Чем заменить приседания, если болят колени?
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- Если у вас артроз, выполняйте упражнения, которые покажет Лиховидов Вячеслав, специалист ЛФК в Центре доктора Очеретиной (г. Москва)
Если CZcams медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/chan...
__________________________________
#зож #здоровье #остеохондроз #артроз
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высо...
► Витамин Д - реальная опасность для жизни • Витамин Д - реальная о...
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время ...
► Холестерин - друг! Хватит кормить фармбизнес! • Холестерин - друг! Хва...
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» ocheretina.ru
Бесплатная консультация по МРТ ocheretina.ru/...
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники ok.ru/ocheretina
ВКонтакте irina_o...
Телеграмм t.me/budem_zdo...
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: +7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
☎ тел: +7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: +7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть: / @doc_ocheretina
Если CZcams медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/
Благодарю, доктор, за эти упражнения ❤
Спасибо, док! То что нужно! У меня валик есть, пошла делать 😊
Доктор благодарю Вас🙏
Как приятно Вас видеть, как будто на занятиях побывала🎉
Спасибо Вам за такие нужные и четкие советы 🙏
Спасибо большое. Отличные упражнения.
Благодарю
Спасибо. для меня вовремя
Спасибо😊
Хорошие упражнения. Спасибо! ❤❤❤😮
Спасибо
Чтоб ягодицы накачаличь надо разблокировать поясницу.
Мостик и все все всё делала с весом 5 лет в зале...результат,просто красивое полтянутое тело но попы как не было так и нет
.Да,питалась ,ела белковую.
Кстати в 46 я прибавила в весе и попа появилась, стала аккуратной как у молодой красивой😁
Если я могла бы поднимать ягодицу, то мне бы цены не было
❤
Спасибо! 🙏❤ Приседания ну никак.
Так он мне нравится ❤
Как поставить таз на место
Привет 👋 где валик можно купить такой как у вас
Здравствуйте. В каждом городе свои магазины. Попробуйте поискать в товарах для спорта.
Есть на Вайлдберриз
Мне кажется,можно из полотенца скатать.Нормально,свою функцию-выполняет.
Подобные упражнения возможны при коксартрозе тазобедренного сустава?
Здравствуйте! Да, можете попробовать. Если боль усилится - упражнение отменяем.
Спасибо❤
Здравствуйте доктор. Эти упражнения можно делать при синовите коленного сустава?спасибо.
👍👏❤️🫶💯🔥
Спасибо !