16 MAKANAN TINGGI PROTEIN

Protein
Ragam makanan yang mengandung protein tinggi baik dikonsumsi karena terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan.
Apabila karbohidrat dan lemak adalah sumber energi utama tubuh, protein memainkan peran yang penting di dalam tubuh.
Manusia membutuhkan asupan protein di antaranya untuk memelihara dan memperbaiki jaringan tubuh.
Track: LET IT BE CHRISTMAS by Nicolai Heidlas / nicolai-heidlas
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported- CC BY 3.0
creativecommon....
Music provided by xBeat No Copyright Music
Watch: • 🎄Let it be Christmas -...
Download for free ( independent creators): goo.gl/Cbq4mb

[@zussshhhh2671]

1: telur /78 kal /7 gram
2: almond /164 kal /28 gram
3:dada ayam /53gram /284 kal
4:aot /11 gram
5:keju cottage
6:17 gram
7:susu /8 gram
8: brokoli /3/96 gram
9: daging lembu /25 gram
10:salmon /19/85 gram
11:tuna /27/142 gram
12: quinoa /8/185 gram
13:biji labu /9/28 gram
14:udang /20 gram
15: kacang /7 gram
16:edamame /50 gram

[@dodiDoday-hc7kj]

Makasiuiiiiih kakak

[@zulfadhliramadhan5928]

1. Telur
2. Kacang almond
3. Dada ayam
4. Oat meal
5. Keju cottage
6.greek yogurt
7.susu
8.brokoli
9.daging sapi
10.salmon
11.ikan tuna
12.quinea
13.biji labu
14.udang
15.kekacang
16.edamame

[@lugowo7096]

1. Telur
2. Kacang almond
3. Dada ayam
4. Oat meal
5. Keju cottage
6. greek yogurt
7. Susu
8. Brokoli
9. Daging sapi
10. Salmon
11. Ikan tuna
12. qunea
13. Biji labu
14. Udang
15. Kekacang
16. edamame

[@user-vr7zg4hp7i]

Vyk@@lugowo7096

[@user-vr7zg4hp7i]

Oo 77393699666996666nn

[@zulfikarastakafi3667]

Bukannya tempe juga tinggi protein yah?

[@santiseptiani6851]

Protein
1. Telur
2. Kacang almond
3. Dada ayam
4. Oat meal
5. Keju cottage

[@zulfikarastakafi3667]

Bukannya tempe juga tinggi protein yah?

[@wawansarwanih2909]

Yg lagi kena penyakit gagal ginjal harus di kecilin proteinnya bahaya kalau banyak makan prote in tinggi

[@lialisensi8515]

Kenapa ya kaa emg bukannya yg dikurangin tuh misalnya kaya pedas atau pahit2 kaya jamu2an ??
Serius nanya

[@BeraniBerEkspresi]

Gw cari ini ingin gedein otot gw

[@raihanazhari8467]

@@BeraniBerEkspresi sama bro

[@ahmad.kurniadi]

Hoax kah?

[@ahmad.kurniadi]

@@BeraniBerEkspresi sama

[@iisismayati7235]

1. Telur
2. Almond
3. Dada ayam
4. Oat
5. Keju cottage
6. Greek yogurt
7. Susu
8. Brokoli
9. Daging sapi
10. Salmon
11. Tuna
12. Quinoa
13. Biji labu
14. Udang
15. Kacang
16. Edamame/kacang hiris

[@zulfikarastakafi3667]

Bukannya tempe juga tinggi protein yah?

[@emmettpj]

Aku BMI 20.5 (normal) tinggi 185 berat 70kg umur 48. Protein paling jimat telur dan ikan kembung, minyak pakai olive oil. Ikan kembung protein lagi tinggi dari Salmon, dan jgn lupa exercise dan puasa (calorie deficit) bagi yang nak turun berat badan.

[@Fjr282]

Bagus banget infonya buat saya yang lagi naik BB yg kurang dan bingung protein apa yg paling tinggi

[@endangkumariati2259]

Okey manfaat pasti ilmunya

[@rofiqoh7007]

Bagus buat kita2 yg lgi isoman.....

[@kreasiumum]

Terima kasih ilmunya

[@Meme_kita41]

Alhamdulillaah sudah tahu

[@wandragushadi]

Sangat bermanfaat

[@AyongsKitchen]

Bagus ni..info yg bermanafaat, 👍

[@seleraanakayah6867]

Terima kasih

[@annaandersen2937]

sangat bermnfaat

[@maryonomaryono5564]

Gimana klo pny penykit asam urt,apa mknanya yg mengandung protein di batasi?
Trus di ganti dngn memperbanyak mknan apa?
Tolong donk klo ada yg tau, si jwb.
Mksih

[@bengkeljowo2712]

Nyimak protein tinggi

[@melysakarim4791]

Makasih infonya
Karena sangat bermanfaat 😊

[@memeranglautmelaka4459]

Setelah sekian lama ... akhirnya... 😬😬😬

[@seleraanakayah6867]

Haha.. bz yakmat..baru free je ni.

[@iwayansubrata1825]

Semangat pak bikin konten

[@elissuryaningsih5623]

Tapi kolesterol tidak boleh makan makanan ini😂

[@talimazizhah2108]

Mau kurus kok mahal bagi orang desa kayak aku...

[@aangtrio1086]

G lha mb

[@aangtrio1086]

G hrs yng mahal sy.juga ddesa,manffatkan yng ad dsekililing kita aj ak sarapan pagi kadang PGI ubi plus buah mkn siang dada.ayam plus sayur pinter2 kita lha mb manfaatkan yng ad dsekitar kita buktix turun 7 kilo dlm sebulan

[@andiandi4898]

@@aangtrio1086 dari beberapa aspek yang udh dipertimbangkan. Pendapat dan opini Anda memang paling tepat...
Tapi nyatanya...
Kalo kita punya mindset sehat tanpa terpenuhi protein dalam 1 hari walaupun tidak mencukupi kalau bulking saya yakin otot juga bakal kebentuk BB juga naik walaupun lama... Tapi yang tidak jadi jaminan yaitu kesehatan? Namanya seadanya pastinya ga seimbang.
Yang bilang mahal ga mahal.. itu balik ke perekonomian masing2
Yang tinggal di desa mungkin bisa alternatif lain. Yang tinggal di kota tapi miskin ada solusi?
Ga ada lahan la yang pasti mau tanam tanam.
Selain budget jadi tumbal segala keinginan...
Ingat kata om Dedy Corbuzier kita tu bisa semua jadi apa yang diinginkan asal money talk yang bicara

[@adiwijaya6156]

Telur sehRi brapa ya maksimal, buat cemilan

[@youtubedon85]

Terbaik 👍☝️

[@seleraanakayah6867]

Terima kasih

[@wawansarwanih2909]

Yg punya penyakit ginjal g boleh makanan prote in tinggi

[@rajawalichanel3338]

Betul

[@arang2mancal204]

kalau orang kurus makan bnyak protein, manfaatnya ke tubuh gimana gan,

[@fyam_9078]

Yaa jadi ideal tubuhnya kn banyak makan protein

[@ismailmohamed4157]

Protien membantu bakar lemak

[@supriadiblangkon9731]

Terima kasih infonya makan berprotein bagus, kalau daging baiknya di bakar atau di masak biasa, salam sehat

[@nurholis1225]

Kalau dibakar dan dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan kanker pak.
Ada yang sehat tapi tak ada rasa. Ya direbus.

[@duniahduniah6618]

Ok

[@Jimmy307.]

Telur nya di rebus?

[@cumaghopura7295]

Bang kalo tahu tempe masuk dimana

[@danisaputra173]

Kedelai Yank masih muda di rebus terus langsung di makan itu tinggi protein nya .tpi klo udh jdi tahu tempe jdi kecil protein nya karena udh kecampur dngn bahan lain

[@warewahyono4949]

Enak

[@babyblack5063]

telur rebus telornya dimakan apa enggak haha kuningnya

[@susansu-no2su]

yang sering ku mkn cuma 6 dri 16 itu

[@firdausroslan4280]

I like protein~

[@seleraanakayah6867]

Haha.. ni tgah tambah protein utk up video lain..

[@ariknicko1924]

Saya kalo makan protein tinggi langsung gatal2 kenapa ya

[@burhanudinsm7354]

Protein untuk luka

[@stephanushariono5473]

Daging B2 mana😅

[@irfansmart9441]

jam kacang boleh?

[@reee239]

untuk gendutin badan bisa ga kak??

[@kikiherdiana265]

Saya aja mau kurus ka😭😭😭😭

[@issikilivethemoments3945]

Tentu bisa kak

[@agussanjaya7834]

Saya juga mw kurus kak

[@robifirli8030]

Brokoli kok masuk kategori buahh !!

[@myusubucub6656]

Benur

[@29.rifqimaulana33]

Tahu tempe ga masuk padahal juga tinggi protein nya

[@dendahapsari]

iya kak, Nutrisi untuk tubuh sangat penting kalau aku konsumsi LIVPROTEX selain untuk detox tubuh juga ada Kandungan phytonutrient dan vitamin memberikan nutrisi baik yang sangat diperlukan oleh tubuh.

[@agusjmxchanel5018]

Tempe sama tahu koq gk masuk

[@user-wf2xu3tj4n]

Itumah bukan termasuk protein atuuh