Update over het DROOGTRAINEN - Wegen/Recepten/MEALPREPPEN
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- In deze video neem ik je van vrijdag t/m zondag mee in mijn leven. Ik geef je een inkijk in wat ik eet, hoe ik mealprep en ik had mijn 3 wekelijkse weeg en meet moment bij David!
🤎Zou je de challenge bij Physiq ook willen doen? Schrijf je dan hier in voor een gratis intake gesprek: bit.ly/3UcWXoL
🤍 I N S T A G R A M
@deniseanna
🤎MY PROTEIN KORTINGSCODE
deniseanna bit.ly/3klokiS
🤍 SHOP HIER DE HALLO SIXPACK DRINKFLES!
bit.ly/3EaGI3R
🤎 TIKTOK
@Denise_anna
🤍SAMENWERKEN?
deniseanna@weareera.com
Normaal heb ik een grote allergie voor mensen die diëten en restrictief eten, maar jouw hele energie is zo fijn en positief! Dat het een traject van bepaalde duur is waarin je nu bepaalde keuzes maakt om er alles voor jezelf uit te halen is duidelijk. Goed bezig echt, blijf het plezier erin houden. ♥️
Wat ontzettend goed om te horen! Dat is namelijk ook precies wat ik wil met deze journey en de content die ik deel. Dankjewel🥰❤️
Hier sinds januari weer bezig met krachttraining. Er is 3% vet vanaf en ik ben een mini beetje aangekomen in spier. Het liefste was ik meer aangekomen in spiermassa maar oh well. Lekker bezig girl!!
Zooo leuk deze serie 🤗 vind je ook zo'n leuke meid. Ben zelf sinds januari 4x in de werk aan het sporten (zwemmen) en zie dat het al heel veel doet voor mijn lichaam. Maar het grootste resultaat is dat ik lekkerder in mijn vel steek en minder angsten heb ☺️ Inspirerend ben je, ook voor de personen die een "kleiner" doel hebben!
Wat ontzettend goed bezig!! Lekker hè wat sporten mentaal voor je kan doen🙌🏽🤩!! En super lief, leuk om te horen. Dankjewel🩷🥰
Ik vind je video's zo inspirerend!! Ik doe nou zelf 3 a 4 keer in de week bokszak training, en ik vind het heerlijk! Merk zoveel verschil aan mijn lichaam, alleen dat laatste beetje vet op mijn buik, krijg ik gewoon niet weg.
Wat een goed resultaat! Echt inspirerend. En ik hou ook van kwark, flavdrops aardbeien en muesli echt favo. Ben ook benieuwd naar je cacao ceremonie. 😊
Dankjewel!!!🥰🥰
Ik ook!
Ik ook!!
Wauw wat een resultaat al!
Ik ben benieuwd waar je oorbellen van zijn 😌
Aaaw zo leuk om te zien hoe trots je bent op jezelf, en terecht! Je ziet er prachtig uit girl 💪🏽😍
Lief!!! Dankjewel🥰❤️
Hahaha ik ga stuk op die “oh mijn god” love it whahah ❤ lekker bezig!
😂😂😂😂
Leuke video weer! Progress gaat snel, je werkt er ook hard voor! En ik zeg YES tegen de cacao ceremonie!! Ben benieuwd hoe je dat in je dagelijks leven kan toepassen 😊
🥰🥰🥰
Ik heb nog nooit gewacht tot een filmpje online kwam. Maar heb er zin in ❤
Haha zo leuk!! ❤️🥰
Wat jij doet met de crystalclear doe ik dus ook met fanta zero.. gwn als limonade gebruiken en aanvullen als water. Heerlijk 😅
Jou resultaat zo mooi om te zien! Hard work pays off. Echt zo leuk momentje dat je helemaal blij bent met je lichaam. Ik kan niet wachten tot ik weer gelukkig in me vel zit ben inmiddels 40 kg kwijt in 3 maanden tijd woog 140 kg op naar een langer gewicht . jou video's zijn altijd leuk om te kijken als ik ga lunchen of effe inspo nodig heb xxx keep it up topper
Zo lief!! Dankjewel!🥰❤️ en onthoud dat elk lichaam prachtig en uniek is hè! Wat ontzettend knap gedaan 40kg kwijt! 💪🏽
Super vlog, wat een prestatie nual! Ik vind het ongelooflijk knap dat je die uitjes blijft doen want dat is ook weer een hele uitdaging. Het blijft me verbazen hoeveel lekkers je mag maken. Ik denk dat je in het nieuwe menu ook wel weer je weg vinden zal. Zet hem op!
Lief!! Dankjewel! Ja bizar hoeveel ik nog mag eten hè! Zo fijn en toch zulke resultaten 😍
Leuke video en al die bakjes na het meal preppen, daar wordt je toch blij van!! 🤩
Bedankt voor deze leuke video weer, ik volg je graag 😊 Ik ben zelf 30 kg afgevallen op eigen kracht en strak getraind 💪🏼😉
Zulke video’s mogen van mij elke week wel 🥰🔥.
Het gaat heel goed 🥰
Top om dit te zien.
Ook zeer fijne begeleiding.
Yay zo blij dat er weer een nieuwe aflevering is ❤
Aaahh🥰🩷
@@DeniseAnna je ziet al zoveel verschil ! Ik bewonder je doorzettingsvermogen. Powervrouw 💪🏼
Wat jij hebt met wijn in het weekend.. heb ik met een 💊 op een festivalletje eens in het kwartaal (niet vaker dan 3/4x per jaar). Alleen vraag me af of dat dan wel zou mogen 😅😂
Ooo jaaaaa vanavond 😍😍😍. Alvast een dikke like van mij
Zo leuk dit en zó motiverend! Ga zo door 🥰
Wauw Denise!! Wat ben je super goed bezig en wat zie je er mega fit en mooi uit!! Je straalt echt helemaal en je energie! I love it!! Mega inspiratie ben je! Over 2 maanden is de bruiloft van m'n zus, dus ga ik ook werken met een voedingsschema naast dat ik al 3 x krachttraining doe. Maar omg jouw lichaam is goals!!! haha wie weet ga ik ook eens proberen om 'droog' te trainen ;)
Met stappen zetten heb ik altijd op de scooter door de hobbels ook best wel veel 🤪
Oh echt😂😂😂
Hoe heet de app waarin je die recepten vindt?🫶🏼
Zo goed bezig !! Echt een inspiratie ! (:
Dankjewel!!!❤️🤩
Heb je een workout plan om je lichaam te trainen?
Misschien een hele stomme vraag, maar als je aan het droogtrainen bent val je dan af of word je dan zwaarder door de spier opbouw
Ben heel benieuwd naar de Cacao ceremonies!!!!
Ik ook
Ik ook
Ik weet niet of je samenwoont, maar als dat wel het geval is; eet je partner dan mee met wat jij eet als diner?
Gestofzuigd 😃
Vind je prestaties echt knap! Wst voor behandeling heb je gehad voor je wimpers?
Top gedaan meid..waar heb je die standaard laptop besteld..ik zit ook verkeerd voor dat apparaat 😮
Hoi Denise Anna,
Wat voor app gebruikte je voor je recepten?
Groetjes Dana
Hoe heb dat gedaan strakke uiterlijk te krijgen mij lukt het niet want ik sport elke dag mijn voeding en ik eet teveel vette dingen
Drink altijd water en daar word ik nooit zat van 😅 sochtends kop koffie 2 en rest leeg ik op water 🫣
Het boeit me echt niet wat je allemaal doet. Zolang ik maar naar die blauwe oogjes kan staren 😍.
Leuke recepten waar vindt je die zou ook graag eens wat willen uit proberen.
Welke app gebruik jij voor de recepten ?
Ben ook benieuwd welke app het zou fijn
Denise waar is je laptop standaard van? Heb je een linkje?
Supertrots ❤❤❤
Hoe gaat jou partner hiermee om met jou voeding? Doet hij mee of hebben jullie bijv 2 aparte maaltijden
Hey, waar komen die schaaltjes vandaan van het mealpreppen?
Hema!
@@DeniseAnna ooh heeel fijn! Ga deze week meteen even kijken want dat mealpreppen klinkt zo slecht nog niet. Ik heb alleen geen magnetron dus dan moet ik het opwarmen op andere manieren 😁
Super leuke vlog en top prestatie! Je zei een aantal keer dat je veel honger had🥲 maar alleen mensen in 3e wereldlanden kunnen weten wat honger is, wij gelukkig niet
Leuke vibe! Welk horloge heb je?
Hoelang ben je? Interessante video's wel
1.70☺️
Haar wassen??
Oh meid dat is mijn grootste struggle 🥲😂
Altijd lastig met veel sporten ghehe
Ik zit klaar hoor 🎉
Ik ook😄😄🖐️
Ik ook!🎉
Ik ook
Yeeeeey💕💕💕