Filip Grznár - Největší vychytávky
Vložit
- čas přidán 20. 11. 2018
- ONLINE TRENÉR www.gymporn.cz/online-trener
SERVER A ESHOP www.gymporn.cz/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
INSTAGRAM
●FILIP - / grznarfilip
●GREG - / frajergregtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FACEBOOK
●FILIP - / grznarofficial
●GREG - / frajergregtv
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
HUDBA Z VIDEÍ
● youtube.epidemicsound.com/#/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
OBCHODNÍ KONTAKT
● info@gymporn.cz
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ - Sport
Nová kuchařka - Vaříme v rychlovarné konvici, autor Filip Grznár. Recepty rozděleny od jednodušších, na jedno zmáčknutí, až po složité, na tři zmáčknutí.
já jsem jednou vřil v konvici svařák :DDD pak jsem jí zahodil
Já vajíčka na tvé do o když jsem začínal sám bydlet s měl jsem hovno
Ještě že máme Fílu, jinak bychom nevěděli jak uvařit vejce.. :-D
Jak já ty videa miluju :D člověk se něco dozví a zasměje :D
No nevim jestli se člověk něco dozví, ale sranda to je... :-D
no tak jestli posloucháš tak se něco dozvíš...a sranda je to mega :-D
Cítím v tom starýho Filipa, konečně prdel, tohle mě baví, smát se celý video 😂😂
děkujeme za tvojí tvorbu, pane Grznár :)
Fila zase v laufu. Myslel jsem žes vyměknul, ale jsi zase zpět v nejlepší formě. Už dlouho jsem se tak nezasmal. Asi tě zase začnu sledovat😂😂😂Díky
Ano,názory a odpovědi-výborně!
ten tip s rychlovarnou kanvicu je brutalny :D
Skvelé video skvele rady možno jedny z najlepšich
Ta rychlovarná konvice mi na intru usnadní šíleně moc práce a nemusím nikam chodit, asi zítra kupuju konvici, do ted jsem trávil vařením x hodin týdně ve společné kuchyňcš pro 400lidí, teď to bude hned, díky moc za tuhle radu mega mi to pomohlo
Pecka video:-) Něco nového jsem se naučil a ještě se dost nasmál....:-) Filip a jeho legendární hlášky:-) BOREC!!!!
Idealne umelohmotnu konvicu na varenie tej pytlikovej ryze. Vyborny plastovy vyvar je z toho 👍🏻
Filip je nejlepší českej youtuber :-DDD
tpčč :D neskutečně vtipnej člověk tohle, já ho prostě miluju
:D je to dobrý, člověk se dozví zase něco nového
Starej dobrej Fíla je zpět a to je moc dobře! 👏🏻
Velice zajímavé :)
A zase jsem o něco hytřejší 😁 Pecka!
Zkusil jsem ten Vitamin C a musím říct, že je to totální strop!🔥
Super video! :D Klasik + hromada zajímavostí, díky :D
Cc Filipe dá se stím nějakou dobu fungovat jsem takovy endomorf treninkový plán jako myslím abych nejak zesilil cvicim asi 3 měsíce v kuse cvičím 4x týdně 2x spodek těla 2x tydně vršek těla. Nohy Dřep - 5 serii opak 10,8,6,4,3-2. předkopávaní 4 serie 10,8,8,6. výpony na leg pressu - 4 serie 10,8,8,8. zakopávaní v sedě 4 serie 10,8,8,8. pak tlačím ty saně 3 x tam a zpátky asi dohr 60m.
Vrsek - Prsa bench 4 serie 10,8,6,4, Tlaky na prsa na nakloněné lavici nahoru 4 serie 10,8,8,8. Triceps - uzký bench 3 série 10,10,10. Kliky na bradlech nedám, stahovaní kladky na ten tric. 3 serie 10,8,6. Ramena - Tlaky na ramena v sedě 3 serie 10,8,8. zapazování na zadní ramena nějak taky 3 serie 10,10,10. Předky nwm. Záda - Mrtvý tah 5 serii 10,6,3,1,1. Stahování kladky 4 serie 10,8,8,8
Shyby snažím se nejak udelat ale zatím moc to nejde. Přítahy s tyči v předklonu 4 serie 10,8,8,6. Biceps Obojrucka 3 serie 8,8,6. jednorucky 3 serie 10,10,10. Břicho 3 serie plank asi 60 sek nejakou. přitahy kolen ve visu taky 3 série. Možná jsem debil ale co je špatně a co změnit a co přidat?
skvělý video .. díky Filipe
Za tie nadávky dávam like Filipe
Starej dobrej ❤️
Super video víc takových
Jak vypínáš tu varnou konvici ? vytaháváš ze zásuvky nebo klasicky pěstí
super video
Zdar Filipe , Jednou mi jako klukovi praskl řetěz na starým kole když jsem jel z prudkého kopce tak jsem projel v příkopem, asi 20 m kopřivami po dojetí jsem myslel že s chořím :-) jinak dobrý povídáni dík
@@natural7301 co to je za slovo chořet ...
parádní
dobře ty :D super
Rychlovarná konvice top 😂😂☝🏻️☝🏻 to snad vyzkoušim, hlavně na tu rejži 😂😂
No, vyzkoušej!
Napadnout to může jenom naprostého idiota.
To nebylo na Tebe ale na Dr. Grznara. Toho jediného "gramoty".😂😂😂
Myslíš, že umí číst, psát a počítat?
Starej dobrej Fila se vratil ❤
Názor na heroin v netréninkový den v rámci regeneraci?
Ty žiješ? 😀
Dobre Ty:D
Super video, hodne infa a jeste jsem se nasmal jako krava 😂
pitomci dřevěný :D :D :D
Krása!! Zajímá mě, co je pravda na tom, že je ostropestřec androgenní a kdyžtak v jaký míře ??
Pán Dr. Grznar😂😂chcipu🤣
Není v kopřivách kyselina mravenčí (Metanová)?
Josef Lacina Taky. Těch kyselin je v kopřivě víc, šťavelová, octová, pantotenová atd.
prosím tě jak dlouho mám vařit kuře na paprice v konvici
musíš zatížit ten spínač, aby ti nevypínala. vař asi tak tři čtvrtě hodiny, pak obrať, dovař, zahusti a nakonec přidej smetanu :-)
:D :D :D :D už to přetěžuje játra, ledviny vole, srdce vole, všechno je v píči :D
Jak často zařazovat ten půst?
vyhlašuji sbírku na vodováhu pro Filipa aby si dal telku do roviny :D
Mě kurva jebeš, že se stravuji formou půstu, a tady to chválíš na dlouhověkost :))))))))
to on rád tě drtí;))
To je nějaké archivní video z roku 2015, nebo se vrátil ten starej dobrej Grznár? palec nahoru vole
Grzny oléééé !!!
nabuduce pri klaviri poprosim :D
Taky jsem jedl 1kg masa mužů říct ze Fila ma Pravdu je to zbytečnost, ted taky to preferuj max 500g masa a stačí bohate ;) dobrý filo
Jednou jsem doma uvařil párky v rychlovarce jako malej, tvl ja dostal na prdel :DDDDDDDDD
Takže, eeeehhhh, joooooo, defacto, pakliže, po sléze, v zásadě, vlastně, fakt je ten, tuto, co se týče
Karel Prachař Ještě v neposlední řadě a v každym případě 👍👌
a vtip je v tom, žeee :D:D
Vyloženě úplně nej koment
To by chtělo video jak si vaříš :D
Za kolik mě to Doktor fíla napíchá všechno do žíly ? xD
játra maj vývod v tlustým střevě :D :D aha a kde ?
Muzu v pustu cvicit??
Jseš vodporně vepřovej 😂😂 #vepřovka 🔥🔥
Největší Vychytávky babičky Grznárky! :D aneb rady ptáka jasná páka a všichni jsou vepřový hlavy :D rady pro vepřovky: nežerte tolik vy mr(d)(t) ky haha :D :D smál jsem se až jsem padal z gauče :D
pohádkař.😂😂
ten greg jak se vždycky ujebává v pozadí xD
Minutu na doraz není aerobní činnost , to vás učej na kurzech ?
no, po pravdě nic z toho, co říkal, není aerobní činnost :-) ale to tzv. kardio se přeceňuje (ale je to cool termín) a zase přijdou doby, kdy zas lidi začnou dělat aerobní činnost a filip bude moc říkat, že už to říkal :-)
Kyselina křemičitá v kopřívách :D Spíše mravenčí Filoo
Na vojně jsme vařily párky jenom v konvici.
Hned začátek pobavil 😀 B12ka víte co to je? Vitamin B12😅😅
Jo no 😂😂 to jsem zapadl pod stůl 😂😂
Grznáre ty seš stejně vocas, ale jako profíka tě uznávám :-)
Že sprint aerobní činnost 😀😀😀😀
Tam není slyšet to an před tím aerobní, mluví strašně rychle...vždy jsem měl rád stand-up comedy, v tomto případě sit, vidím, že jsem se ale díval špatným směrem předtím:-)))
minutu sprint:DDD dobrý no..:D
odborníku , já jsem si na sobě zkoušel účinky krilového oleje - Omega 3 , bral jsem dva roky krilový olej ,to je prý nejvstřebatelnější forma omega 3 oleje ze všech omeg3 co existujou ,vstřebatelnost krilového je prý cca 90% , podle výrobců je to nová generace omega3. Pozn. ten z lososu a jiných arktických ryb se prý vstřebává maximálně 10%,zbytek tělo vyloučí, před tím jsem si nechal udělat testy u kouče zdraví ,kterých je po republice tisíce, jo udělal mi komplet test na te jejich speciálním přístroji co zjištují vnitřní tuky a cholesterol a po dvou letech jsem si udělal znovu ten samý test a musím konstatovat že se mi výsledky mírně zhoršily, takže omega 3 je pičovina, je to jen marketingový tah na hloupé zákazníky, vyhazování peněz , stejně tak jak s omega3 , tak jsem v minulosti zkoušel kapsle se zelenou kávou,forskolinem a garcinia kambodia , všechny tyto přpravky obstály obdobně jako omega 3 bez jakéhokoliv pozitivního zlepšení zdraví , prostě podvod, funguje pouze placebo efekt , tím že si lidé vsugerují že jim to pomáhá, nic víc, ale na placebo efekt si nemusím kupovat předražené omegy ale bude mi stačit pár kapek řepkového oleje ale samozdřejmě nesmím o tom vědět, jinak to fungovat nebude
jestli si měl omega 3 z my proteinu tak se tomu ani nedivím... :D kup něco od health institute nebo někde klasický rybí olej co budeš žrát po lžičkách a mít to v lednici a dej vědět..
jde o to, že on měl ten cholesterol asi hodně zkurvenej. navíc vystřelenej hlavně ze steroidů. jakmile vysadil, tak se mu to snížilo. taky se tam dává často k tomu tokoferol, kterej k tomu mohl přispět. mě osobně se omega3 osvědčila, klasicky 3 tobolky denně, ale obecně, cholesterol neřeším ani jsem neměřil. jinak na cholesterol je nejlepší dieta. potom třeba ovesné vločky (a vláknina obecně), zelený čaj (ale i puerh), česnek atd. taky v rozumné míře kvalitní rostlinné za studena lisované oleje (olivový, řepkový, sezamový apd. nemluvím o kokosovém). pochopitelně omezit cholesterol ve stravě...
@@non9886 myslím že s těma steroidama máš částečně pravdu , cholesterol taky snížil tréningem mma , moc mu ale nevěřím že tak moc snížil cholesterol, z jednoho důvodu, je to kuřák, a s ostatním nesouhlasím co tady píšeš, jsou to všechno genetické předpoklady,člověk co má štíhlé rodiče má geneticky předpoklady že bude taky štíhlý a cholesterol v normě a může jíst cokoliv, strava zase nemá nato zas takový vliv, oproti tomu obézní rodiče budou mít samozdřejmě obézní děti a těm žádná dieta nepomůže, můžou se stavět na hlavu jíst zdravě doplnky omegy, ruzne panenské oleje, vločky a nic s tím neudělají , tělu tak jak je naprogramováno prostě neporučíš,musel bys změnit genetické kody a to zatím lékaři nedokážou, typickým příkladem tlusťocha je fatty pillow , ten nikdy jiný nebude, leda že by přestal žrát a pil jenom vodu, potom by to možná šlo, ale fatty je schopný přibrat i z čisté vody, jak píšu je to genetika
Ako sa vola ta vec na zaciatku do ktorej boxuje ? 😂
Ty nám beztak schválně občas řekneš totální píčovinu, abysme v tom měli bordel, nevěděli co dál a zaplatili si... :D
Pro vás všechny 13:27
Já jsem profesionál,,,,,,dělal jsem brokolici v konvici..
🙈
:D
Tomu se říká HIIT Filipe
Játra maj vývod v tlustým střevě? :D Tyvole to je moc už tohle...
no, to je hovadina :-) ale tak daleko nebyl. žlučník teoreticky ano. ale je fakt, že peristaltika prokazatelně zlepšuje průtok žluči a obráceně...
non Dobře, ale společnej vývod žlučníku a slinivky je v duodenu...ne v tlustým střevě
@@petrhanovec4321 to jsem právě myslel, ale byla to jenom slovní hříčka na střevo :-) žlučník ústí do dvanáctníku, což už se považuje za počátek tenkého (!) střeva. ovšem mluvit o tom v souvislosti s tlustým střevem je jasné faux pas...
8:30 a dál. Krátká aerobka, kde se člověk zadýchá úplně do mrtva už není aerobka, ale anaerobka. Jako například HIIT, tabata a podobně, to už je anaerobní cvičení. Nebo se pletu?
To myslíš vážně vařit vajíčka v rychlovarné konvici kde si potom ohříváš vodu na čaj. Taky bych tě chtěl vidět opravdu na plno minutu sprintovat.
Je mi to strašně blbý se dívat na takovýhle videa, když mám od fyzioterapeuta zakázáno posilovat tak na 2 roky :D
Ako jeden veľký človek povedal:,, Doktoři jsou mrdky, a vědí o tom piču" :DD
😂😂😂
A co se ti stalo? Filip by ti poradil alespoň 200kg na mrtvý tah 😂
Například bolesti svalů vyléčíš jen cvičenim, takže jebat fyzioterapeuta
Rýže v rychlovarné konvici? To je fór na nástěnku.
Plný Potenciál ZDRAVIA Spíš neumí asi uvařit rýži ..
to má Fíla křivý oči že ta televize je nahnuta na jednu stranu ?
Celé video je decentně nahnuté
Pablb ze Čpavkova 😂
15:57 ..che che... cheche che
Filip říkal, že ta b12 nejde sehnat lehce. Ale však ji mají snad na každém fitnes eshopu.
Myslel v infuzni podobe vole.. mysli.
A Ja myslela se jen sikmovoky Bari v konvicich
Neviem no. Ten silovy kruhac, ci ako to nazval mi pride dobry akurat tak na zranenie.
fíla má jebavou:-D
milionářské doupě xD
Paní Marta co dela Davidek?
Fullbody je prave ta nejlepsi volba pro NATURála!
😂😂😂😂🤣
Ten mě zase rozsekal 😆 pracuraci co zerete kilo masa denně já mám 400 max
Čus bus autobus
Warování !!! pokud budeš do těla přijímat antioxydanty ve fázi kdy máš v těle rakovinotvorné buňky a ani o tom nemusíš vědět ,stačí rakovinotvorné mateřské znaménko , tak se ti rakovina rychlosti blesku rozšíří do celého těla , takže na antyoxidanty včetně vitaminu c si dávejte velký pozor !
Občas mě vyskočí rameno, pokud to někdo znáte poraďte prosím dík
www.wikiskripta.eu/w/Luxace_ramenního_kloubu
@@petrzbozinek270 dekuju moc
Dlouho jsem o tobě nevěděla, nechápu jak mi mohl takovy fenomén v nasi zemi uniknout.ale myslim ze spustu techle videi zkratis a pochopi to hned vsichni. Když řekneš jen to slovo Pernik...chapu člověk na tom mele s mele. A jsi ochotnej jim ho i sam poskytnout. Tobě se vrati to cos ittatil a oni hned tohle všechno pochopi sami.
Pokud mate indukci, tak je rychlovarna konvice zbytecnost. Voda se uvari stejne rychle.
Hustý video
asi sem divnej, měl sem třikrát nitrožilně cečko a nic to se mnou neudělalo, žádná energie, nic :-D
Vitamín C bychom měli přijímat několikrát za den,
protože naše tělo ho dokáže ukládat pouze nepatrné množství.
Zbytek ledvinami vyloučí. Doporučená denní dávka je 60mg. Hmm...prý do žíly. Tak jenom pro drahé chcanky.
kdo ti dělal zuby? jsou krásný...
Názor na pití vajíček pije je už dlouho a salmonela nic a ušetřis hrůzu času
bože co to je za hovno to full body? :D rozcvička a pak na každej cvik jedna serie - dvě opakování....tohle radí profík? :D
Profík nerozezná ani aerobní a anaerobní trénink:-)))