Intensitätstechniken machen immer die Falschen.. Nur dann solltest du sie anwenden!

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[@TheRucker]

Für mich sind Dropsätze oder auch Stretch-Pause-Sätze sehr nützlich. Da ich leider immer alleine trainiere
und oft nicht mehr in der Lage bin, eine komplette Wiederholung alleine sicher durchzuführen.
Gerade bei Übungen wie Bankdrücken hilft mir das etwas effektiver zu trainieren. Aber ich nutze sie immer
nur bei der letzten Übung einer Muskelgruppe.

[@see-no-evil92]

Ich liebe Dropsätze ❤

[@scaroz2749]

Zu wenig wirklich fundierte Erläuterung, warum zB fst7 sinnvoll sein soll. Oder Dropsätze schlecht. Mit Dropsätzen zB kommst du einfach näher ans totale Muskelversagen und Muskelversagen ist wichtig.
Kommt aber immer auf den Trainingsstand an. Ein Anfänger braucht überhaupt keine besonderen Techniken.

[@elmaui2798]

Ich glaube für 99% aller Leute die ins gym gehen Sind Sätze mit guter Ausführung ins Versagen schon viel zu schwer. Wenn die dann noch anfangen Intensitätstechniken zu benutzen krachts gewaltig in den Gelenken, und ne Kniebeuge wird dann auch gerne mal zur Übung für den unteren Rücken 😂

[@M4xsin]

2:00 chris kall tbar has left the chat

[@sebastiandevries4164]

👍🏼

[@arneprusse8299]

💯

[@bronko8277]

👌🏽