Чем заменить приседания, если болят колени?

Если у вас артроз, выполняйте упражнения, которые покажет Лиховидов Вячеслав, специалист ЛФК в Центре доктора Очеретиной (г. Москва)
Если CZcams медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/chan...
__________________________________
#зож #здоровье #остеохондроз #артроз
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/...
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_o...
Телеграмм t.me/budem_zdo...
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: [phone]
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: [phone]
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: [phone]
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: [phone]
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina

[@doc_ocheretina]

Если CZcams медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

[@user-qn7kv6rc1y]

Благодарю, доктор, за эти упражнения ❤

[@user-el2fy7kq4p]

Спасибо, док! То что нужно! У меня валик есть, пошла делать 😊

[@ИринаТерида]

Доктор благодарю Вас🙏

[@vikasla4578]

Как приятно Вас видеть, как будто на занятиях побывала🎉

[@user-uk9ok6dc4x]

Спасибо Вам за такие нужные и четкие советы 🙏

[@antoniovalencia2673]

Спасибо большое. Отличные упражнения.

[@user-jw5fm2qj7j]

Благодарю

[@karinag.7736]

Спасибо. для меня вовремя

[@user-xt2yw8cy1q]

Спасибо😊

[@user-up7sy1ms7k]

Хорошие упражнения. Спасибо! ❤❤❤😮

[@user-uq8ly7ds8v]

Спасибо

[@Лада-щ4к]

Чтоб ягодицы накачаличь надо разблокировать поясницу.
Мостик и все все всё делала с весом 5 лет в зале...результат,просто красивое полтянутое тело но попы как не было так и нет
.Да,питалась ,ела белковую.
Кстати в 46 я прибавила в весе и попа появилась, стала аккуратной как у молодой красивой😁

[@user-qm6gb5xi2l]

Если я могла бы поднимать ягодицу, то мне бы цены не было

[@user-xs3cg1in2i]

❤

[@user-mk5ks9by8z]

Спасибо! 🙏❤ Приседания ну никак.

[@janaayrapetova9742]

Так он мне нравится ❤

[@user-cm3uv1ue9r]

Как поставить таз на место

[@ЛюдмилаШатилова-н6я]

Привет 👋 где валик можно купить такой как у вас

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте. В каждом городе свои магазины. Попробуйте поискать в товарах для спорта.

[@zhritsa1959]

Есть на Вайлдберриз

[@elenashendrikova8144]

Мне кажется,можно из полотенца скатать.Нормально,свою функцию-выполняет.

[@user-qh9dk6wt1x]

Подобные упражнения возможны при коксартрозе тазобедренного сустава?

[@doc_ocheretina]

Здравствуйте! Да, можете попробовать. Если боль усилится - упражнение отменяем.

[@irinaparnikova4511]

Спасибо❤

[@user-qk1jj1lq3k]

Здравствуйте доктор. Эти упражнения можно делать при синовите коленного сустава?спасибо.

[@user-jh2jv9ko7z]

👍👏❤️🫶💯🔥

[@user-Nadezhda-Tihnenko]

Спасибо !