ENFERMEDADES Y PACIENTES | Así es vivir con TOC, la enfermedad de la duda | EL PAÍS
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- čas přidán 5. 10. 2023
- La duda y la incertidumbre ha condicionado la vida de Antonio Fermoso, de 72 años, desde hace más de medio siglo: padece un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), una dolencia caracterizada por un patrón de miedos y pensamientos no deseados (obsesiones), que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones). “Lo llaman también la enfermedad de la duda: tengo un nivel de inseguridad, que dudo. [Durante una época], dudaba de si había cerrado la puerta bien y lo comprobaba, me iba, pero me preguntaba otra vez si estaba seguro de que había cerrado bien y volvía a comprobarlo. Así varias veces hasta que, al final, me iba, pero, aun así, me quedaba la duda de si había cerrado bien o no”, relata. La duda no le ha dado tregua ni en su etapa de estudiante, ni en el trabajo, ni siquiera cuando iba a comprar el periódico: “Iba a comprar un periódico y dudaba si lo había pagado o no. Y eso me creaba mucha angustia”.
“Es un problema de miedo, mucho miedo, complejo, inseguridad y poca autoestima. Lo pasé muy mal”, cuenta. Ahora, más recuperado gracias a la terapia y a los grupos de ayuda mutua de la Asociación para la Superación de la Ansiedad y la Depresión (Assadegam), asegura que hay salida. “Tenemos que ser más tolerantes a la inseguridad, la imperfección y la incertidumbre. Hay que vivir así”.
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#enfermedad #toc #pacientes #saludmental #duda #incertidumbre
Es un infierno vivir con esos brotes de ansiedad y el no poder calmarlos.
Tengo TOC desde que era un niño, hoy con 62 años llevo una vida casi normal, lo tengo controlado, la clave para controlar este transtorno es que cuando hacemos algo, debemos estar 100% concentrados en eso que estamos haciendo, para asi no repetir rutinas, y si sientes el deseo de hacerlo lo ignoras porque sabes que si lo hicieste bien.
Entiendo perfectamente a este señor también tengo la obsesión de la inseguridad y repetición es tan cansado
Gracias por hablar del TOC. Es necesario que se sepa más de este problema tan angustiante, que aqueja a tantas personas, para que puedan hablar y pedir ayuda, para que sepan que no tienen nada malo, tienen TOC, y para desburrar a todos los que están a su alrededor. Abrazo para Antonio que se animó y gracias por brindarte para ayudar a otros y por tu valentía!!!
El toc es más complejo que eso, es un infierno que toma todo lo que amas y lo usa en tu contra
Yo, ahora he mejorado bastante con la medicación, aun así he tenido que hacer cambios, pero recuerdo los años de los brotes del TOC, como una autentica pesadilla, años perdidos y condicionados, también recuerdo la incomprensión total de la gente que me rodeaba que además te hacia sentir un quejica, un rayado y un loco cosa que me costo el divorcio, ahora después de muchos años de brotes, he entendido que tenia una enfermedad, que no eran caprichos míos, aun a día de hoy tengo miedo que las obsesiones vuelvan, no es que se hayan ido del todo, pero que vuelvan con la intensidad que tenían antes.
Gracias por el video. Ayuda a mucha gente.
Gracias, Gracias, Muchas Gracias, muy importante todo lo que dice para entender al transtorno
Tolerancia a la Inseguridad, imperfección, incertidumbre... Será mi nuevo mantra
Ami me pasa esto mismo, pero no de la forma superlativa como le pasa a este señor.
No pierdas la calma. Te cuento una cosa. Precisamente una de las herramientas que más me ha ayudado a vivir casi con total normalidad mi vida es el hecho de no luchar contra el toc y los pensamientos. Es una técnica muy poderosa. El toc funciona asi: tengo un pensamiento feo (ejemplo, voy a hacer daño a algún familiar) enseguida viene la ansiedad y toda la Mier... que produce el pensamiento. Y cuando no sabemos que hacer empezamos a luchar contra esto. Error!!. Porque entonces ese pensamiento se queda más afincado en nuestra cabeza. Lo que debemos hacer (te juro que funciona si lo practicamos una temporada) es aceptar el pensamiento por completo y aunque nos aterre, y PENSAR: "SI, voy a hacerle daño a toda mi familia porque soy una persona horrible y voy a matar a todos porque soy así de malo o mala". Los primeros días serán incómodos al hacer esto (puedes pedir a un sicologo que te enseñe esta técnica), pero llega un día en que la mente se DESACTIVA y en adelante cada vez que tienes un pensamiento feo ya no te vuelve a afectar igual. Incluso te dan risa. Recomiendo a quien esté pasando por esto que lo ponga en práctica. Es de las pocas cosas que me ha ayudado de verdad.
Es infernal vivir así con toc
Buen video.
Entiendo perfectamente Dios existe y lo podemos conocer leyendo su palabra el va limpiando la mente te arranca esos pensamientos venimos de un sistema de creencias que es religión pero el señor dicen pruebenme y verán leer la palabra de dios sana libera
Es la peor enfermedad yo yebo 20ano con medicamente y aun.asi a vece al.salir.chekeo la.puerta 1 y otra ves es muy dificil
Hago lo mismo
a mí el toc me limita mucho la vida , no sé si lo mío tenga solución ya q se trata de asociaciones de imágenes
Vivir así es una mierda yo tengo yo tengo TOC puro digamos dudas mentales no físicas aunque a lo largo de mi vida también e tenido pequeños episodios de también dudar físico entonces en 1 semana me analizó una neuropsiquiatra creo que pueda que también tenga autismo osea tendre tdha TOC puro y me están diagnosticando autismo entonces creo que pondré fin a mi incertidumbre de que me sucede porque no entiendo nada y en parte estoy contento en parte estoy como triste porque es un cúmulo de sentimientos que no se explicar
Consejo: informaros sobre terapias de exposición con prevención de respuesta mediante los cuatro pasos de la Doctora Claire Weekes y poneros a saco con ello a diario por vuestra cuenta si sois capaces o mediante un terapeuta si no podéis solos. Es la mejor vía para salir de esto. Muy duro y largo pero es la luz al final del tunel. Aquí no hay milagros, la salida es dura pero existe
jjjjjj