Jak biegać po dłuższej przerwie - vlog
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Po więcej treści zapraszam do newslettera: bit.ly/jak-biegac
Patronite: ironfactory.pl/...
Wszyscy chcemy biegać szybko natomiast wiele z nas wie, że aby biegać szybko trzeba też biegać wolno... tylko rzadko się do tego chcemy stosować.
Mega film:)
teraz w zimie nie ma sensu biegac szybko, po co to komu. mnie tez nosi wiec 1 dzien na 3 czy na 4 treningowe na tydzien smigam szybciej 6km krotki dystans a reszte dni tlen na dlugich, bo inaczej to bym nie wytrzymal
zawsze jest sens biegać szybko ;)
100%
:)