WHAT I EAT IN A DAY #3 Period Recovery + Glute Workout

Hey zusammen 🤍
Heute gibt es wieder ein what I eat in a day + mein aktuelles Po-Training (Minute X bis 8:13) dazu :) Ich hoffe es gefällt dir! Gib gerne nen Daumen hoch und schreib deine Fragen und Gedanken in die Kommentare. :)
Und danke fürs Zuschauen. 🤍
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Hier findest du mein Video zum Thema Periodenverlust.
• Wie ich meine PERIODE ...
Hier ist mein letztes WHAT I EAT IN A DAY.
• WHAT I EAT IN A DAY #2...
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Supplements, die ich benutze:
-Morgens:
Flora 21 Kulturenkomplex
Schwarzkümmelöl
Omega 3
-Mittags:
ESN Athlete Stack
www.esn.com/products/esn-athl...
-Abends (vorm Schlafen):
Flora 21 Kulturenkomplex
Schwarzkümmelöl
Magnesiumisglycinat
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Timecodes:
0:00 - Good morning
0:20 - Kaffee & Obst
1:19 - kurzer Chat
4:04 - Frühstück
5:24 - Mittagessen
5:35 - Glute Workout
8:13 - Abendessen
13:02 - Snack
13:12 - Bye
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Musik:
CZcams Mediathek
All I Am - Dyalla
Cool Revenge - Jeremy Blake
Never Play - Jeremy Blake

[@marlenabandit3663]

Danke für die tolle Inspiration und die realistischen Einblicke ! Ich mag den Aufbau vom Video total gerne und ich finde dich total motivierend
, auch um genug zu essen und früh zu frühstücken usw🫶🏻 total tolles Video !

[@lenathmt]

Danke für lieben Worte. Dein Feedback tut total gut und ich freu mich sehr, dass du was mitnehmen kannst. 💕