NO SUGAR FOR A WEEK: Sanne Vloet Challenge
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- čas přidán 25. 07. 2024
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❐ I’M TALKING ABOUT IT IN THIS VIDEO :
I’m trying out Sanne Vloet’s no sugar challenge for one week, through her platform SoulSyncBody : bit.ly/3ma2wY9
❐ MUSIC :
Epidemic sound
➥ Subscribe, I’m uploading every wednesday 6:25 pm and sunday 10 am! ☺️
Love, Marie - Jak na to + styl
Super vidéo ! Contrairement à ce que certains disent... il ne s'agit aucunement de l'apologie des TCA. Il faut faire une différence entre prendre plaisir à manger des choses saines parce que cela nous fait vraiment plaisir, et s'interdire de manger quoique ce soit.
Le souci n'est pas là. Consommer trop de sucres présente des dangers, et c'est bien d'en être informé. Le problème, il n'est pas sur un vidéo isolée, mais sur un ensemble : c'est l'extrême surabondance des contenus vidéos sur tous les réseaux à propos du "bien-être", avec tout ce que ça comporte (injonctions alimentaires, défis en tous genres, esthétisation outrancière des repas santé, missions, un mois sans sucre, etc. etc. etc.) qui conduit indirectement des gens (souvent des très jeunes filles) à développer des troubles du comportement alimentaire. Dans leur grande majorité, ces contenus ne sont pas réellement informatifs (même s'ils en ont l'air), mais ont surtout vocation à "glamouriser" certaines attitudes. Et c'est là le piège (surtout pour les personnes très jeunes). En matière d'alimentation, le meilleur conseil, et le plus simple, c'est : manger varié, équilibré, frais autant que possible et de saison. Le reste n'est souvent que de la poudre aux yeux.
@@myrtahome151 Tu as tout dit je pense.
Toujours aussi pétillante, j'adore tes vidéos, c'est toujours un super bon moment en ta compagnie. Merci❤️
Bonjour Marie,
Je pense que le conseil lié au Sport pour éviter le « craving », c’est selon moi dans un sens plus « psychologique ». La pulsion alimentaire est parfois liée à une émotion ( colère, frustration ), pulsion de compensation pour équilibrer une émotion.
Or l’activité sportive permet d’orienter cette frustration, émotion dans une autre direction, qui devient Positive.
Le Sport permet de transformer nos émotions en efforts, dépassement de soi, et libération émotionnelle également.
Je partage cette piste de réflexion, j’espère que ce sera apprécié ;)
Une vidéo exceptionnelle ! Les plats sont de saison (pour ta version) et en plus de cela ils sont sains et colorés ! J'aime énormément et j'ai remarqué que cette semaine est basée sur les mêmes produits, donc je trouve sympa de catégoriser cette vidéo comme une vidéo anti-gaspi ou tout simplement petit budget ! C'est dingue toutes les déclinaisons qu'il exits gustativement parlant avec les mêmes ingrédients sur une semaine !
Gros gros bisous et hâte de voir les prochains vlog 🥰
J’adore ce type du vidéo ! Les recettes ont l’air si appétissantes ❤️
Et félicitations, je viens de voir que Sanne avait vu et partagé ta vidéo 😍
Bonjour Marie, merci beaucoup pour toutes ces recettes qui me donnent envie et que je ne vais pas manquer de faire ! 😊🌸
Cc trop contente de recevoir la petite notification car j''attendais avec impatience ta vidéo Et merci pour toute ces délicieuse recettes.
Ton bouquet de fleurs est sublime
💋💋
Couscous cuit à la vapeur avec un peu de beurre et des raisins secs ça a un nom en Algérie : Mesfouf , on peut remplacer les raisins secs par des petits pois ou des fèves , le beurre par de l'huile d'olive . C'est excellent . Je vais tenter ce challenge , j'ai adoré l'idée de purée de pois chiche et d'haricots rouge et puis j'ai besoin de prendre mes distances avec le sucre . Souhaitez moi bon courage :)
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos, je ne m'en lasse pas ! Merci encore de mettre régulièrement des vidéos tous les sujets abordés sir tes chaine son super intéressant et variés !! J'aime beaucoup la personne que tu es et la façon dont tu abordes la vie tout simplement !! Gros bisoux !
Super vidéo ! Toujours un plaisir de te retrouver au quotidien 💛
Merci pour cette vidéo Marie! Je t'adore, tu es incroyable, tes vidéos sont tellement rafraîchissantes, inspirantes et agréables! Ton contenu est toujours qualitatif, recherché, ta personnalité (est géniale) et les montages j'adore! Tu réaliserais de merveilleux films!
De gros bisous
J’aime beaucoup Sanne ! Chouette de retrouver ses recettes et ses conseils aussi sur ta chaîne 🎉 :)
Cette vidéo donne de nombreuses idées recettes et j’aime beaucoup !❤
Un petit moment pour t'écouter très bien !! Et tes conseils sont judicieux merci
Sa me fais trop plaisir de te revoir j’aime trop se que tu fais ❤️❤️❤️
Toujours très agréable de regarder tes vidéos ^^ la façon dont tu film et dont tu monte tes vidéos est si fluide, après une longue journée c'est super sympa. Sujet très intéressant
Merci beaucoup, ravie que ça te plaise !!
Merci à toi pour cette vidéo et ces recettes. ☺️
Bonjour Marie !! Merci pour toutes tes vidéos j'aime beaucoup le contenu de ta chaine très interessantes et enrichissante bravo à toi, bonne journée, bibiz 🙏👌
Super vidéo !! J'adore !! Ton contenu est très bien structuré, très bien filmé et en plus, tu t'exprimes très bien. Top ! 👍👍
Super vidéo merci Marie pour ce partage toujours très inspirant.
Merci beaucoup pour cette vidéo et toutes ces recettes, qui ont l’air si simples et délicieuses. Merci pour l’inspiration, je me lance ce week-end dans ce challenge. Bisous
Vidéo très intéressante, bravo de ne pas être tombée dans la redondance que ce type de vidéo peut procurer. C’était dynamique et très inspirant, je vais sûrement m’inspirer de quelques recettes pour ces prochains jours 🙂
Bonjour Marie, j'adore tes vidéos, tes recettes sont toujours très excellentes. Pourrais-tu faire une vidéo sur les smoothies car pour avoir tester certaines recettes trouvées dans des livres je n'ai pas trouvé ça très agréable au goût ! Pour les lectures je pense que les livres de Maud Ankaoua pourraient te plaire. Merci pour toutes tes vidéos très inspirantes
Quel délice ces recettes, j'adore la soupe miso. Au début c'est difficile de se sevrer du sucre mais après 2 semaines, on trouve tout trop sucré si on essaye à nouveau. Perso ça fait 10 ans que je n'achète plus de sucre mais je déguste toujours quelques carrés de chocolats noirs et de temps en temps une viennoiserie. Je vous conseille de consommer un fruit avec des oléagineux quand vous avez une envie de sucre ou un plat avec des patates douces et carottes qui ont un coté sucré naturel. Merci Marie
J'adore tes vidéos, continue comme ça et tu es trop belle ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Superbe vidéo! Une idée pour une prochaine : une FAQ business avec William car il a l’air passionné par ce qu’il fait; ses lectures etc et toi aussi 😊
Super merci bcp !!! de nous partager ces recettes, et l'açaï je connais ça vient d Amazonie, au Brésil ils mangent ça à la petite cuillère à tous les coins de rue c'est un délice et très bon pour la santé 😋
J'adore Sanne aussi ! Bon challenge à toi ! Perso j'ai arrêté les produits sucre ajouté et autres produits transformés sucré pour mon acné et clairement je valide !
oh ces cheveux ma belle !!! ils sont tellement beaux !!!! Merci pour cette vidéo, plein de bonnes idées de recette !!! je t'embrasse, 😍🥰❤🧡💛
Agréablement surprise de voir le couscous a plusieurs reprises dans ta vidéo marie. Je suis algérien d'Alger et je te confirme qu'il existe chez nous une variété de couscous dans la quelle on mets effectivement des raisins secs et je pense que c'est le cas aussi chez nos voisins marocains pour les tuniensiens je ne saurais te dire. Super vidéo soit dit en passant ultra motivante et inspirante.
Bonjour Marie, et Merci pour ce contenu inspirant ! Envie d’en faire autant, surtout en ce moment puisque je passe mon concours bientôt.
J'aime beaucoup ces idées de recettes! Je ne suis plus Sanne depuis quelques mois car son mode de vie est trop éloigné du mien : tant de "perfection" sur son alimentation, sa routine sportive et skincare... j'avoue que je n'accorde pas autant d'importance à l'alimentation saine et à ma routine sportive (et c'est tout à fait personnel). Mais j'ai beaucoup aimé ta vidéo!
Bonjour Marie, très bon et délicieux challenge bravo 👏🏻 j'adore quand tu manges des plats de notre pays comme le Falafel et le taboulé libanais et je vous conseille d'essayer le kebbe c'est un délice 😍😍 et merci pour ce vlog👏🏻
Super cette vidéo, hâte de pouvoir refaire toutes ses recettes ! 🫶🏼✨
Je te conseille le NutriBullet pour tes smoothie vraiment il n’y a rien de plus pratique à utiliser comme à nettoyer 🙌🏻
J’adore ce concept 🥰
J'adore, d'autre vidéo comme sa serait super
Coucou Marie, super vidéo ! J’admire ta facilité pour adapter les recettes en obtenant chaque fois un résultat délicieux. Si jamais, j’aimerais savoir si t’aurais de bonnes recettes végétariennes avec du chou vert à partager. Pas facile à cuisiner ce légume…
Les recettes ont l'air tellement incroyables😍
Je suis comme toi Marie, je cuis toujours au four mes patates douces... Et bien souvent elles crament😫
Je testerai à la poêle 👍😉
J’adore ce type de vidéo, un peu malsain pour moi car je souffre de tca, automatiquement tout ce qui touche à la nourriture j’aime regarder.
Mais j’ai bcp aimé, j’aimerais tellement être aussi élégante que toi (facon de t’exprimer, gestes, sourire, calme,…)❤
Bonjour Marie, Je commence ma journée en prenant connaissance de ta vidéo, dont le sujet abordé est une très bonne idée, intéressante et riche en recettes. 🤍 Personnellement je ne mets pas d'eau dans mon faitout pour cuisiner le potimarron et la patate douce. Il suffit de mettre le couvercle et un peu d'huile d'olive. Le sel va permettre aux légumes de libérer naturellement de l'eau 😊 Bon samedi
J'adore les plats de William 😂
Agréable vidéo 😍 keep up the great work ✌️
J’ai adoré cette vidéo, Sanne Vloet est une personne que je suis et que j’admire depuis des années 🙌🏻! Cependant je suis d’accord avec toi, ce meal plan manque cruellement d’alternatives sans sucre aux snacks sucrés (celles du livre « sweet vegan » de Caroline Deisler sont géniales si ça t’intéresse!).
Vidéo qui tombe à pic ! J’ai justement envie de me renseigner sur le sucre, ses impacts et comment le réduire. Je pensais aussi acheter le livre « Glucose révolution »
Hello Marie ! Je regardes te vidéos depuis un bon moment maintenant et je te remercie pour tes conseils qui sont très utiles. Én ce qui concerne le couscous, au Maroc on aime le manger avec des oignons caramelisé et des raisins secs en sucré salé c'est une tuerie. Prend soin de toi. Xo xo.
oh oui j'en ai mangé une fois et c'etait juste incroyable 🤩🤩
Bonnes recettes merci pour cette vidéo.
J'ai adoré ♥️
J'ai déjà préparé une tajine végé :
Couscous..et Faure tremper des abricots secs et pruneaux dans du thé vert ou noir pour regonfler les fruits ...
Merci pour cette vidéo et toutes ces belles idées de recettes ! Le couscous avec de la courge se fait dans certaines régions du sud algérien, il ya aussi une version sucrée du couscous appelée Seffa ou Mesfouf où l'on met des raisins secs et du miel et des noix :)
Super vidéo! Merci
Coucou Marie, merci pour le partage des recettes! Simples mais qui donnent envie et des idées aussi !! Si tu veux investir dans un bon blender je te conseille le Magimix, ils nous fait des superbes smoothies tous les jours, été comme hiver !!
mais tes cheveux sont magnifiques🤩
Très chouettes toutes ces idées de recettes ! Pour la cuisson du butternet et de la patate douce, moi j'utilise un Vitaliseur de Marion, c'est un cuit-vapeur extrêmement bien conçu, un peu cher à l'achat car il est de très bonne qualité mais tu le gardes à vie ! Les saveurs de tes aliments sont incroyables et les vitamines bien conservées. Donc si tu veux essayer un jour, n'hésites pas, ça pourrait bien te plaire !
Je vais aller faire des courses de ce pas pour tester quelques-unes des recettes (d'ailleurs on peut les retrouver quelque part en détail, une fois le challenge terminé ou pas ?).
Merci Marie !
Je suis trop contente de te retrouver dans une vidéo recette, j'espère que tu as passé une belle journée 🤗✨
Merci ma belle très bien et toi?❤
@@sleepingbeautyytb oui ma journée ça a été aussi, merci de demander 💞✨
Coucou Marie, je te conseille le blender NutriBullet pour les smoothies, c'est joli et super efficace :)
Bonjour Marie,
J'apprécie vraiment tes vidéos. Très inspirantes...comme toujours !
Pourrais-tu s'il te plaît nous lister les ingrédients des recettes de smoothies précisément ?
cela serait vraiment très gentil...mille merci !
Bonsoir Marie
A goûter : de la compote mélangée aux flocons d'avoine (perso j'ai opté pour la marque bjorg petit déjeuner qui inclut raisins secs, etc). Excellent et rassasiant !! Je le prépare la veille et le déguste tous les soirs en guise de dessert.
Contente de vous retrouver un bon thème..
Merci beaucoup !
Coucou Marie ! Super vidéo que je regarde avec un peu de retard ... Trop sympa ton idée de présenter autrement les restes du repas précédent. Perso je déteste manger 2 fois la même chose en suivant mais j'essaierai tes petits conseils 😉
Pourrais-tu me dire où tu achètes l'açai ? Et aussi, tes assiettes avec le bord un peu haut ? Elles sont troooop belles 🤩
Concernant des idées de blender, j'ai acheté l'Omniblend dont je suis très contente ! Il est un peu cher (entre 229 et 279 euros selon la contenance) mais il est très performant et est doté d'un bras mélangeur qui permet de bien "blender" les morceaux un peu durs ou un peu plus gros. J'ai aussi un blender Russell Hobbs qui est très bien aussi ... Belle continuation à toi 🥰
Excellent. Quand j'étais gamine, ma grand mère me faisait couscous avec des raisins secs. J'adorais cela.
Coucou Marie, merci pour cette bonne dose d'inspi, j'ai tout ce qu'il faut dans les placards pour certaines recettes alors il n'y a plus qu'à tester! Et ne te sens pas bête, je ne pense jamais à cuire les patates douces / courges à la poêle (et je pense que nous ne sommes pas les seules 😜). Et petite question, où trouves-tu aussi facilement et régulièrement de la coriandre fraiche? Mon magasin bio et supérette autour de chez moi n'en ont jamais... Belle fin de journée!
J adore tes vidéos comme sa
Le couscous avec des raisins secs c’est trés populaire en Algérie 🇩🇿 surtout pendant le mois sacré Ramadhan (le mois du jeûne) il est generalement servi avec du babeurre ou du yaourt (lben) c’est un délice
Coucou Marie, je pense que ce livre va beaucoup t'intéresser. il s'intitule " la glucose révolution" de Jessie Inchauspé. Sanne en a vaguement parlé, en story, avant de faire son challenge. Elle y explique, dans ce livre, entre autre, que le goûter ou shack n'est pas le mieux pour nous si il est sucré. Et aussi que pour bien digérer et ne pas avoir de pic d'insuline il suffit de savoir l'ordre où l'on doit manger nos aliments ( d'abord les légumes puis les protéines ensuite les féculents puis les sucres).
Je te conseille vivement de le lire, il a été une révélation pour moi surtout pour mon énergie, car je suis narcoleptique. J'ai vu une nette amélioration sur mon énergie.
Marie en a parlé dans une ancienne vidéo. Elle disait qu'elle n'était pas convaincue mais qu'elle verrait à la lecture. Je ne sais pas si au final elle l'a lu
J étais sure que c était ça ta vidéo d aujourd'hui, ce petit challenge 🥰 je regarderai attentivement la vidéo tt à l' heure , je venais juste mettre un p'tit like au passage car je suis sure qu elle sera exceptionnelle comme tjrs ❤️
Merci Ophélie tu es un ange !!❤️
@@sleepingbeautyytb ❤️
Coucou Marie! Très sympa la vidéo! Est-ce que tu penses qu’un jour tu pourrais faire une vidéo avec des recettes sans les FODMAP ? Il y a de plus en plus de gens concernés par le sujet et parfois c’est vraiment dur de trouver des idées… Merci 🙏 😊
Bonne idée !😘
Moi aussi j’ai terminé mon propre challenge - le mois de février sans sucre ajouté! 😊😊
superbe video! J’habite à LA et c’est vrai que certaines choses peuvent être en saison ici et pas en France :)
Bonjour Marie, encore une belle vidéo et de bonnes recettes , pour le couscous avec les raisins secs, nous les algériens on mélange seulement le semoule et les raisins secs qu'on mis en vapeur et on le sert avec du lait fermenté. Sinon on kabylie on fait du couscous avec la soupe aux légumes ou du couscous avec des légumes vaporisés qu'on appelle le Makfoul et c'est super bon .
Super vidéo Marie, petite précision pour la prononciation de l'italien des conchiglioni (c'est con-ki-lioni) le chi se prononce KI comme dans pinocchio (conchiglia= coquillage), belle journée!
pour mousser le lait (végétal ou non) : 1 min au micro-ondes et transvaser dans un frenchpress (ou cafetière à piston en français), faire des vas et viens le plus rapide possible (ça fait les muscles des bras) et là tu as une mousse super dense style coffeeshop ❤ puis mélanger un peu en tournant, tapoter pour enlever les grosses bulles pour que ça soit bien lisse.
Je conseille le lait d’avoine notamment pour les cappuccino.
J’arrive même à faire un latte art avec cette technique :)
Alors clairement je te surconseille le blender Magimix des plus classiques, un petit peu cher mais moins que le smeg et vraiment de qualité de ouff!! 10 ans de garantie de moteur, je fais mes beurres d oléagineux avec!!! 💗
Super video ma belle , c'était vraiment inspirant!! Mais là j'ai eu 6 pubs c'était vraiment énervant 😭😭😭
Gros bisous ma belle ❤
Coucou ! Tu pourrais nous partager les quantités à utiliser pour le smoothie cacao stp ? Je suis trop curieuse d'essayer.
Tout à fait d'accord sur le fait que souvent on a faim mais qu'en fait on est dehydraté , d'ailleurs boire correctement peut aider à perdre quelques kilos . Le manque de sommeil dérégle et donne faim je suis d'accord aussi . Je pense que faire du sport oui on a pas envie de tout gâcher , même si jme revois y'a 10 ans quand j'allais à la salle avec une copine , parfois on allez au resto après 🤦 pas très sérieux et on culpabilisé un peu . Je pense aussi que le sport déstresse et du coup peut être donne moins envie de manger du sucre et puis souvent au lieu d'accueillir nos émotions et comprendre pourquoi on a une envie irrésistible , dès qu'elles arrivent on va fumer une cigarette , boire un verre , faire de la boulimie , manger du gras ou du sucre pour compenser ce qu'on ressent et le sucre rend plus addicte que la cocaïne donc c'est une drogue le cerveau s'en rappel , ils ont fait des tests avec des souris
Bonjour Marie
D’où viennent tes couverts bois et argent? Ils sont très beaux! Sinon super vidéo qui m’a donné plein d’idées. 🎉
La chance ce William! Miam 🤤
cc marie merci a toi ca me permet de faire de nouvelles decouverte culinaires bisous
Merveilleuse vidéo merciiii beaucoup pour ton merveilleux travail et les précieux conseils que tu nous offres ❤❤ Juste j’avais une question car dans chaque recette que ce soit ici ou sur Instagram tu nous donne jamais la marque du tofu exact que tu achètes pour toutes tes recettes et je me poser la question duquel c’était 😊?
Bjorg il est bien car il est déjà pressé perso je préfère le tofu ferme!😘
j’adore
Bonjour Marie, ce message pour te dire que j’aime beaucoup tes vidéos: la qualité du montage, l’ambiance que tu donnes à tes vidéos, et ta voix douce qui fait du bien.
Je regarde attentivement tes vidéos alimentation, tu es une passionnée de cuisine saine, ça se sent:)
Mais je me demande comment tu fais pour ne pas prendre de poids en mangeant ce que tu nous montres? Si je t’imitais, je sais que je grossirais, même si c’est très équilibré ; avec du beurre de cacahuète, ou de la purée d’amande, entre autres, je ne réponds plus de rien. Plus les boissons, comment fais-tu ?
Compenses-tu avec une pratique sportive?
Et une dernière question: comment fais-tu pour gérer ton frigo? Tu arrives à ne rien gaspiller? Tu cuisines tout dès que tu as fait les courses? Combien de temps passes-tu en cuisine par jour en moyenne?
Un grand merci pour tes réponses. Belle journée :)
Coucou,
Personnellement, je trouve que Marie mange très sain, du moins ce que l'on voit derrière la caméra, elle ne va pas manger d'aliments ultra transformés comme des biscuits ect. Je la prends comme modèle dans plein de domaine, dont l'alimentation. Je ne trouve pas du tout que manger comme elle fera grossir quelqu'un. Elle mange beaucoup de légumes, donc tout ce qui est beurres d'amande, c'est pour avoir de bons lipides mais aussi pour remonter un peu le total calorique de la journée, qui doit être faible si on mange principalement des légumes.
Te trop belle 🤩🤩
Coucou super vidéo de très bonne idée Une vidéo sur le régime cela ne te parle pas Un grand merci beaucoup ❤❤😘😘
je crois que le mot que tu cherchais pour "cravings" c'est fringales ;) en tout cas superbe vidéo comme toujours !!
Rooooh mais trop bien cette vidéo !!!! Suivant également Sanne Vloet, j'avais peur d'un déjà vu... ben pas du tout! ca reste toujours instructif et un plaisir à regarder!!
Merci ça me fait trop plaisir ! Tu rentres ta carte au début oui c’est normal, et si tu veux arrêter tu fais résilier avant la fin du 7e jour
@@sleepingbeautyytb aaah d'accord !! j'osais pas du coup ! merci beaucoup !!
@@sleepingbeautyytb hello Marie ! J ai juste une dernière petite question concernant le challenge 😇 si on veut le jouer au max, faut il exclure la banane ? Étant un fruit sucré mais non raffiné, j ai un doute 😅
Merci pour cette vidéo
Le sirop d’agave, le sucre de coco ou de bouleau comptent-ils pour du sucre ajouté? Sinon, je suis au régime sans gluten, alors je ne peux pas reproduire la plupart des recettes proposées. Pourquoi pas une semaine sans gluten ?
Au Maroc on rajoute des raisin secs au couscous mais ce n'est pas systématique, on les rajoute surtout pour les grandes occasions :)
Coucou Marie ! Ça fait un moment que je me dis que j'ai une réelle dépendance au sucre et je suis tombée il y a quelques jours sur son challenge... j'ai tenté de me motiver mais j'ai vraiment du mal. Je ne mange aucun produit industriel si ce n'est le granola (dont je fais attention à la composition) mais mon "soucis" c'est qu'il me faut ma dose de chocolat (que je prends uniquement noir à plus de 80%) ou un petit truc sucré à la fin du repas + snack ! Je cuisine énormément pour avoir des snacks sains et protéines mais aussi des desserts justement pour combler à mes besoins... mais ça reste que j'ai besoin de ce côté sucré, dur dur... ! 😔😔 bravo à toi en tout cas ! Vidéo très inspirante comme d'habitude 😄😄😄 merci pour ce partage !
coucou je te conseille de vérifier et analyser si y’a pas une carence un problème hormonal, physiologique ou autre. Savoir si ça provient lorsque tu es stressé etc, et je te conseille le matin de commencer avec un « repas » au petit déjeuner, mais pas de déjeuner the français pleins de sucre ça peut carrément aider et c’est meilleur pour la santé. Bon courage ! 🔆
@@damourivre Coucou ☺️ je te remercie pour ta réponse bienveillante ! Je prends déjà un beau petit déjeuner car c'est mon repas préféré (bowlcake, porridge, pancakes, overnight porridge etc) ! Je n'ai aucune faim pendant la matinée. Je dirais que le côté "j'ai envie de manger sucré" arrive après le repas de midi. Je termine mon repas très souvent par un fruit, carré de chocolat noir, énergie balls.. mais déjà, vers 14h30, j'ai envie de manger. J'attends au moins jusqu'à 16h voir si mon envie se maintient et si c'est toujours le cas, je mange un petit truc (tartine de beurre d'amande, fruit, fromage blanc granola) ce qui me permet d'attendre le repas du soir, que je finis, lui aussi, par un dessert du même type que ceux énoncés pour mes collations....
Je suis pas mal fatiguée en ce moment et je sais que la fatigue joue beaucoup sur notre appétit mais je ne suis pas sûre que cela explique tout. Je n'ai pas forcément d'émotions a combler à part l'ennui je dirais, que je comble en prenant un café ou un thé pour respecter mes heures de repas. Bref, j'essaie de comprendre 🤔 merci beaucoup pour tes pistes en tout cas, je vais continuer de creuser !
Coucou je me permets de répondre car je ne vois pas le problème ! D'après ce que tu dis tu fais tout ce qu'il faut, il ne faut pas diaboliser le sucre quand c'est pris de manière raisonnable ! Pourquoi voudrais tu enlevais ton carreau de chocolat ?? Pour le physique ? Si c'est le cas, c'est pas ça qui fera la différence. Attention a ne pas entrer dans les extrêmes sinon tu vas te frustrer, craquer et finalement manger un paquet entier de granola (je parle par expérience 😆).
Je pense être moi aussi addict au sucre mais je l'ai accepté parce que je suis contente avec ma petite dose raisonnable de sucre journalier
@@noms4198 Coucou ☺️ merci pour ta réponse qui vient me rassurer 😌
Ce n'est pas pour une question de physique mais plutôt que dans mon idée, si un repas est assez complet/riche, tu auras pas envie de manger un dessert, même si c'est quelque chose de sain. Et en même temps étant végétarienne, je finis de trouver mes macro nutriments justement dans ces snacks. Donc peut être que mes repas sont pas assez riches en protéines ? 🤔 Ou c'est juste une habitude française de manger un dessert hahaha
@@ZelleVic on ne mange pas que par faim mais aussi parce que ça nous procure du plaisir, pour une question hormonal ou parfois pour des raison plus tristes (frustration, stress). Y a des personnes qui quand ça leur arrive mangeront des carottes, d'autres le chocolat. Je pense que ça dépend et que c'est pas forcément en lien avec un repas pas assez riche 🤷🏼♀️
Mais par contre oui la culture française n'aide pas du tout la dedans (on aime trop manger 😆)
J'ai testé une fois une semaine sans sucre ajouté. Le miel est un aliment que j'avais consommé, c'est naturel pour moi. C'est là que je me suis rendue compte le sucre ajouté dans les sauces industrielles. Et aussi le regard genre j'ai un grain dans la tête quand je disais faire une semaine sans sucre ajouté.
Autre point que je me suis rendue compte, on est éduqué au sucre depuis notre enfance. Il n'y a qu'à voir les pubs pour les enfants (Kinder, Nutella, céréales...) Et le fameux " finis ton assiette sinon pas de dessert" .
Salut Marie, ma maman est algérienne et elle cuisine le couscous de deux versions différentes : la première est celle que tu connais (elle ne met pas de raisins secs!). La seconde façon de cuisiner le couscous est d'accompagner les grains de semoule avec du lait fermenté (ou du lait normal/lait végétal si comme moi tu n'aime pas ça) avec des raisins secs et du miel ! Souvent on rajoute des œufs durs pour plus de protéines.
En général elle cuisine une quantité astronomique de semoule et la garniture du couscous traditionnel à côté, puis après quelques repas quand il n'y a plus cette garniture on mange la semoule qu'il reste avec le lait/raisins secs/miel/œufs 👩🏽🍳 cette 2e version c'est un peu le repas de la flemme quand tu ne sais plus quoi faire de ta semoule qu'il reste ou bien que tu as trop forcé et que tu as besoin d'un repas un peu plus léger !
Merciii pour toutes les informations !! Bonne soirée
Bonjour, Marie pourrais-tu nous faire une vidéos inspiration chevelure élégante, ondulation, routine cheveux, brushing… Une vidéo petit déjeuner m’intéresserait beaucoup également sur le modele de cette vidéo « sans sucre ». J’ai vraiment plus d’inspiration pour mes petits déjeuner le matin lorsque je n’ai pas beaucoup de temps.
Belle journée a toi et Poppy,
Lou-Anh
Magnifique vidéo comme toujours ! Les vidéos e recettes sont mes préférées !! Mais j’arrive pas à franchir le cap de cuisiner aussi sain car mes 2 enfants ont des goûts bcp plus classique et ne sont pas fan des légumes. J’avais une petite question, tu ne manges pas de pâtes à cause du gluten mais de la semoule oui, celle - ci n’en contiens pas ? Pourrais-tu me donner la marque ? Merci ! Et encore bravo pour cette chouette vidéo !
Merci! J’essaye de consommer des pâtes de pois chiches car les pâtes de blé ont tendance à me faire mal au vendre ou à être plus fatiguée après le repas. Mais en vrai je préfère largement le blé haha et la semoule ça ne me fait rien
Quand je vois les assiettes de ton chéri ça me fait rire 😅 à chaque fois je me dis « tout çaaaaa » lol
Merci pour ce partage je vais tester les smoothie ça me donne envie surtout celui au cacao 😊
Bisous Marie
Ça coûte très cher un si grand appétit 😂❤
@@sleepingbeautyytb tu m’étonnes lol
Coucou j’adore ta vidéo, tu filme avec quoi ? ❤
Petite question, c'est quelle marque le mixeur que tu utilises au début de la vidéo pour ton smoothie? 💛
C'est au Maroc les raisins sec dans le couscous miam un délice ! Je vais retenter ce challenge. D'ailleurs C'était grâce a ton ancienne vidéo que j'ai découvert le no sugar challeng et les méfaits du sucre raffiné donc merci pour le partage tjrs très intéressant.
Je suis française d'origine algérienne et espagnole et dans la ville d'où je viens ont fait aussi le couscous avec de raisons sec ainsi que des abricots séchés.
@@Mahzy213 super ! Je pense que c'est un peu partout au Maghreb en réalité et c'est normal c'est la même culture... bonne journée 😊
Ca existe en Algérie aussi 😄
Faut se renseigner avant d'annoncer que tout est marocain 😅
@@TheKarima24 tu veux qqc ? Qui a dit que tout est marocain !? Va déverser ton venin ailleurs ...
@@newra127 Oui je pense aussi, les pays du Maghreb se ressemble sur beaucoup de choses ! ;)
Bonjour Marie, comment avoir accès aux recettes stp ?
Sacré William, va !!!!!!!!!
Pffff, les restes, chez moi, pareil il n'y en a pas !!! Avec 2 ados !!
Merci beaucoup pour cette vidéo 🥰
Je ne sais pas si je dois culpabiliser mais mes proportions d'assiettes sont identiques à celles de William 🤣 Super vidéo comme d'habitude ! 🥰
Oui oui en Algérie on cuisine le couscous chaque vendredi haha et oui on en met des raisin secs c'est trop bon le côté salé/sucré 🇩🇿🇩🇿
Much love Marie 💖✨️✨️
En fait je crois que tout le Maghreb en met 😂 vive le sucré salé 🇲🇦🇩🇿🇹🇳
Au Maroc 🇲🇦 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Hello oui effectivement, en Algérie nous mettons des raisins secs dans le couscous et nous avons plusieurs alternatives .... 💚❤️🤍
Je déteste cuisiner mais là je dois avouer que ça donne grave envie
Mercii de nos encouragées a monger plus sainement, j'apprécie votre préférence au couscous, s'est vrai que nous aussi au Maroc aime le couscous et on a une tradition de le manger une fois chaque semaine, plus précisément le vendredi
Je vais adopter la même tradition ça me semble être une excellente idée hahah😍
Hahah William le Glouton 😅😅, en ce moment je suis en plein jeûne, 40j sans sucre, sans chocolat et sans viande depuis mercredi dernier et ce we j'ai fait des bugnes, même pas touché 😉