2h de travail productif - Optimiser sa concentration (avec session d'hypnose) - Study with me #1
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- Connaissez-vous les vidéos de "Study with me" ? Il s'agit d'un concept très populaire auprès des étudiants anglo-saxons : une vidéo de quelqu'un qui travaille que vous mettez en arrière-plan lorsque vous-même travaillez. L'idée peut paraître étrange, et pourtant elle est redoutablement efficace, car le cerveau fonctionne par mimétisme, grâce à ce que l'on appelle les "neurones miroirs". Voir quelqu'un travailler vous aide donc à mieux travailler.
✴️🥰🙏 Soutenez mon travail en devenant mécène, via mon compte TIPEEE : fr.tipeee.com/monsieur-dachelet 🙏🥰✴️
Dans cette vidéo, je mixe ce concept avec celui de la méthode Pomodoro (50 minutes de travail, 10 minutes de pause, puis encore 50 minutes de travail) et j'y ajoute ma touche personnelle puisque je vous offre, durant les dix minutes de pause intermédiaire, une petite séance d'hypnose pour ressourcer votre cerveau !
Allez let's go, travaillons ensemble ! =)
00:00 - Intro
04:24 - 1ère plage de travail (50 min)
54:33 - Pause hypnotique (10 min)
1:05:28 - 2ème plage de travail (50 min)
1:55:30 - Outro
MONSIEUR DACHELET
Hypnothérapeute et formateur en hypnose
~~~
✴️ TIPEEE pour soutenir mon travail : fr.tipeee.com/monsieur-dachelet
➡️ Consultations privées en HYPNOSE : www.dachelet-hypnose.com
📸 Instagram : @monsieur.dachelet
👍 Facebook : / dachelethypnose
~~~
🔔 Abonnez-vous : / monsieurdachelethypnos... 🔔 - Jak na to + styl
Cher Mr ,j’ai plus de 80 ans ,je commence à perdre mon autonomie (arrêt des cours que je donnais avec ce fumeux temps de pandémie….
J’ai aimé que vous soyez là à travailler,je me suis vu faire des choses que j’ai tant de mal à faire ,je jetai un coup d’œil sur vous,merveille : vous étiez là à travailler sans aucune distraction.Je vous suis depuis peu et j’ai commencé à retirer le sucre .(pardon si je suis longue) Dans mes cours initié par mon guide, je me suis rendue compte que dans l’exercice au sol ,je faisais de l’hypnose…à mes élèves (j’ai fait jusqu’à 78 ans,15 ans sans interruption
Grand MERCI à vous de tout cœur ❤,je fais à présent partie de votre œuvre…
Anne H.
Encore une vidéo très inspirante de la part de Monsieur Dachelet ! :)
Cette belle efficacité que tu nous transmet c'est aussi grâce aux multiples neurones miroirs qui existent dans nos cerveaux, les mêmes grâce auxquels nous apprenons par mimétisme : quand nos yeux voient quelqu'un en train de faire une action, et avant même que notre conscient ai eu le temps d'analyser cette action, nos neurones miroirs sont déjà en train de mobiliser les zones du cerveaux qui sont nécessaire à la réalisation de cette action -> La Magie du cerveau! #Passionneurosciences
Les pouvoirs de notre cerveau sont infinis, merci Monsieur Dachelet pour ce partage, et merci pour ces 10 minutes de pause très ressourcantes ! Je sens que je vais y revenir régulièrement à cette vidéo quand j'aurais besoin de travailler efficacement ;)
Merci Anne-Laure =) Le sujet des neurones miroirs est absolument passionnant ! Et je pense qu'il reste encore bien des choses à découvrir sur ce vaste continent qu'est notre cerveau :) Vivement les prochaines découvertes !
C'est la vidéo parfaite pendant une période de partiels ! Elle m'a aidée à me concentrer un maximum, et à gagner du temps de travail 😊
Oh merci beaucoup ! Très heureux que la vidéo soit utile 😊
Merci pour cette vidéo qui fonctionne à merveille ! Elle m'a vraiment aidé à me concentrer et à être plus productive !
Avec plaisir Ilona ! =)
Excellent, merci ça m'a bien aidé dans mon travail !!
Avec plaisir Benjamin ! =)
merci pour ces conseils. j'apprécie tes approches finement documentées et riches de sens.....
Merci Annick-Alice ! 😊 Le partage est toujours un plaisir ❤️
J'adore, j'en regarde :p
Top ! =)
A tester d'urgence, 10 minutes d'hypnose en début de matinée ça booste pour la journée ! Merci
Avec plaisir Isabelle =)
Super! Bonne initiative j'en ai besoin et pour tous les indépendants et créatifs, c'est un vrai casse-tête pour "travailler" d'ailleurs je préfère l'activité de créer voir improviser...je dois écrire mes projets (je l'ai beaucoup fait, formation universitaire oblige et métier créatif, pédagogique) mais j'avoue que maintenant j'aimerais me passer de ce labeur ! A t-on vraiment besoin de faire tout cela? On peut juste étudier, préparer légèrement (pour rester dans la création) puis faire (rester dans l'attention et l'exploration) sur le terrain !? Ce que je pratique quand je crée et j'enseigne...Des tonnes et des tonnes de traces, de blablas aussi, de "communication" (je suis une communicante pourtant et professeure en ce domaine) ...perso je trouve cela inutile voir de la "torture", on peut créer, réaliser, échanger, animer sans ces tâches rébarbatives et trop mentales, trop théoriques, je préfère laisser exprimer mes mains, mon énergie vitale, mon corps par les arts plastiques, la danse, la création...et laisser improviser (impressionner) lâcher prise que tout expliquer, justifier, contrôler Bien que j'ai besoin et j'adore lire, écrire librement, apprendre, tout comprendre, étudier.... seulement il n'y a pas que le ciboulot à suivre dans la vie ; ) Alors c'est aussi un problème pour les hypersensibles et créatifs comme moi, j'ai besoin d'une motivation, d'inspiration, de plaisir, de sens, d'être bien aussi et détendue , d'un but concret et surtout d'un cadre et des contraintes (affreux terme mais pourtant très aidant) mais pas trop! Bref c'est compliqué je jongle toujours en cherchant mes conditions : yoga, autohypnose, méditation, sport, activités créatives libres, d'autres plus formelles...Merci pour cet échange productif! J'espère que vous proposerez d'autres expériences et méthodes pour focuser et ... créer...? Je fais des vidéos d'autohypnoses sur la motivation, essentiellement, ça m'aide Merci
Merci pour votre mot Lumière Detoile, avec plaisir !
pas assez long je n'ai pas fini😯
Testée au début d'une journée de télétravail, ca permet de se lancer efficacement. Merci Joeffrey.
Question pour une prochaine vidéo : comment tenir une journée de télétravail de 8h sans décrocher ? A bientôt 😉
Haha, comme je le disais lors de mon dernier live, en parlant du "deep work", c'est à dire les capacités de concentration optimales du cerveau, une journée de 8h de travail est une aberration : on le sait maintenant, grâce aux neurosciences. Un semaine de 10h, à pleine concentration, serait bien plus productive que nos 35h actuels ;) Il faudrait donc tout revoir de A à Z et revenir à un système à la romaine (les Romains ne travaillaient que le matin, et seulement deux à trois jours par semaine). Bien sûr, c'est possible d'enchaîner 8h de concentration à plein régime, avec la méthode Pomodoro notamment, mais ce n'est pas conseillé, car cela créé une fatigue psychique qu'il faudra rattraper à un moment où à un autre...
@@monsieurdachelet Une semaine de 10h j'adore et j'adhère, je vais le soumettre à mon chef 😂. Je n'ai pas encore eu le temps de voir la dernière séance en replay mais je n'y manquerai pas. A ce soir 😄
@@sarahsanchez8207 Haha, je serais curieux de voir sa tête quand vous lui proposerez 😂. A ce soir Sarah ! =)