Gewichtsmanagement bei Typ 2 Diabetes: Effektive Strategien für ein besseres Leben | QS24 Gremium
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- čas přidán 23. 04. 2024
- Wirksames Abnehmen bei Typ 2 Diabetes
Die Herausforderungen von Typ 2 Diabetes sind vielschichtig, doch eines der effektivsten Mittel zur Verbesserung der Lebensqualität und Kontrolle der Erkrankung ist ein nachhaltiger Gewichtsverlust. Eine gezielte Gewichtsreduktion kann nicht nur den Blutzuckerspiegel stabilisieren, sondern auch das Risiko für diabetesbedingte Komplikationen deutlich reduzieren. Hier sind einige wirksame Ansätze zum Abnehmen bei Typ 2 Diabetes:
1. Ernährungsumstellung: Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend. Fokus auf ballaststoffreiche Lebensmittel, komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und mageres Eiweiß. Vermeidung von raffinierten Zucker- und Fettquellen ist besonders wichtig.
2. Regelmäßige Bewegung: Sportliche Betätigung spielt eine Schlüsselrolle beim Abnehmen und der Kontrolle von Diabetes. Aerobe Übungen wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen helfen, Gewicht zu verlieren und verbessern die Insulinempfindlichkeit.
3. Portionen kontrollieren: Die Überwachung der Portionsgrößen ist entscheidend. Kleinere Portionen können dazu beitragen, die Kalorienaufnahme zu reduzieren und das Gewicht zu kontrollieren.
4. Hydratation: Ausreichende Wasseraufnahme ist wichtig. Wasser trinken vor den Mahlzeiten kann das Sättigungsgefühl fördern und den Appetit kontrollieren.
5. Stressmanagement: Stress kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen und Heißhunger auslösen. Techniken wie Meditation und Yoga können helfen, Stress zu reduzieren und das emotionale Essverhalten zu kontrollieren.
Revolutionäre Einsicht und Phänotypisierung bei Typ 2 Diabetes
Diabetes mellitus Typ 2 wird oft als "Zuckerkrankheit" betrachtet, doch eine tiefere Einsicht in die Pathophysiologie offenbart weitreichende Störungen im menschlichen Organismus. Es ist an der Zeit, den Fokus von isolierten Blutzuckerwerten auf eine umfassende Betrachtung zu lenken.
Unglaublicherweise vernachlässigen viele Diabetiker die Bedeutung dieser Pathophysiologie und bezahlen den Preis mit ihrem Leben. Statistiken zeigen, dass erstaunliche 75 % der Betroffenen an den schwerwiegenden Folgen ihrer Erkrankung sterben. Hier könnte eine Phänotypisierung des Diabetes einen entscheidenden Beitrag leisten, um dies zu verhindern.
Prof. Dr. Dr. Andreas Pfützner, ein herausragender Experte in der Diabetologie, hat durch seine über 30-jährige Erfahrung und die Teilnahme an rund 400 klinischen Studien bahnbrechende Zusammenhänge und Ursachen erkannt. Seine Erkenntnisse könnten einen Paradigmenwechsel in der Diabetesbehandlung bedeuten, aber bisher werden sie viel zu wenig beachtet. Diese modernen medizinischen Erkenntnisse sind ein Segen für alle Betroffenen und sollten dringend in den Fokus der Aufmerksamkeit gerückt werden.
▬ Zu Gast ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Prof. Dr. med. Dr. rer. nat. Andreas Pfützner, Arzt und Chemiker
Moderation: Alexander Glogg
Sendenummer: WGrem_240119_S3_pfuetzner
▬ Kontakt & Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Pfützner Science & Health Institute GmbH
Diabeteszentrum & Praxis
Haifa-Allee 20
DE-55128 Mainz
Deutschland
Tel.: +49 6131 58 46 40
E-Mail: info@pfuetzner-mainz.com
Webseite: www.pfuetzner-mainz.com/
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Die Professoren Dr. Brigitte König, Elmar Wienecke, Dietrich Klinghardt, Christian Schubert, Urs Gruber, Alexander Rondeck, Thomas Petschner, Thomas Rau, Dieter Broers, Petra Wiechel, Lothar Hirneise, Anne-Katharina Zschocke, Friderike Wiechel, Peer Zebergs
- Kolloquium Spirit: In diesem Format im Auftrag der ganzheitsmedizinischen Suchmaschine/Datenbank WikiSana von QS24 werden spirituelle Menschen in 3er, 4er und auch 5er Gruppen zusammengelegt und zu wichtigen Themen des Lebens befragt. Dabei sind die Gruppen einerseits wissenschaftlich zusammengestellt, anderseits aber auch in Verbindung mit zahlreichen verschiedenen Religionsvertretern. Die Zusammenstellungen sind so hochwertig und frei von Werbung, dass man mit gut und Recht schreiben kann, dass so was die Welt noch nicht gesehen hat. Die Mitglieder über CZcams haben zu diesen ca. 50 - 60 Sendungen p.a. uneingeschränkter Zugriff. Für 2023 sind das für Sie:
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Juhu!🎉 Endlich wure es laut ausgesprochen! Fett macht nicht perse fett!!!
So lange man keine positive Kalorienbilanz hat, wird man von nichts fett werden. So bald man aber mehr Kalorien konsumiert als man verbraucht wird man zunehmen, völlig egal woher die überschüssigen Kalorien stammen (Fett, Kohlenhydrate oder Protein). Letztendlich entscheidet also immer die Kalorienbilanz und nicht irgendwelche Makronährstoffe ob man zunimmt.
Was ist mit Cortisol Morgen früh Zucker in Himmel ?
wir haben keine Hungerzeiten. Alle Diätformen zu mehr Gewicht.
Ich bin leider übergewichtig. Bin aber den ganzen Tag über satt. Man sagt mir aber, ich muss mich zwingen, wenigstens zu frühstücken. Ansonsten würde meine Kraft schwinden.
Nun, meine Kräfte sind trotzdem geschwunden und ich bin immer noch übergewichtig.
Bitte helfen Sie mir.
Durch das ganze Hungern stresst man den Körper. Wichtig ist es, den Körper gut zu versorgen, dann kommt auch das Hungergefühl wieder zurück und der Körper kann wieder besser funktionieren.
Sie müssen essen! Kohlenhydrat arm - dann sind Sie satt und nehmen trotzdem ab!