Parallettes Tutorial - für unter 20 Euro selber bauen
Vložit
- čas přidán 16. 08. 2014
- Ein Tutorial, wie man schnell und einfach mit weniger als 20 Euro selbst Parallettes bauen kann.
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Video pausieren, in den Baumarkt fahren und die Dinger bauen = 1 Stunde! Danke fürs Tutorial. wirklich super!
didnt understand a word you said, but got the design kind of down, thanks for this
Als ein Mann des verarbeitenden Holzes einen kleinen Tipp. Nachdem man die Löcher gebohrt hat, kann man die Platten schräg sägen und danach, vor der Montage der Rundhölzer, die Bohrlöcher entgraten bzw senken. Somit wäre ein verwechseln von links und rechts minimiert. Doch selbst wenn das der Fall sein sollte, also sich alle gesenkten Löcher auf einer Seite befinden , kein Beinbruch. Dann dreht man die Platte und senkt das Loch erneut, denn nach der Montage sind diese nicht mehr zu sehen und beeinträchtigen die Stabilität in keinster Weise. Wenn man die allerdings noch erhöhen möchte, kann man vor dem Verschrauben noch etwas Holzleim auf die Enden der Rundhölzer geben. Dadurch wird die Verbindung Platte/Rundholz noch fester. Ansonsten top und einfach erklärt ;-)
Super Tutorial. Hab es nachgebaut und statt Rundhölzer je einen Stil für einen Hammer genommen und die Enden mit einer Kreissäge grade gesägt. So hab ich ovale Griffe ähnlich beim Barren. Komme so auf einen ähnlichen Preis. Somit vielen vielen Dank für die tolle Anleitung.
+Jan Jagusch auch eine schöne Idee! :D
Alles schön bei OBI besorgt, super Video!
Super Sache danke!
super tutorial - geh morgen gleich in den Baumarkt ;))
Tolle Sache! danke sehr
schöne Parallelen, gute Arbeit👍🏻💪🏻
Hi there, vielen Dank für den Tutorial, das ist sehr hilfreich. Ist es auch denkbar die Brette, statt nur auf einer Seite, auf beide Seite (links und rechts vom Rundholz) zu schneiden, damit eine dreieckige Form entsteht? Oder gibt es den Gefahr, dass die Parralletters nicht mehr stabil genug werden? VG
Sieht sehr gut aus
Hab mir auch mein eigenes Equipment gebaut - beste Entscheidung
Kann man das Holz auch in eine Trapezform machen?
Hallo El Eggs,
Hammer tutorial! Ich bin total begeistert und hab durch deine Videos meine (noch fehlende) Motivation gefunden!!!!
Aber jetzt hab ich endlich Parallettes und kann endlich anfangen zu trainieren ;D
Hättest du noch einen tipp für mich wie ich z.B. front oder back leaver trainieren könnte weil ich leider keine trainingsmöglichkeiten bei mir in der nähe habe.
Grüße Georg :D
* front lever
Georg Zieglmaier Hey Georg für Front und Backlever würde ich ein Paar Ringe empfehlen, die kannst du z.B. an einem Baum aufhängen. Schau mal hier haben wir verschiedenes sinnvolles equip zusammengestellt. plan.eleggs.de/equipment/
Grüße
El Eggs ich werds mal mit ringe probieren!
Danke für die tipps! Mach weiter so! :D
Danke dafür :-)
tutorial in english please!
hey El Eggs,
lassen sich die Stäbe der fertigen Paralettes drehen, da nur eine Schraube zentriert vorhanden ist?
Boran Tsango ja. wenn du das unterbinden willst muss noch eine weiter Schraube rein. Ich finde es aber ganz gut da man die parallettes dann auch auf unebenem Untergrund platzieren kann
Thanks for the idea, I made myself 30 cm high parallettes with almost all parts cut right in the store.
Danke für die Hilfe :)
Das ist eine gute Idee, wenn man nich viel geld ausgeben will
geil, hab sie mir heute gebaut, hat leider so ca 2 Std. gedauert aber hätte bis dahin recht wenig so selvst gebaut. Vor allem waren die rund Hölzer echt mega hart aber es hat sich gelohnt, danke👌
Sehr schön. freut mich dass es dir hilft 💪
+El Eggs Das hoffe ich doch sehr, sobald ich wieder zu 100% fit bin wird planche trainiert.
PS bist für mich ein großes Vorbild in dem was du erreicht hast, weiter so :)
+Mega Fan danke vielmals. Ich wünsche dir gute Genesung
Klasse Video :)
Wie lang sind bei dir die Rundhölzer? Und passt der 40 mm Durchmesser auch bei recht kleinen Händen?
Vielen Dank im Voraus!
Die sind bei mir ca. 50cm lang. Geh einfach mal in den Baumarkt und schau dir die rundhölzer an. Wenn 40 zu dick ist nimmst du 35 oder 30. das is ja im endeffekt egal.
OK, vielen Dank.
Ich fange gerade erst mit Calisthenics an, deshalb war ich mir nicht sicher.
Hallo El Eggs,kann man die Parallets auch als Handstansübungstrainer benutzen??
Ja natürlich sie eignen sich hervorragend dafür.
Vielen Dank für das Video. Gibt es auch ne Anleitung oder Tipps für den Bau der großen Holzrecks, wie sie auf deinem Dach neben der Dachterasse zu sehen sind?
Hey Beatbone, nein dafür gibt es leider keine Anleitung. Ich überlege aber was neues zu bauen. Wenn ich das mache würde ich das natürlich festhalten :D
El Eggs
Danke für die schnelle Antwort. Bin gespannt auf "was neues". Ich bräuchte nämlich noch etwas Inspiration für ein freistehendes Indoor-Holzreck.
könntest du mir sagen wo du das material gekauft hast da bei mir im baumarkt ein rundstab 9,99kostet
ich hab es aus dem Baumarkt. ja der rundstab ist das teuerste. Hat mich auch so viel gekostet. Am besten dort gleich zuschneiden lassen. Die Bretter aus mdf sollten um die 5 Euro kosten und der Rest geht für sie schrauben drauf.
okay danke
Erstmal super Video, vielen Dank!
Bis wie viel kg kann man die Parallettes schätzungsweise belasten?
mfg
Ja gute frage. Ich hab die noch nicht testen lassen bis zum Bruch. Meine 70 kg halten sie locker. Auch Leute bis Ca. 90 waren schon ohne Probleme drauf. Aber wie gesagt ich weiß nicht wo die Grenze zum Bruch ist.
+El Eggs okay, dann dürfte es bei meinen 75 kg kein Problem sein. Ich habe mir die Wände aus Buche besorgt, und werde sie am Wochenende zusammenbauen... ;)
+de_Scheller das sollte locker halten. Viel Erfolg beim Bau und viel Spaß damit.
Ähm ich hab zwei unbenutzte hantelstangen im keller aus metall gefunden...kann ich nicht auch bei den brettern jeweils ein loch mit 3cm Durchmesser reinbohren und dann in die hantelstangen einklemmen? Wären dann auch parallettes
sasa ha Ja klar geht auch. Aber ich finde 30mm bissl klein für Parallettes
El Eggs update: hab ein loch mit durchmesser von 32 mm in die bretter gebohrt. Die oborene ecken jeweils passend abgesägt. Die Bretter passen perfekt in die hantelstangen rein und lassen sich wunderbar einklemmen. Gut die griffe sind zwar jetzt kürzer aber ansonsten funktioniert alles. Nichts wackelt oder kippelt da rum. :P
Eine frage bzw. vllt könntest du ein video dazu machen, was kann man gegen die schmerzen in den Händen machen wenn mann sich an dipbarren, ringen und parallettes jeweils festhält während dein ganzes Körpergewicht in der Luft ist. Das Problem ist: Wegen den Schmerzen in den Händen und in den Handmuskeln muss ich immer früher wieder absteigen bevor die Armmuskulatur überhaupt richtig gestresst wird. Auf CZcams findet man kaum videos zu dem Thema, vorallem haben viele Anfänger das Problem mit den Schmerzen in den Händen. Hab nur ein Video von GMB Bodys dazu gefunden. Da wurde über das Anwinkeln der Paralletes gesprochen und wie man die Stange anpackt. Worauf muss man denn genau achten um keine Druckschmerzen in den Händen zu bekommen? Ich glaub das könnte auch vielen anderen helfen. Danke dir schonmal im vorraus. :)
Ich denke, dass die Schmerzen auch durch schlechte Mobility kommen bzw. verstärkt werden können. Aber auch ein schwaches Handgelenk wird anfälliger sein als ein Trainiertes. Schau dir auf dem CM Channel die Videos zu wrist und forearm strength an. Da haben wir viel zusammengetragen. Cool dass die Parallettes halten!
Hallo El Eggs. Ich möchte die Paralettes 30 cm hoch haben. Wie breit soll ich dann die am besten machen?
Bei 30 cm Höhe würde ich sie so ca. 35 bis 40 cm breit machen.
Where did you get wooden stuff?
Augusto Pellegrini german bouwmaat shop it seems
Baumarkt
Wie ist es denn auf Teppichboden? Braucht man auch irgendwelche Antirutschfüße oder sorgt der Teppichboden für Widerstand?
Kommt auf den Teppich an. Sehr kurzfloriger wird wohl dennoch rutschen.
Gute Idee. Danke für das Video. Aber das Ding heisst Gliedermaßstab. Da findest du kein Zoll drauf. :-D
Warum schneidest du bei jedem Brett eine Ecke ab? Ist das nicht egal, ob mit oder ohne Ecke?
Du kannst die Ecke auch dranlassen. Wenn du sie abschneidest kommst du aber besser mit den Beinen durch, vor allem bei Übungen wie Handstand Presses ist das sehr vorteilhaft. :D
Danke Dir für die Infos... ab in den Baumarkt...Abo!
🙏🏾⚡💪🏾
Kommen noch neue Videos?
Momentan nicht
alter Schwede woher kommst du? Bestimmt aus Thüringen oder? Wie geil ist das denn :-)
Sachsen 🤣
@@eleggs Auch gut ;-) Wo kann man dich mal antreffen? Habt ihr ein eigenes Gym oder einen Parcour? Grüße vom Sascha
@@NeihS88 Ich glaube in Leipen: www.calimove.de/
Super danke! Wenn ich denke, dass die Dinger, wenn ich sie kaufe, im Schnitt 80 Euro kosten.
czcams.com/video/fpJyas4wv1Y/video.html
Ich war so zufrieden mit dieser Bauanleitung bzw. den Parallettes selbst, dass ich ein Review dazu gemacht habe!
Es soll Leute geben, die in so einem Fall das Werkstück zum Bearbeiten in einen Schraubstock spannen. Damit könnte man das Risiko, abzurutschen und sich versehentlich in die Hand zu bohren, erheblich verringern.
Komisch, dich Deutsch sprechen zu hören…😉
🤣
Ich hätte Angst, dass die Dinger brechen. Da gebe ich lieber ein paar Euro mehr aus und kaufe etwas mit TÜV.
Mach das. Bei mir ist noch nix gebrochen und da waren auch schon schwerere Leute drauf...
Und wenn sie brechen würden ? Dann hättest du 10 cm fallhöhe ?!
Naja wer für solch einfache Arbeiten ein Tutorial braucht, hat ganz andere Probleme, die hier auf CZcams nicht gelöst werden können.
nicht jeder hat handwerkliche Erfahrung.
Bro ich bin 16 mir hats keiner beigebracht