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生酮两年半纯肉3个月,确实纯肉时综合状态最好,现在也是生酮偏纯肉
我家宝宝从来不吃蔬菜,大便每天有😂
會得大腸直腸癌 不可取 需多吃生洋蔥 大蒜 生菜
吃油脂让排便顺畅的认识是错误的,很有可能是蛋白质的作用,而不是油脂。
外面吃主要是太咸,实在是吃不下去.
我吃了一年純肉,覺得皮膚偏暗,皮膚缺乏彈性。我開始carb cycling了。
蔬菜为啥不多吃呢?只要不是根茎类的蔬菜,不会额外增加碳水,而且还可以补充维生素,蔬菜纤维还可以帮助消化
你主要做有氧吗?一周六练为啥看不出训练痕迹?
非常棒
可以把添加剂配好,销售给大陆网友,大陆不好买齐,而且质量一般都比较差
真是不一样啊!你要是不说你是35岁,看上去像高中生一样。
沒有蔬菜配肉真的吞不下呀😅
一个月要花多少钱
外食用的调味料都会放糖,这样还能叫生酮?
糖+澱粉類佔總熱量5%以下即可。
便秘吗?
謝謝版主的資訊,但背景音樂太吵了!
生酮两年半纯肉3个月,确实纯肉时综合状态最好,现在也是生酮偏纯肉
我家宝宝从来不吃蔬菜,大便每天有😂
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外面吃主要是太咸,实在是吃不下去.
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蔬菜为啥不多吃呢?只要不是根茎类的蔬菜,不会额外增加碳水,而且还可以补充维生素,蔬菜纤维还可以帮助消化
你主要做有氧吗?一周六练为啥看不出训练痕迹?
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