ΣΟΥΠΙΕΣ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ ΚΑΙ ΡΥΖΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΕΡΟΝΤΑ ΠΑΡΘΕΝΙΟ

ΣΥΝΤΑΓΗ
2 σουπιές
1κ. Σπανάκι
1 χούφτα Λάπαθα προαιρετικά
2 Κρεμμύδια ξερά
1 μάτσο Κρεμμυδάκια φρέσκα
3-4 Σκόρδο
200 γρ. Ρύζι νυχάκι
150γρ. Χυμό ντομάτας
1 κρασοπότηρο Κρασί
Ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι
Λεμόνι
ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟΝ ΠΑΤΕΡΑ ΠΑΡΘΕΝΙΟ
MAGIREYONTAS ME TON PATERA PARTHENIO
#σουπιεσμεσοανακικαιρυζι #σουπιεσμεσπανακι #spanakimesoupieskairizi #νηστίσιμα #σαρακοστή
#gerontasparthenios #paterasParthenios
#dieta #diatrofi #δίαιτα #cook
#φαγητό #greece #food #κουζίνα #ελληνικηκουζινα
#mesogiakidiatrofi #greeckfood
#μεσογειακηδιατροφη #streetfood
#γερονταςπαρθενιος #ΠατεραςΠαρθενιος
#μοναστηριακημαγειρικη #goodmorning
#monastery #καλογερικηκουζινα
#monasteryfood #Ελλάδα #καλημερα
#goodfood #ευκολησυνταγη #goodfood
#kalofagito #καλοφαγητο #υγεία #υγιεινηδιατροφη #ygieinidiatrofi
#summersoups
#psarosoupakalokerini
#γερονταςπαρθενιος
#ΠατεραςΠαρθενιος
*Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται ελεύθερα η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε εμπορικό σκοπό..
ΑΝΘΡΩΠΕ ΑΓΑΠΑ
Για την ενίσχυση του φιλανθρωπικού έργου Αγάπης Άνθρωπε Αγάπα και τις εργασίες του Ιερού Προσκυνήματος του Αγίου Επισκόπου Λαμψάκου
Η βοήθεια σας είναι πολύτιμη!!!
Ιεραποστολική Αδελφότητα Αγίου Παρθενίου Άνθρωπε Αγάπα
Λιοσίων 301β, Αθήνα
6989460989
Viva Wallet
IBAN: GR4070100000000388833961327
BIC: VPAYGRAA
Andreas Theocharopoulos
revolut.me/andreastheo23
IBAN: LT57 3250 0570 7028 6797
BIC: REVOLT21
www.paypal.me/andreastheo23
Εθνική Τράπεζα
Τραπ. Λογ. 044/004911-57
Iban: GR9601100440000004400491157
Κωδ. Swift: ETHNGRAA
Ιεραποστολική Αδελφότητα Αγίου Παρθενίου Άνθρωπε Αγάπα
@ANTHROPE_AGAPA
/ athrope.agapa
#grecce #filanthropi #anthrope_agapa #church #Ελλάδα #free_food #ΑΝΘΡΩΠΕ_ΑΓΑΠΑ #street_food #Athens #smile #help #trird_age #solidarity #αγάπη #προσφορά #αλληλεγγύη
#paterasparthenios #gerontasparthenios #πατερασπαρθενιοσ #γεροντασπαρθενιοσ
#ΓερονταςΠαρθενιος
#Christmascook #GerontasParthenios #paterasParthenios
#dieta #diatrofi #δίαιτα #cook
#φαγητό #greece #food #κουζίνα #ελληνικηκουζινα
#mesogiakidiatrofi #greeckfood
#μεσογειακηδιατροφη #streetfood
#γερονταςπαρθενιος #ΠατεραςΠαρθενιος
#μοναστηριακημαγειρικη #goodmorning
#monastery #καλογερικηκουζινα
#monasteryfood #Ελλάδα #καλημερα
#goodfood #ευκολησυνταγη #goodfood
#kalofagito #καλοφαγητο #υγεία #υγιεινηδιατροφη #ygieinidiatrofi
#πατεραςΠαρθενιος
#paterasParthenios
#christmas
PATERAS PARTHENIOS
ΠΑΤΕΡΑΣ ΠΑΡΘΕΝΙΟΣ

[@despoinasaousi6651]

Καλη και ευλογημενη Σαρακοστη !!!🙏

[@vassoKamposiori]

Το σημαντικότερο συστατικό στο φαγητό μας είναι η αγάπη μας γι'αυτούς που θα το προσφέρουμε!
Ευχαριστούμε Πατέρα,την ευλογία σας!

[@user-ko2sc8eb4p]

Ωραία Συνταγή

[@grigoriadispanagiotis5516]

Καλή Σαρακοστή Γέροντα Παρθένιος!
Βοήθεια σας και για της Μοναστηριακές Συνταγές❤
Παναγιώτης από την Όμορφη Φρανκφούρτη Γερμανίας
Ευλογείτε ❤

[@user-qz4in8jw4h]

Καλημέρα πάτερ.... καλή σαρακοστή σε όλους σας.... πολύ ωραίο φαγητό......να είσαι πάντα καλά και να μας δείχνεις όλα αυτά τα ωραία που μας δείχνεις πάντα...... ευχαριστούμε πολύ....

[@dapsopoulouvivi1741]

Συγχαρητηρια γεροντα ευχαριστουμε

[@user-fp6pf9tb6d]

Πολύ ωραία γέροντα...

[@vasilikipapaevangelou4529]

Έχετε παρά πολύ δίκιο με όλα αυτά που λέτε,εμείς οι άνθρωποι τα καταστρεφουμε όλα από μόνη μας ❤🙏🙏🙏🙏 ευχαριστώ για τις συνταγές σας

[@user-eb9rs2bs1s]

Συγχαρητηρια πατερ.καλη Σαρακοστη

[@elli5preka627]

Πολύ όμορφο φαγητό την ευλογία σας πατερ

[@elitsompanidou3650]

Γέροντα την ευλογία σας! Καλή σαρακοστή! 👏👏👏

[@mariaxifara6737]

Υπεροχο φαγακι Πατερ,την ευλογια σας!!!

[@user-ko6lq6nl4u]

Καλή και ευλογημένη μέρα αγαπημένο φαγητό

[@user-wb1cv4pn5f]

Ο Θεός να σας έχει καλά γέροντα Παρθένιε ευχαριστούμε για τις όμορφες συνταγές.

[@user-hi4lr3rc4k]

Υπέροχη συνταγή Γέροντα Παρθένιε!!

[@agapilikidou618]

Πολύ σωστά τέλειο ευχαριστούμε πολύ πατερ

[@user-it9st1xo6g]

Υπεροχες συνταγες ευχαριστουμε Πατερα Παρσενιε δοξα το Θεο

[@frokyr6246]

Συγχαρητήρια π. παρθένος.
Ευλογείτε*
Ευχαριστούμε***

[@user-cw1mg3pp8f]

υπέροχο φαγητά

[@helennic1604]

Θα το φτιάξω και γώ τώρα που νυστεύω φαίνεται τέλιο 🙏🙏

[@sofiapetsani6737]

Καλημέρα σας ! Αγαπημένο Σαρακοστιανό φαγητό!

[@user-kk5bm5rz7q]

Ευχαριστούμε για την πολύ ωραία συνταγή

[@user-op2zl5jg8e]

Μπράβο σας πάτερ πολύ όμορφη συνταγή και πολύ όμορφα υλικά

[@cleopatrasoteriou8644]

Χαιρετώ πατερ Παρθενιε υπέροχο το φαγητό να είστε καλα

[@popivitzilaiou51]

Πωπω πάτερ παρθένιε τι ωραία φαγητό καλή όρεξη

[@cop77407]

Τι ωραίο φαγητό πρώτη φορά το’χω δει. Ευλογημένη μπράβο❤

[@user-hj9nu2og4z]

Πολύ ωραίο και νόστιμο

[@babispelliotis3197]

Πολύ ωραίο πιάτο !
Όντως εντυπωσιακό
Μπράβο γέροντα

[@elenibarla4989]

Ευχαριστούμε πολύ!!

[@meropiparasidou4148]

Ευχαριστούμε, την ευχή σας.

[@diamandotsekoura8871]

Πολύ ωραίο για στα χέρια σας πάτερ και καλή όρεξη

[@user-ys2tb5gd3n]

Πολύ ωραίο θα το φτιάξω αύριο .Καλή σαρακοστή.

[@user-co1py3zw9q]

Καλή μεγάλη εβδομάδα Πάτερ,το φαγητό νόστιμο υπέροχο δεν το κάνω μόνο στην νηστεία.

[@catherineloukopolou637]

Τέλειο!!!!

[@minamavroforou8305]

Σας ευχαριστουμε πατερ για τις ομορφες απλες συνταγες σας να εισται καλα και να μας βοηθαται καλη Σαρακοστη

[@user-jq6lv4wh3w]

Υπεροχο φαγητο,δεν εχω λογια!!!! Καλη σαρακοστη.

[@user-fy7dl8gj4e]

Ο Θεός να σας έχει καλά γέροντα Παρθένιε 🙏
Υγεία σε όλον τον κόσμο!

[@xaroulaiosifidou1315]

Σας ευχαριστούμε για τα ωραία σας φαγητά να είσται καλά

[@user-ge6ov3ki6k]

Καλή σαρακοστή την ευχή σας θα τοφτιαξω

[@user-he3yz6fe4g]

Καλημέρα όλα είναι ωραία καλή δύναμη να έχετε και καλή σαρακοστή με πολύαγαπη

[@alex.theo.7694]

καλησπερα γεροντα Παρθενιε οι καλυτερες συνταγες Πολλα πολλα Μπραβο σας Καλη σαρακοστη να εχουμε Την ευχη σας

[@nektardragasia3603]

Αυτό που λατρεύω είναι ότι με πολύ απλότητα δημιουργείτε μεγάλα πράγματα

[@criscris45]

Ευλογητέ πάτερ χρυσοχερης ευχαριστούμε για τες συνταγές, από Ιταλία ❤

[@user-jf9xo7zw3k]

Καλη Σαρακοστή πατερα Παρθενιε.Υπεροχο το φαγακι σας.Θα το φτιαξω κ εγω.

[@marielenpapadaki3316]

Ευλογείτε π. Παρθένιε την ευχή σας, ευχαριστούμε για την υπέροχη συνταγή σας τής Σαρακοστής και όχι μόνο... Καλή εβδομάδα με όλα τα καλά του Θεού!!!

[@darkthroneqween]

Μπραβω σας πατερα παρθενιε σας παρακολουθουμε απο Κυπρο ειστε πολυ καλος πατερ και μαγειρας συγχαρητηρια.

[@georgiaskoulaki8263]

Καλημέρα πάτερ την ευλογία σας Να είστε καλά, ωραία και νόστιμη συνταγή όπως όλες που φτιάχνετε, σπιτικό φαγητό φτιαγμένο με αγάπη ευχαριστούμε για τις όμορφες συνταγές που μοιράζεστε μαζί μας

[@ioanna9240]

Έχει χρόνια να φάω αυτό το φαγητό.. Και νομίζω δεν το έχω μαγειρέψει ποτέ.. η μαμά μου το κάνει υπέροχο. Σήμερα ήρθε η ώρα να το μαγειρέψω. Χαιρετίσματα από την όμορφη Γερμανία ❤

[@zermbera]

Ευλογειτε, ευχαριστουμε πολυ

[@elenimathioudaki43]

Καλησπέρα πατέρα Παρθένιε ! Πολύ ωραίες συνταγές!!! Δόξα το θεό!!!

[@user-rg9ju4zv4x]

Πραγματικά υπέροχο πιάτο , ευχαριστούμε Πατέρα Παρθενιε κ για τις συνταγές αλλά κ για τον σεβασμό κ την αγάπη που δείχνετε στο φαγητό κ στα υλικά παρασκευής του! έτσι περνάει κ σε μας κ δοξάζουμε το Θεό για το κάθε πιάτο που μας δίνει!

[@user-vn9xh3kk1n]

Εννοείται ότι όλα τα φαγητά σας είναι ευλογημένα και όμορφα!!

[@user-qs6js4mr1p]

Τρέχουν τα σάλια μου !!!
Σίγουρα θα το φτιάξω !!!!
Καλή όρεξη κ Δόξα τον Θεό !!!

[@user-hf3fo2lx1e]

Όλα ωραία πάτερ. Να σας έχει ο Θεός καλά. Πάντα με υγεία. Στέλλα Ραντη.

[@annadima78]

Υπέροχα βίντεο για μένα που δεν τρώω κρέας αλλά έχω αδυναμία στο τυρί ♥️ο θεός να έχει όλους τους ανθρώπους καλά και να μας δεινει δύναμη

[@maxinehawes]

ζυελεια θα τα φτιάξω δυγουρα γιατί μου αρέσουν όλα τα υλικά ❤❤ καλή σαρακοστή.

[@user-vp8qk3hl4r]

Καλημέρα σας πολύ ωραίο φαγητό, αγαπημένο νηστίσιμο, σας ευχαριστούμε πολύ, παίρνουμε και ιδέες από τις συνταγές σας, ο Θεός να σας ευλογεί, καλό σαββατοκύριακο

[@MarioGkion...]

Νόστιμο και υγιεινό!!!Γιας τα χέρια σας!!🤗😁😄

[@stylianitomi7666]

Από νέα Υόρκη... Πατέρα Παρθενιε.... Σας ευχαριστούμε πολύ για τις υπέροχες μοναστηριακες συνταγές αλλά και για την αγάπη και τον τρόπο παρουσιασης των επεισοδίων.... Καλή Σαρακοστή με υγεία και την ευλογία της Παναγίας μας

[@StrategicGreekMapper]

Ευλογείτε Πάτερ! Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις υπέροχες παραδοσιακές συνταγές, χαιρετίσματα από Έλληνα της Αγγλίας, μου θυμίζετε τη πατρίδα μου, να είσαστε πάντα καλά ❤️❤️❤️🇬🇷🇬🇷🇬🇷

[@Takis214]

Την ευλογία σας πάτερ, ευχαριστούμε πολύ για όλα όσα κάνετε,καλή δύναμη

[@user-ur9yf8td4i]

Μραβω πολύ ωραίο❤😂😢😮

[@IvanValerioCortesi]

σας χαιρετώ από το βέλγιο εγώ προσωπικά δεν νηστεύω αλλά θα κάνω τη συνταγή ευχαριστώ για το πολύ ωραίο βίντεο ❤😂🎉

[@koulageorgiadou7738]

Χαιρομαι να βλαιπω τον τροπο που μαγειρευετε οπως μηλατε, απλα και ομορφα ολα

[@user-vn9xh3kk1n]

Πάτερ Παρθενιε ευλογείτε!!!Σας παρακολουθώ με μεγάλη προσοχή από Κύθηρα!Το φαγητό αυτό είναι υπέροχο!!!Σας ευχαριστούμε πολύ

[@user-wq7bu5he1m]

Το σπανάκι γέροντα το χρησιμοποιώ για φαγητό με όλα τα θαλασσινα την σαρακοστή και με κρέας τις άλλες μέρες πάει με όλα είναι υγιεινό, οικονομικό, νόστιμο και δίνει ένα πλήρες φαγητό.

[@zoixenidou2001]

Καλημέρα
Πράγματι
Το
Πιάτο
Φαινεται
Εκπληκτικοσυγχαρητηρια
Για
Την
Εξαιρετική
Παρουσιαση

[@user-rc1yq3oh7t]

Μπράβο ...!!! Συνταγές με ιστορία...όπως οι γιαγιάδες μας... Ευκαιρία να επανέλθουμε στον απλό και φυσικό τρόπο μαγειρέματος...μας δίνετε την ευκαιρία ...συνέχεια να βελτιωνόμαστε... Έκανα το παστίτσιο με τα μανιτάρια...τέλειο... μαζί με τη συνταγή στέλνεις και ευλογία πατέρα Παρθένιε ... θεϊκό...!!!... Ακόμη ...και τα διάφορα λαχανικά στο φούρνο... επίσης τέλειο...τώρα θ αντιγράψω...τη μακαρονάδα με τα λαχανικά...!!! Καλή δύναμη και αντοχή στην καθημερινότητα της ζωής και καλό Πάσχα σε όλους σας εκεί...με υγεία και αγάπη υπομονή και καλές πράξεις ...που πιάνουν τόπο Πατέρα Παρθένιε...
...

[@agelikh-moraitou]

Καλημέρα σας,,Π Παρθένιε::::Σας παρακολουθώ όταν μπορώ:::::Την Σαρακοστή,,,,τα φαγητά με τερπουν::::Δεν τρώω κρέας ποτέ!!!!Πάντα έχω Σαρακοστή!!!!!!!Ωραίες συνταγές ,ευχαριστούμε::::Ο Θεός να σας ευλογεί:::Με πολύ σεβασμό!!!!!Σας φιλώ το χέρι!!!!!!!!

[@user-ec1rf1tk1x]

Συγχαρητήρια για τα μαγειρέματα

[@user-dy5st7ln2d]

Ναστε καλά πάτερ ωραίες οι συνταγές σας ήθελα να σας ζητήσω μια χαρι έχασα το άντρα μου πρόσφατα να κάνετε μια προσευχή και να ανάψετε ένα κερί για την ψυχή του ήταν καλός άνθρωπος το όνομα του χρηστος

[@user-gc3ib2jv8c]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΠΑΤΕΡ ΠΑΡΘΕΝΙΕ. ΤΟ ΕΧΩ ΦΤΙΑΞΕΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ. ΕΙΝΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟΤΑΤΟ. ΚΑΛΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ. ΤΗΝ ΕΥΛΟΓΙΑ ΣΑΣ ΠΑΤΕΡ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ.!!!

[@aikaterinistrat135]

Να είστε πάντα καλά ευχαριστούμε ! Υπέροχες συνταγές

[@user-pg6mx6zj3f]

Υπεροχο φαγητο,,,,

[@user-li8kj3ik2j]

Όλες οι συνταγές τελειες

[@user-jn9pu8mz5q]

Καλημέρα.γεροντα.παρθενιε.καταπλικτικο.το.φαγητο

[@user-ee1vn5mb9r]

Έφτιαξα ,τις πατάτες με τα Πρασσά,δεν μπορνα σας περιγράψω πόσο νόστιμο ήταν !!!!
Οι κόρες μου γλειψανε τα πιάτα και πήρε και μαζί της στη δουλειά της η μεγάλη ,και μου ζήτησαν να το ξαναφτιάξω!!!!!!!!

[@gianniskaratasos6923]

Γέροντα κανένας δεν νομίζω ότι παραπονιέται όσον αφορά για τα σχόλια που ανάφερατε προσωπικά για μένα είστε πολύ απλός και πολύ αναλυτικός να είστε καλά και να μας δειχνετε και άλλες ωραίες συνταγές τα φιλιά μου από την Πτολεμαϊδα

[@paraskevikokologiannaki4647]

Ευλογειτε πατερα Παρθενιε 😇!!!!!! Πεντανόστιμο φαγητό μας δείξατε να φτιάξουμε!!!!!! Τόσο ωραία όλα τα υλικά της συνταγής, οποτε πως να μην είναι πεντανόστιμο!!!!!!! Να είναι ευλογημένο!!!!!!!!

[@Semiramis1691]

Πολύ ωραία συνταγή!Το ρυζάκι βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου από τις πρασινάδες. Μπόλικο μαϊντανό που περιέχει κι αυτός σιδηρο.Προσωπικά φτιάχνω τα ρεβίθια με σπανάκι και βάζω και 2 κουταλιές ρυζάκι.

[@marialiagas-im1gt]

Λαχταριστό 🙏Καταπληκτικό 🙏Ευχαριστο πάτερ ΠΑΡΘΕΝΙΕ ❤

[@user-jv9qo3vt3m]

Ευχαριστούμε 🎉

[@christinalonginidis2183]

Thanks!

[@user-Kiriaki]

Καλημέρα και καλή Σαρακοστή να έχουμε!Πεντανόστιμο φαγητό, θα το κάνω 😊

[@Katerina.57]

Πολύ ωραίο φαίνεται , πρέπει να είναι και νόστιμο

[@eulaliedalton4461]

Καλημέρα σας Πάτερ. Την ευλογία σας! Όπως σας είχα πει εδώ στην Γαλλία δεν βρίσκουμε τα χόρτα τα ελληνικά . Οποτε αγοράσαμε κάποια κινεζικά και όμως έγινε πολύ καλό στην γεύση . Ποσό δίκιο έχετε : ο άνθρωπος καταστρέφει ότι ο Κύριος ΗΜΩΝ μας έδωσε απλόχερα και μετά κλαιγόμαστε. Έχουμε γίνει ανάξιοι των καλών και τα καταστρέφουμε.
Καλή και Αγία Σαρακοστή περιμένοντας την Ανάσταση του Κυρίου .

[@user-iz9mx5tq4b]

Καλημέρα και συγχαρητήρια για την συνταγή. Τα λες πολύ ωραία και αναλυτικά.

[@violettaioannou8183]

Polie Oreo fayita soupies mai spanakoriso lemonato 🍋 poli nostimo o Theo's n'a se exi Kala pater parthenios tin ephxie Apw Gallia parisi Amin 🌹

[@adelfhmaria3034]

Λατρεύω λεμόνι!!!!

[@ninou5628]

ΠΑΤΕΡ ΠΑΡΘΕΝΙΕ ΤΗΝ ΕΥΧΗ ΣΑΣ!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ! ΟΙ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΕΣ!!ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ!!

[@MariaMaria-ld8jy]

To agapimeno mou Pater! tin evlogia sou🙏🙏

[@arisiordanopoulos6608]

Πολυ καλο και για την Μεγαλη Εβδομαδα για νηστεια!

[@user-li8kj3ik2j]

Καλημέρα ευλογημένη Κυριακή

[@elenixoustoulaki8759]

ΕΥΛΟΓΗΣΟΝ Π ΠΑΡΘΕΝΙΕ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΩΡΑΊΑ ΦΑΓΗΤΆ ΤΑ ΦΤΙΑΧΝΟΜΕ ΣΥΝ ΘΕΌ ΚΑ ΕΙΣΕ ΚΑΛΑ

[@user-gt2nu3wq7h]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΤΕΡΑ ΠΑΡΘΕΝΊΕ Ο ΘΕΌΣ ΝΑ ΣΑΣ ΈΧΕΙ ΚΑΛΑ ΚΑΊ ΝΑ ΜΆΣ ΔΙΝΕΤΕ ΤΙΣ ΎΠΕΡΌΧΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΣΑΣ

[@basiabeligradioti5463]

Καλησπέρα γέροντα καλό υπόλοιπο σαρακοστης

[@souzifavvata8232]

Την ευλογια σας απο καλαματα μεσσηνιας

[@gianniskaratasos6923]

Εμένα να δεις γέροντα πόσο αγαπημένο μου είναι το έκανα κατά γράμμα όπως το δείχνετε έδεσμα να είστε καλα

[@chefioannidou3654]

🙏❤️😊

[@raisamoraru2075]

❤

[@user-fc3ib9nd4m]

Τελικά μαγειρεύεις Ενδεικτικά η για τους(άλλους)?

[@user-yi1ix8bn7b]

Εντυπωσιακή παρουσίαση,θα το φτιάξω αύριο κιόλας.

[@rosagjikuria8854]

Δόξα το θεό 🙏💖👌

[@dorafragiadaki9291]

το κάνω και χωρίς σουπιά και είναι πεντανοστιμο σπανάκι με ρύζι φρέσκο κρεμμυδάκι μαϊντανό και ανιθο και ένα κύβο λαχανικων