【材料３つ】牛乳、生クリーム不使用！ダイエットのためにココナッツミルクでアイス作り🙉

牛乳も生クリームも使わずに、低糖質な美味しいアイスができたならば・・・
材料　
ココナッツミルク　　２５０ml
卵　　　　　　　　　１つ
ラカントS　　　　　 大さじ３
トッピングはお好みで！
ミックスナッツ　　　少々
ミント
全量（トッピングは含んでません）
カロリー　５３１kcal
糖質　　　６.３g
４等分すると
カロリー　１３３kcal
糖質　　　１.６g
（ざっくりとした計算です）
おからパウダーでガトーショコラはこちら！
• 小麦粉、チョコ不要のガトーショコラ！おからパ...
おからパウダーでパンケーキはこちら！
• 夜中に食べても安心！混ぜて焼くだけ、おからで...
低糖質なあんこはこちら！
• 低糖質で美味しい！炊飯器でほぼほったらかしの...
低糖質なお餅はこちら！
• 【簡単３分】レンジでチンだけ、おからパウダー...
低糖質チョコシフォンはこちら！
• 小麦粉、チョコ不要！レンジで簡単、おからパウ...
低糖質トリュフチョコはこちら！
• 【簡単５分】チョコ不要！しっとり濃厚のトリュ...
〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代　　おデブ
中学生時代　　２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
高校生時代　　現状維持
社会人　　　　仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
アラサー現在　糖質制限で食べながら痩せる（１７０cm５８kg）
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。
このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。
好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。
〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
少しでも、皆様の役に立てた情報などがありましたら、コメント、グッドボタンしていただけるととても励みになりますので、よろしくお願いします！
【チャンネル登録】していただけるととても励みになります！
/ @yonakaya
＜Twitter＞
/ bbdan_kotetu
BGM提供
PeriTune
peritune.com/
　
DOVA-SYNDROME CZcams Official
dova-s.jp
ダイエットレシピ
オートミールレシピ
オートミールダイエット
おからパウダーレシピ
おからパウダーダイエット
簡単レシピ
料理動画
ダイエットスイーツ
レンジレシピ
痩せるレシピ
料理初心者
ダイエット初心者
#癒しダイエット食堂夜中屋#アイスクリーム#糖質制限#料理動画＃飯テロ＃ダイエット＃夜食＃低糖質＃ココナッツミルク