Marketteki SPORCU İçeceklerini İnceliyoruz! Maden Suyu ile PUMP
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Bu videoda marketlerde satılan sporcu içeceklerini ve maden sularını inceledim. Enerji içeceklerinin içerisindeki şeker-kafein oranlarını ve tatlarını karşılaştırdık, maden sularının spora etkilerini ve hangilerinin pump yapma özelliği var bunları konuştuk. Videoyu beğenmeyi ve kanala abone olmayı unutmayın.
Instagram:
/ arda_build
Saygı, mütevazılık, doğallık ve güzel karakter hepsini kendinde barındıran bize sporu sevdiren nadide insanlardansın seviliyorsun abi.
Bende sizleri seviyorum eksik olmayın ❤️💪🏻
Agzina saglik reis ♥
Beypazarı’nı tek geçerim. Özellikle diğer hiç birinde olmayan silikat var içeriğinde. Merak edenler silikatın indan vücudu için faydalarını araştırabilir. Kızılay Afyon maden suyu, Erzincan olanından çok daha yüksek sodyumlu. Düşük tuz isteyenler Erzincan olanı tercih edebilirler. Sodyum antreman sırasında pump sağlayabilir ancak sodyum alımını da, abartmamak gerekir. İlerleyen zamanlarda yüksek sodyum, hipertansiyon vb sorunlarla birlikte, kalp ve damar sağlığına olumsuz etki eder.
Balonpazarı
@@tttgabrag ağla
@@tttgabrag Delir.
Tüm samimiyetimle söylüyorum adam gibi adamsın. Yani hem espiri bir yandan hem bizleri güldürmen hem spor konusunda birçok kişiye yardımcı olman herşey için sağol hocam . Mermiler seksin, âlemde teksin.
Herkese iyi antranmanlar 💪
Beypazarı tekleyin gerisini boşverin 👊
LAN ???
🦂
Doğayı koruyun Betonu boşverin
Gerçekten çok şeffafsınız size teşekkür etmek istedim. O kadar akıcı konuşuyorsunuz ki sıkılmadan izledim ve bilgilendim. Her videonuz olay. Teker teker izleyeceğim büyük bir keyifle. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hocam içmesen bile zahmet edip almışsın onca ürün eline sağlık valla videonun başında beğendim. Umarım başarıların kat kat artar hayırlı günler.
Spor esnasında kas krampları yaşıyorsanız arda hocanın dediği gibi tuzlu soda için çok faydasıni görürsünüz
Abi fitness camiası neden protein tozlarının fiyatlarını protesto etmiyor yazık günah hepimize artık bir sayfa bunu gündeme alıp bir kaç ay almama konusunda ağız birliği yapmalıyız
Kanka adamların yapacağı bir şey yok ki. Tldeki düşüş nedeniyle artan dolar fiyatının piyasaya yansıması bunlar. Sadece tozların fiyatı değil her şeyin fiyatı inanılmaz arttı.
@@serdar821 aslında yapacak çok şey var mesela hardlinee diye olan marka fitnescı CZcamsrları bağlamış sponsorluk vermiş. Kimse sesini çıkarmıyor. alman fiyatlarını yakalamışlar. Kalitesi de orta sınıf.
@@plus1527 ya güzel kardeşim eline bir sopa alıp fiyat düşürebileceğini mi sanıyorsun? :))) Güzel kafa.
@@plus1527 adam 100 birim paraya ürettiği malı üzerine kendi kar marjını koymadan mı satsın istiyorsun?
@@wehrmacht4390 hayrola tozcumusun ?
Arda reis introdaki müzikle duvarı bile delerim o ne öyle yaaaa harika ...
Sodayı açmamamız gereken tek şey enerji içeceği kutusu
Arda hocam bombayı imha ediyor 12:34 :D Seviliyorsun hocammm
Kral yaptığım şeyleri söyledin Buda beni sevindirdi seni çok seviyorum iZlemesi keyifli yeni videolar bekliyoruz 🙏🏻☺️
Beypazarı+tuz tarifini denedim bayağı etkisi oluyor (Not: Beypazarı haricinde bir maden suyu kullanmayınız.)
Ciddenmi
İnişdibi en iyisi
@@morellonomikon3196 peki prenses.
Ürün inceyecem diye formu bozacak adam :))
🤣🤣
Ürün incelemek bahane yağlanmak şahane
Aqam, güzel yoldasın. Emeğine sağlık. Seninle tanıştığım için kendimi şanslı hissediyorum. Bilgine güveniyorum. 🙏
Adamsın inşallah daha iyi yerlere gelirsin kral
En merak ettigim konu buydu
Eline emegine sağlık reis
Hocam yine harika bir video olmuş 💪🏻
13:50 koptum burada ya
Abi kanatlar kapanmıyormu 😂😂❤️ seviliyon reiss
hocam emeklerinize sağlık, büyük fedakarlık yapmısınız. Reflü içinde geçmiş olsun.
Denendi ve etkisi görüldü abi teşekkürler❤❤❤
Ve yine muhteşem adam ve video ❤️
Bu aralar gelen içerikler çok iyi böyle devam👏
Reis ya gelmiş video atmış bizede like atmak izlemek düşer
Hocam çok tatli bir insansınız gülüsünüz ozellikle beni de tebessüm ettiriyor, seviyoruz sizi kendinizden ödün vermeyin çoj büyüyeceğinizi düşünüyorum. ^^
Başrılarının devamını diliyorum çok iyi yerlere gelmen dileğiyle:)))
Kaliteli videolar ile arda hocamız sahalarda
Arda abi çok samimisin inşallah daha iyi yerlerde olursun çok seviliyorsun 👊🏻👊🏻
valla ben kola delisi bir obezdim . spora başladım diyet kola ile harika vücut yaptım . kola benim için bir motivasyon kaynağı zararlıda olsa diyet kolalar içilebilir bence
Emeğine sağlık arda hocam
Başarılı keyifli bir video emeğine sağlık hocam
Videonun icerik kalitesi ve genel kalitesi normal degil adamsin abi❤️ abi birde uzun boylulara bu sporda verebilcegin tavsiyeler nelerdir? Seviliyosun simdiden teşekkürler Kral 💪❤️
1:38 abi ne güldüm ya Allahta seni güldürsün :D
Kafein ve taurin oranı mg/L olarak yazılıyor enerji içeceği , ice tea , kola gibi ürünlerde haberiniz olsun aslında içlerinde 200 mg kafein olmuyor
ben kimim he?
130 oluyor genellikle
@@baalyoz kank bi kutu kola içersen 150 mg/L oluyo kutu kolayada 250 ml diyelim 150 /4 = 37.5 yapıyo
gerçekten çok samimi ve sportmen bir abisin
Adam çook iyi çok sade hem bilgili sporda yiyecekde en iyi kanal
13:48 sjsjsjsjsj hocam seviliyorsunuz ❤️
Geçmiş olsun hocam
Hoçam vidyolarınız çok eylençeli böyle devam
Geçmiş olsun abi
Hocam antrenman öncesi Türk kahvesi + pre-workout içmek doğru mudur ?
Pre workout icmene gerek yok sert bi kahve ic bosa para verme o tarz seylere
Birşey olmaz ikisinide kullana bilirsin biz yıllardır bu sekilde kullanıyoruz
@@alpha.balamir 3 Türk kahvesi + 275 mg kafeinli pre içtim canavara döndüm usta
@@mehmetkarahanli35 Günlük protein sınırı 300mg civarında. Düzenli olarak bu kadar almanı tavsiye etmem.
@@mehmetkarahanli35 Çoğu antrenman öncesi pre workout ürününde 100-250mg arasında bulunur. Bir orta boy bardak kahvede de yaklaşık 150 mg kafein bulunur. Fakat kuvvet artışı, dayanıklılık artışı gibi tüm performans etkilerini almak için kg başına 4-6 mg kadar kafein almak gerekiyor.
Örnek olarak 75 kg bir sporcunun 300-450mg arasında bir miktar tüketmesi lazım.
Fakat bunu duyduğumuz için gidip antrenman öncesi takviyelerimizden çift dozlar almamalıyız. Çünkü herkesin kafeine duyarlılığı farklı olabiliyor. Duyarlılık yüksekken 450mg kadar kafein almak barsak problemlerine, titremelere, yüksek nabızdan dolayı rahatsız hissetmeye, anksiyete ataklarına sebep olabilir. Bu durumlar alışık değilseniz performansınızız düşmesine sebep olabilir. Dolayısıyla herkesin kafein duyarlılığına göre alacağı miktarı ayarlaması lazım. Kahve içmeyen bir bireyseniz günde 1 bardak kahve ile başlayıp, zamanla dozajı artırabilirsiniz.
Bu faydalı video için teşekkürler hocam. Bulk dönemi için sağlıklı karbonhidratlar olarak neleri önerirsiniz.
Hocam,
Yağsız süt,
Pekmez yada bal,
2 tam ceviz,
7 kuru üzüm,
3 hurma,
Karıştırıp içmek nasıl olur.
Bu arada başarılarının devamını dilerim.
Toplam 45 dakika,
15 dakika yürüme,
15 dakika hızlı yürüme,
15 dakika koşu,
Bu karışımı 15 dakikada bir,
45 dakikada 3 seferde içiyorum,
Sağlıklı mı sizce.
Şimdiden teşekkür ediyorum...
hocam cok samimisiniz severek takip ediyorum
Helal olsun arda hocam
ABİ SENİN YERİNDE BAŞKA BİRİ OLSA TRİBİNDEN DÜNYANIN EN İYİSİ BENİM HAVASINDAN GEÇİLMEZDİ EN AZINDAN ESPRİLİ OLMAZDI
HALAL OLSIN DAYIOGLI ( ABİ )
Hocam İçim fitin protein sütleri var onlarla ilgili fikirleriniz nedir?
Seviliyorsun hocam 😎
Abi yeni keşfettim, sporu ve kendini sevdiriyorsun.
Hocam bana kalırsa hicbir şekerli şekersiz kutu içecek içmemek lazım maden suyu dışında, içlerinde bulunan çoğu şeyleri oraya yazmiyorlar bir sürü katkı maddeleri uzak durmak lazım
Beyler ben denedim harbiden fark ediyor içerken baya sıkıntı deniz suyu içiyorum sanki ama spordayken kaslar taş gibi oluyor hissetmiyorsun nerdeyse ağırlık kaldırırken ve uzun süreli yapabiliyorsunuz haberiniz olsun
Bu adam samimi iyi biri dis gorunusunden belli
Harika içerik abi yemekle efsane gitti
Hocam dediğin gibi maden suyuna az bi tuz atip hatta bide yarim limon ekleyip antrenmana gidince fark ediyor
Çok çook iyi video👍🏼
abi bana yarıyor arkadaşlara tavsiye olarak değil ama denemeleri lazım beypazarı limon ve creatin
13:46 iyi olmuş oraya
Arkadaşlar lütfen cevaplarsanız sevinirim Pre-Workout ürünleri mideye yada böbreğe zararı varmı nasıl bir şekilde kullanırsam benim için sorun yaratır bu soru arda hocam sizin içinde geçerli lütfen cevaplayın kullanırken bir korku içerisindeyim mideme yada böbreğime zarar vericek diye
hocam ben her şeyi içtim eğer gece çıktıysam redbull şekersiz tercih ediyorum uyumamak için ders çalışcağımda nescafe americano hatta beklenenin asksine çok çarpıntı yapıyor spor öncesi düşünüyorsanız monster en iyisi ama pump için churchill soda tuz limon
Salam Aleykum,Arda qardaşım bir söz soruşacaqdım,Sarıkızın gazozu necədir?Kullanmak olarmı?Soda miqdarı necədir?
abi eline koluna sağlık güzel video olmuş tek merak etttiğim bir gözün niye açılmıyor söylemek istemezsen sen bilirsin küçükken bir kazamı yaşadın reis takip desin aboneyim
Hocam yaklaşık 4 5 aydır sporda gidiyorum kendinde gelişme hissedemiyorum protein tozu veya onere bileceğiniz şeyler varmj teşekkürler 🙏🏻
Hocam harika bir adamsın çok güzel video olmuş teşekkür ederiz emeğinize sağlık
Hocqm şekerin spora hem diyete hemde kas koymaya etkisi nedir neden bu kadar uzak durun diyolar ? Yardimci olurmusunuz
Monster enerji içeceği satışımız başlamıştır faturalı ve piyasanın altında fiyatlar ile ☺️
Ağır idman döneminde bcaa kafein ve enerji içeceği alıyorum etkisi süper
Süper olmuş 👍
Emeğinize sağlık
Hocam şeker içermeyen yağsız büyümek için shalk videosu güzel olurdu:)
Herşeyi usanmadan bıkmadan deneyen Arda hocamı beeee shsjsgsjjj
Videolara gelmeye devam etsin 👍
Hocam kilo verirken sarkmayı önlemek ile ilgili bir video yapar mısnız?
Hocam şimdi bir şey soracam ben futbol oynuyorum maçtan önce soda+kahve yapsam etkisi olurmu bilen söylermi lütfen
hayatımda bu kadar iyi yürüyen merdivenden çıkan birini görmedim
Bu gazlı içecekler protein emilimine zarar verir mi? Metabolizmayı düşürür mü?
İnişdibi maden suyu bir efsane hepsini içtim o bir başka abi birde sade limonlusu var şekersiz offffff bayılıyorum
Hocam supersiniz
13:46 ya abi MDNXMSXKSNKXNALXNSLXNKSNX
Filtre kahve candır gerisi boş heyecandır antrenmandan yarım saat önce için gidin hem performans artar hem yağ yakimi hızlanır
Tanesi 10 tl bunlardan 10 tane alip 10 antrenman yapacağınıza big joyun 200 mg kafein + 200 mg taurin kapsül ürünü var 100 tl ondan alin 100 servis kullanın
sağlığa bi zararı varmı
@@muhammedogcu4295 yok kalp hastalıgın varsa kullanmasan daha iyi sadece
Abi DROP ve SÜPER set vido su olsun !
Hala mide sorununuz var ise aynı sefa bitkisi çok faydalı. Mideden dr. Çok gittim şifayı bahsettiğim bitkide buldum. Prof saraçoğlu nun. Internette kullanma şekli var
sayende macro center in icini de gormus olduk abi
Hocam bu 12-6 tekrar aralığı dediğiniz misal 12 normal Kilo girip. 6 kaldırabildiğimiz maksimum agrılkmı?
Minimum 6 tekrar cikaracagin en yuksek agirligi secmendir diyelim 10 kiloyla 15 tekrar yaparsin 15 kiloyla 6 tekrar
soda+tuz+limon karışımı spor öncesi nasıl olur?
Zaten videonun sonunda söylüyor
abi merhaba birşey sorcam kahveli soda ne işe yarıyor ve nası icmeliyim
Eline sağlık babuş
Arda hocam bel ağrısı nasıl geçer video cekermisniz
En iyisi hangisi
Genetik hakkında video gelsin artik
Hocam pump olmak için sodayı antrenman öncesi mi sonrasımı yoksa yatmadan öncemi içelim?
*Önce iç 10 dk bekle sonra antrenmanını yap.*
GENETİK HAKKİNDA BİDEO GELSİN DETAYLİ AYRICA Bİ TANE DE KONUK OLSN
Abi kızılayda tam 19 mg demir var Beypazarında bu 2 mg mi ne zaten içerken demir tadını alıyosun.
abi sen nerede oturuyorsun her videoda leventtesin :D, merak ettim yanlış anlama abi
abi soda almak isterdimde isvecte biraz zor bulunuyor
Bildiğimiz maden suyu mu
Abi Testo Taylan ile video çeker misin lütfen
Bize yemek yapmayı öğret reis😂
Hocam ben spor yaparken falan hep just power iciyorum sizce yanlismi yapiyorum
Selamün aleyküm hocam ben 15 yaşındayım ve kas yapmak istiyorum sizce yaşıma uygun kas veya damarlı kol egsezsizlerini ne kadar süre yapmalıyım