Onion Man | 易胖體質的痛苦人生！挑戰歐洲高熱量美食不變肥！自律之鬼洋蔥篇
Vložit
- čas přidán 25. 03. 2023
- 一生都被減肥綁住，總是在節食無法盡情享受
但又想維持瘦瘦的樣子
這趟洋蔥想開了，決定改變心態
感謝本週乾爹：
這次終於可以瑟瑟啦！
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中二 肥宅 單身漢 單身 魯蛇 屌絲 肥宅 - Krátké a kreslené filmy
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應該很多人跟我一樣一生都被減肥綁住而不快樂
我提供我的解套方法給你們參考
不一定是正確的但我現在過得比較開心，希望大家不要因減肥而本末倒置啦
抽
易胖體質真的很痛苦😢😢😢
如果我是易半體質，以後都唔旅遊😂
抽
抽
當旅行遇到難吃的食物
一般人：幹，這什麼難吃的東西
洋蔥：謝謝，真的太棒了，謝謝你
我會說：幹，難吃死了
可能看到價錢就不想吃了，連吃都不用吃
看了你這支影片直接重溫一次北歐行的餐飲欸😂😂
冰島的羊肉跟芬蘭的鮭魚真的是人生之最，好懷念啊🥹🥹
你應該留言你爆吃根本沒胖的留言刺激他一下
做做效果啦
好羨慕吃不胖的人，我現在都呈現放棄狀態，減肥好痛苦
胡子今年的減肥目標也很硬啊
@@blueimage31不要減了吧 享受吃東西的感覺就行了 不過我自己是暴飲暴食 一天吃四餐 但還是瘦到被人說是難民的等級😂
@@haircat1028 羨慕啊⋯⋯
想看洋蔥畫北歐吵架 如何當和事老的故事 😂
+1
+1
咦！？洋蔥北歐第三集不就有了嗎🧐🧐
@@TrafficLover-mrt 能請問是哪一集嗎？
對怕胖的人最挫折的就是！
少吃一口不會瘦！
多吃一口一定胖！
真的是太不公平了！
我們可是15天都一起運動的狠人組啊！！
連續15天一起運動❤
有可愛的妹仔找你運動 洋蔥必須努力
@@Jzjeisj- 什麼都要往那邊想煩不煩啊==
@@ayue_outdoor2 什麼都要認真煩不煩啊==
@@bienyile8769 噁男取暖串 嘔嘔嘔嘔
洋蔥完全說出易胖體質心聲，而且被別人說看你吃的東西都很節制怎麼還會怕胖 真的很中🥲
覺得這趟北歐之旅就是洋蔥最划阿，其他人頂多兩部影片結束沒什麼好講了。
蔥哥直接要延伸什麼宇宙就延伸什麼宇宙，太棒。
因為洋蔥可以用畫的，最少只需要記憶就有可能出一部片，不會像其他vlog沒畫面就很難出片了
ㄟ真的
划爛
賺爛了賺爛
當圖文yt就是爽
最要感謝是這團有超自律的蘋蘋，運動真的很需要伴
我北歐回來瘦了1.5公斤耶
因為你提早回來不是嗎？
是阿滴壓力很大所以瘦了吧？嗯，那阿滴想減肥可以增加自己的壓力。開玩笑的啦！
阿滴看起來就是怎吃都不會胖的體質
好懂出去玩就要爆吃的心情，我也是平常都實施168斷食結果出去就直接爆吃吃爆 挖勒
不過看洋蔥體型瘦瘦的好難想像會忽胖忽瘦😂
我覺得去旅行其實瘦得比平時還要快
每天都在走 坐得時間很少
只要減少過甜的甜品 真的可以瘦😂
現在回到原來地方 每天都在坐 運動只有一小時幾天 完全不夠 懶爆
有毅力的男人真D帥
生菜的醬真的是沉默的殺手
即使沾著吃也是幾百大卡吃進肚
要克制熱量時都會告訴自己它就是一種好吃的油啊啊啊
這麼清楚的行程洋蔥都記下來了真的敬業
最近正好也是因為一天到晚在減肥 覺得人生好難而困擾 看到洋蔥的毅力整個衝勁都來了😂
出國旅行吃任何東西都要暴食😅
恭喜你🎊🍾️🎉！！找到又能好好吃，又能不怕胖的方法，加油！！
自助餐是種修煉
要放棄食物和錢還是體重
恭喜洋蔥成功守住
佩服洋蔥 出去玩還能克制飲食，甚至運動，這個毅力真強大!!! 我出去玩就是統統吃爆xd
超強的！要節儉之鬼付了錢還能不暴吃，意志力太堅強了
看到影片感同身受+100!!!!!
我們這種易胖體質，正常吃都可以胖
別人覺得我們瘦，是我們很努力用毅力堅持來的😭😭 他們不懂!!!!!!!!!!!
羨慕吃不胖的人啊啊啊啊啊
反過來說，需要一直運動的我們也會比別人健康🥹🥹🥹
北歐的食物感覺也太好吃了吧!! 一波接一波的介紹 , 肚子都餓了....
哈哈哈 除非真的很難吃
不然出國沒在克制品嚐食物的啦😂
真佩服洋蔥的毅力
很不錯耶 飲食可以做成一集很有創意😂太厲害了！居然忍的下來⋯
好厲害 北歐旅遊可以畫那麼多篇有趣的故事，旅遊花的錢不算虧
一堆美食好舒壓啊!!!
佩服洋蔥的毅力，怎麼能忍住不吃!!!!
15天成功防守只有胖0.5公斤，請收下我的膝蓋~~~~
減肥找到自己的方法真的很重要，我也是從極端爆肥，瘦到正常體重，一起加油
最近好忙 這部影片救了我
放鬆🎉🎉🎉
洋蔥讓人很想了解啊！！各種心路歷程超級精彩🥹🥹🥹
洋蔥好好笑 畫食物也好好看 出去玩還可以想著飲食控制好厲害…😢🥹
洋蔥真的太猛了雖然偶爾過量但下一餐又會克制住
要是我一定一整路都在爆吃🤣
而且還可以接受沒有調味的東西真的超強的！！
全程和蘋蘋堅持運動，
才是整躺旅程最狂的回憶點吧！
超強的，能夠克制住自己的胃口
難得一趟旅行能吃到少見食物，但又怕胖真的會搞心態呀～
天啊超級勵志的
我也是一生都在減肥和失敗的旅途上
希望能有成功的一天!!!
我要像洋蔥學習~
洋蔥的北歐旅完全解壓我上班後的心情
這種滿滿的誘惑還能忍住！洋蔥你真的是個狠角色
看你的心路歷程跟我完全一摸一樣！！😭😭 超有感😊
好強 佩服洋蔥的毅力！換作是我一定守不住會每天狂吃😅
洋蔥好有毅力 太扯了（突然注意到洋蔥手超好看😍
我個人是午餐不吃，還有看到越多料理，越反胃越不想吃~我以前還覺得吃東西很無聊，現在看到從小到大料理很不想吃，但肚子餓還是要吃，但我如果一個人住，我會吃健康又營養又不多。有吃就不會餓！
洋蔥可以把吃當作幸福，所以出國更愛吃更幸福吧！☺️☺️☺️
洋蔥皮膚好白真羨慕呀~☺️☺️
哈哈😂😂一直輪迴在減肥真的是很痛苦。出國旅遊我就會盡情放鬆了 畢竟已經花錢出國了 就想要放鬆好好玩好好吃 給自己快樂的出國回憶。現在也不會想在乎體重這件事情 讓自己過得健康自在 照顧身心理的事情比體重計數字重要的太多太多了
很懂那種感覺🥲
過去我也一直以為是我自制力不好
但其實不是的
只要身體沒吃到該吃的
就會容易嘴饞
而且有個觀念覺得自己受用一年半
就是我是健康的人
不是因為減重才不吃雞排
而是我知道雞排不健康才少吃
不然會很「壓抑」
減重是徒弟、維持才是師傅
現在我也減了20公斤並維持一年了
希望這樣的分享，能夠幫助到各位減重中的小夥伴～一起加油☺️
週日快樂時間!!
洋蔥真的好愛花生製品好可愛🤣
洋蔥好有毅力🥹太厲害了
好勵志好感動好餓
這部片真的太多元素了(包括業配)，感覺讓觀眾更認識洋蔥也更貼近很多人可能日常中也在默默的控制熱量之類的，只能說各位辛苦啦，加油🦾
抽到貼圖~請填單
超過時間則視同放棄
forms.gle/reMqN79b5iCuZNKz6
天啊好懂這種心情，辛苦洋蔥了，出去玩克制真的是最最痛苦的(尤其其他人都在爆吃😀
飲食太極端了啦～平常正常飲食，不極端飲食，就不用擔心體重溜溜球了😂
好勵志的肥宅減肥紀錄啊!!!!!!!!
其實我覺得德國麵包超級好吃耶
很香 可以吃到很濃的麥香味
配上奶油或當地特有的醬都很搭
洋蔥都吃到又硬又甜的 可能是因為在機場的關係 哈哈
看到洋蔥的飲食，我也是改變飲食減肥，都儘量吃原型食物、不調味、淋苦茶油補充油脂，剛開始澱粉會改吃地瓜，現在瘦下來就比較小放肆，會吃白飯，我超愛飯的🤣
自己默默的從63公斤到58，再到52，看到體檢報告上的體重跟體脂還有身體年齡一年比一年輕，就覺得很有成就感
但也因為這樣，如果吃不健康的食物也會很焦慮，會覺得是不是要胖回來，所以超懂你的心情🥹
我們一起努力堅持下去哦～
好有毅力的過程🥹🥲易胖體質+1
懂辛苦～一起努力！
太配合洋蔥的毅力了，慢慢養成習慣一定可以維持身材不變胖
每天都有運動沒有胖太多 洋蔥太厲害了！！
我也是易胖體質 要維持身材真的很不容易 辛苦洋蔥了
這毅力真滴強！
有胡子耶:D水啦，好看好看，洋蔥加油啊，祝你減肥順利
吃飯的順序 水→肉→菜→飯→果
讓血糖不要快速震盪也是關鍵。
吃飯也可以這麼精彩 哈哈
洋蔥 畢竟你可是出來玩的啊～ 幹嘛減肥？真的浪費錢😅
對欸笑死
@@59487lol 金句😮
我也這麼覺得，你都到國外玩了就有會有變胖的打算跟覺悟出去玩不可能變胖，而且在我們這種月薪不多的人眼裡
洋蔥這種做法根本就是浪費錢的極致點，我沒辦法認同洋蔥這種出去玩還要付錢不吃飯，還浪費１萬多都夠撐台灣生活２個月了
我可能看到難吃的真的不會碰，可是其他好吃的都不吃在那不碰有甚麼好的活得有夠辛苦，而且去玩的那些日子每天是運動假的嗎？
還有行程都走１－２小時，回到返飯店運動消耗熱量早就打平了
所以我覺得就算洋蔥把以上那些吃了扣掉那些運動消耗熱量，再怎麼胖頂多１公斤甚至更少
我沒辦法認同洋蔥這種出去玩付錢還不吃的心態
@@kmbsa3819 其實這也是個人選擇，雖然在旁人眼中洋蔥這樣在金額上花得不值得，但對他來說，他的出發點能吃到一些不一樣的東西又能維持體態最後還成功了，那應該就值得了啦！所以還是替洋蔥覺得開心，當然你有你的看法，我覺得假如洋蔥這樣吃還胖2公斤以上才是真的不值得
好厲害還以為最後會胖超多🤣
168在吃的時候還是不能亂吃蛋糕之類垃圾食物，盡量一樣低澱粉油鹽糖，還有香腸培根醃製紅肉不能取代雞胸或雞蛋，要我吃一大片火腿或一根香腸，我寧可去喝高蛋白。加油！
和尚洋蔥真的狠時尚啊！
肩披帶系列的衣裳🤩🤩🤩
芬蘭傳統魚派的貝殼感，沒吃到這道派不能說來過芬蘭！
減肥是一輩子的課題 但卻不能被它束縛
這句話深深的影響了我的減肥之路😂
出國還有辦法有這般毅力 由衷佩服～
認真的男人真的超帥氣的👏
晚上看這個 好餓
身為過來人很能懂洋蔥的努力阿
168斷食只是基本，原型食物跟吃草當牛是必備技能
要不胖真的好難啊~~~~~
不管多累都還願意運動，超佩服！！！
米飯真的好吃
我們公司的外籍員工
超愛台灣的米飯 還用偷的
刷卡時 正常吃一餐
幫廚阿姨在忙時 馬上跑去
拿自己餐盒 裝滿外帶
甚至看過 吃零食配米飯 這樣吃一餐的
我也是這樣取平衡～ 平常都不吃炸的但是出門玩就是要開心不想被減肥綁住生活～
看完洋蔥減肥，才知道這是一件非常困難且維持不久的事情
好險我都吃不胖，有美食就吃爆！
洋蔥超有毅力的啦！如果是我可能就守不住了XD太厲害了！！！
出國還要注意飲食真的太難了 好險快樂和減肥都有顧到😍
我也是易胖體質🥲 也是在快樂跟控制中找平衡點！以後也要試試蔥哥這招了啦👍🏻
洋蔥真的好猛啊！15天只胖0.5公斤欸！
我懂洋蔥出遊會想每個餐點都想嚐看看的心情XD
所以同行朋友口味相似又愛一起share很重要！
跟洋蔥一樣一生都在減肥啊啊啊啊
洋蔥好棒！！！！
超令人佩服的毅力！！！
身為腸胃差的人，很久沒感受到吃飽撐著的感覺。在經歷過無數次：吃太多→拉，吃太油→拉，吃太辣→拉，吃太多肉→拉，等等一系列的地獄循環後，身體早就變成樸實清淡的口味了，看到美食心裡也不太會有起伏。要改變飲食習慣，也要改變對食物的看法才會有效減肥。
佩服洋蔥的毅力
有吃到美食又沒有變胖很多 太厲害了!
太好看了！！
這好好笑 加油！
好佩服洋蔥的毅力
我還以為這集業配的是減肥膠囊之類的 原來是我想太多
減肥真的要靠飲食跟運動調節
我也是易胖體質
看了有感戚戚焉
但是好吃的美食還是要吃😆
一定年紀後要保持瘦超難，我22歲以前真的是每天隨意吃，喝酒喝飲料各種垃圾食物，體重也永遠在78-80之間徘徊（身高180），現在27了，我基本戒掉有糖飲料，注意飲食，保持一定的運動量，我也花很久的時間才減回22歲前的體重，以前即便突然變胖，只要稍微節食也能在幾週內快速瘦下來⋯現在真的不行了😂
這部片我會拿來配飯一個月
蔥哥好賺~跟阿蘋擊拳~(等等這好像不是本片重點阿XD
好好笑 洋蔥成功守住好多餐如果是我一定會破戒😂
真的很強的毅力 真佩服😮不過沒有爆吃有點可惜
減肥後復胖再減肥又更胖了 減肥真的要有毅力！
洋蔥好強😳十五天而且比平常還要油居然還守得住！
而且出去玩很常會覺得：都已經出來了就吃吧~
然後摸著肉肉後悔
真的好強！出國我也是吃爆的那種 直接一個月減完的就胖回來了🥲
心寬體胖! 沒事
易胖體質真的很辛苦🥲
像我們這種喝水都會胖的體質 直接給蔥董一個respect
在卡特島市集的洋蔥很瘦！洋蔥很努力了🥹🥹🥹
真的
易胖體質感覺超不公平
明明跟隔壁都吃一樣東西，莫名其妙欸！！！