APRENDA COMO ELABORAR E ADAPTAR O SEU TREINO DE ACORDO COM AS SUAS NECESSIDADES E LIMITAÇÕES, SEM FICAR COPIANDO TREINO QUE NÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO AS SUAS DEMANDAS: treinodemusculacao.com/
Eu usava muito isso, mas notei que estava fadigando muito minha musculatura, resolvi ficar no feijão com arroz mesmo. até mesmo visto que eu faço Superiores e inferiores ( as vezes braços no quinto dia) se eu ficar fazendo isso não vou conseguir dar conta de me recuperar iria ter que montar uma série ABC pra fazer isso. Mas é uma boa, parece que isso funciona bem pra quem pode tomar creatina ou tenda naturalmente a se recuperar rápido. Como eu não posso ( rins bugados) prefiro não arriscar ficar exausto.
Melhor explicação até hoje que vi sobre drop set. Excelente meu irmão! Eu gostava de fazer 8/10/12 repetições baixando a carga, porém não chegava na falha concentrica em nenhuma. Quando chegar nesse nível novamente irei fazer como você fez, até a falha concentrica 💪🏾💪🏾💪🏾
Que legal que curtiu cara! Se pelo menos chegar bem perto da falha, sem problemas! Especialmente em exercícios um pouco ais complexos do que uma rosca concentrada. Ótimos treinos!
@@FitNerdz Eu chegava próximo da falha, usava ex, a rosca direta, elevação lateral, desenvolvimento 45° com halteres, remada unilateral, triceps pulley etc. 💪🏾
Era maneiro na Smart fit, vinham aqueles marombeiros pegavam metade dos halteres pra ficar fazendo drop set, atrapalhando minha série, e achavam ruim se eu pedisse pra revezar hahaha.
APRENDA COMO ELABORAR E ADAPTAR O SEU TREINO DE ACORDO COM AS SUAS NECESSIDADES E LIMITAÇÕES, SEM FICAR COPIANDO TREINO QUE NÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO AS SUAS DEMANDAS:
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O like já é certo,pq o conteúdo como sempre é excelente!👏👏👏👏
Muito obrigado !
O meu instrutor colocou um drop set pra eu fazer no tríceps pulley. Cara, é nível hard 😬
Hahah no começo é mais difícil mesmo, depois dá uma acostumada
Muito obrigado. Você explica muito bem
Valeu Henrique!
Japa, sua explicação é a melhor e a mais consciente!👏👏👏👏 Cadê o quadro Bem Estar da Globo que ainda não descobriu vc?!
Hahaha já pensou? Quem sabe um dia
Eu adoro drop set, n importa de qual exercício.
Dá uma sensação boa né?! Kk
👏🏻👏🏻👏🏻 Professor muito bom
Obrigado pelo elogio!
Eu usava muito isso, mas notei que estava fadigando muito minha musculatura, resolvi ficar no feijão com arroz mesmo. até mesmo visto que eu faço Superiores e inferiores ( as vezes braços no quinto dia) se eu ficar fazendo isso não vou conseguir dar conta de me recuperar iria ter que montar uma série ABC pra fazer isso. Mas é uma boa, parece que isso funciona bem pra quem pode tomar creatina ou tenda naturalmente a se recuperar rápido. Como eu não posso ( rins bugados) prefiro não arriscar ficar exausto.
Não tem muita necessidade de fazer séries assim não. Que nem vc falou... A fadiga acaba aumentando e no médio prazo já pode não valer a pena.
Muito legal como opção! A explicação é sempre a melhor! Parabéns, meu amor!!
Lindaaaa! Que legal que gostou! Achei bem legal esse assunto rss
comecei a fazer drop set e o vídeo ajudou!
Fico feliz em ajudar, Ed!
Grava sobre pirâmide, tanto a progressiva, quanto a regressiva e quais as vantagens e desvantagens de utilizar essa técnica
Obrigado pela sugestão, Calebe!
Conheci seu Canal Hj devido as dicas no Supino
Foda Men Vídeos Diretos e Muito Bons
Opa! Esse foi o primeiro vídeo do canal, s então me engano kk
Fico feliz que está gostando!!
@@FitNerdz Show à Aleatoriedade do acaso fez eu Conhecer o Canal
Great Job!
Podia rolar um vídeo sobre isometria também.
Gosto muito dos seus vídeos. Tmj !
Esse já foi gravado, falta editar rss
Valeu!
Melhor explicação até hoje que vi sobre drop set. Excelente meu irmão!
Eu gostava de fazer 8/10/12 repetições baixando a carga, porém não chegava na falha concentrica em nenhuma. Quando chegar nesse nível novamente irei fazer como você fez, até a falha concentrica 💪🏾💪🏾💪🏾
Que legal que curtiu cara! Se pelo menos chegar bem perto da falha, sem problemas! Especialmente em exercícios um pouco ais complexos do que uma rosca concentrada. Ótimos treinos!
@@FitNerdz Eu chegava próximo da falha, usava ex, a rosca direta, elevação lateral, desenvolvimento 45° com halteres, remada unilateral, triceps pulley etc. 💪🏾
@@luizfabuloso2030 Está ótimo. Não precisa obrigatoriamente chegar a falha sempre
Muito bem!
Ótima idéia de série. Quando puder, inclua FST7 ou Heavy Duty. Grato
Obrigado pelas sugestões!
TINHA DUVIDA SOBRE ISSO AGORA TIREI MINHA DUVIDA
Para quem está com 55 anos e voltou a fazer musculação fas 6 meses, depois de uns 3 anos parado pode fazer esse dropset?
Melhores dicas de treino
Adorei o vídeo 👏👏👏
Era maneiro na Smart fit, vinham aqueles marombeiros pegavam metade dos halteres pra ficar fazendo drop set, atrapalhando minha série, e achavam ruim se eu pedisse pra revezar hahaha.
Hahaha
Smartfit tem muita figura msm kkk
show ! show! show!
valeu, Aramis!
quais exercícios são os melhores para o antebraço?
Para hipertrofia ou resistência na pegada?
@@FitNerdz Para Hipertrofia.
Ótimos vídeos
Obrigado Marco!
Top japoneix
Valeu!
Cheguei e agora e estou maratonando o anal. Valeu ótimo conteúdo.
são quantas séries?
Recomendo de 1 a 3 (no máximo) para quem ativer apto
Faça um drop set para inferiores.
Não tenho drop sets no meu treino de inferiores e nem tenho acesso à máquinas para fazer
genio! tu tinha saído da minha home :'(
O que seria drop set na ultima
Na última série do exercício realizar a técnica avançada que demonstrei neste vídeo
@@FitNerdz valeu
Nunca sei quanto é a porcentagem dos kgs kkkkkk
Hahaha
É só uma referência. Pode diminuir metade por miniserie que está ótimo
@@FitNerdz boooaaa agr ficou mais facil