Ademconditie
Vložit
- čas přidán 4. 04. 2024
- Je ademconditie score is laag en hoe kun je die nu gaan verbeteren?
Heb je de ademconditie of ademtest nog niet gedaan? Doe die dan hier eerst: 😱 Ademtest: www.probreathing.nl/ademtest/
🏆 Ben je nog niet geabonneerd op onze nieuwsbrief van Probreathing? Blijf op de hoogte van onze laatste video's over ademhalingstechnieken, kortingen en gezonde levensstijl tips van ProBreathing.
www.probreathing.nl/nieuwsbrief/
🔴 Abonneer je voor meer tips: czcams.com/users/dennishu...
-------------------WEETJES:------------------
🎬 Most recente videos: / @probreathingnl
🚀 PROBREATHING website: www.probreathing.nl
🍌 Gezondheidsproducten? www.upgradejezelf.nl
-------------------------------SOCIAL-------------------------------
🛠️ Problemen of vragen? info@probreathing.com
Hey Dennis, een vraag: ik heb heel lang feather breathing gedaan als buteyko oefening, maar merk dat daardoor m´n ademconditie niet verbeterd, vind het ook heel lastig om met feather breathing ademhonger vast te houden. Nu ben ik recentelijk een oefening tegengekomen waarin je 2 tot 2,5 seconden in en uit ademt en na de uitademing je adem vasthoud voor de helft van je ademconditie score: in mijn geval 6-7 seconden. Ik merk nu wel dat met deze oefening er een veel aanwezigere ademhonger is. Ik heb alleen ooit ergens gelezen dat je een test kan doen, na je oefening om te zien of je daadwerkelijk goed getraind hebt door 2-3 minuten na de oefening opnieuw je ademconditie te meten en als ie dan een paar seconden hoger is dat je de oefening dan goed hebt gedaan. Nu heb ik met feather breathing een paar minuten daarna wel een hogere score, maar met die oefening waarbij ik dus JUIST ademhonger heb, heb ik dat niet. Zou jij jou visie hier misschien op kunnen geven, en heb je wellicht tips? Alvast bedankt!
hele goede vraag, ik zal een video binnenkort maken om meer duidelijkheid te geven! (dit vraagt wat uitleg)
Heel mooie uitleg.
Mijn fysiotherapeut en gespecialiseerd op ademhaling heeft mij na coronabesmetting dit geleerd. Helaas heb ik zware astma en bronchiëctasieën er aan overgehouden, met vele exacerbaties.
Wel heb ik nu best veel pijn bij het ademen, als of er brand in mijn longen zit.
Heeft u daar misschien ook een tip voor?
Dank u wel.
Zo mooi dat er aandacht aan wordt besteed.
Op het moment ben ik behoorlijk kortademig.
Ik heb de test gedaan, zodra ik mijn neus dicht knijp krijg ik het gevoel al te willen ademen en vind ik dit niet prettig om te doen. Mijn oren klappen dicht alsof ik in een vliegtuig zit.
Ik ben rustig blijven zitten en ik kom op 47 seconden uit en adem erna gewoon rustig door.
allereerst bedankt. Mijn ervaring is dat dan je ademconditie alsnog te laag is. Heb je de ademtest al gedaan? Wat is je score? Ook is vaak bij de C besmetting juiste supplementen nodig.
@@probreathingNL Dank u wel voor uw berichtje. Heeft u een link om de ademconditie te doen?
De score bij u weet ik niet, ik weet wel dat ik als ik erg kortademig ben ademhonger heb.
Normaliter tijdens de fysio ademhalingstherapie (op redeliijk goede momenten) is mijn ademhaling 4 tellen in en zeker 6 tot 8 tellen uit.
Helaas zit mijn neus ook vaak dicht.
Ik heb homeopathische middelen van mijn homeopathisch arts en ik gebruik supplementen van biotic (magnesiu) en verder van solgar en heb een streng dieet voor mijn allergieën.
@@w.a.w3272 staat in de tekst onder deze video!!! www.probreathing.nl/ademtest/
@@w.a.w3272 Bekijk de video nogmaals! Ik spreek over ademtherapeuten die de ademconditie niet voldoende meenemen! Dat zeg ik niet om onaardig te doen of om te zeggen zij weten het niet en ik wel.... ik zeg dat omdat je hier letterlijk duidelijke signalen uit kan halen. Het zegt iets dat iemand 4 in en 6-8 uit kan doen maar helaas kan het nog steeds zo zijn (wat ik vermoed bij jou) dat je teveel ademt of je nu 4-6 doet 4-8 of 4-10 het zit hem dus in de hoeveelheid lucht. Doe de ademtest correct maw houd jezelf niet voor de gek, probeer letterlijk de stappen te doen die ik aangeef kom dan terug met jou score het zal me verbazen als deze hoog is. (wederom beodlet als observatie en niet om lelijk te doen :))
Ik heb een reactie gegeven .... bekijk: czcams.com/video/dHXIuerjCmQ/video.html
mag je ook 4 seconden door je neus inademen en 8 seconden uit je mond uitademen???
of moet alles door je neus???
Het liefst alles door de neus in en uit …. Zachtjes
heb zelf heel veel moeite met lang uitademen door mijn neus door mijn copd
Probeer zoveel mogelijk te doen met zachte hand op t moment dat je nog geen copd gold hebt is er vaak alsnog veel te behalen
@@probreathingNL hoe bedoel je met zachte hand en bedoel je eindfase met gold??? heb fase 2
@@Kayseri2030 dus zachtjes in en uitademen en type 2 is heel vaak nog van alles te doen… begeleiden is dan wel raadzaam met zo’n nare ziekte. Meestal is 4 / gold ongeneeslijk.
@@probreathingNL moet alle ademhalingen buikademhalingen zijn??? of af en toe zeg maar....als je 4 seconden inademt??
@@probreathingNL en mag je bij uitademen 1 neusgat dichthouden met je vinger zeg maar dan gaat uitademen dan ook makkelijker