Alta Intensidade - Defesa Alta + Defesa Barreirista + 1 x GR

Exercício de intensidade elevada que trabalha defesa alta incompleta seguida de defesa barreirista terminando com saída de 1 x GR
TR - Rui Filipe
GR - Fifinho / Nuno / Miguel / Faustino
Redes Sociais:
TikTok - / ruifilipe_futsal
Intagram - / ruifilipe_futsal
#futsal #goleiro #guardaredesfutsal #guardaredes #treinamento #treino #goalkeeper #goalkeepertraining #jdgaia #futebol #football #intensidade #altorendimiento #speed #ball #portero #porterosdefutbol #porteros #futbolsala #porterofutsal #porterofutbolsala #aquecimento #ativacao #espacete #defesa #cruz #defesaalta #sports #desporto