Все про здоровье спины, шеи и суставов / Врач ортопед, мануальный терапевт Александр Логинов
Vložit
- čas přidán 20. 07. 2024
- В этом выпуске Александр Сериков, Александр Кухаронок и Александр Логинов расскажут, зачем человеку копчик, почему хрустит позвоночник и можно ли хрустеть пальцами. Они поделятся секретами правильной разминки шеи, объяснят, что такое «блок» или «функциональная блокада», и порекомендуют эффективные упражнения для вашего тела.
Вы узнаете, полезны ли банки и как правильно их ставить, а также поймёте, что замена сустава - это не страшно.
TikTok: / pnkenp
Instagram: / pnkenp
Telegram: t.me/pnkenp
Слушать аудио: pnkenp.mave.digital
или Яндекс Музыка: music.yandex.by/album/10513040
или Apple podcasts: podcasts.apple.com/ru/podcast...
Сериков: / alexseric
Кухаронок: / kuharonok
Логинов: / dr_loginov
Тайминги:
00:00 Представление гостя.
01:34 Зачем человеку копчик?
04:38 Почему хрустит позвоночник?
06:57 Что такое «блок» или «функциональная блокада»?
10:32 Эффективные гимнастики для вашего тела.
14:14 Полезны ли для спины тренировки на турнике и брусьях?
15:42 Полезны ли банки и как их правильно ставить?
16:49 Как правильно разминать шею?
20:37 Можно ли хрустеть пальцами?
20:57 Что лучше: новые исследования или старая школа?
24:18 Как тренироваться без вреда для здоровья?
33:09 Как правильно ходить и сидеть?
36:16 Замена сустава - это не страшно.
36:51 Время весёлых историй.
41:28 Есть ли толк в ортопедических стельках? - Komedie
С такими специалистами надо не подкасты делать, а полный прокаст))) 2-ой выпуск нужен с доктором.
Кайф, нужен второй выпуск!
Ковер моего детства на заднем плане! 😁
Очень познавательно! Спасибо вам!
ура, новое видео!
то есть хрустеть шеей вообще нельзя? просто если долго не хрустишь, создаётся как будто давление в шее, что тогда в таком случае делать?
Это гиперлардос
Почему у самого врача зажаты плечи и к ушам?
Мне сказали сесть ближе к микрофону-он был сдвинут вперед и я постеснялся его подвинуть к себе. Короч первый раз на подкасте- в след раз буду сидеть обычно. Но я не говорю, что у меня идеальная осанка. Все мануальные терапевты и массажисты немного согнуты вперед из-за характера работы.
Не оправдывайтесь, Александр. Спина колесом, реально говорю
@@pnkenp ахахах)