#30. Ultra-Trail Nice Côte d'Azur By UTMB - 165K & 8400 D+ - Un premier 100M raté, je reviendrai!
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- čas přidán 6. 07. 2024
- Abandon ou pas, il fallait bien que je vous livre le récit vidéo de ma première tentative sur 100 Miles, à l'Ultra-Trail Nice Côte d'Azur By Utmb 2023.
Des paysages magnifiques, un terrain difficile, mais surtout un mental pas au rendez-vous.
Une vidéo spéciale consacrée au débrief de cette course et à l'analyse de cet échec sortira sous peu (celle-ci est déjà bien assez longue comme ça)! Je vous laisse découvrir tout ça 🙂
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www.sciencedirect.com/science... : Testing the assertion that ‘local food is best’: the challenges of an evidence-based approach
www.iddri.org/fr/publications... : L’empreinte énergétique et carbone de l’alimentation en France de la production à la consommation.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29853... : Reducing food's environmental impacts through producers and consumers
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37118... : Global food-miles account for nearly 20% of total food-systems emissions
www.cairn.info/revue-manageme...
questionsanimalistes.com/
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2- Unholy Delights - Dye O
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7- Skateboards and Sunsets - Rocket Jr
8- Say - Heyson
9- The High Line - Causmic
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Photos miniature: @Sportograf
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0:00 Intro & Dossard
6:43 Conso de viande & idées reçues 1
12:41 Avant-course
15:23 Partie 1 course (Départ à RV1)
18:58 Partie 2 course (RV1 à RV2)
23:46 Partie 3 course (RV2 à RV3)
28:38 Partie 4 course (RV3 à RV4)
37:05 Partie 5 de nuit (RV4 à RV7)
50:50 Partie 6 course (RV7 à RV8)
57:37 Dérive plaintive & Abandon
50:37 Partie 8 course (RV7 à RV8)
57:53 Partie 9 course (RV8 à RV9)
01:02:51 Partie 10 course (RV9 à Arrivée)
01:11:29 Débrief
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Alors je t’ai découvert récemment avec ta vidéo sur le Saint Jacques (car je viens de faire un voyage à vélo sur cette partie du chemin). J’ai pratiqué le trail qq années jusqu’à 130km. Tout d’abord je veux te féliciter pour la qualité du contenu de tes vidéos qui changent de ce qu’on a l’habitude de voir. Tes courses sont de beaux voyages touristiques. Pour en revenir à ton 100 miles saches que depuis sa création cet ultra trail se vantait d’être plus dur que l’TUMB en mettant en avant chaque année son taux d’abandon par exemple. Donc oui tu as choisi un ultra très difficile. Et il y’a un gap avec le saint Jacques. Je n’ai fait que l’OCC (mais que je recommande) c’est pas technique. Et justement moi j’habite bordeaux et à mes débuts je prenais la voiture et faisais mes sorties dans les Pyrénées j’ai fait qq trails en montagne en Auvergne Jura et Pyrénées. Maratrail max dans ces dernières et c’était déjà dur pour moi. Et puis j’ai fini par choisir pour mon premier 100 km et + un 130 km en Bourgogne (3500m de D+) car j’ai préféré un ultra dont le terrain est proche de celui de mes entraînements. Et on partait de nuit première fois pour moi et je l’ai fini. Je n’oublie pas les conseils de Sebastien chaigneau (j’ai tout appris avec ses vidéos) : il recommandait toujours de prendre le temps de passer au 100 miles et recommandait 5 ans car de nos jours on veut tout et tout de suite. Mais lui disait le but c’est pas d’en faire un et d’arrêter un peu écœuré mais de continuer à courir des années encore durant. Pas facile de dévoiler ses failles en vidéo mais ce que tu as vécu je l’ai vécu on la tous vécu. Quant au « Arrêter quand il n’y a plus de plaisir » phrase que je le suis parfois répéter je ne veux plus y céder car finalement c’est tellement dur forcément le plaisir va partir. Que reste-il ? Il faut donc rechercher qq chose qui va au-delà du je me veux me faire plaisir surtout dans l’ultra. C’est que font les finishers un ce pourquoi ils sont là car du plaisir surtout en queue de peloton il n’y en a plus c’est souvent une longue agonie. Alors bonne récup et merci encore pour ton contenu.
Merci beaucoup pour ce message et ce long retour d'expérience. C'est sur que je suis probablement un peu impatient niveau progressivité des distances, mais en même temps il y a tellement de courses que j'ai envie de faire et j'ai aujourd'hui du temps pour beaucoup courir, ce qui ne sera peut-être pas toujours le cas ! 🙂
Super contenu. Ton analyse avant d'abandonner est hyper intéressante et enrichissante ( trop couru , trop entrainé, moins de plaisir ...) Jamais facile d'avoir ce recul critique sur soi même. Bravo et ce n'est que partie remise.
Merci beaucoup, la progression passe par la remise en question 😉
Zut tu m'as spoilé
Bravo pour ton courage et merci pour ta sincérité. L’ultra fait fantasmer beaucoup de monde et on aime rêver de ces courses en étant bien calé dans un canapé une bière à la main. La réalité est tout autre et je suis passé par les mêmes phases. À force d’entraînement, de persévérance et d’analyse, on découvre d’autres aspects et on apprivoise l’ultra petit à petit. C’est difficile d’en parler, de mettre des mots dessus mais ce chemin est plein de gratifications. Force à toi, continue, c’est le chemin qui compte et qui permet de s’épanouir.
C'est sur, c'est un long chemin mais c'est un plaisir de tenter de l'arpenter !
Merci pour ton commentaire 😉
Merci infiniment pour le partage, plein de sincérité ! C'est toujours un immense plaisir de voir tes vidéos !
Merci beaucoup 😊
Bravo et merci à toi de nous faire vivre la course, les difficultés de l'ultra et les infos sur les villages locaux malgré la fatigue !
Merci beaucoup !
Au top la vidéo très bon taff et merci pour cette magnifique aventure partagé.
Merci beaucoup !
Magnifique très belle image merci 🙏
Merci à toi ! 🙂
Bravo maxime, merci pour ta vidéo et ton partage d'émotions, c'est assez fort, cette aventure sera très constructive j'en suis sur, une base très solide pour atteindre tes objectifs utmb/diag.
Encore bravo et ne laches rien 💪🤙👌
Merci beaucoup ! Oui, cette course me sera utile c'est certain.
Tellement désolé pour toi que tu n'ait pas pu finir mais quand l envie n est plus là....
Bravo malgre tout pour ce que tu as fait, on peut dire que ca fait parti de l apprentissage.
En voyant ta video on se rend compte de l'importance du sommeil😴😴😴
Bonne récupération et encore bravo
Merci beaucoup ! Bien sur, ça me servira à n'en pas douter !
Quant au sommeil... personnellement en fonction des nuits précédentes, ça joue un rôle immense dans comment j'aborde et je vis les courses
Merci de nous avoir partagé ce moment difficile, ne vois pas ça comme un échec mais une leçon, je suis sûr qu'à froid tu as su te remobiliser et relativiser 💪
Disons que c'est un échec qui servira de leçon 😉
Oui bien sur, ce n'est que de la course à pied !
Merci à toi
Bravo pour ton effort Maxime. Les monologues ont tout à fait leurs place, ça fait partie de ton périple. Et dans ces moments là tu restes lucide. Je serai un jour dans ta situation, et je crois que te voir en galère m'aide à me préparer d'une certaine manière !
Pour le sommeil, un cycle c'est 1h30. Donc si t'es vraiment mort, n'hésite pas à y aller franco. Sinon, sieste de 20' sur le bord de la route.
Je pense que ne pas réussir à t'alimenter t'as mis dedans aussi. C'est vraiment le truc qui change tout. Bon je dis tout ça, sans avoir couru plus de 60km dans ma vie alors je sais que j'ai pas vraiment la place du donneur de conseils 😂 C'est du soutien !
Autrement je suis assez d'accord avec Valmente et la notion de plaisir. Y'a un moment ca veut plus. Quand tu auras un peu plus d'entrainement sur ce genre de distance, ça ira de mieux en mieux ! Et faut avouer que le tracé de ce 100 miles est quand même sacrément ardu pour un premier.
Merci pour ton message ! Oui mais le problème reste toujours le même chez moi, même si je suis crevé : m'endormir ! Parce que malgré toute cette fatigue, impossible de dormir les 2 fois où j'ai essayé 🤷♂️
Pour le reste, oui c'est sur cette expérience me servira 🙂
Bon courage pour tes courses à venir !
Salut je suis pas tes vidéos et on a sensiblement la même évolution (petits trails puis 6000 d , trails plus longs etc). J connais bien ton ressenti et la frustration générée par cette abandon, car j'ai dû abandonner à la TDS à cause d'une mauvaise gestion de mon avant course en partie et d'un choix de vêtement inaproprié. Mais je pense que les échecs , nous renforcent nous permettrons d'être plus fort encore sur les saisons prochaines. Courage au plaisir de se voir peut être sur une course en tant ue finisher . Bonne récup mentale surtout
C'est certain, c'est pas agréable sur le moment mais ça fait avancer ! Merci et bonnes courses à toi 🙂
Merci beaucoup. Je réagis à ton prendre soins de ton audimat, "attention je me plains beaucoup dans cette partie". Et bien moi j'ai pris du plaisir a t'écouter et j'apprécie que dans ces moments pas simples tu sortes la caméra pour nous raconter. Bravo et merci encore
Merci c'est cool ! J'avais besoin de parler donc autant parler à la cam plutôt que de parler tout seul 😉
Végétarien depuis plus d'un ans et je me sens vraiment bien. Cela ne m'empêche en aucun cas de performer sans ressentir de limite du à mon régime alimentaire au contraire 😀 Nous nous sommes possiblement croisé lors du retrait de dossard je participait au 100km. Bravo pour ta course le DNF fait partie du jeux mais je suis sur que tu reviendra plus fort 💪
Héhé ça fait partie des idées reçues que je traiterai (qu'on a besoin de viande pour être en bonne santé ou performer en sport), les vieilles idées ont la peau dure !
Végétarien depuis 6 ans et je confirme que tout va très bien également 😉
Merci et bravo pour ta course !
Vraiment pas facile ce trail de Nice. J'ai fait le 50k l'année dernière. Ton abandon ne peut que te rendre plus fort. Tu continues ton apprentissage. De mon côté j'ai abandonné sur le St Jacques 125kms, je ne suis jamais rentré dans ma course et les averses de grêlons ça a été trop, mais j'ai pu rebondir sur la TDS, même si ça a été compliqué. Au plaisir de te suivre sur une prochaine course.
Comme quoi selon les courses la forme et les capacités varient...! Bravo pour ta TDS alors 🙂
Bravo, sacré course. C déjà bien ce km avec ce D+ . Faut rebondir sur un peu moins costaud.
Oui, on retentera un 100 Miles plus tard ! Merci 🙂
Encore bravo pour la perf ! Et d’ailleurs à tous les trois, avec presque 300km à trois, c’est ouf 😅.
Hyper interessant les passages de nuit, c’est très paradoxal, à la fois on ne voit pas grand chose et pourtant c’est très immersif.
Je ne suis pas de ton monde, donc pas grand chose à dire vis à vis de l’échec spécifiquement sur des défis sportifs aussi grands, à part des banalités. Un échec, ça reste un pas de plus vers tes objectifs, un pas un peu chancelant, un peu de traviole, mais un pas quand même. Et au bout de la route, j’imagine qu’on se rend compte que tous les pas ont compté.
Mention spéciale: On a eu droit au suivi des cours d’eau jusqu’à la Vesubie, au bout du bout ! Tu as su garder le sens des priorités jusqu’au bout ! 💧 😂
A bientôt !
Merci ! Ouais la nuit en Trail c'est incroyable, faut vraiment essayer une fois !
Oui bien sur que cet échec servira, et c'est loin d'être grave de toute façon 😊
(fada de cours d'eau jusqu'au bout)
Je voulais te dire de ne pas lâcher...mais la vidéo n'étais pas en direct 🤣🤣.
Comme tu la dit, peut-être un peu trop courut cette année...
Bonne récupération et merci pour tes vidéos 👍
Ahah c'est l'intention qui compte !
Oui possible, merci à toi ! 😊
Bravo pour ta perf 🎉
Merci
Force à toi, ça va le faire sur le prochain, tu vas en tirer plein d'enseignements. Et merci de nous partager tes ressentis de courses de la sorte. J'espère que tes amis ont bien terminés leurs courses respectives. Perso, j'étais sur le 50k.
Yes je sais que ça me servira !
Oui ils ont terminé leurs courses respectives 😊
Merci et bravo à toi alors !
arg, j'ai encore une fois bien aimé ta video (pas parce que tu as abandonné) : ca montre la difficulté de ce 100M. Perso, ca me fait peur et je me contente de l'OCC (que je recommande) et ma 1er saintélyon cette année après les templiers et mon habituel saint jacques... Je vais mettre une video sur le 1er l'utmb de loulou, mon compagnon de trail... je te la recommande ! bon vent a toi
Merci ! J'irai voir ça !
Bon vent à toi aussi 🙂
Mince je suis divulgaché par le titre !
Merci pour tes vidéos :)
Ahah mais justement je ne voulais pas faire l'imposteur et faire croire aux viewers que je l'avais terminé !
Merci à toi 😉
@@lecoureurengage3630 en tout cas bravo à toi !! Tu penses y revenir en 2024 ?
peut être je t'y croiserai :)
Je reviendrai c'est certain mais je ne sais pas si ce sera en 2024 ou plus tard 🙂
J’ aime bien ton enthousiasme et ton optimisme !
Alors là je ne peux qu'accepter ce genre de moqueries vu ma fin de course ! 😅
@@lecoureurengage3630loin de cette idée de moquerie ! Je le disais en toute sincérité et n’ ayant pas visionner ta vidéo en totalité. Tu es en souffrance, normal c’ est long et terrain difficile . Je pense que cette douloureuse expérience s’ avére un bonus énorme pour ton avenir de Trailer. C’ est dans la difficulté qu ´on grandit ! Tu es grand à présent bravo à toi !
Deja l'exploit que tu a reussit + de 100 km.c'est enorme félicitation.
Perso je fais du trail et j'y vais pepere le chrono je m'en fou j'essaie de keaffer ,le seul chrono que je met c'est les barrières horaires mais bon je ne suis pas a ton niveau .
Merci ! Oui, après chacun son niveau et ses ambitions en fonction de ses capacités et de son entraînement ! 😊
Perso un gars/fille qui termine en 47h m'impressionne tout autant qu'un autre en 25
Bonjour Maxime
Tout d’abord bravo pour avoir eu le courage de t’engager sur cette épreuve. C’est une course de malades (1900 D- sur 8 km !!!). Je crois que tu n’as pas choisi le 100 Miles le plus facile.
Et bravo pour ta vidéo. Non, tes monologues n’étaient pas rébarbatifs. Tu as la capacité d’exprimer tous les sentiments que peuvent ressentir un trailer, c’est fort.
Je ne sais pas si je peux te donner des conseils, mais quand je vois la liste de tes vidéos, je me dis que tu as peut-être fait un peu trop de courses cette année, notamment l’ultra de St Jacques il y a trois mois seulement.
En tout cas, je ne suis pas inquiet pour toi, tu y arriveras la prochaine fois, tu as largement les capacités de terminer un 100 miles vu tes perfs.
Merci beaucoup ! Oui c'est sur que ça peut jouer aussi, mais il y a tellement de courses que j'ai envie de faire... 😬
Salut Maxime, j'ai été peiné pour toi. Mais je pense que tu es sur la bonne voie, ne lâche rien, tu as acquis de l'expérience. Il faut absolument régler cette histoire de sommeil je pense. Sinon ta vidéo est top, comme d'habitude, pleine d'humanité. Bon repos et à la prochaine.
Merci Jérôme ! Il ne faut pas, ce n'est pas bien grave ce n'est que du trail 😉 et effectivement cette expérience me servira !
Merci pour ce partage d'expérience,
J'ai fais le 100k, j'ai trouvé ce parcoure de Nice difficile.( finis péniblement, plusieurs fois aussi l'envie d'abandonner)
Oui c'est clair que j'ai été surpris par le terrain ! Merci et bravo à toi en tout cas ! 😉
félicitation quand même, c'est grave technique par moment. Et les paysages sont ouahouuu. "Il reste 15 à 16h de course" pour le moral c'est pas top. Bonne continuation et a bientôt sur une course.
Merci ! Oui, beau et difficile résumé bien cet Ultra 😉
Et oui, je me suis vite rendu compte que ça n'avait aucun sens de se dire ça 😂
À bientôt !
Salut pour ma part j'ai 53ans et après avoir essayé une palanquée de distance, après un max de 50K, je m'ennuie clairement surtout vers les 100K, je n'aime ni l'état, ni la sensation que ça procure et pourtant aucun problème physique...très bonne vidéo
Ah c'est sûr qu'après chacun ses affinités niveau distance ! Pour l'instant le très long m'attire mais je ne sais pas encore si j'aime vraiment ça lorsque je suis en course... On verra bien, mais je comprends ton ressenti 😉
Merci !
Si ça peut te rassurer (j'ai fait le 100k) et pensais avoir fait le plus difficile en arrivant à Levens mais... ce n'étais pas le cas. Sur le profil les montées semblent plus courtes mais en vrai elles sont nombreuses et redoutables, le terrain est encore plus difficile (extrêmement caillouteux ) félicitations quand même et bon courage pour la suite 👍
Oui c'est ce que j'ai cru comprendre aussi. Merci beaucoup et félicitations pour ta couse 😉
Une simple réflexion d'un "ancien", il me semble que tu te mets un peu trop de pression notamment sur la temporalité, et que peut-être cela occasionne tes difficultés à dormir, ou les différentes alertes de ton corps (Cf. notamment ta terrible LyonSaintéLyon). Je rejoins Valmente sur le " rechercher qq chose qui va au-delà du je veux me faire plaisir". Ta course n'est pas un échec, c'est à toi d'en faire une simple étape avec une analyse à froid pour rebondir, ce dont je ne doute aucunement en ce qui te concerne. A bientôt sur les sentiers
Je suis d'accord que c'est l'impression que je donne sur cette vidéo à parler assez fréquemment des "temps estimés" etc... mais en réalité c'était juste une indication et je ne m'étais mis aucune pression vis-à-vis de ça ! 🙂
Je n'avais d'ailleurs pas particulièrement de pression ou de stress tout court, hormis la classique excitation d'avant course. Mes problèmes de sommeil ne sont d'ailleurs pas dus à la pression, j'en ai de manière chronique, course ou pas course et c'est bien là le problème ! 🙄
En tout cas merci pour ton retour, je suis bien d'accord, cet échec (parce que c'en est quand même un selon moi), me servira ! 🙂
L'abandon n'est pas un échec, tu reviendra plus fort et déterminer.
Garde le focus
Dans mon esprit c'est quand même un échec puisque l'objectif n'est pas atteint, mais un échec qui me servira ! Merci 🙂
Un ultra très très difficile , pas le bon choix pour un 1er 100 miles .bonne recup
Merci !
Salut Maxime ya pas a avoir honte il a l'air tellement plus compliqué que les autres parcours utmb et pis merde 112 km et 6400 de dénivelés c'est pas donné a tous le monde décale peut-être tes gros objectif revient sur du format un peux plus court peut-etre pour ne pas te dégoûté de nôtre beau sport surtout que tu t'en rends pas contre mais je trouve que ta un potentiel de malade ta copine et ton frère on pu finir?
Ah mais par contre je n'ai pas honte du tout hein ! Autant il y avait de la déception et du ras le bol, autant de la honte non 😉
Oui c'est exactement ça, je vais faire du court et moyen pour le moment et je retenterai probablement un 100M en milieu/fin d'année pro 🙂
Yes ils ont brillamment terminé !
Merci !
Peut-être moins de monologues et se concentrer davantage sur la course ?
😂 Merci pour ce conseil d'une grande aide !
C'est clair et bien connu, sur un ultra de + de 30h il faut rester concentré non stop et ne surtout pas parler car ça empêche d'avancer, particulièrement quand on est dans le dur ! 😏