NÂNG CẤP TỪ 50M LÊN 5000M BƠI SẢI - GIÁO ÁN ĐỂ BƠI ĐƯỜNG TRƯỜNG
Vložit
- čas přidán 22. 09. 2022
- Hi chào các bạn,
Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh CZcams chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.
Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.
Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé
➥ Liên hệ học bơi:
» Kênh bán đồ bơi, kính bơi: www.dammeboiloi.com
» Facebook: / ngocchien.vu.9
» Tiktok: / thaychiendayb. .
» Phone/Zalo: 0909012430 (Chiến Cano)
» Fanpage Đam Mê Bơi Lội: / dammeboiloi
» Nhóm ĐAM MÊ BƠI LỘI (Auth): / 10299. .
© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup
#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi #boiloi - Sport
Mọi người mua kính bơi, đồ bơi ở website này ủng hộ thầy Chiến nha dammeboiloi.com
Chiến cảm ơn mọi người rất nhiều.
Chúc mọi người luôn nhiều sức khỏe và bơi tốt!
Kế hoạch tập: 2 tuần
-Thở mũi, hít miệng
-Cầm phao đá chân: tung nước & di chuyển (250m)
-Quạt tay nghiêng đầu thở tại chỗ: tai chìm (20 lần)
-Đập chân tung nước, cầm phảo nghiêng đầu thở (250m)
-Quạt tay tại chỗ: quạt thẳng tay ra sau
-Bơi 1 tay, nghiêng đầu lấy hơi (250m)
-Quạt 2 tay, nghiêng thở 1 bên
-Nghiêng thở tại chỗ, 1 mắt chìm dưới nước
-Quạt 3 tay, nghiêng thở 2 bên
-Quạt 4 tay, thở 1 bên
-Quạt 5 tay, thở 2 bên
-Cầm phao đập chân ngẩng đầu: chân tung nước
-Cầm phao nghiêng 1 bên thở, 1 tay kẹp sát người
-Chân sóng bướm
-Đập chân nghiêng đầu thở, 1 tay kẹp sát người
Chiến thuật:
Khởi động 8x25m
day1: 5x100m + 200m
day2: 5x200m + 500m
day3: 3x200m + 1000m
day4: 8x25m + 2000m
day5: 8x25m + 5000m
thanks
Mình cũng xem video của thầy Chiến và tự học bơi và mình thực hành bơi đường dài được luôn nè,
Nhờ xem kênh này tôi đã hoàn thiện bơi được 30 vòng 50m, ra biển tự tin bơi cả 1 km dọc bờ biển thật tuyệt vời. Cám ơn Thầy chiến. Chúc bạn một năm an lành, hạnh phúc vạn sự như ý...
Chúc mừng bạn.
Bài học T chia sẽ về kỹ thuật rất hay và chi tiết ,dễ hiểu … Cảm ơn T rất nhìu ạ !
Mình nay đã 63 tuổi, chỉ học kỹ thuật bơi ếch trên mạng, có kênh của thầy Chiến,hiện nay mình có thể bơi liên tục trên 3000m.
Cảm ơn anh. Coi clip mà... muốn đi học thêm với thầy Chiến ghê! :)
thầy bơi dạy có tâm .nói chuyện hiền lành
Đức quá giỏi luôn, hâm mộ quá nè ❤❤❤
Anh mới học bơi ếch của thầy . Bị nghiện luôn.
Cảm ơn thầy nhiều lắm
Hay quá thầy ơi
Cảm ơn Thầy Chiến ! Tuyệt vời quá , anh đã chia sẻ những kiến thức kỹ thuật, thật quý trọng, đến cộng đồng !
Cảm ơn anh ! Luôn mong video của anh.
Hay lắm thầy
Hay quá!!!
thanks
Cám ơn a...e bơi tới 2300, 2500 tùy bữa là tới lắm luôn r
Mìh đag học bơi sải, do ít lực nên bơi vài mét là thở dốc rồi. Có 1 Chị lớn tuổi thạo các kiểu bơi bướm sải có chia sẻ là chỉ xem video của Thầy Chiến và học vẹt thôi đã bơi rất hay.
Hihi bạn và chị ấy bơi ở đâu?
Lên mục tiêu thôi 👍👍👍
Đập chân gập hẳn vuông góc luôn, dã man thế, thầy không sửa đập chân cho b này à
Mình thường xem video của thầy cũng đang tập theo để cải thiện kỹ thuật. Thầy Chiến cho hỏi cần bơi hồ đạt bao nhiêu km là có thể bơi biển 5km. (Cái này tương đối thôi). Mình giờ mới đc 2km bơi hồ liên tục
Thầy ơi , muốn học bơi thầy nhưng ở xa nên học cách nào ạ ?
Dạ cho em hỏi. Em mới đang tập sải, nhưng bơi 25m thôi là đã rã rời cánh tay rồi. Ko rõ là tay phát lực từ khi nào ạ. Em thường phát lực từ lúc catch nước, đến đẩy ra sau, kiểu như kéo nc lại gần ng xong đẩy ra sau. Vậy có đúng kỹ thuật ko ạ. Vì tự tập sải, em thấy mệt vs mỏi tay hơn nhiều so vs ếch
❤❤
Thầy Chiến ơi cho e hỏi
Em bơi theo giáo án này
Mà tới buổi 1 e không thực hiện được thì lần bơi tiếp theo nên làm lại cho đạt được rồi mới bơi giáo án buổi 2 hay sao ạ
Giáo án buổi 1 e hoàn thành được tới 100m liên tục lần thứ 3, sau đó thì mệt nên ko thực hiện các cái còn lại, chỉ bơi được mỗi lần liên tục 50m cho đủ cự ly còn lại ạ
thời gian nghiêng lấy hơi gấp vậy có kịp lấy hơi ko ạ
chào thầy, thầy có thể làm video phân tích ưu nhược điểm và cách chọn đồ bơi cho nam gồm áo, quần, kính và các hãng đồ bơi tốt được không ạ? em cảm ơn thầy ạ
cứ arena mà phang bác...mua mấy đồ tàu dc vài hôm lại thay cái khác còn tốn tiền hơn
Anh Chiến có nhận dạy bơi không ạ ?
Có nhé anh
Em muốn học bơi
Em thâý bạn này bơi hơi ngất đầu ...
Nhưng em ở hà tĩnh thầy ạ, em muốn học ở quê
Bạn này bơi có vẻ k tốt bằng Katie nhưng lại bơi được xa hơn
E biêt bơi nhưng xem video thầy xong thì biết mình bơi chưa đúng kĩ thuật,nên bơi k được xa,thở k đều nhanh mệt ,ép lồng ngực,
Chào thầy Chiến! Tôi năm nay 50t, trước đây chỉ bơi kiểu tự phát ở ao làng, chỉ bơi dc 2 chục m kiểu chó đạp nước thì mệt lả ng. Nay bỗng dưng muốn lấy bơi làm môn tập hàng ngày nên hỏi thầy để tập đúng cách bơi liệu có thể bơi dc dài hơn ko ạ?
Anh bơi đúng cách thì bơi vài km là chuyện nhỏ nhé
Nó còn phụ thuộc nhiều vấn đề
Không hiểu sao lúc em bơi khoảng 400m liên tục thì bị đau đầu
Anh ơi cho em hỏi ạ: Bơi ở biển thì nên luyện tập bơi ếch hay bơi sải sẽ phù hợp ạ?
Trong các kiểu bơi thì bơi sải sẽ tiết kiệm sức nhất bạn tại vì thân người luôn song song với mặt nước
Thầy bị khích tướng
Tính 5 vòng hồ liên tục hay như nào e
@@ThayChienDayBoi mỗi ngày bơi thì trung bình tập bao nhiu động tác e
@@ThayChienDayBoi a muốn hỏi các động tác rời ở phần 1
Chân đập chưa đúng
nhìn ông này bơi khổ vãi
Người vn là vậy mà ông ơi.họ ko muốn ai bơi qua giới hạn 50m,100m của họ thôi mà
@@ThayChienDayBoi tôi cũng ko chuyên sâu về bơi lắm nhưng vài km bơi sải và chục km bơi ếch thì với tôi nó đơn giản lắm.
Trời ơi mình tập hoài mà ko sao thở được thật sự là mình thấy mình ngu thật
Cần thêm thời gian để làm quen đó. Phải tập thở nước nhiều hơn nữa.
nghiêng người ra thở thì khí sẽ vào phổi nhiều hơn
Ghét thầy Chiến
😂😂😂😂 thầy Chiến