Tego nie wiesz o koenzymie Q10

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 27. 07. 2024
  • 👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas.pl/
    ---
    👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizujchemie.pl
    ---
    👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-email-skoczylas
    ---
    ↓ SPIS TREŚCI
    ---
    0:00 Wstęp
    1:01 Działanie przeciwzapalne
    1:53 Cukrzyca
    2:35 Migrena
    2:58 Płodność
    4:00 Serce
    5:32 Mózg
    6:28 Statyny
    7:17 Płuca
    7:39 Stłuszczenie wątroby
    7:51 Odmładzanie
    8:18 Stwardnienie rozsiane
    9:53 Dodatkowe informacje
    12:30 Zakończenie
    ---
    ↓ PIŚMIENNICTWO
    ---
    STAN ZAPALNY
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    SERCE
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    CUKRZYCA
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    PŁODNOŚĆ
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    MIGRENA
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11972582
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    MÓZG
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19049556
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    BÓL MIĘŚNI
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    STATYNY
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    STWARDNIENIE ROZSIANE
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    ZMARSZCZKI I SKÓRA
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    WĄTROBA
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
    PŁUCA
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    SUPLEMENTACJA
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    INTERAKCJE
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    NAJLEPSZA FORMA
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
    TŁUSZCZ I WCHŁANIANIE
    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
    ---
    Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

Komentáře • 145

  • @krystynabeszynska7966
    @krystynabeszynska7966 Před 6 dny +1

    Tak mądrych lekarzy nam potrzeba. Dziękujemy Panu serdecznie.

  • @alicjasikora
    @alicjasikora Před 3 lety +23

    Pisałam pracę na temat koenzymu Q10 i zakochałam się w nim 😀😀😀Zażywam go już od ok.15 lat i wygląd mój nie wskazuje 😀😀😀-tak mówią inni🤣

  • @joannach2998
    @joannach2998 Před 3 lety +75

    Się dba to się ma ! Z humorem do
    zdrowia. Pozdrawiam miłego Pana Doktora

  • @MrBedys79
    @MrBedys79 Před 3 lety +47

    Witam
    Dziekuje za dzielnie sie wiedza !!!
    Pozdrawiam.

  • @dorotak.3578
    @dorotak.3578 Před 3 lety +37

    Pan dba o nas!❤ Dziękuję 🤗

  • @Spark_Iskra_z_Polski
    @Spark_Iskra_z_Polski Před 3 lety +9

    Wygląd lekarza potwierdza skuteczność jego słów. Się wyglada, się budzi zaufanie :) Nie ufam otyłym, źle wyglądającym zdrowotnie lekarzom. Pan jest spoko! Widać, że dobry, zdrowy lekarz :)
    Biblia mowi: Lekarzu ulecz się sam. Zdrowi nie potrzebują lekarza....
    ale mądrego warto posłuchać, więc słucham :)

  • @wilczyca8803
    @wilczyca8803 Před 3 lety +31

    "Się dba to się ma "😄 a raczej nie ma zmarszczek.😋Mareczku twoje poczucie humoru jest dobrym lekarstwem na smutki 😉

    • @perekadubaj8261
      @perekadubaj8261 Před 3 lety +5

      Dokładnie Super lekarz!!!!!! Wielkie dzięki. Pozdrawiam wszystkich serdecznie 💕❤💕❤💕❤💕❤

  • @halinakusmierczyk4654
    @halinakusmierczyk4654 Před 3 lety +8

    Pan to jest lekarzem z powolania wszyscy lekarze powinni brac z pana przykad .Bardzo pan pomaga to niesamowite ze dzieli sie pan wiedza .Zycze Wszystkiego dobrego dla pana .

  • @jurekosak6872
    @jurekosak6872 Před 3 lety +25

    Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy.Się ogląda,to się wie

  • @grazynagawor4529
    @grazynagawor4529 Před 3 lety +13

    Panie doktorze pana wiedza jest nieoceniona pozdrawiam 😊😊

  • @zdzisawasorn1614
    @zdzisawasorn1614 Před 3 lety +36

    Pięknie jak zwykle 👍.Skarbnica wiedzy, nigdzie tego nie uczą 🥰 Dziękuję

  • @urszulasojka2173
    @urszulasojka2173 Před 3 lety +30

    ❤ Dziękuję serdecznie za pomoc. Hashimoto to stan zapalny, to bardzo ważne czego możemy dowiedzieć się od Pana. Pozdrawiam i życzę zdrowia Wszystkim.

  • @grazynahoffmann8710
    @grazynahoffmann8710 Před 3 lety +19

    Sie też dba i sie też ma.. tak trzymać..!!

  • @halinaszyma6293
    @halinaszyma6293 Před 8 měsíci +3

    Panie doktorze wielki szacunek dla Pana zdrowia szczęścia życzę pozdrawiam serdecznie jest Pan cudownym człowiekiem i wspaniałym lekarzem wielki szacunek dla Pana doktora ❤️🍀❤️🍀❤️👍

  • @przemekkorabik8143
    @przemekkorabik8143 Před 3 lety +26

    Dzięki wielkie za wiedzę pozdrawiam

  • @irenabagniewska
    @irenabagniewska Před měsícem +1

    Panie doktorze. Dzięki za wykady i troskę o pacjentów, ale proszę dbać o siebie. Wygląda Pan na przemęczonego. Życzę zdrowia i pozdrawiam pozdrawiam. 🥀

  • @jerzykryszczynski4892
    @jerzykryszczynski4892 Před 3 lety +9

    Dziękujemy serdecznie za wiedzę i porady praktyczne Życzymy dużo zdrowia i wytrwałości Pozdwiamy serdecznie z CHICAGO 🇵🇱🌞

  • @majagorny209
    @majagorny209 Před 2 měsíci +1

    Dziekuje Panie Dr.

  • @mariuszw8460
    @mariuszw8460 Před 3 lety +9

    A koszula wyjątkowo piękna, wiadomo - się gra - się ma! Ukłony i podziękowania 🙏

  • @gosiah1383
    @gosiah1383 Před 3 lety +8

    Pięknie Pan opowiada nam -to wspanialy Dar! Dziękuję i pozdrawiam serdecznie . DUŻO ZDROWIA.

  • @elzbietap5946
    @elzbietap5946 Před 3 lety +16

    No cóż czekamy na następny odcinek...😄

  • @Chytrus-hy6xi
    @Chytrus-hy6xi Před 3 lety +15

    Jak zwykle wspaniały tresciwy i bogaty w ogromną wiedzę materiał 😉😁
    Wielki szacunek Panie Doktorze 👌😁😃👏

  • @teresaciecharowska8816
    @teresaciecharowska8816 Před 3 lety +23

    Bardzo ciekawy odcinek.Dziękuję

  • @barbarabiak7458
    @barbarabiak7458 Před 3 lety +9

    Pozdrawiam, polecam Innym i skrupulatnie słucham...

  • @alicjaniepewna9180
    @alicjaniepewna9180 Před 3 lety +13

    Bardzo interesujące informacje! Dziękuję

  • @zhc2693
    @zhc2693 Před 3 lety +7

    Witam serdecznie, z przyjemnością mi się słuchało, wiadomości bardzo przydatne, pozdrawiam i do kolejnego usłyszenia...

  • @lucynatomaszewska3433
    @lucynatomaszewska3433 Před 3 lety +9

    jesteśmy dumni że mamy w Rzeszowie takiego super lekarza, pozdrawiam serdecznie

  • @synkracja797
    @synkracja797 Před 3 lety +4

    Witam serdecznie! Nie brałam nigdy ale warto po takiej wiedzy się z tym zaprzyjaźnić. Dziękuję za kolejną porcję wiedzy i pozdrawiam. 🌺😘

  • @krystynamikorska300
    @krystynamikorska300 Před 3 lety +4

    WIELKIE DZIEKI P. DOKTORZE !

  • @SuperDaniela214
    @SuperDaniela214 Před 3 lety +10

    Dzięki za cenne informacje :) dzisiaj uzupełniłam zapas ,kupiłam 100mg,nie jest tani...no,ale trzeba :) Pozdrawiam :)

  • @helenamakarewicz8788
    @helenamakarewicz8788 Před 3 lety +6

    Jak zwykle cenne porady , i poszerzenie wiedzy , dziękuję i pozdrawiam serdecznie

  • @lillybleu9658
    @lillybleu9658 Před 3 lety +13

    Super Doktorze! Pozdrawiam ...

    • @magorzatabogalecka964
      @magorzatabogalecka964 Před 3 lety

      Dużo cennych wiadomości.dziękuje.tylko jak te wszystkie suplementy łączyć ?

  • @beataczarnota2126
    @beataczarnota2126 Před 3 lety +17

    Dziekuje bardzo

  • @jolantap749
    @jolantap749 Před 3 lety +13

    Dziekujemy za wiadomosci😊

  • @ewakowalczyk7517
    @ewakowalczyk7517 Před 3 lety +4

    Ma Pan rację Doktorze tego nie wiedziałam, dziękuję i pozdrawiam.

  • @jankowalski7388
    @jankowalski7388 Před 3 lety +3

    Dziękuję. Pozdrawiam

  • @ml-fu3er
    @ml-fu3er Před 3 lety +2

    Bezcenna wiedza. Dzięki 👌❤

  • @danuta5176
    @danuta5176 Před 3 lety +5

    Bardzo dziękuję

  • @zosiasamosia5482
    @zosiasamosia5482 Před 3 lety +1

    Panie doktorze dziękuję bardzo

  • @jacobtwardowska287
    @jacobtwardowska287 Před 3 lety +3

    Bardzo lubię słuchać Pana porad

  • @jolantaewakorzeniowska6007

    Dziękuję i pozdrawiam bardzo serdecznie.

  • @teresamochocka5390
    @teresamochocka5390 Před 3 lety +3

    Fenomenalna wiedzą panie doktorze dziekuje

  • @Orolewa
    @Orolewa Před 3 lety +7

    Jak zwykle doskonały, profesjonalny materiał.

  • @danutakorniowicz5462
    @danutakorniowicz5462 Před 3 lety +3

    Dobry filmik,dziękuję,pozdrawiam

  • @annakowalska6735
    @annakowalska6735 Před 3 lety +4

    Najlepszy nasz doktor ❤️

  • @agnieszka469
    @agnieszka469 Před 3 lety +7

    Proszę o film na temat Krzemu 🙏

  • @halah1957
    @halah1957 Před 3 lety +2

    Witam 🙋
    Pana odcinki Doktorze Slucham bez konca.Dzieki Serdeczne ,za wszystkie rady I wiadomosci naukowe.🙋🌷🍀🏃😇
    Zycze Wszelkiej Pomyslnosci.(N.Y.)

  • @martaviviani5768
    @martaviviani5768 Před 3 lety +2

    Dziękuję Panie Doktorze. Wiedza jak zwykle rzetelna.

  • @filiprychowski1136
    @filiprychowski1136 Před 3 lety +4

    Lubię te programy na temat zdrowia panie doktorze może pan opowie nam o stentach oraz o Kardiowerterze dziękuję

  • @irenawawrzyniak6799
    @irenawawrzyniak6799 Před 3 lety +5

    🤩💕dzięki .Pozdrawiam🖐

  • @barbaranowak6890
    @barbaranowak6890 Před 3 lety +3

    Jak zwykle super wiedza przydatna każdemu bardzo dziękuję Panie Doktorze

  • @boguslawakwiotek5739
    @boguslawakwiotek5739 Před 4 měsíci +1

    Dziękuję serdecznie za cenne informacje.

  • @romajanuszko2865
    @romajanuszko2865 Před 3 lety +4

    Pozdrawiam jak zawsze doskonale info.🤗💣

  • @katarzynasiek7284
    @katarzynasiek7284 Před 3 lety +5

    Dziękuję

  • @Adrian-ly9jn
    @Adrian-ly9jn Před 3 lety +13

    Dziękuję 🙂 i pozdrawiam

  • @adrian0701
    @adrian0701 Před 3 lety +4

    Jak zwykle świetny odcinek :)

  • @user-im2up2wi9q
    @user-im2up2wi9q Před 7 měsíci

    Bardzo cenne informacje. Serdeczne pozdrowienia dla Pana Doktora.

  • @miroslawajarczynska3571

    Dziękuje bardzo za cenne informacje.

  • @barbarabeben8245
    @barbarabeben8245 Před 3 lety +6

    Swietne❤️

  • @jolkafasolka154
    @jolkafasolka154 Před 3 lety +10

    Mnie jakieś 20 lat temu lekarz zalecił przyjmowanie koenzymu Q 10 na paradontozę.

  • @mariettadobrovotska7772
    @mariettadobrovotska7772 Před 2 lety +1

    Panie Marku dziekuje za ten filmik. Bardzo ciekawy i potrzebna wiedza. Pozdrawiam bardzo serdecznie.

  • @jolantafischer9486
    @jolantafischer9486 Před 9 měsíci +1

    Dzien dobry panie Marku dziekuje za wiadomosci ktore nam pan przekazuje fajnie ze pan jest zycze panu duzo szczescia i zdrowia

  • @dorotadzieniszewska7773
    @dorotadzieniszewska7773 Před rokem +1

    Świetny Doktor❤️❤️❤️

  • @zenia4495
    @zenia4495 Před 3 lety +1

    Dziękuje👍♥️

  • @pszczelarzchemik2625
    @pszczelarzchemik2625 Před 3 lety +7

    koenzym Q10 najwięcej go i w formie naturalnej występuje w sercach surowych podrobach odzwieżecych

  • @jadwigakardzis1104
    @jadwigakardzis1104 Před 3 lety +3

    To prawda, wygląda Pan super. Od czasu do czasu biorę Koenzym Q10, jutro kupię ponownie. Pozdrawiam

  • @zyklo1
    @zyklo1 Před 7 měsíci +1

    Dziękuje Panie Doktorze.
    Dobry temat i na czasie w moim przypadku!
    Pozdrawiam serdecznie ❤

  • @halinakamrej1204
    @halinakamrej1204 Před 3 lety +4

    Stosuje Q10 od miesiaca😉Super Panu dr do twarzy w czerwonym kolorze.To ròwniez moj ulubiony kolor.Dziekuje za super pomocne info i pozdrawiam.

  • @saramarief.1983
    @saramarief.1983 Před 3 lety +9

    I właśnie te porady NIE MEDYCZNE, dla nas tak ważne (ze względu finansowego a przede wszystkim zdrowotnego) są solą w oku tych "łapek w dół". Ale dobrze, bo to jeszcze bardziej potwierdza wiarygodność doktora Marka. Oportunisci i przede wszystkim konkurenci (trujący nas chemią z której ciągną zyski) też czytają czując się zagrozeni (finansowo 😁), i dlatego łapki w dół. Ale na to nie powinniśmy zwracać wcale uwagi!

  • @s.g.4205
    @s.g.4205 Před 3 lety +4

    Jak zwykle super!!!💪👍👏

  • @patrycjawysocka2888
    @patrycjawysocka2888 Před 3 lety +35

    Biorę Q10 w dawce 100mg.dziennie i czuję kolosalna różnicę .Stany zapalne żył ustapiły.

  • @teresaguyk7669
    @teresaguyk7669 Před 3 lety +3

    Super wiadomosci panie doktorze a moze cos na stan zapalny zoladka i dwunastnicy dziekuje i pozdrawiam

  • @henrypetner5652
    @henrypetner5652 Před 3 lety +1

    Dzieki.......

  • @628dom
    @628dom Před 3 lety +7

    Dziekuje fajnie ze pan ma chumor 😂😊😊😊👍👍👍💙💕🥰💐🌹

  • @dr.elizabethharasimowicz1875

    Czy zechcial by Pan doktor omówić genezę wysokiego ciśnienia? Dziękuje z góry, a także, dziękuje serdecznie za poświęcenie i wytrwałość w przekazywaniu nam cennych informacji zdrowotnych.

  • @iwnnwk2770
    @iwnnwk2770 Před 3 lety +1

    ♥️dziękuję ♥️

  • @malgorzatamalgorzata4055
    @malgorzatamalgorzata4055 Před 3 lety +7

    Ważne są też informacje jakie Pan doktor podaje co do sposobu stosowania by suplementacja preparatami o których sie mówi miała sens..I przyniosła oczekiwany efekt..np.Po posiłku i nie przed snem..mało który lekarz przyklada do tego tak istotną wagę..pozdrawiam i dziękuję

    • @Spark_Iskra_z_Polski
      @Spark_Iskra_z_Polski Před 3 lety

      Tak. I wręcz koenzym zazywac do południa, bo u mnie jeśli wezmę po południu, to wówczas sen w nocy wykluczony.

  • @gosia9556
    @gosia9556 Před 3 lety +3

    Super filmn, przydałby się teraz do polecenia suplement :) jakiej firmy pan poleca aby był wchłanialny.

  • @tomaszklocek3001
    @tomaszklocek3001 Před 3 lety

    Jak się dba to sie ma zajebiaty tekst he he Pozdrawiam

  • @danutaantonik1440
    @danutaantonik1440 Před 3 lety +2

    Prosze wytłumaczenie działania leku kalms zalety i wady

  • @hansolo8919
    @hansolo8919 Před 3 lety +2

    Pozdrawiam 6

  • @jadwigalempicka1398
    @jadwigalempicka1398 Před 10 měsíci

    Witaj Panie Marku, mam problemy z łykaniem gęstej śliny to problem zatok, dziekuje za podpowiedz

  • @katarzynakasia3628
    @katarzynakasia3628 Před 3 lety +3

    Panie Marku z niecieepliwością czekam na film o SM , mój tata cierpi na tę chorobą .
    Przed laty została źle rozpoznana i okres farmakologiczny przegapiono .
    Biorąc pod uwagę że istnieją różne postacie tej choroby to taya i tak dobrze funkcjonuje choć czasami jest ciżko .
    Pozdrawiam serdecznie .

    • @stokrotkapolna1576
      @stokrotkapolna1576 Před 3 lety +2

      Może niech zrobi badania na borelioze bo to ona może być winowajcą.

    • @Spark_Iskra_z_Polski
      @Spark_Iskra_z_Polski Před 3 lety

      W Rosji i USA pracowano kiedys nad wirusem grypy, który dawał UKRYTY rozwój sm. Mówili o tym byli rosyjscy pracownicy laboratorium badawczego. To w ramach wojny biologicznej.

  • @stokrotkapolna1576
    @stokrotkapolna1576 Před 3 lety +3

    Panie kochany a czy można brać przy niskim ciśnieniu?

  • @jagodak83
    @jagodak83 Před 3 lety +3

    To mogę przyjmować go przy blokerach ,mam wysoki ciśnie spowodowane hormonami

  • @beataagnieszkahumjank
    @beataagnieszkahumjank Před 2 lety

    a przy chronicznym zmęczeniu i fibromialgii jaka dawka?Która forma q10 jest najlepiej wchłaniana?

  • @elzap1633
    @elzap1633 Před 3 lety +1

    ❤❤❤❤❤

  • @wieslawazielonka6854
    @wieslawazielonka6854 Před 3 lety +6

    Czytalam tez,ze koniecznie trzeba go przyjmowac,jesli bierze sie statyny.

  • @orlenacieslak1484
    @orlenacieslak1484 Před 3 lety +3

    W jaki sposób mogę dowiedzieć się na temat wysyłki zakupionej Pana książki. Nie mam odpowiedzi na maile, może wpadły do spamu. Czekam i pozdrawiam.

  • @kamilakaplarna8833
    @kamilakaplarna8833 Před 9 měsíci +1

    Witam czy przy tachykardii warto stosować koenzym q10 ???wiek 37lat

  • @zuzaanna3494
    @zuzaanna3494 Před 3 lety +1

    ❤️

  • @alicjasikora
    @alicjasikora Před 3 lety +1

    Tzw.witamina wszechobecna

  • @JoannaK178
    @JoannaK178 Před 2 lety

    Czy Koenzym Q 10 mogę stosować w tym samym czasie z Resweratrolem czy należy zrobić odsęp np kilku godzin?

  • @adamrogacki2817
    @adamrogacki2817 Před 3 lety +13

    Panie Doktorze,
    którą formę należy przyjmować, która jest lepsza?
    Ubichinol czy non?

    • @barabara8393
      @barabara8393 Před 3 lety +2

      Przyłączam się do pytania. Jestem ciekawa odpowiedzi, która forma jest skuteczniejsza w suplementacji.

    • @Spark_Iskra_z_Polski
      @Spark_Iskra_z_Polski Před 3 lety

      W sieci jest o tym sporo. Szkoda na to czasu doktora. Są ważniejsze tematy.

  • @teresakotala3418
    @teresakotala3418 Před 3 lety

    Czy koenzym & 10 trzeba brać przez całe życie.

  • @majasuder3653
    @majasuder3653 Před 3 lety +3

    👍🙂

  • @magorzatazagorska6825
    @magorzatazagorska6825 Před 3 lety

    💖

  • @danutaszymborska1716
    @danutaszymborska1716 Před 10 měsíci

    Witam mam 66 lat chorobę wieńcowa jaką dawkę mam przyjmować teraz przyjmuje 60 mg i długo już biorę czy to nie przeszkadza a czy na wypadanie włosów można ma lat 42

  • @annakowalska6735
    @annakowalska6735 Před 3 lety

    8:10 👋😄😄😄

  • @krystynagrzelka6307
    @krystynagrzelka6307 Před rokem +1

    Czy każdy może brać i w jakich ilościach?