Super circuit training et on sent le cardio merci infiniment j'ai trouvé enfin des cours pilâtes qui me correspondent avec beaucoup d'explications c'est ça qui fait la différence ❤
Bonjour Catherine, Alors, il y a une adaptation possible c'est de se mettre en appui sur les poings fermés quand on a les bras tendus, pour ne pas que le poignet soit plié. Si malgré cela c'est toujours douloureux, c'est tout on oublie le gainage commando et on fait un gainage planche sur les avant bras. Il faut surtout toujours rester à l'écoute de son corps et en effet si l'exercice que je propose en video ne vous convient pas n'hésitez surtout pas à le retirer de votre séance 😉
Merci Ingrid !!! C est toujours aussi top tes exos!!😍🌹
Merci Brigitte 😃😃🙏
Super circuit training et on sent le cardio merci infiniment j'ai trouvé enfin des cours pilâtes qui me correspondent avec beaucoup d'explications c'est ça qui fait la différence ❤
Merci ! Ravie que ça vous ait plu 😃
Comment puis je faire un gainage commando lorsque j ai arthrose au poignet 😥😥😥😥😥
Bonjour Catherine,
Alors, il y a une adaptation possible c'est de se mettre en appui sur les poings fermés quand on a les bras tendus, pour ne pas que le poignet soit plié.
Si malgré cela c'est toujours douloureux, c'est tout on oublie le gainage commando et on fait un gainage planche sur les avant bras.
Il faut surtout toujours rester à l'écoute de son corps et en effet si l'exercice que je propose en video ne vous convient pas n'hésitez surtout pas à le retirer de votre séance 😉
Merci😘