Cách xử lý khi bị chấn thương, đau cổ tay do tập luyện | SUN Movement
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- CÁCH XỬ LÝ CHẤN THƯƠNG CỔ TAY KHI:
- Tập luyện
- Trong quá trình sinh hoạt hàng ngày
Thông thường anh em bị đau cổ tay là do bị căng cơ hoặc giãn dây chằng khi không khởi động hoặc tập luyện quá sức.
Đặc biệt là, đối với những anh em hay tập các bài tập khó, các kỹ năng khó rất dễ bị chấn thương nặng.
Hoặc đôi khi, chấn thương cổ tay do bị sai lệch tư thế cổ tay đột ngột, cổ tay chịu tải quá sức ngay cả trong sinh hoạt bình thường.
Trong video này, Sun Movement sẽ hướng dẫn các bạn chi tiết cách
- Khắc phục, giảm thiểu chấn thương,
- Tăng khả năng hồi phục.
Hãy xem, áp dụng và cho Sun Movement biết cảm nhận của bạn!
_________________________
Fanpage: / sunmovementvn
Instagram: / sun.movement
Email: sunmovementvn@gmail.com
☎ Hotline: 0899 91 93 93
✅ Khóa học Online:
sum.vn/hVgaF
#SunMovement #Calisthenics
Hi ! bạn có thể làm những video hướng dẫn những kĩ thuật của calisthenics từ dễ đến khó không? Dạng như muốn làm động tác này yêu cầu phải thực hiện được những bài tập gì gì ấy?
Cô bị xương khơp cô thuong tập vltl giờ bị hội chứng ống cổ tay, mỏi đau lan lên khủy tay, khớp vai, hiên tai cô đang tập gyw chủ yếu là tập mạnh bắp tay và bắp chân để cột sống khỏe, vậy có bài nào ảnh hưởng cổ tay ko cháu tư vân cô nhé
Hay lắm anh
Đã làm theo hướng dẫn nhức cổ tay 2 ngày do tập luyện quá sức xoay một lúc cũng đỡ rồi
đúng video em đang tìm luôn chủ tịch ơi.
đỉnh kao quá chủ tịch ơi
Cảm ơn em
đúng thứ em cần anh ơi
Cảm ơn em :).
Em hk có đau ,tập mới đau lắc cổ tay nó kêu rắc
Đúng vid e cần luôn
Mà đau vai với đau đầu gối thì xử lí sao a
Cảm ơn em, vui vì em đã tìm được hướng dẫn mình cần.
Về vai với đầu gối, anh sẽ cập nhật trong thời gian tới nhé!
Chủ tịch hùng :)) bình gold thì chưa thấy đâu