Cara AMAN Mengangkat Beban Berat dari Lantai

Ikuti tips-tips di video ini supaya anda terhindar dari sakit pinggang/encok ketika mengangkat beban berat. Ketika mengangkat beban berat dari lantai, tehnik itu sangat-sangat penting. Ketika tekniknya betul dan optimal, ini bisa mengurangi resiko terkena sakit pinggang
--
Jika kalian merasa video ini bermanfaat, jangan lupa SUPPORT CHANNEL ini dengan membeli merchandise dan produk2 kami=
📖 Buku Squat Clinic Disini= tokopedia.com/theindophysio/s...
⚾️ Rehabilitation Ball= www.tokopedia.com/theindophys...
🏃‍♂️Stability Band= www.tokopedia.com/theindophys...
👕 Merchandise:
-www.tokopedia.com/theindophysio
-www.theindophysio.com/stores
💻 Visit Our Website: www.theindophysio.com
📷 Follow on Instagram: / theindophysio
--
Untuk Online / Offline Consultation atau Pertanyaan Lebih lanjut, bisa menghubungi:
📧 [e-mail]
@TheIndoPhysio (Instagram)
-
Andy Widjaja DPT adalah seorang Physiotherapist + Strength Coach lulusan Australia yang mempunyai hobi latihan beban, exercise dan berlari. Spesialisasinya adalah tentang rasa sakit, gerakan dan peforma ketika bergerak dan beraktifitas. Ketika anda mempunyai masalah dengan suatu gerakan, aktifitas dan olahraga, jangan ragu untuk menghubungi kami

[@daveyaury2959]

Thx dokter, sangat membantu infonya 🙏🙏🙏

[@ahmadfadhillah3832]

Aplikasi gerakan deadlifts di kehidupan sehari-hari 😀

[@andriyamj4503]

Terima kasih infonya, Dok.

[@aliyarahmayana6076]

Siiiappp dokter mkasih penjelasan nya

[@masginogino7677]

Terima kasih dokter

[@tamagoyaki4933]

Terimakasih dokter.. Sangat membantu..

[@BrianZola]

Terimakasih ilmunya

[@Kallen_Majnun]

mantap sekali pak

[@sofyannedi7729]

Terimakasih dok tipsnya

[@lailafaris7775]

Terimakasih 😊

[@fahrilofficial9569]

Terimakasih atas informasinya dokter ganteng 😊

[@muhammadzakidaod9813]

Konten yang bermanfaat

[@p2TLcbt-tl7jy]

betul dok,sangat setuju,intinua posisi squad lututnya kalo mau angkat beban berat,termasuk mau gendong anak.
karena gendong anak itu juga berat yg usia toddler dan salah cara akan bikin pinggang sakit.

[@masadepan1666]

Terimakasih bang

[@zoxo2020]

Thx dokter

[@hafidhyusuf9447]

Terimakasih dokter sangat membantu 😁

[@sagiyanti2575]

Terima kasih

[@ardiansyah-uh4is]

Thanks

[@andighalib7272]

Mauliate lae.

[@mulyanakeynaraffasya4791]

dok contohinnya jgn koper atau galon atau barbel,,contohin juga donk tutorial angkat beban 50 kilo dg kapasitas 50-80 sak semen biar cepat slesai dan badan gak capek pegel..
🙏

[@domegalulfry_fry9747]

oooh intinya punggung harus tetap lurus ya dok

[@apriadiramdani3872]

👍👍👍

[@djaandjaan3511]

Bang dokter,. Kalo ngaduk semen juga sama ??

[@roymustang3508]

Kalo yg gaada buat peganganny gmn tuh...sm besar

[@dckyrmdn2632]

Klo punya akal mah mikir

[@ordinaryman7863]

Terimakasih ilmunya