Сила боковых ударов. Три упражнения + история из жизни.
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2020
- Как развить максимальную силу боковых ударов? Ответ в видео.
Постановка кулака при боковом ударе • Как бить, чтобы падали...
Упражнения с резинкой и набивным мячом для взрывной силы удара • Сила удара. Три упражн...
Мой Инстаграм pCCk24Xkqv...
#бокс #сила #удар - Sport
Ребята, вам пора бы подписаться на этого замечательного тренера, если вы сидите только за компьютером и нигде не занимаетесь, то таких секретов вам больше никто не скажет. Так что подпишитесь для нас старается
Headliner TV Спасибо! 👍👍👍
@@secrets_of_boxing кстати, я не согласен с вами, что прямой удар рукой не нужен, как раз на улице я вырубал людей с одного удара прямой, который никто не видел -замаха нет
Владимир Балашиха Прямой удар НУЖЕН! Боковой принято считать более сильным, хотя, тут тоже всё не так однозначно 😉
подписался, так как и канал пока небольшой, догоним канал товарищу до миллиона и тогда можете кто-то отписываться, если че не понравится.
Владимир Балашиха 😀👍👍👍🔥🤝
Безценные советы.! Спасибо вам что делитесь, своими, знаниями и опытом. 👍🤝
👍👍👍
Спасибо , надумал в 55 боксом заняться ( хоть понятие иметь )) ), вы очень полезную информацию даёте. Позавчера впервые на скакалке получилось попрыгать ( оказывается - координацию надо иметь , мозг напрягать - правильно момент ловить когда подпрыгивать)) ). И да -для меня откровение , что бьёт не рука , а крупные группы мышц ( раньше я знал , что надо ноги и корпус включать , но не осмыслил , что они важнее руки).
Супер! Спасибо! 👍🤝
Как всегда, все подробно и понятно 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Данил Евченко 👍👍👍🔥👍
С каждым видео ваш партнёр все лучше и лучше 👍
Глеб Степаненко 😉👍👍👍🤝
Павел, отличное видео, очень информативное!!! Спасибо!!!👏👏👏✌
👍👍👍🔥🤝
Все ясно и понятно как всегда, всем добра.
Dmitrii Litvinov 👍👍👍
Хорошие упражнения, доходчиво объясняете, благодарю.
Однозначно лайк и подписка.
Александр Ч 👍👍👍🔥💪🤝
Отличное видео,много простых и важных упражнений!👍
FLESH COFF 👍👍👍🤝
Спасибо за видео, как всегда интересно, позитивно и жизненная история на десерт 🥊🙂🙂🙂
Тихий Охотник 👍👍👍🔥🤝
Спасибо ,нужно попробывать.
вася ребеков 👍👍👍
Упражнения норм! Благодарю Павел! Истории из жизни просто вырубают))
Вячеслав Рамеш Спасибо! 👍👍👍
Спасибо за видео взял себе на заметку будем тренировать
С меня лайк и подписка.
👍👍👍💪🤝
Толковые советы, очень понятные объяснения. Автор молодец!
👍👍👍🔥🤝
More brilliant tips to increase punching power, many thanks.
Harry Connelly 👍👍👍🔥🤝
Отличное видео! Классные упражнения! Теперь для прямых и апперкотов.
Алексей Flame 👍👍👍 для прямых m.czcams.com/video/y7DTaGVNLE4/video.html
Для апперкотов m.czcams.com/video/MF6AhEQ-5eE/video.html
Павел хорошие упражнения и главное все к боксу .
Максим Емцов 👍👍👍🔥👍
Круто!
Qwerty Zxcvbn 👍👍👍
Лайк однозначно
сергей р 👍👍👍🔥
хорошее видео 👍👍
Виктор Корнеев Спасибо! 👍👍👍
Больше всех мне понравилась именно эта история, поучительная и в плане бокса и по поводу жизненной ситуации. Мы видимо одногодки примерно. Я к сожалению не боксер,но доводилось в 96м,в возр.16ти лет давать по уху и сучкам из нашей общаги,которые приводили к нам всяких" героев ". И сами "герои"были битыми. Если бы пришлось иметь дело с боксерами,пришлось бы вас ножом обрадовать или камнями и палкой на худой конец. Подписан давно,пытаюсь заниматься,когда работа позволяет. Спасибо за бесценный контент,всегда лайк и комент
👍👍👍🔥🔥🔥🤝
Удар - это передача импульса... Скорость точность и время.
Алексей с 👍👍👍
удар формируется из мгновенного взрывного усилия мышечных волокон
Спасибо
Александр Адоньев 👍👍👍
ДАВАЙ ЕЩЁ секретов ЛАЙК
ifone 11 PRO 👌👍👍👍🤝
Класс
sander70 👍👍👍
хороший тренер
Musye Dupon Спасибо!
Резюмируем:парадокс в том,тяжёлая атлетика,пауэрлифтинг,гиревой спорт-лучшее ОФП для боксера(движения схожи с этими упражнениями)-взрывные движения на большие группы мышц.а мы все бегали,блин)полный слом стереотипов
👍👍👍
Спасибо за видео, но вас смотрит много людей не имеющих возможности ходить в секцию. Если это возможно то показывать и ноги. И объяснять при переносе центра тяжести, с ноги просто перенести центр тяжести. Или оттолкнутся и держать ногу в напряжение.
Хорошо! 👌🤝 В напряжении ногу держать не нужно, просто перенести вес тела
👍👍👍
славентий славянин 👍🤝
🤝
НА УЛИЦЕ 97 ПРОЦЕНТОВ БЬЮТ КОЛХОЗКУ.ТАК ЧТО ВСЕ ТРЕНИМ БОКОВЫЕ
Александр Круглов 👍👍👍🔥🤝
👍
Lesorub37 L 👍👍👍
Здравствуйте . Можно название трека на фоне который играет?))
Art 81 Не знаю названия.. бесплатный какой-то трек, в программе для монтажа видео
Приветствую Павел! А что скажешь на счёт взрывного жима лёжа для боковых или рывка гири ?
Воваджан Кикас Любое взрывное действие с весом положительно скажется на ударе
@@secrets_of_boxing это да , но есть такое понятие как взрывная выносливость и взрывная сила , вот штангисты тренируя взр силу работают в диапазоне от 3 до 6 повторений , а в боксе зачастую используют от 15 до 25 и более , то есть если моя задача развить именно скоростно силовые качества то в каком режиме лучше всего работать ?)
Воваджан Кикас Чтобы развить скоростно силовые, то в диапазоне 10, 15, 20 повторений, в зависимости от веса снаряда. Вес подбирать такой, чтобы было достаточно тяжело делать, но в то же время с максимальной скоростью и стараться, чтобы скорость не падала все 10/15/20 повторений
Лев. боковой в голову в драке всегда проходил без проблем... Если это первый удар в серии
Вячеслав Рамеш 👍👍👍🔥🤝
Первое упражнение с гирей можно делать?
Конечно! Можно!
Короче, упражнения хорошие, главное не забыть в бою, всё таки ещё и рукой ударить :-)
💯%👍
Зачем рукой, лучше с блином ходить всегда
Алёшенька А 😀😀😀👍
Спасибо за видео! Скажите, как защищаться от левого бокового противника, когда тот пробивает его на отходе?
Василий Псиола Нырком либо подставкой.. Вы получается идёте вперёд, атакуете, увидев, что летит боковой, делаете нырок вправо под его левую руку и продолжаете атаку, либо делаете подставку правой рукой, смягчаете удар и тут же контратакуете своей левой
@@secrets_of_boxing , спасибо вам огромное за совет! Все же сказывается работа без тренера, а вас смотрю и учусь в свои 46.👍
Василий Псиола 👌👍👍👍🔥🤝
🥊😎🥊
Иван Козерюк 👍👍👍
Павел,КМС по боксу может быть хорошим тренером?
С 1ым разрядом может быть хороший тренер и есть тому пример...
Олег Осьминогов Конечно! Я знаю тренера, который вообще не имеет разрядов, в молодости чуть занимался.. воспитал заслуженного мастера спорта, чемпиона Европы, победителя Игр Доброй Воли, и ещё много мастеров спорта
@@secrets_of_boxing как он технику сможет поставить если нет разряда)
Олег Осьминогов 🤷🏻♂️ необъяснимо, но факт!
@@user-ve1et9nr2t Я занимаюсь Тайским боксом, у моего тренера , тренер который тоже не где не выступал. Он воспитал много чемпионов мира, МСМК. Такое бывает ☝️
Цзю, говорил не люблю боковые,. Т. К. Трудно попасть. Но сил отнимает. Лучше сосредоточиться на других ударах, например снизу
рустам маганов 👍👍👍
С мячём и блином,как античный дискобол).
Делать надо плавно или с максимальным взрывом?
Сколько кг должен быть мячь?
Со взрывом! 6 кг +/-
@@secrets_of_boxing ясно.тогда гораздо тяжелей!
Отжиматься от пола с хлопками надо только верхнюю часть тела отрывать или полностью весь корпус?Взлетать над полом?
Здравствуйте, посоветуйте что нибудь для тренировки плеч, а именно восстановления после травмы(вывих плеча, не привычный , разовый)
Роман Бер Я знаю, что нужно не беспокоить плечо, дать ему зажить, восстановить, а уж потом укреплять упражнениями. Если продолжать беспокоить плечо, восстановление будет долгим
@@secrets_of_boxing очень долгим, хорошо если пол года, а то и намного дольше
Резиновый жгут очень помогает. Цепляем один конец жгута на уровне пояса, второй берём берём в руку и делаем движения предплечьем по горизонтали изнутри наружу или наоборот. Можно добавить любые другие движения. Делать 20-30 раз сохраняя натяжение резины. Резина не должна быть слишком тугой. Цель не накачаться, а создать приток крови в проблемные зоны. Очень эффективно.
Благодарю!
Владимир Козлов 👍👍👍
При ударе левой надо на правую ногу вес переносить?
КирилловКирилл Разные варианты есть, зависит от дистанции, от того в какой вы стойке - фронтальной либо развёрнуты в свою стойку в которой работаете. А так, в целом, да переносим вес тела на правую. Про левый боковой ещё будет видео на канале, ожидайте. Можете посмотреть видео об ударе левой снизу, есть на канале, давно снимал, но всё актуально
@@secrets_of_boxing благодарю)
это упражнение с мячом хорошо делать с мешком он хорошо на локоть ложится
Саян 👍🤝
Одному кенту боксеру голову проломали, полез за даму, другого с ПМ застрелили, так что все это очень интересные истории)
Roman Bagrov 👍👍👍
А из какого вы города?
сергей марусин с Братска
Потерпевший , посмотрев видео , пошёл писать заяву 🤣🤣🤣👊👊👊💪💪💪
Ваня Вано Ущерба нет.. писать не о чём 🤷🏻♂️😉
@@secrets_of_boxing Как не о чём ? А про удары в сколзь 😉✌ 👋👋👋
Боковыми хорошо добивать,после точного и опять же сильного правого прямого.
Алексей Усачев 💯%👍👍👍
Как всегда на уровне👍было бы интересно узнать Ваше мнение о мордобойном творчестве на моём канале. С уважением, лайк
Kick boxing 👌👍👍👍🔥🤝
Здравствуй, Павел какой мешок купить если мой вес 100кг (недорогой )
Андрей К для квартиры я бы купил не большой мешок, весом 20-30 кг, можно в виде груши, чтобы его можно было повесить на турник, размяться и снять.. а большой мешок в квартире не удобно..
@@secrets_of_boxing Павел, а для спортивной комнаты (мини спортзала )
Андрей К Это другое дело.. 80 кг вполне достаточно, посмотрите, пощупайте, чтобы не сильно жёсткий был.. а то есть мешки «каменные».. берите помягче, чтобы без перчаток можно было работать
@@secrets_of_boxing А длинна, ширина.
Резиновая крошка подойдёт как наполнитель
Первая демонстрация удара, это больше на оверхэнд смахивает, а не на боковой.. 🤔
Max Ka4 Да, согласен! 👍
Не только мышц, но и сухожилий, плюс растяжка на улице не на ринге, а если у него нож. Или вообще заяву на катают.
Роман Цырендоржиев 👍👍👍
Как бы че как?
Алексей Сомов Да, да, всё так! 👍
Паша ты очень часто повторяешь слово как бы, это слово паразит😂, без обид обрати внимание на это👍👍
Спасибо! Хорошо!
если бы без КАК БЫ, то вполне приемлемо .
сергей коляда 😀👌👍🤝
Тренер д5йствительно замечательный, но мой предыдущий клиент это не 6абрасывание с кулаками , а замечание, которое, я думаю пойдёт на пользу.... А на канал я подписан
сергей коляда 👍👍👍
Все правильно: бить надо корпусом... По сути дела, сила бицепса особой роли не играет... Однако, есть один интересный момент: сила удара определяется тем, насколько жёстко кулак воткнулся в цель... Это касается всех ударов. В том числе, и тех которые наносятся без перчаток.
Жёсткость, и ещё раз - жёсткость...
Вспомните Головкина и Ковалева...
Леонид Фёдоров 👍👍👍🔥🤝
10:13 - Если ситуацию можно решить словами, то бить в принципе не надо, кто бы перед вами ни был. Если же вы по какой-то причине хотите врезать парню, то задайте себе вопрос: а девушке я бы дал в морду за то же самое? И если ответ "нет", то задайтесь еще одним вопросом: а почему парень должен получать в морду за то, что девушке сошло бы с рук?
P.S. В текущей ситуации поступили верно, человеку угрожала явная опасность и буйного товарища надо было как-то угомонить. Не осуждаю)
Спасибо 👍🤝
0:27 левая рука не у челюсти
👌
Резинка є
👌
Ключевое слово "как бы" ....)))
Как бы, значит понарошку, не по настоящему, слово поразит
😀
@@hitman.92 да ладно? Серьёзно?
@@hitman.92 от этого парня не слышал,но такими недоделанными фразами пользуются недалёкие люди
ПОЧЕМУ ТО Я ПОДУМАЛ О СОВЕТСКОЙ ШКОЛЕ БОКСА
НАРОД 👍👍👍
то что не попал, может это было продиктовано свыше)) czcams.com/video/BHhSFYVRsXI/video.html
Евгений Беляков Да, возможно 😉👍
не ламай камеру )))
Лекс Лаки Хорошо, не буду
Причина проста, у одного имеются природные данные быть панчером, у другого нет. Хоть общанимайся, нет данных может слабенького соперника и получится в грогги послать, с равноценным уже не выйдет не говоря об более опытном.
Это конечно не отменяет необходимость регулярной работы, но об этом надо не забывать, что бы со временем ни разочароваться в потраченых усилиях.
Давид Орлов 👍👍👍🤝
Вывод из комментов ниже: ни в коем случае не вступайтесь за баб,пусть их херачат дальше. Потому что возможно это либо жена,либо "шмара". У тех кто вступается плачевное будущеее - либо нож в бок,либо застрелят,либо голову проломят,либо посадят если "переборщишь" со "спасением". Итог: увидел конфликт,проходи мимо. Лучше дома фиксиков смотреть,чем на ЗОНе выступление "односельчан",либо лежать в гробу или больнице. "Моя хата с краю" - девиз долгоживущих.
Побрейся на лысо тебе пойдёт или под 0 ,у меня такая же беда с волосами ))
Emil Griffith 👌Спасибо!
@@secrets_of_boxing извини
В следующий раз и тебя девушка такая подставит 😅
👌👍
А че вдвоём зачем на одного набросились ?Как 🐁
Адиль vvv Вдвоём не получилось.. я один набросился как 🐅 😀
Боксер , объяснение, мимика, подача материала просто ужасна. Образ боксера, ага голова и туда я еще ем
Sad Tis 😀Спасибо! 👍👍👍
Хорошо чётко говорит. Просто по-мужски выглядит. Смотреть приятно и полезно.
Андрей Безвариантов Спасибо! 👍👍👍
Да ладно, хорош придираться, совершенно нормальный, здоровый человек. Походу ты пробитых боксеров не встречал, раз такое говоришь))
63 region 😀👍😉
Молодо-зелено , милые бранятся - только тешатся. Поймёт тогда ,когда его перетянут оглоблей "защищая" его бабу от него
👌
Упражнения дельные а вот аленья баборабская прошивка в жизни это огромный минус
Олександр Маринець Согласен, упражнения хорошие! 👍🤝
А зачем ты полез ?Это тебя надо было бить за твой поступок.
Forest Gamm Я же объяснил зачем и почему.. Пересмотрите ещё раз! Когда бьют слабого, считаю необходимым вмешаться и помочь
👍
Дмитрий Медведев 👍👍👍