COMECEI HOJE O DESAFIO DE 14 DIAS DA CHLOE TING
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- čas přidán 12. 09. 2024
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O que acontece quando você para de comer açúcar? (VOCÊ tem que ver isso...) czcams.com/video/vYAKpY-A-RU/video.html
Боже....это я....в смысле вначале
Realmente o açúcar se acumula todo na barriga é por isso que muitas pessoas não conseguem perder a famosa pochete 😅
@@rayssaferreira7611errado A glicose ingerida é utilizada como combustível e uma parte é estocada como glicogênio - um tipo de açúcar modificado que fica no fígado e é gasto rapidamente. Quando o volume consumido é alto e não é gasto, ele se acumula na forma de gordura.
E vai para o corpo todo não somente para a barriga
Te indico os treinos da olena starodubets , aqui no CZcams, pois a musculação é o melhor caminho para ganhar massa muscular e perder gordura e os treinos dela são em casa, outra coisa abdominal não serve para perder barriga serve para fortalecer a musculatura abdominal.
Parabéns pelo esforço, continue.
Ерталаб очкоринга класизми нечи минут пархезга нма йедингиз
Vai la gatona, foco e disciplina, quando perceber o resultado chegou! Posta mais,quero acompanhar.
Jesus te ama ❤
Opa, peso igual ao meu, força e já sabe" no pain no gain...
,😂😂😂😂
Eu vou fazer pra ver se presta!
Força amiga, perdi 30 kilos exatamente assim, dentro do quarto, vc consegue!!!!
Sério? E sua alimentação como era?
@@ellenemanuelly5325 oi minha amiga tô até hoje seguindo, uma rotina de exercícios, e comida da forma correta!!
@@thiagoportugal8473 certo obrigada
Bom ler isso, porque tbm estou treinando em casa no meu quarto.
Se eu perder 30 kilos desapareço do planeta ☠️👌
a mulher se acabando de fazer exercícios e eu deitada pensando 😔 ho vontade de fazer também
Kkkkk
Só de eu ver ela fazendo eu já fiquei cansada kkkk
Entao mulher deu até uma motivação mas continuo aq morta kkkkk
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂pensei a mesma coisa
Corta o açúcar e ajuste o sal também, mais de 2 litros de água por dia, eu estava com 85,8 gramas em 3 meses perdi 22 kl hoje eu peso 63 kg e atualmente estou correndo 15 km , força e determinação que vc consegue ❤
Você acha saudável perde 22kg em 3 meses?
Você não ganhou 22kg em 3 meses certo? Kkkk
Perdi 20 kg em 6 meses cortando o açúcar
@@peterbilt578 se ela perdeu se exercitando e comendo melhor é saudável sim. O que não é, é vc ficar falando mal dos resultados dos outros ao invés de focar no seu 😜
@@bihancascofield4504 eu posso ficar a vontade pra opinar, e vai além bem além do seu consentimento🤣🤣🤣
Por isso que embaixo dos vídeos tem um espaço pra comentários! Por mais absurdos que os comentários sejam... Todos tem esse direito.
Mais você não gostou?!
Foda-se
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@peterbilt578 É normal uma pessoa que tem sobrepeso perder gordura em pouco tempo, porque com coisas simples assim já cortam muitas calorias. Obesos são um exemplo disso, quando eles começam a emagrecer perdem muitos quilos por mês.
Pra engordar é e rápido, agora, pra emagrecer... Não é fácil!!! Estou na luta também 💪 Boa sorte pra nós ❤
É não, você passa a vida comendo compulsivamente e agora quer falar que engordar é rapido, no seu caso do um comentario desse pra te dar um banho de agua fria
@@aleatorio002EITA LAPADA
pior que não, engordar demora muito mais do que emagrecer, a diferença é que é mais fácil continuar na zona de conforto comendo tudo errado do que focar em alimentação saudável pra assim conseguir emagrecer, quando foca perde rapidinho!
@@lucinetealmeida9109vdd 😂
Na vdd depende muito da pessoa, pq tem gente q não engorda nem se comer os reboco da parede, AGR tem uns q só passa perto da placa do McDonald's e já ganha peso , cada pessoa tem um biotipo diferente
Boa demais! Só uma dica preciosa no começo: o dia que você não quiser treinar, treine! É o dia que mais faz diferença.
🔥
Obrigada, tô precisando disso kkkkkkk
Я тоже так хочу,каждый день говорю себе ,что начну завтра . А завтра ничего не делаю... Очень жаль. А ты умничка. Поздравляю с результатом,двигай дальше в таком темпе. Может и я начну,пожелай мне удачи...🙏🙏
А я уже начало💪
Boa Sorte!
Давай со мной я начала
Força amiga vc também vai conseguir 🎉
Até que enfim eu vi um vídeo de pura realidade , muita dor , muito suor , muita vontade de desistir mais ao mesmo tempo focada e resistente para ver o resultado parabéns também comecei exercícios em casa mais meu foco é glúteos e perna é muito dolorido muito mesmo mais eu creio que vamos chegar aonde queremos
Parabéns pelo ponta pé inicial!!
O resultado demora um pouco, então não desista, não se apegue ao resultado imediato, faça disso um estilo de vida com disciplina que quando menos esperar vc vai colher os resultados
Meu Deus, você é muito forte, não consigo me imaginar fazendo todos esses movimentos. Você é muito determinada. Parabéns.
Vai em frente garota,vc consegue.
Que legal ! Vai melhorar seu corpo sim .minha amiga levou 1 ano , ela era bem gorda , mas ficou de barriga chapada .Eu tenho que perder a preguiça e começar tbm.
Eu tb e faz tempo😂
Maravilhoso!!!! VC consegue, garota!
Parabéns pela determinação.
E parabéns a todas as pessoas que somam comentários proativos dando força para ela continuar.
Abraço a todos
Hum, obrigada pela dica! ☺️ Temos o mesmo tipo de corpo e estou bem parecida contigo. Força, vamos conseguir!
Я одна, которая ждала результат ( до и после)?
Мы все ждали)
В итоге толстуха просто попотела один раз на камеру)))((
Нет Вы не одна
NO hahah
Нет, ни одна. И я ждала результат:(
она делает одно видео за раз. каждый день она будет снимать видео, выполняя упражнения, пока не желаемый результат.
Parabéns por motivar muitas pessoas.. vai conseguir com certeza toma gengibre que ajuda é um ótimo termogênico gengibre em pó com café ou com suco também cápsulas de alho vai ajudar muito bem
Parabéns queremos acompanha vc na sua jornada vamos fica daqui torcendo pra vc
Alguém m marca aqui pra ver o resultado ,se der certo vou fazer esse trem aí dessa cloe
@@vivianecristinadecastro1009 .
acabei de fazer meus exercícios e jantei 2 ovos cozidos com salada. 🥰🥗
@@vivianecristinadecastro1009 zdf
Поздно боржомы пить 😅😅😅
A minha barriga tá assim msmo, igualzinha kkk mas tá certa de começar a se mexer agora pois depois q perde o controle é mais difícil de voltar atrás
Parabens pela determinação saude smp em primeiro lugar
FOCO!! JÁ DEU CERTO😉
isso ai amiga nao dexista sempre de o seu melhor para tudo oque faz sempre pense so com vc nao ligue para oque as pessoas falam e sim para oque tu pensa nao dexista dos seus obigetivos vai em frente e nao dexista 🙃🙃🙃
Quero ver teu progresso. Vai me dar forças para meu 'começo'! 💪❤
Eu comecei hoje esses mesmo exercícios aí. Vou conseguir sim o mais difícil eu fiz que foi começar.
Tltambem estou na luta , ainda que o resultado demore, só a sensação de está fazendo algo pra mim já e gratificante!
Força amiga. Vc consegue. Tbm estou fazendo exercícios e diminui na alimentação, de 85 estou com 80 kg já.
Só a pansa que ta difícil de sumir 🤣
Força,foco,fé,que vc consegui
Não desista 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️
Vai na fé moça, tu consegue, o importante é começar e focar no processo 🤏🗿🍷
Força, foco e fé. Esperando resultado
Foco força e fé é um hino avulso que cantamos e louvamos a Deus ,,😇
Força e fé, parabéns
Uau, arrasou... q isso, alguns ficou mal n, n se preocupe, tú fez vários melhor q eu ... Parabéns n pare. Aguardando os próximos
👏👏👏👏 o ideal é fazer musculação pq quanto mais músculos menos gordura, pois o corpo vai gastar mais energia pra manter a massa muscular e associar a dieta equilibrada ( feijão, arroz , salada, ) em poucas quantidades e frango ou peixe pedaço do tamanho da palma da mão.
E manter.
Teu conceito tá certinho, mas não é tão simples assim, o arroz, feijão e demais fontes de carboidratos não precisam ser em poucas quantidades, isso inclusive pode ser um baita tiro no pé, levando em consideração que o carboidrato deve ser o macronutriente mais abundante em uma dieta equilibrada e com rotina de exercícios físicos. O que importa é ter uma dieta calculada com todos os macro e micronutrientes bem distribuídos.
Parabéns pelo seu esforço 👏👏👏 eu também tenho que fazer 😢 preciso começar 🥺
O exercício físico não promove perda de gordura localizada, isso não existe. Você deveria focar em exercícios que traz um recrutamento maior de grupos musculares para gerar mais gasto calórico
Exatamente! ela só tá focando em um grupo muscular, os exercícios que promovem perda de gordura são cardio, musculação, e a essencial dieta.
Eu ja ia falar "eu conto ou vc conta' mas ja falaram
Mas isso já vai fazer ela perder peso de qualquer forma. Mal não irá fazer. Melhor do que não fazer absolutamente nada.
@@thamirisdias1 na verdade pode fazer mal sim, não no sentido de doenças, mas no sentido estético, a barriga dela vai ficar maior, pq a gordura vai estar por cima do músculo.
O que ela deveria fazer aí é emagrecer primeiro e depois fazer treinos focados no abdômen.
@@yabrasil Exatamente. Apenas treinos abdominais, ao invés de queimar gordura, podem aumentar o musculo embaixo da gordura e fazer a barriga ficar mais larga.
O ideal para perder gordura na barriga não são abdominais. É apenas fazer uma dieta com poucas calorias e muitas refeições ao dia - para acelerar o metabolismo - e bastante cardio.
I’m doing Chloé ting too! Great job! ❤ I’m on day 2!
O passo mais difícil q é começar já foi cumprido! Agora é consistência 👍💪🏾
Obaaaaa!
Vou acompanhar ❤ Boa sorte.
Foco, força e fé.
Parabéns pela iniciativa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns, não desiste. Ja fiz um treino de 2 semanas da Chloe Ting e nos primeiros dias é um inferno, mas depois vc vai pegando mais resistencia e gosto pelo exercício. Muito bom o vídeo!!! Forças, amiga!!!
Graças a Deus estou fazendo meus exercícios em casa mesmo, faço meia hora na parte da manhã e meia hora na parte da tarde,o corpo fica mais leve e melhora muito o sono. 😊
Cadê a continuação?
Quero acompanhar pq tb quero perder a minha pança kkkk
Musculação perde barriga que é uma beleza. Em 6 meses vc já será outra no espelho 🥰🥰🥰
Meu corpo a pança tá igual p teu.
Tu me motivou agora porque falou a verdade..A pança atrapalha td a vida
Isso mesmo, eu vejo a Emma Fitness e em uma semana já senti a diferença na roupa. Força e foco que você consegue.
Tb tô fazendo desse canal, mas acho que ela não foca muito nas pernas, e os exercícios são repetitivos.
Mulher determinada parabéns 👏👏
Você vai conseguir ♥️
Parabéns vc determinada❤
EU estou fazendo esse tipo de exercicios e faltam 9 dias pra completar um mês.No principio foi doloroso mas agora não doi tanto,
tenho visto esse tipo de video como inspiração😊.
347TS Parabéns por atingir sua meta só excluir da sua vida o açúcar,refrigerante e frituras,se alimente com frutas e sucos vai te ajudar muito.Fica na paz de Deus 🙏🙌
No começo é complicado mesmo! 🥹
Tambem estou nessa luta, fe que chegaremos la
Você vai conseguir! E eu também 🙌🏼❤
Também tô na luta!
Vamos lá 💪💪💪
Você é forte ... parabéns
Foco vc já é Vencedora!!❤👏💪✨
Amo vê pessoas fazendo exercícios faço até uns petiscos pra assistir de tão satisfatório que é
Parabéns garota, é isso que importa, fico muito feliz
Força guerreira 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Eu vou conseguir também, espero que der certo skkss
Jesus ama tds vcs que assistiram esse video❤❤
Amém ❤❤❤❤❤
Vou contigo nesses exercícios pra mim seca a minha também obrigada gata .
eu comecei a fazer esse desafio da Chloe no início da pandemia, pq tava muito insatisfeita com meu corpo
hj depois de dois anos posso afirmar com propriedade que, com muita força de vontade e disciplina, consegui alcançar oq era até dois anos atrás o inalcançável "corpo dos sonhos", mas claro
sempre dá pra melhorar, o que vale é o FOCO!!
sempre tenham objetivos na vida, pra nunca esquecer o motivo pelo qual vc começou a treinar..
Parabenizo pela força de vontade
So de olhar ..fiquei cansada srsrs
Admiro gente com força de vontade.
Eu sonho ganhar peso..mas sou preguiçosa pra fazer exercícios.
Parabéns pela sua iniciativa 👏👏👏👏👏👏
Que Deus abençoe todo mundo sempre❤❤❤❤
Você não tem nenhuma celulite🤩🤩🤩 dedica menina! Você é uma inspiração
Miope
E fora que por ela está acima do peso, ela executa os exercícios com perfeição né?! Tô passada
Eu considerada até magra, mas sou corpuda cheia de celulite 🙄🥴
@@gimartins3049 ela deve ser bem alta. Eu estou com 70 kg e aparento ser mais gorda que ela.
Já fiz uns 6 programas de treino da Chloe e são ótimos, dá pra ver o resultado. Mas esse dos 14 dias dói muito. Cuidado pra não se machucar, mas não desiste do seu objetivo. Você consegue
Parabéns!!!! O começo é realmente difícil mas não desista!! O resultado é recompensador!!!! Segue firme!!! Consistência é a chave! Só vive o propósito quem suporta o processo!
Mude alimentação tbm, só exercícios físicos não faz milagre. Faz cardio que essa barriga seca rápidao.
Cara, para de dar dica errada. Ela tem q fazer musculação, cárdio é muito difícil pra ela perder tanto peso
@@peps767 Seu rabo
@@Victor-cf5rn estuda ai sobre biomecânica
@@yunagloria8731 , ou não está a fazer corretamente, ou está a comer mais do que comia. Cardio 6 dias por semana, para perder 8 kg em 5 meses? Não se terá enganado a pesar?
@@apenasmaria119 isso é o que eu perco so com o deficit calorico (reeducacao alimentar), imagine se eu fizesse exercicio. Tem coisa errada ai rs
Parabéns pra você que Deus abençoe você sempre Muito sucesso 💪🏠👍
Se a ideia for perder gordura, sugiro que procure musculação, pq abdominal não queima gordura, a alimentação adequada aliada a um bom treino, isso sim gera resultado
Mas e q todo mundo faz esse desafio e realmente funciona
Qualquer exercício físico causa gasto calórico, mas alguns são mais eficientes que outros, e somar eles a uma alimentação adequada é primordial. Só isso.
Maravilhosa comecei hoje , inspirada em vc
É isso aê garota!!!👏
Foco
Foco
Foco
Mulher, eu até cansei!Força aí sua linda!Fácil não é mas,torço pra que você mantenha o foco!👍👍👏👏💪
É isto ai cuidar da saúde.
*Dicas para cultivar o amor do casal: Leia, pratique e passe adiante:*
*O casal tem que lutar para dar certo e estar junto para somar , vou dar umas dicas para recuperar o casamento, passe a diante :*
*1º Vc já ouviu dizer que " A abelha se atrai pelo aroma, perfume das flores? Então Seja o suave perfume de Cristo no seu lar, no seu casamento.*
*E este marido ou esposa abelhudo(a) será reconquistado(a) e seu casamento viverá uma nova lua de mel*
*2º Procure ser carinhosa (o) em dobro com o seu marido (Esposa). quando ele (a) estiver assistindo televisão sente ao lado dele (a), e assista junto, abrace -o (a), em pensamento Ore a Deus para transformar o coração deste homem (mulher), sempre quando ele (a) quiser discutir se esforce e não fale nada, sei que é difícil, mas nós mulheres (homens)* *temos que lutar com as armas da fé e não com palavras, se for difícil ficar quieta se retire do local, faz que vai fazer outro serviço e vc não tem tempo a perder e se retire sutilmente.*
*3º Procure se cuidar , andar sempre arrumada (o), isto é , as roupas podem ser simples, mas sempre limpinha, faça um novo corte que valorize seu rosto, se perfume mesmo que seja para ficar em casa, homens gostam de mulheres que se cuida vice e versa. E se ele(a) perguntar pq vc esta se arrumando tanto, vc diga é pra vc meu lindo (a).*
*4º Procure chama-lo (a) para sair , ir ao Shopping , parque , saia em família, brinque com as crianças ( que os passeios sejam sempre em locais que edificam).*
*Fale para ele (a) que a vida é uma só e vcs precisam curtir juntos e principalmente orar para crescer juntos na fé e na graça de Deus, pois ele(a) é o amor de sua vida.*
*5º E tenha fé, pois Deus vai fazer o impossível para te ver feliz, afinal vc é obra prima das mãos de Deus.*
*E outra dica:*
*Frequente a igreja e o grupo de oração Jesus fortalecerá a União.*
*Lembre-se um casal que coloca o Senhor Jesus no centro do casamento terá sabedoria para educar os filhos(as) para a vida e principalmente para a salvação eterna.*
*Observação: Se o seu cônjuge ainda não se abriu para a verdade conquiste-o (a) pela sua doçura e paciência.* *Lembre- se : Sua família é projeto do Senhor, não deixe o inimigo destruir sua família use sempre de cautela, doçura, e sabedoria, a oração tem poder.*
*Jesus ama sua família, se alegre em Deus, começa a profetizar benção e salvação para sua casa todos os dias e não mude sua oração até poder dizer obrigado(a) Deus pela graça alcançada, isto serve para todas as áreas de nossa vida,pois Deus lhe deu autoridade para expulsar todo o mal. A paz do Senhor Jesus a todos!!!*
Tá serta eu também tô.nesse foco
Braaaba !!! Foco e força. PAZ
Gostei da execução dos exercícios!!!! Mandou, e aguentou forte!!! Continue que logo vai chegr no resultado que você determinou!! Parabéns!
Isso aee 👏🏼 👏🏼 👏🏼 foco você consegue
Parabéns queria ser igual a vc não se esqueça q é linda mais continue firme e forte ❤❤❤
Nossa nem parece q vc pesa 95,15 kg. Achei que pesasse menos, qual a sua altura?
Eu peso 99 kg e tbm estou na luta pra emagrecer
@Só Mais Uma obrigada por responder 😉
Isso ai! Força e foco 👏 👏 👏
Jesus te ama❤️ não desista!✝️❤️
Vou te seguir e te acompanhar👏🏻👏🏻👏🏻forca e foco💪💪 vc consegue guerreira👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Qual o canal dela no CZcams?
Também queria achar
Não desista! Varie os exercícios para não ficar monótono e não deixe de se movimentar todos os dias. Vc vai conseguir alcançar seu objetivo!👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Жрать меньше надо...
Corrida diária ajuda bastante
Força 💪 postura admirável
Está sendo um exemplo!
Poxa muito obrigada por postar o seu desafio e mostrar o seu esforço. Eu tava precisando desse incentivo pois estou na mesma situação. A minha barriga também está assim, mesmo eu estando horas com fome e sem ter comido nada😟
Arrasou...criar o hábito de se exercitar, gera resultados incríveis. Parabéns!
Como vc está hoje vc conseguiu o seu objetivo fala air pra não saber espero q sim 👍 👏👏🙌
Parabéns por querer mudar! Além de melhorar sua estética e autoestima tbm melhora a sua saúde! Parabéns.👏
Parabéns, segue assim que você realiza e completa sua meta .
Vc vai conseguir gatona eu comecei tem um mês já pedir muita barriga to feliz
Linda você consegue parabéns
Já deu certo... Foco e é isso aí parabéns🎉🎉🎉🎉
já fiz e realmente dá resultados, não fiz dieta na época, mas eu recomendo que for fazer o desafio tentar ter uma dieta, isso melhora os seus resultados 👍😺
Fica firme! Certeza que você conseguirá
So vai te fazer bem! Voce ja deu o primeiro passo!!
Eu tbm tô fazendo e sim é muito 👍
Fazendo assim com certeza os resultados seram ótimos , força
Estava com muita preguiça de fazer exercícios mas dps que vi vc animei vou começar hj ,sua linda seu esforço me ajudou bastante vc e uma vitoriosa.
Isso aí gata foca força e quando completar os 14 dias manda pra nois ver tá tô com vc 14 dias e o suficiente pra obtermos resultados
Eu faço exercícios de 14 e 21 e 30 dias os resultados são excelentes
Faço os exercícios da Roberta gim Brasil top demais segunda a sábado pra.kim virou rotina bjsss lindona ótimo exercícios pra vc e pra nois tds do seu canal
Guriaaaa! Vc me inspirou. Vou criar vergonha e fazer algo. Gratidão pela sua coragem e determinação.
Eu vou mudar pra melhor meu estilo de vida!! Cortando o mal pela raíz se antes consegui viver 11 anos sem açúcar hj vou chutar o balde!! e vou largar o vilão outra vez me exercitar pois minha meta é perder 20 kg até dezembro se Deus quiser eu creio em nome de Jesus vou conseguir gente eu choro em ver de manequim 42 pular pra 46 😢
Que maravilhosaaa, é isso aí 💪💪💪