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La Escoliosis : el remedio para no sufrir más de la espalda
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Me encanta la forma en que explicas. Tengo 25 años y una curvatura de 62°, me dijeron que soy candidato a cirugía, pues he tenido dolores variados en todo el cuerpo, principalmente en la columna, siento hormigueos y piquetes. Tengo una ansiedad muy severa, TDA e hipocondría que en conjunto con los dolores de piernas, hombros, etc, me han hecho creer que puedo perder la movilidad de alguna extremidad pronto, y sé que con el paso del tiempo sí puede pasar, pero escucharte explicar que todo puede ser debido a la descompensación muscular, me tranquiliza. Apenas tengo 1 año que empecé a hacer ejercicio levemente y me han llegado pensamientos de que no podré mejorar mi salud, pero con la forma en la que explicas esto, me tranquiliza saber que estoy joven y aún estoy a tiempo.
Muchas gracias por tu contenido y felicidades.
Hola. Te escribo porque me identifico contigo. Yo estoy operada hace 23 años y he sufrido de ansiedad con el deporte y muchos dolores. Te recomiendo empezar con El pilates ya que es una buena base para fortalecer el core y tener buena postura con el resto de ejercicios.
Yo había probado de todo y el pilates es lo único que me ha salvado de verdad.
Hace 8 años había perdido la esperanza de volver a sentirme bien y el deporte lo cura todo.
Que tomar para calmar las incomodidades de la espalda rodillas y tobillos además de tener los pies rijifos y fríos por lo general Por eso pregunto si el calcio carbonato me ayudaría?
Mucha fuerza, no te rindas. comentarios como el tuyo nos motivan a muchos otros a dar mas y no rendirnos! mucha suerte, un abrazo gigante!
muy buen el video! Tengo 64 años y una escoliosis severa, muy curvada en forma de S, pero no tengo dolores ya que entreno en gimnasio hace 35 años, hago entrenamiento de fuerza a pesar de que nunca me lo recomendaron los traumatólogos, pero me ha funcionado, mantengo un desarrollo muscular importante, especialmente en la espalda y con eso estoy bien, gracias por este aporte, lo pondré en práctica para no perder movilidad
Cuántos grados de desviación tienes?
@@liliblumm hace mucho q no lo mido, estoy por hacerme un espinograma para controlar eso
Tengo 54 años y me an dicho k me van operar x escoliosis severa, pero stoy con terapias, pero ahora k venga tu video lo voy a practicar me da miedo k me operen gracias x el video lo pondré en práctica, bendiciones
con 55 años apenas me entero q mi cuerpo veo q se esta torciendo a la altura del ombligo y si, tengo dolor lumbar, de momento lo he controlado con pastillas pero me asusta esa torsión q observo porque además, como q va muy rápido. que voy a hacer???
@@vivianacastro6415 que ejercicios realizas para los músculos?
Hola, yo tengo escoleosis desde los 14 me lo noto mi madre se me envió a estudios unos ejercicios que la verdad me daba flojera realizar , a esa edad no sabemos las complicaciones, pero yo ya realizaba ejercico,patinaje volleyball y eso requirió ir al gimnasio , y después cambie de ciudad y continúe con ejercicio en el gym y continúe con natación ya que al revisarme nuevamente me dio la indicación de nadar (no sabía nadar ) así que fue un buen momento para aprender 😊,hasta que por otras razones lo deje y empecé con las molestias .en resumen nunca hay que dejar de hacerlo ahora tengo 49 años pero me muevo sin problema trato de mantenerme derecha sin dejar que mi cuerpo se deje torcer fácilmente ,camino "derecha ", aunque ahora me han dicho que son candidata a cirujía ,pero pienso seguir con el gimnasio. Gracias por el video, muy bueno 👍
saludos desde Cancún México
Buena didáctica, existe un rezo muy sabio .El que hace lo que ama, lo vive en cada instante de ello y lo mas importante lo comparte. Gracias por tus clases. Desde Cuzco-Perú.
Tus ejercicios Julien me sirven para la flexibilidad de mi columna y eso evita mis dolores.
Recomiendo nunca estar sedentario, incorporar como estilo de vida la actividad física y sobre todo yoga o Pilates
Tengan buena salud
Luego de varias semanas de estar practicando nuevas disciplinas, recomiendo tai chi, chi kung
Gracias y podrías mandar para lordosis? Tengo ambos problemas
Gracias 😊😊😊
Maravilloso video y con una buena enseñanza porque así aprendemos a convivir con esa enfermedad yo tengo escoliosis y dolores de espalda es consecutivos al estar sentada mucho rato al estar de pie al hacer las quehaceres de la casa sin embargo tengo siempre mi mano izquierda hasta labrada y en segundos también me pasa lo mismo pero en la cara Y tengo un hombro más alto que el otro dos costillas más abultadas en el lado izquierdo y ya del lado derecho están hundidas pero ahí es un dolor constante tal vez esté asociado con escoliosis o sea otra cosa muchas gracias por su video es de muy gran utilidad un gran saludo que Dios lo bendiga desde Cuba 🇨🇺
Hola, tu español es bastante bueno, se te entiende todo. Me gusta tu mensaje positivo, no se debe vivir con barreras, se debe vivir para mejorar todo lo que se pueda. Es cierto que para ver tus limitaciones debes estar atento a tu cuerpo, ese es el comienzo del camino y de ahí empezar a cuidarlo y mejorarlo. Te seguiré viendo y aprendiendo. Muchas gracias y mucha suerte en tu andanza. 🙏❤️
Me encanto tu clase sobre escoliosis yo la padezco y quiero estar mejor tener mejor calidad de vida gracias!!!
Gracias estoy pensé que ya no me podía mover y con tu vídeo veo que es al contrario gracias muchas gracias
Te felicito. Por usar tu conocimiento. Tu oportunidad de estudiar y ponerlo a la mano de los necesitados. De eso se trata. El saber. Gracias
Gracias Julien Dios te bendiga, me das tranquilidad me acaban de diagnosticar escoliosis, tengo dolor en el sacro lumbar, ahora empezaré a buscar ayuda con especialistas, gracias, gracias
Interesante el tema escoliosis, soy de Perú y tengo escoliosis,pondré en práctica los ejercicios, muy agradecida, buenísima información
Yo tengo una escoliosis que me provoca una dismetria de cadera de 1.8 cm. Gracias a tener una vida bastante activa, estoy evitando dolores. Muy buen video 🙌🙌
Agradezco muy buenos tus ejercicios y tus enseñanzas
Te has mejorado o te curaste?
Tengo escoliosis pero dónde tengo las molestias es en el glúteo derecho todas las madrugadas desde hace dos años
Tengo escoliosis pero mi dolor es en el.gluteo derecho cuando llevo 6 horas en la cama de madrugada.
He ido a varios fisios pero con ninguno me ha ido bien
Produjo hace ya tiempo,y me siento como coja con dificultar andar
Excelente viejo Julien...tengo escoliosis y hernia discal y hago terapia y ejercicios en casa...siempre hice deporte pero surgió esto y ahora espero que con tus programa mejore mi calidad de vida...gracias
Gracias, muy buenos ejercicios.Tengo una escoliosis muy marcada, y trato de hacer estos ejercicios......siento q'me flexibilizan la espalda.......
Que ejercicio los de el nos recomendó por fa tengo igual embombamiento discal
Muy agradecida por tu video, hoy comienzo con tus ejercicios. Tengo escoliosis severa y muy dolorosa, en la parte sacrolumbar. Tengo mi vida muy limitada, gracias por compartir!!!
Hola te felicito por tu video me ayudo mucho yo tengo 65 años y estoy operada de escoliosis me pusieron la barra de Harrington hago poco ejercicio muy suaves ahora voy a practicar algunos de estos movimientos a ver cómo me va .gracias
Te sigo hola buenos días saludos desde Venezuela 🇻🇪 Yo tengo una escoliosis bastante considerable y camino todos los días, he tenido dolor por más de un año dónde el traumatólogo me ha dicho que es crónico pero yo con mi actitud positiva sigo adelante en movimiento poniendo todo de mi parte, aunque la movilidad es muchas veces con dificultades.... Gracias por tan positiva explicación Dios le bendiga gracias, gracias, gracias!!
Interesante orientación.
, Me gustó
Hola 1 vez aqui, tengo escoliosis congenita dorsal derecha se ha complicado mi estilo de vida 15 años haciendo ejercicio de octubre a la fecha empecé dolor cadera izquieda me dijo fisioterapista se roto mi columna tmb tengo molestias en cervical pero ahora ya no, ahora es dolor en clavícula izquierda ahora en mayo consulta a traumatólogo me siento muy depre sin ir al gym he aumentado de peso tengo 62 te agradezco todo lo q has dicho saludos desde Monterrey México
Excelente video que cambia mi percepción acerca de mi escoliosis. Tengo 67 años y escoliosis desde los 9 años. Temía que mi escoliosis me limitara y comprometiera mi movilidad
Gracias!
Gracias por compartir tus conocimientos soy un seguidor de tus consejos, tengo 57 años y tengo inicio de escoliosis hernias discales y ciatica, me va bien con estos ejercicios además voy al gimnasio y camino mucho por la montaña, no desmayes amigo con tu ayuda y que dios te bendiga siempre, saludos desde Ecuador, att Carlos Bastidas un abrazo a la distancia
Tengo 73 años de edad ¿Puedo levantar pesas de 5 kilos y 600 gramos en cada mano?
Y se puede montar en bicicleta
Hola Dr. mi escoliosis es lumbar, y con esto de la pandemia ha sido fatal, el sedentarismo, sin hacer ejercicios, y todavía dentro de la casa....😩 Pasé con unos dolores x varios meses, y me tuvieron q inyectar.
Pero viendo sus videos he estado realizando sus ejercicios pues me quería volver el dolor. Gracias Doctor, son una maravilla esos ejercicios, en especial los de estiramiento, me ha disminuido el dolor por la tensión del trabajo, ya que trabajo varias horas sentada escribiendo en la computadora. Dios le bendiga!🙏
Hola Julien .muchisimas gracias por estos videos estoy muy mal de mi escoliosis estoy con mucho dolor y voy a empesar con los ejercicios DIOS TE BENDIGA .seguire tus enseñanzas
Muchas gracias por compartir tus conocimientos y tus explicaciones sobre las escoliosis, y los mitos sobre esta enfermedad,estaba muy deprimido pero ya me siento mejor , Dios te bendiga por ayudar a la gente y que sigan los éxitos
Yo tengo una escoliosis en c y tengo ya algo de tiempo y me gusto sus enlaces traté de hacerlos y espero seguir asiendolos hay momentos me ase lllorar esta escoliosis yo tengo 49 años de edad 👏🙏
Tengo una escoliosis y me causa mucho dolor pero especialmente en las mañanas al levantarme .Pero ahora entiendo el dolor lo causa la quietud de cuando estoy quieta cuando duermo gracias por tus explicaciones
Gracias por dar una explicación tan clara y sencilla, tengo escoliosis lumbar y me entusiasmó la idea de mejorar con estos ejercicios. Saludos.
Gracias sr. Leprete por tan importantes ejercicios, soy de Nicaragua, de 73 años, con escoliosis dorsal en forma de S, por artroscopìas realizadas en ambas rodillas, tengo prohibido arrodillarme, lo que me limita a hacer ese ejercicio donde se estira muy bien toda la columna, le seguirè y compartirè sus videos.
Exelente video 👍👍💪💪💪🥰🥰🥰🥰 gracias gracias
Muchas gracias, una excelente explicación. En Costa Rica la mayoría de los médicos le indican al paciente que su dolores por la escoliosis. Y no dan más alternativas a los pacientes 🤷♀️
Concuerdo soy de Costa Rica y aquí los doctores solo nos dice eso
Me encanto la clase sobre escoliosis, yo sufro muchos dolores espero mejorar con todos sus ejercicios. Muchas gracias!!
Ihola
Muchas gracias. Muy excelente aportación. Me reanimó mucho, ha sido de gran bendición. Hice toda la rutina!!
Gracias si me gusto mucho el ejercicio me sirvió mucho lo que pasa esque me duele la cadera y la espalda cuando camino me duele mucho la espalda fue de una caída fuerte y caí de sentada muchas Gracias los ejercicios y bendiciones muchas gracias
Muchas gracias por tus videos me gustaron mucho yo también sufro mucho mi espalda y tus ejercicios los pondré en práctica
Gracias por tu explicación detallada!
Excelente Julien....lo que necesitaba. Te seguiré. Gracias
Muy bien lo pondré en práctica tengo cuatro meses batallando entre masajes y remedios de asiática y creo que es eso gracias por el video y bendiciones
Gracias gracias gracias Julien!🇦🇷
Muy bueno el video, por favor de ser posible subir material para lumbalgia. Gracias.
muchas gracias, muy interesante tu clase, realizare mis ejercicios y seguire tus consejos.
Estoy pasando x este terrible dolor de la columna 😢te sigo así lo hago en casa..tengo escoliosis
Muchas gracias, excelentes recomendaciones, bravo Julien, yo también tengo escoliosis y entiendo lo que que es vivir con eso. llevo una vida activa y ese dolor ya lo conozco. a mi me ayudó mucho la acupuntura, la meditación y saber el origen de mi problema, esto lo descubrí gracias a las 5 leyes biológicas que el Dr. Hamer dejó . 😃
Me gustaron esos ejercicios. Quisiera saber si una persona de 70 años puede realizarlos o hay alguna contraindicación. Gracias
❤gracias muchas bendiciones!!❤
Fantásticos consejos Gracias!!!
Me encanta como explicas y los ejercicios para cada problema físico. Muchas gracias
Estaba aterrada, pero que buena explicación y ejercicios, muchas gracias has logrado tranquilizar mi ansiedad. Haré los ejercicios como los explicas… seré tu nueva seguidora… felicidades y gracias por ayudar…
vivo en cuba, mi esposa tiene escoliosi en forma de S, y la a gustia mucho, se puede coregir aunque solo sea un poquito, abrazo
MUCHAS GRACIAS por esta informacion: procurar vivir de la mejor manera sin dolor, más que buscar mejorar como se ve la persona con problema de escoliosis, mi hija de 18 años padece escoliosis atípica por sirigomielia chiari tipo 1 y es mi preocupación, hoy me encontré con tu video y me da tranquilidad para fortalecer también la autoestima de mi hija. Saludos desde Oaxaca, México y estaré pendiente de tus consejos para mejorar la salud.🙏
Excelente.Dios contigo,los hice en el momento que veía el video,sentí la diferencia.Muchas gracias
Muy agradecida, gracias, gracias. gracias, una maravilla tus ejercicios, se siente inmediatamente la mejoria, eres sumamente profesional. Saludos.
Recientemente fui diagnosticada con es escoliosis, además tengo ciática y artritis. Tuve un episodio muy doloroso que me duro 4 horas y no quiero que se repita. Voy a empezar terapia física pronto y también estoy buscando una piscina cerca para nadar también. Alguien me puede hacer mas recomendaciones?
Este video me parece muy bueno. Empeze anoche con los ejercicios. 🙏🏻🙏🏻😊
Muy buenas explicaciones y las motivaciones que nos has dado tengo muchos problemas de columna.escoliosis,hernias,etc ahora me dedicaré a no seguir con tanto sedentarismo que tengo.DIOS te bendiga por compartir tu conocimiento,tu español esya muy bien, un saludo desde Medellin Colombia
Muchas gracias por ayudarme con mis dolores de espalda tengo 3 hernias de disco y me han servido mucho
👏👏👏👏 excelente explicación y ejercicios gracias!!!
Gracias por tu gran compromiso con el buen vivir de todos. 🙏💚
Hola muchas gracias,a mí hija ahora a las 11 años se descubrió me a dicho qué es leve pero estoy preocupada ahora estoy esperando qué me llamen hacer radiografía,ella se queja qué a veces le duele la pierna ,muchas gracias por explicar ,lo voy a apuntar a natación,tengo mucho miedo
Lo estoy siguiendo en este momento saludos desde Venezuela Yo tengo una escoliosis en forma de S y me ha dicho que no haga ejercicios , total que uno se confunde yo hacía rutina de ejercicios y hace nueve meses sentí un dolor muy fuerte que ha disminuido gracias a las terapias. Tomaré en cuenta sus conocimientos muchas gracias y muchas bendiciones 🙏
Gracias,muchas gracias,me han servido muchísimo para mi calidad de vida.
que lindo, me encantó!! es genial que contás tu historia, nos dá fuerza para ser constantes, muchas graciasss
Qué buen vídeo 👌 Ojalá hagas más vídeos sobre la escoliosis 👍👍
Tengo escoliosis, y artrosis cervical, siempre hice gimnasia desde los 30 años, tengo 60, pero empecé body strong y comencé con dolor intenso, suspendi, pero aun haciendo ejercicios con escaso peso, me duele! Y tengo contracturado desde cuello hasta cintura, estoy con kinesio pero no abandono aun así la gimnasia
Tengo escoliosis y estoy en tratamiento con el fisiatra , me he cuidado mucho , hago mis terapias muy juiciosa , pero cuando levantó cosas pesadas o hago movimientos bruscos involuntariamente , me vuelve el dolor terrible , por eso opte cuidarme mucho más
Hola..recién encuentro este video, es muy bueno y muy buen explicado. Tengo escoliosis y mucho dolor , estos ejercicios me ayudan mucho . Gracias
Muchas gracias espero me ayeden a mejorar el dolor de espalda que Dios lo bendiga
MUYYYY buena explicación.
MUY completa. Gracias.
Bendiciones, negrita xada día saber más ya que vivo en un medio rural y hay personas que se lastiman o tienen problemas de salud y me gusta ayudar para que tengan mejor calidad de vida , mi primer maestra fue mi mamá después una Médico tradicional así que me gusta aprender Diis lo bendiga.
Super Doc Como siempre Un lujo recibir este video Graciasss Bendiciones 💞
Gracias me encantó tu programa me detectaron escoliosis y voy a ver tus programas
Hola!
Tengo 72 años, tengo escoliosis severa y poca flexibilidad.
Gracias, buen día.
Hola, muy buenos ejercicios, tengo mucho dolor
19:13 Ejercicios🤗
Tengo 30 años y tengo una escoliosis fuerte me canso al caminar y tengo como un hueco en la parte de derecha
Excelente vídeo muchas gracias!
Hola Julien!! Muy buenos tus videos ..como explicas sencillo y tu español se entiende perfecto.
Gracias..saludos desde Argentina
Hola Julien dios te bendiga quiero agradecerte por este magnífico trabajo. Me sido de gran mejoría con mi escoliosis
Gracias estoy siguiendo sus indicaciones excelente. Me siento relajada.
Gracias por tu excelente explicación 👌
Excelente,ya los puse en práctica,me ayuda a mi recuperación, muchas gracias❤
Amigo mío, muchas gracias por lo que nos enseña, es usted Exelente. Podría ser un Vídeo sobre LA Espondolistesis grado 2. Tengo esa patología y también Escoriosis...muchas Gracias.
Muchas gracias, tengo mucho dolor de cuello y siento fuerte tensión en él cuando hago cualquier ejercicio o estiramiento, siempre me he ejercitaro pero es algo fuerte la tensión, creo y siento que mi postura se ha deteriorado. Gracias fue de mucho provecho y eficacia lis ejercicios.
Muy interesante yo tengo escoliosis y hernia discal y servicial y mantengo mucho dolor
Gracias querido x tu ayuda. Me gustaría que hicieras un video para los que tenemos cuello rectificado.
Muy buenos gracias a Dios le bendiga espero realice un video de cadera desviada
Excelentes ejercicios Los hice muy interesante Desde Cuba Ixia Gracias 🤗
Gracias Julien, por compartir tus conocimientos y tu tiempo🙏
Muchas gracias por la importante información yo no sabía cómo se llamaba eso que tengo en mi columna , ahora se lo que tengo que hacer, saludos
Gracias desde argentina recien suscripta tengo escoliosis
Soy de Formosa, Argentina. Muy buena la exposición del video. Muy didáctico y expresivo el profesor. Su expresión en español es excelente. Felicitaciones a Julien. Una pregunta: ¿Cuántas veces se debe hacer cada ejercicio?. Soy un adulto de 73 años.
Hola tengo 65 años tengo escoliosis nunca me la he tratado pero ahora último me está molestando al final de la columna si agachó la cabeza me duele y si estoy sentada y levanto el pie izquierdo me duele igual me voy hacer una radiografía igual voy a realizar sus ejercicios gracias Isabel de cali colombia
Excelente Dr gracias
Continúe apoyando son muy importantes.
Ejercicios, éxitos, bendiciones
Gracias son muy claras y excelentes tus explicaciones y ejercicios!💪💪👏👏
Gràcies pel vídeo, està molt ben explicat!!
Felicitaciones y gracias
I me la han diagnosticado a los 67 y la tengo torácica, al dolerme la pierna me hicieron radiografía y me la descubrieron
Me encanta muy buenos ejercicios que me va ayudar
a recuperar mi escoliosis en S. Gracias.
Dr.muy buen video.gracias.me gustaria saber donde es su consultorio
Muy bien explicado gracias tengo escoliosis lumbar de 34 grados y no sé que clase de ejercicios hacer y también tengo un bulto en mi espalda alta lado derecho me preocupa mucho de pronto puedes comentar sobre esto por lo que veo muchas personas sufren de escoliosis gracias muchas gracias.
Muchas gracias , Julien soy tu seguidor y realmente efectivos tus ejercicios,
Gracias, Juli.eres muy buen y claro en tus explicación..se entiende perfecto, y el tema escoliosis es muy importante todo ¡¡gracias bendiciones ¡¡
Excelente !!! Muchas gracias!!
Muchas gracias por la información amigo 😁
Eres maravilloso!Gracias por tu vídeo!!!
a mi me diagnosticaron escoliosis hace como 4 años y como no era grabe no me opeeraron ni nada y como nunca me dio problemas no fui mas al doctor nunca mas y no me puse a hacer nada de ejercicios como fisioterapia ni nada solo algo de gym y deporte pero hace poco me empezó a doler los lumbares por estar mucho tiempo en la pc y me puse a buscar ejercicios de fisioterapia para casa y en 2 dias ya mejoro mi salud de espalda pero me di cuenta de todos los problemas que te da tener escoliosis y quiero saber si nunca es tarde para empezar a hacer estos ejercicios? por que pude hacerlos duratne mas de 3 años pero no los hice.. nunca es tarde para empezar a hacer estos ejercicios?