StylTip - Sport - Pavel Beran
Vložit
- čas přidán 4. 12. 2016
- Je tady první díl pořadu Bez výmluv, díky kterému se snad vy, kteří chcete změnit svůj život, nabrat sebevědomí a vypracovat své tělo k dokonalosti konečně přestanete vymlouvat a vyrazíte do posilky vyplavit endorfíny.
ANO,ANO,ANO--rONNIE cOLEMAN NĚKOLIKANÁSOBNÝ MISTR OLYMPIE PÍŠU ZNOVA,OLYMPIE NABRAL ZA CELOU SVOU KULTURISTICKOU KARIÉRU 40KG SVALOVÉ HMOTY!!!Ale pan Beran mistr okresního přeboru nabere 30kg za rok...Bravo!!!
:D
Vlk Upřímný ale RC nabral 40kg čistých svalov v porovnávaní váh na závodoch ked začínal a ked bol na Olympii, Beran pribral len 30kg hmoty, aj s tukom aj s vodou, na závodoch mal "len" 102kg, Filip sa zle vyjadril
Simon Oršua o to de... ze se filip spatne vyjadruje porad :D
Faktem je ... :-D
O mejch volnočasovejch aktivitách se bude hovořit po 10 hodině a otočil se na tu frajerku :D
defucto defucto,,,do budoucna budoucnost..Grznár výborná slovní zásoba :DDDD
ty dva sleduju a fandim jim :)
Pre všetkých ktorý to nepochopili, nepribral30kg svalov v závodnej forme... mal 90kg s tukom a vodou a dokázal vyjsť až na 120kg s vodou a tukom, na súťaži mal 102-103kg pokial viem
Pavle seš top
0:05 - 6:25 jak sa volá song čo hralo v pozadí ?
4:50 na toho youtubera se ho asi ptat nemela.... super ty jeji vyrazi kdyz se beranovy zacne valit pena vod huby :D
vypadá dobře to je důležité
Poradí mi někdo jak se jmenuje hudba v pozadí od 0:06-6:25 ?
kde najdu to triko pavla
song? poprosim vás:)
to je fakt přiblblik a je takovy i v realu potkal jsem ho nedavno v mekaci s jeho kamaradickama.
Kdyz maš komplexy tak to jinak ani nevidíš no nymande
Copa to je za hudbu? Shazam mi to nechytnul:/
Taky bych rád věděl :D
jako Paula Wild za mlada:-)
Ona je dobrá
júťuber :-DDDDD
n
.to je jak kdybys řekl ze není v ang abecedě č :D
v angličtině ano
ne, nečte se to, ani tune se nečte ťune....
n
30 kg za rok je na pohodu já přibral 50kg tuku za ten samej čas
Hustý, jsem ho neviděl tak 3/4 roku a opravdu ušel cestu jak jiní za léta i se sypáním. Ale rozhodně bych nesouhlasil s tím tvrzením o dřepu, měl by si nastudovat biomechaniku kolenního kloubu, protože při vysoké hloubce dřepu už jen při dřepu bez závaží je vyvíjen až čtyřnásobný tlak oproti normálnímu zatížení na přední kolenní vazy a stehenní šlachy, a co mluví o tom, že přetížení přebírá při zdvihu sval je totální patlanina :D :D , teď jsem se to učil tak mám k dispozici materiály a studie, ale ať si radí co chce :D . Jinak při těch mikrotraumatech při hlubokém dřepu při užívání anabolických látek samozřejmě pro profesionálního kulturistu je to něco jiného, protože ten to tzn. uregeneruje. Ale obyčejnému člověku hrozí poničení kolenního kloubu a jeho aparátu, který je opravdu těžké léčit.
Meleš totalní sračky. Sám mám trenerskou licenci a ano učí se to jak píšeš. Ale podívej se na dvojbojaře(olympijsky dřep), nikdo si nikdy nezranil kolena. A naopak ti řeknu, zastavovat pohyb v tom polopohybu vytváří aspoň u mě větší tlak na kolena..... Samozřejmě bavím se o dřepech, když člověk opravdu rozumí technice špičkově.(šiřka chodidel, poloha zad, poloha kolen)
On akože nesype hej ? :D
Tak to je jasná odpoveď, on zas myslel tím, že se mu vazy a všechny tyto sračky zpevnují díky jistým látkam.
grzdnár keď rozpráva ako človek nie ako smažka tak je skvelý hold keď sa strápňuje tak možno zaújme jeho podobných.
30 kg svalů za rok?
Na pohodu... :DD 30kg svalů za rok :DDDDDD
'Pavlovo sparing', moravstina?
tohle je normální výraz na západě čech, ty moravštino :D
ῳҥiᵵë ᵱяiήςё No prave, zni to jako nejaka chacharstina.
ῳҥiᵵë ᵱяiήςё. :-DDDD
Taky je to úplně normálně špatně a zní to ještě hůř. :D
wtf nechápu jak se nad tim někdo muže pozastavovat :D retardi z východu
30 kilo za rok přibrat svalů.. to je fakt čistej jak čerstvě napadlej sníh
Ako ta napadlo ze je cisty vobec nechapem tento komentar
30kg svalu za rok..kolik ze nabral Coleman za celou karieru?))))
Njn tak to víš ,řekl to Grznar tak co čekaš )))))))))))))))
pre ňeho su aj tuky svali :D
tak a ted co udava hloubku a jaka je draha pohybu ? vysvetlit a dopodrobna.
hloubka znamená, že musíš jít až na zadek a dráha je prostě dráhy toho pohybu co vykonáváš tělem, co na tom nechápeš
proč musíš ? co je na tom dobrého ?
bohužel jsi asi nepochopil podstatu mé otázky.
zabírá víc svalu a neničí se kolena...
haha :D pokud rectus femoris tahne proximalne pri zvetsene plantarni flexi, ktera vyvede ze stabilniho bodu koleno, tak se nici. Proc si asi Grznar odpalil kvadraky. Proto se ptam co urcuje hloubku drepu a taky pocitam s tim ze nikdo nevi. Kazdy jen hluboke hluboke, ale to ze prave to nici nejen kolena ale i pater a kycle uz nikdo nevi, protoze se nad tim nikdo nezamysli. zkratka blbost
Grznar si kvadráky urval kvůli tomu, že při rozcvičování udělal nějakou chybu.Ale kolena má mnohem zdravější než ty. Na to vsadím všechno.Technicky dobře zvládnuté hluboké dřepy zesilují kolena. Je to vidět mezi strongmany, kteří dělají hluboké dřepy s obrovskou vahou a kolena (i záda) mají nejzdravější ze všech sportovců. To že sem přijde nejakej kretén a říká že ne. Nic nezmění. Ve spoustě kulturách (hlavně asijských) je sed v hlubokém dřepu normální, nikdo tam s koleny problémy nemá. Jsme stavěni na hluboké dřepy. PS kvadráky nejvíc zabírají v horní fázi dřepu, takže hloubku z toho vynech, chytráku.
Profesionální kulturista :D to má být vtip ?
Panyskurka vzhledem k tomu,že má profikartu,tak ani ne
Taky jsem se divil. :D :D
než napíšeš plk tak si zjisti fakta, dík
Jak pokňorla u toho dřípku :-*
:D 30kg svalů za rok :D :D :D :D :D :D
Sypači jak sviňa
Za rok 30 kg takže si přišel pro sypacku a radu co tam má poslat
30 kg svalů za rok ? Jako vým, že sype jako nikdo , ale i tak..
to neměl ani Coleman :-D
Zajímalo, jestli je ten Grznár vážně tak hloupej, že si myslí,že takovej progres je možnej a že Pavel nabral těch 30kg pouze čistou svalovou hmotu, bez vody, bez tuku, anebo to jen hraje
buď kecá a plete si 3 roky s jedním, nebo to bylo 30 kg se vším všudy a ne jen svaly
nenabral 30 kg to je kec v jednom videu řikali že nabral 21 kg svalů , když si to tak vemeš je to možný sype , má jednu z nejlepších genetik v česku a navíc má nejlepšího trenéra v česku takže
+Mates :D A ty jedeš na jakejch drogách?
pavel je borec ale s tima yt s nim nesouhlasim jsou fracci a youtuberi to jsou uplne jiny veci jako rejze a brambory
ale jo má pravdu
"30kg svalů za rok"... aha, že se mu od huby nepráší...
Sa pozri, nevidíš ?¿ 🤷♂️