سعرات انواع الشوكلاتة وكيف نقدر ندخلها الدايت
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit
افضل محتوى للناس البسيطه الي تبي تنحف او تنشف بدون تعقيدات
تنويه !!
الباونتي الكبير فيه ١٣٨ سعره للحصه الوحده وداخل الكيس فيه حبتين
والله فكرة قوية نحتاج مقطع ثاني ، شبسات عصائر مطاعم صحية
شخصية واضحة ، تسعى لتقديم محتوى مفيد، واضح انك ابن ناس ، تحياتي لك من ليبيا🇱🇾
اقسم بالله استفدت منك كثير وعلى فكره انا اتابعك من ٢٠١٧ واول فيديو تابعته لك اليوم الوطني يوم معك وحوش السعودية واكلتو بيتزا مع شاورما😂😂
والله كنت محتاجة هاد الفيديو ورح اعمل بنصائحك🌹🌹🌹 يا ريت تعمللنا فيديو عن الوجبة المفتوحة شو أفضل طريقة ناكل فيها اشياء زاكية وخاصة الشوكولا بدون ما تأثر على نتائج الدايت
هذا كذاب مستحيل دايت بذي الامور الحلويات تقاوم الانسولين وبدورها تزيد الوزن لايخدعك عشان المشاهدات
@@samsungdz5082لا كلامه صح اذا اكلت شغلة صغيرة حلو برتفع الانسولين بشكل بسيط وبرجع لحالته الطبيعية ..خاصة اذا كان اكلك كله صحي وبتلعبي رياضة مارح يوقف نتائجه على قطعة حلو صغيرة..بس اذا كترتي حلو بأثر على النتائج
@@noorhasan2605 دارس تغذية وعندي شهادات وانا نصحتك لوجه الله
@@samsungdz5082 اولا لا يصح انك تتهم شخص بالكذب في اداب للكلام ولازم نحترم اراء الناس
ثانيا كلامه صحيح هو قال الاكل دا غير صحي ولا انصح فيه لكن لو انت ماشي على نظام صحي جيد وتحب الحلويات وتريد اضافة الشكولاتات لنظامك الغذائي خذ الي قال عليهم الانسولين والسكر شيء والسعرات الحراريه وانخفاض الوزن شيء آخر
@@samsungdz5082 الحلويات تقاوم الانسولين عشان السكر زايد عن المعدل المطلوب يوميا ودا لا علاقه له بالوزن هو مضر للجسم فقط ويسبب امراض ومن ضمنها مرض السكر لكن لا يزيد من الوزن الا اذا زادت السعارات الحرارية اليومية
ياريت تعمل مقطع ع الشيبس والفواكة و الخضار المجففه رجاءا
مررررره حبيييت هالمحتوى سووووي جزززززء ثااااني بليييزززز مرررره احببب هالمحتوى لاني مره اعاني في السعرات وهاذي الاشياء🌸💫
انطلقت سفينه الاستغفار فاركب معنا ولا تغفل
جزاك الله خير مرة افدتنا، نبي ثاني ورابع. نبي اكلات بروتينها عالي ما تحتاج طبخ للعزاب
يوجد شوكولاتة خصيصا لأصحاب الدايت...تحتوي على بروتينات عالية و كربوهيدرات ايضا
مشكلتها انها غاليه
@@La-hz7et فعلا مو كل الناس مقتدرين حتى المقتدرين ما راح يضيع فلوسه على شكولاتة غالي بالاخير هو مهو بطل العالم في كمال الاجسام
ولا الشوكلاتة الدايت انا بنفسي مش مصدقها اصلا احسها كذبه
ريد جزى ثاني عن الجبس 🌚💙🤍
والله إنت من أفضل صناع المحتوى اللي بحب أتابعهم و برتاح وانا بسمعك كدا، بالتوفيق يا صديقي
شكرا ع المعلومات و انت خلصتنه من المحلات الي تبيع منتجات دايت ب اسعار غالية ولانستطيع شراءها
يعطيك العافيه على مجهودك
بس صديقي في معلومه حاب اعطيها الك لما يدخل للجسم سكريات بسيطه مثل الشوكلت وغيرها من الحلويات
يلي بحدث للجسم بعد تناول اي قطعه حتى لو شيء بسيط بيترفع شيء في الجسم اسمه الانسولين وعند ارتفاع الانسولين في جسم بينزل مستوى هرمون التسترون في الجسم ويلي بحدث بعد ذالك توقف حرق الدهون في الجسم حبيت اعطيك هي المعلومه لانه واضح انك فاهم الموضوع غلط مش اكل اشي سعرات حراريه صديقي
وشكرا الك ؛-)
كلامك صح بس الجسم يحتاج سكر يعني لازم ياكل شي حلو حتى لو مسوي دايت بس كميه صغيره مو كبير مثل التمر مافي شي و سكر طبيعي مو مصنع يعني اللي يريد ياكل شي حلو افضل شي ياكل تمر او فواكه حلوه هذا احسن من شوكولاته
@@user-zd6gn4oy6u 👍🏿👍🏿
نبي جزء ثاني شبسات
للتنويه، شوكلا الريسس الشركة تستخدم مكونات معدلة موراثيا. مذكور هالشيء على غلاف المنتج. انصح بعدم تناولها.
كلامك صح وماشيه على كلامك حتى من اخبص احسب سعراتي
لا إله إلا الله محمد رسول الله 🤍
الباونتي اصبعين الاصبع الواحد فيه 133 والاثنين 266 .
السنيكرس الازرق 190 تقريبا
الله يعطيك العافيه استفدت منك حيل وجعل ربي يوفقك واستمر لان قاعدين نعاني من التنشيف❤️
شخص رائع ومبدع استمر بس عندي سؤال لك يا انمار كم عمرك ؟ متابعك من الكويت 🇰🇼❤️❤️
اتمنى تعمل على الفواكة تحية لك
واخيرا خرب بذكاء مقطع طويل 😍
نبي جزء ثاني
في ايس كريم السعوديه الساندويتش رهيب 130 سعره و يكفيك ك حلى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ينفع تتكلم عن ال مشروبات الغازيه اتمنه ترد
اشرب سفن دايت و بيبسي دايت و امورك ف السليم
كثر من المقاطع ذي
شوكولاته المثلثات الصغير ممتاز إذا فعلا هذي سعراته
الbounty 138 فى القطعه الواحده فيها قطعتين يعنى الاتنين مع بعض 275 سعريه
يالييت تسوي مقطع ثاني لعشاق الشيبسات🤩
شكراً
ولك انت و قناتك نعمه ربي يحفظك ❤️
هل مده سلق البيض تغير نسبه البروتين والفتمينات ومين افضل الي مده سلق ٥_٦ دقائق او اكثر شو المده الافضل
نريد جزء تاني
تشبه استاذي مره 😂😂😂في المدرسة ثنويه في السعوديه يعمار عاد توني تخرجته 😂😂😂
نبي فيديو مكاسره
اغلب انواع التشوكلت اللي ذكرتها منها السنكرس والباونتي تكون السعرات المكتوبه للقطعه الواحده بس مو للكيس كامل زي السنيكرس فيه ١٩٢ سعره مو ٩٦
صحيح كلامك
المقطع رهيب جدا
محتوى جميل تابع يا كوتش بقيت بسبب ال short البتعملا بقرا السعرات الحرارية
انمار كبتن الخربانين اللي مايبون يتغيرون ابدا ولا تتحسن اجسامهم 😂😂😂😂😂
استممممممر
أخي أنمار رمضان مبارك كريم
عندي ملحوظة بخصوص بيضة الكيندر وشكلاطة كيندر عموما وحتى فريرو روشيه في اوروبا وجدو تلوث في المصانع التي تصنعها وصارت تسبب السالمونيلا وتم سحب هذه الشكلاطات من المحلات وغلق االمصانع مؤقتا الحذر مطلوب من هذه الأنواع
هل الكلام ينطبق برضو على السعرات الحرارية للبنات؟
عاشت ايدك استمر بس اشرحلنا بشكل يومي سبوعي عادي اذا دون رياضه
ممكن تتكلم عن باقي الحلويات زي جوزية التوفي و السمسميه مثلا و المشروبات زي السحلب و الايس كريم في فترة التنشيف 🥹
مشكور ❤❤❤❤❤
فكرة المقطع حلوة💪🏻💪🏻
حلوه قناتك لازم تشتهر 💪🏻
بليز جزء ثانييي♥️♥️
احبك أنمار اتمنا ترد علي
طيب سؤال رجائا اذا اكلت اي شيء اريده اي شيء ولكن اقل من احتياجاتي من السعرات مع رياضة ومشي ساعة يوميا هل راح انزل؟؟
لو اقل من احتياجك اليومي مش محتاج للرياضه بتزل بدون رياضه لكن الرياضه تسرع عملية الحرق عشان تنحف اسرع
لا يوجد منطق يقول خرب بذكاء تابعو دكتور كريم علي كيف يشرح عن اضرار زيادة الانسولين...مدرسة السعرات في الفشل
الان الساحة و العلم مع مدرسة الهورمونات خمسين غرام شكولاتة يرفع الانسولين سواء فيه سعرات عشرة او مليون الكارثة الانسولين ارتفع
الجهل متفشي بين الناس للاسف والسبب صاحب المقطع ومن هم على شاكلته، المشكله يقال عليه مدرب ههههههههههههه ولا فاهم في الاكل ولا حتى التمارين اغلبها يسويها غلط، نصيحة اللي يبغى يتثقف في التغذية يتابع د. كريم علي و د. وعد امين في اليوتيوب ويترك الهبل ذا
@@i_Amr
اكيد الكارثة هو ارتفاع الانسولين
شبسات الله يسعدك 🙏🏻
جميل ومفيد اوي شكرا لي مجهودك جدا
ما شاءالله شرحك رووووعة
نبغي جزاء ثاني
زين انمار الي جسمه يحرق السعرات بسرعة ما هو حله؟
ب اختصار ياكل كثير او ياخذ مكملات ضخامه
الحل يزيد سعراته على اكثر من اربع وجبات ف اليوم و يقلل حركه
ياخي شكرا ❤
سنكرز كرسبر فيها قطعتين القطعه الوحده اتوقع ٩٦ فلو قطعتين ١٩٢ سعره
انمار جسمك مترهل ونسبة الفات عندك عالية والي يشوفك ما يتقبل منك نصايح عن التغذية وجسمك كذا .. اذا حاب تشترك معي اسوي لك برنامج اكل وبرنامج تمرين لمده ثلاث شهور فور فري.
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بليزززز نتشي نعرف انواع البسكويت ناشفه هل هيا مسموح التي لا تحتوى زبده
شكرا عالمقطع
نريد جزء ثاني عن الشيبسى
اييي نبي جزء ثاني
علمنا كيف نحسب احتياجنا بالسعرات؟
شكراً ولله انه كثير احب الشوكليت 😂❤️
نطالب بجزء ثاني
ياخوي خف علينا الله يسعدك تاشر عالكتكات وتقول تويكس ياربي الصبر انمار ركز شويه الله يسعدك ترى كثير ناس تتابعك وبتاخذ بكلامك ف خليك دقيق وشغلك علمي اكثر
بسكويت اوريو مكتوب من مكوناته انه من دقيق القمح وزيت نباتي وشوكولا منخفضة الدسم ينفع ادخله في الدايت؟
استمر يا بطل جز ثاني
هل البطاطس المفرزنه في الairfryer تسمن ممكن الطريقه والكميه
السؤال الأهم بعد هذا الفيديو
ماهي الفائدة التي تعود على الجسم بعد تناول كل هذه الحلويات ؟
وهل يوجد لها بدائل طبيعية بدلا من المصنعة هذا اذا كان لها فوائد اصلا ؟
كقيمة غذائية لا يوجد, ولكن كنفسية وايد تفيد
@@abins4175
مصدرك الطبي ؟
@@Vlamemir8048 ماعندي مصدر حالياً ولكن الي اقصده بكلامي مرات يكون بخاطرك شي معين نفرض حلاوة معينه و يوم تاكلها شو تحس؟ تحس بشعور حلو هذي فايدتها
تقدر تنبسط فيها بدون ما تسمن هاي هي الفائدة
@@johnL-ms9td
👍🤣
هذه الاجابة الصحيحة
جميل 👍👍👍
سوي شبسات
سنكرس الازرق الحبة الوحدة 96 سعرة
Part 2 please
لو سمحت هل اقدر اني اكل لوح هيرشي ابيض وزنه ٤٠ جرام انا اكل ١٠٠٠ سعر يوميا هل اقدر اني اضيفه سعراته ٢٥٠
ابي تسألك انا اكلت تويكس عادي ابو حبتين وانا مسوي رجيم هل اموري في السليم ولا لازم احرقه
قبل شوي اكلت 2 كندر بوينو يعني 4 اصابع و قطعه هاذي الي بالفول السوداني نسيت اسمها و بيضة كندر 🥹🤓💔
عادي اذا كثرت اليوم لا تاكل شوكلت بكرا و بعده او خفف يعني بكرا خذ اصبع واحد و بعده نفس الطريقة و العب كارديو تعوض الي اكلته واي يوم تخرب فيه اليوم الثاني لا تاكل عشان تعوض بس لا تخرب بزياده بدون فله😂
سوي جزء. ثاني
ليتك تكلمت عن كمية السكر الموجود =كم ملعقه صغيرة اليوم انتشر السكري بشكل رهيب
منيحه
جزء تاني + انا سعراتي للتنشيف الف وميتين وخمسة وتمانين
استمر
ماقصرت ومجهودك رائع لكن انا اختلف معاك ، انت حسبت السعرات لكن ماحسبت الدهون المتحولة والمواد الحافظة والملونات و و و و
جزء ثاني
السعرات اثبتت فشلها في الدايت .. المشكلة في السكر و الانسولين
سوي للشيبس
باونتي احبهااااا
نبي عن سعرات العصيرات
لا الباونتي بيه قطعتين كل قطعه ١٣٨ سعره
يالله
كيف اقنعك اني اكلهم كلهم ف نفس الجلسه و جسمي معضل
نيالك😂😂😂
فيه شركه بريك عندهم خيارات حلوه وسعرات حلوه
اكثر شخص كلامه مفهوم 🌹
ممكن قلب لومتكبر 🌚🙂💔
هل إذا كلت أصابع الكندر البوينو كلها عادي
زين من اكل حلويات من ضمن سعراتي جسمي ميخزنهن؟
اسطورة
انت تتكلم على السعرات ونسيت كمية السكر الي فيها