Osteoporosi: I Rimedi Naturali
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- čas přidán 24. 08. 2024
- I problemi alle ossa e l'osteoporosi spesso si presentano già in giovane età. Ecco i 4 rimedi naturali per avere ossa sane e forti nel breve e lungo termine.
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Con vit D e k2 ho migliorato osteoporosi. Dopo 7 anni di alendronato e sempre peggiorata... 57 anni e molto contenta
Ciao.mi chiamo gabriela.mi piacerebbe di saperne di più.grazie
@@gabrielaanton6075 ciao Gabriela, questa è la mia esperienza: dopo 7 anni di alendronato sono sempre peggiorata e la mia endocrinologa ha detto di continuare così. Invece ho smesso e preso, sotto controllo di dottoressa di Torino via mail, vit D e k2. Dopo 2 anni e mezzo sono migliorata. Ho tiroidite e forse per questo le dosi D che prendo sono alte. Qui sotto c'è risposta a Valentinazafiro5659 che mi sembrano molto esaustivi e interessantissimo. Prendo anche io equiseto e vitamine . Adesso guardo i prodotti indicati e sicuramente prenderò qualcosa 🙂
Mi scusi, assume vit D ogni giorno oppure ogni mese o ogni due settimane?
@@gracexx3381 tutti i giorni 20 mila unità internazionali. E K2 200 mcg
Grazie... A questo punto le mie 25000 u. I. ogni 2 settimane, mi sembrano davvero poche... 🤔
Grazie Francesca per i tuoi preziosi consigli!
Aspetto sempre il tuo video la domenica sera, è diventata proprio una coccola, e non vedo l'ora che arrivi, per aggiornarci
su tematiche di salute sempre importanti e fondamentali, anche perché i medici non ne parlano proprio.
Grazie ancora per metterci sulla strada giusta!!
Grazie e buona giornata
Grazie dottoressa dei meravigliosi consigli ❤
Ottimi consigli grazie di cuore
Grazie mille per questo meraviglioso video 💙💙
Grazie tante
Quali sono i grassi sani grazie sei gentilissima
Olio extra vergine di oliva burro chiarificato burro grass fed olio di cocco avocado noci mandorle
pesce azzurro, interiora e carne di animali allevati al pascolo, frutti di mare, noci, avocado, burro chiarificato o burro di cocco se non dà problemi di intolleranza (non c'entra solo il lattosio); l'altra frutta secca (mandorle, nocciole, pistacchi ecc..) meglio non abbondare contiene troppi omega-6. Conviene comunque sempre integrare omega-3 di buona qualità in quantità di 3-4gr al giorno.
Quali tipo di grasso devo prendere , x ristabilire le mie ossa con una mia acclamata osteoporosi. ???? Grazie mille se mi può indicare la via!!! ❤️
Trovi consigli specifici qui www.thesautonapproach.it/come-consumare-i-grassi-sani-guida-pratica/
Ho dimenticato una domanda : a posto dei carboidrati cosa posso assumere dal fatto che io soffro di disbiosi intestinale ecc ecc XX i medici non ci aiutano ? La cura che mie stato proposta è : alendronato vitamina d , Dopo aver avuto un crollo vertebrale e stando i medici che ho Interpellato dovrei secondo loro fare Prolia in aflebo la Ringrazio se mi rispondere !
In caso di disbiosi vanno consumate proteine fresche, verdure cotte in modo delicato, quelle che tolleri bene e grassi sani. Puoi approfondire qui www.thesautonapproach.it/disbiosi-intestinale/
Come posso contattarla?
Ciao Alessandra, puoi scrivermi a info@thesautonapproach.it
Mi piace troppo la tua voce
Buonasera dottoressa,io soffro di osteoporosi,cosa posspo prendere grazie
Ciao Santina nello shop trovi un kit specifico con tutte le indicazioni su come assumere i rimendi www.thesautonapproach.it/shop/prodotto/healthy-joints/
Per lavorare sull' intestino ed il microbiota cosa assumere?
Brava ma no carboidrati ovvio pasta e pane ma come sostituirli?
La pasta, se consumi la giusta quantità di proteine e grassi, non ne sentirai la mancanza, così come si pane e affini, ma nella fase di transizione, utile sostituirli con ricette che trovi qui www.thesautonapproach.it/alternative-pane/
Non si sostituiscono, Si dimenticano!proteine,verdure a tonnellate,frutta secca,legumi,carni bianche,pesci e olio evo,tè e caffe'
Cosa mangiare al posto dei carboidrati ? Per chi come me soffre di colon irritabile cosa deve mangiare ? A proposito di vitamina D il mio medico consiglia di assumerla quando è sotto i 20 mg. Ho già 51 anni , nelle ultime analisi avevo 23 mg e mi ha detto di aspettare . In quanto ai grassi buoni mangio ogni giorno un po' di frutta secca, poco olio d'oliva e qualche oliva.
Ciao Marinella, 23 è un valore basso per la Vitamina D, il cui valore medio che dovrebbe essere tra i 40 e i 70. Molti medici e scienziati, si stanno battendo per aggiornare l'RDA che risulta ottimale solo per scongiurare il rachitismo, mentre per proteggerci da tantissime malattie, quelle tipiche dell'era moderna, gli studi degli ultimi 20 anni, stanno confermando l'inadeguatezza dei parametri attuali
@ grazie per avermi risposto.
Le consiglio anche di vedere i video di Domande al nutrizionista sull’argomento!! A me ha aiutato molto anche lui
Buonasera dottoressa, assumo la Dibase da 25000 U ogni 15 gg. Ho chiesto al mio medico di poterla assumere ogni giorno, ma lui me lo ha sconsigliato. Cosa devo fare? Giornalmente quante gocce dovrei prendere? Grazie.
Dottoressa buonasera la la vitamina d nn si sospende?
Ciao Alessandra, va monitorata periodicamente tramite analisi del sangue e sospenderla quando i valori sono ottimali, attorno a 50
Buona sera dott sono anni che prendo di base 25000 una volta al mese il mio vit D 21 ho detto al mio medico che è insufficiente lui mi dice che va bene a me sembra bassa cosa ne pensa?
Devo eliminare il latte i tutti i latticini in generale?
Ciao Beatrice, sì, se soffri già di osteoporosi latte e tutti i suoi derivati andrebbero eliminati
è comunque meglio, ma non è direttamente correlato all'osteoporosi
La bit d va presa anche d estate
Ciao Fulvia, la vitamina D va testata periodicamente e se d'estate non hai la possibilità di esporti regolarmente al sole e se risulti carente, sì.
Devi vedere se la assimili con il sole, difficilmente raggiungi buoni livelli nel sangue anche stando al sole.
Fattori che non aiutano sono gli occhiali da sole e le creme solari, se il sole è troppo caldo mettersi al sole nelle ore un po' meno forti, tenendo conto che i raggi UV sono comunque essenziali per far produrre la vitamina D e quindi comunque dalle 10 alle 16 c'è il massimo. Per non scottarsi bisogna fare il callo solare esponendosi ogni volta di più, finché non ci si scotta più.
Prima cura è tenero pulito il nostro laboratorio: intestino, nostro secondo cervello, fegato e reni: attenzione al cibo che intossca: zuccheri, glutine e latticini!
Devo togliere la frutta contenendo zuccheri?
Donatella la frutta va ridotta e consumata solo quella con indice glicemico basso, come mele verdi, kiwi e frutti di bosco
Per l'osteoporosi bisogna fare pesi ed incrementare la massa muscolare, non serve a niente camminare. Se si vuole anche camminare ok, ma se non fai pesi non si risolverà mai niente.
Anche la frutta vero?
Diciamo i frutti innaturali dolcissimi e pieni di fruttosio.
Fichi, nespole, melograni, albicocche, susine, frutti di bosco, non hanno alcuna controindicazione.
Gli agrumi meglio evitare, tranne limone e lime.
Cosa bisogna mangiare,c'è una dieta per le ossa?grazie.
Ciao Valentina, trovi indicazioni qui www.thesautonapproach.it/ossa-osteoporosi-rimedi-longevita/
A quanre gocce corrisponde