Thẩm Thấu Oxy - Bơi Hoài Không Mệt
Vložit
- čas přidán 22. 03. 2024
- Hi chào các bạn,
Mình là Thầy Chiến dạy bơi và đây là kênh CZcams chính thức của mình để gửi đến các bạn những video hữu ích về bơi lội và những kỹ thuật bơi cần thiết khi bơi.
Mong sẽ đón nhận được sự ủng hộ và thương yêu của các bạn.
Mọi thắc mắc và chia sẻ các bạn comment và liên hệ mình nhé, nếu các bạn thích video và muốn mình ra nhiều video hơn nữa thì các bạn nhớ like, share và subscribe kênh mình nhé
➥ Liên hệ học bơi:
» Kênh bán đồ bơi, kính bơi: www.dammeboiloi.com
» Facebook: / ngocchien.vu.9
» Tiktok: / thaychiendayboi00
» Phone/Zalo: 0909012430 (Thầy Chiến Dạy Bơi)
» Fanpage Đam Mê Bơi Lội: / dammeboiloi
» Nhóm ĐAM MÊ BƠI LỘI (Auth): / 1029991297903139
© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup
#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi - Sport
Mua kính bơi ủng hộ Chiến nhé: Dammeboiloi.com
Hoặc phone/zalo 0909012430
Cảm ơn thầy nhiều!
Cám ơn các bài hướng dẫn của thầy, hnay ra biển mình sẽ tập theo các clip, mình bơi được nhưng khg đứng nước đc nên các bài dạy của thầy thật là bổ ích , cám ơn thầy, chúc mọi ng bơi tốt và ngày luôn an lành
Hay quá, cảm ơn thầy đã chia sẻ. Mình mới biết bơi ếch nhưng đúng là có hôm bơi một chút là thấy mệt, có hôm thì bơi vài lượt mà thấy vẫn còn sung sức. Xem video của thầy xong có thể hiểu được lý do. 😊
Cảm ơn Mọi người đã xem video.
Chúc mọi người luôn bơi tốt và nhiều sức khoẻ.
Mọi người có thể mua kính bơi ủng hộ Chiến ở đây nhé dammeboiloi.com
Hoặc Zalo/ phone 0909012430
Sếp nói chuẩn quá, e đang tập thở mà nay đi thử cứ hít vô xong xuống nước thở mạnh ra luôn thì thấy nó ko ổn chút nào, xem video này mới biết mình sai chỗ nào, cũng tìm nhiều video xem mà ko video nào nói được đúng điểm sai như sếp 😁
Cảm ơn Thầy Chiến, nội dung quá hay & dể hiểu.
Cảm ơn Thầy giáo dậy rất dễ hiểu ❤️❤️❤️
Những điều thầy chia sẽ rất sát thực tế và rất hữu ích
Tôi đã sửa cách thở chậm và nâng cự ly từ 3 lên 10 km dễ dàng. Cảm ơn bạn
Hay quá, thanks Mr. Chien!
Thầy dạy phân tích rất dễ hiểu
Bài này rất hay, dễ hiểu. Cảm ơn thầy Chiến.
Không có chi, cảm ơn bạn.
Thầy dạy rất chi tiết và dễ hiểu
Thầy bơi chuẩn quá, cảm ơn thầy đã dậy
Ui thầy chỉ bí quyết này hay quá à, nhờ học thầy em bơi ok hơn.
Cám ơn em nhiều lắm 💙
Bây giờ mới hiểu 😊
Cảm ơn Thầy nhiều. Mình nghe một lần vậy mà đi bơi áp dụng hiệu quả rất hay, nên về nhà sẽ xem tiếp các bài của thầy 👍👍👍
Không có chi ạ
hữu ích quá thầy ơi
Cám ơn thầy ạ
Cảm ơn thầy Chiến
Bộ Clip về chủ đề thở của thầy Hay, thở - quan trọng bậc nhất trong đời sống không chỉ riêng trong bơi lội, làm chủ được hơi thở thì kỹ thuật xoàng cũng tận hưởng được niềm vui + thư giãn của môn bơi
Cảm ơn thầy chiến đã chia sẽ. Đang lúc mình nghĩ làm sao cải thiện được sức bền cho cự ly dài thì thấy video này. Hôm nay mình đã test và cực kỳ hiệu quả, bơi 2km khá nhẹ nhàng.
Giỏi vậy ạ. Lần đầu bạn bơi được 2km hay sao?
@@ThayChienDayBoi lần gần nhất mình bơi dài được 1.8km là cuối tháng 12 năm ngoái. Bơi ở pace 3:24, avg HR là 124, max HR 137. Bơi xong cảm giác mệt rã rời. Sau đó thì mình chỉ bơi quanh quanh tầm 1km. Hôm qua mới thử bơi 2km, pace 3:32, thì avg HR là 117, max HR 129. Nếu tiếp nước và năng lượng thì mình nghĩ vẫn bơi tiếp thoải mái. Mình đã áp dụng cách giữ hơi của thầy Chiến, thấy lướt nước tốt hơn hẳn nên không mệt nhiều.
Đúng nha. Mới áp dụng hồi trưa đây
Nhờ video này mà mih bơi xa dc :)_cám ơn thầy giáo😊
Thầy tuyệt vời
Cảm ơn chia sẻ của thầy Chiến rất nhiều
Không có chi! Có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dameboiloi.com 🥰
❤ hay quá thầy . Cảm ơn thầy.
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Vô tình xem được video này, sao hay quá ta, mình bơi rất chuẩn rất đẹp, nhưng bơi được 50m là thở ko ra hơi, mình cứ nghĩ là do sức yếu, nhưng sau khi xem video thầy thì mình mới nghiệm ra là do mình thở ra quá nhanh, lúc lấy hơi mình hít vào bằng miệng sau đó lại thở ra bằng miệng 1 hơi mạnh xong cảm giác khá mệt như ko đủ hơi, khá choáng. Cám ơn video này và tuần sau mình sẽ thử áp dụng xem thế nào nè
Ok áp dụng xong quay lại đây phản hồi nhé
Cám ơn thây chiến nhiều lắm lun.
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
hữu ích quá .cảm ơn thầy nhiều
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Cảm ơn thầy bài thẩm thấu oxy hay quá! Vì mình bơi luôn bị thiếu oxy đã có lúc nghĩ phổi kém 😂phải gắng tập luyện theo bài của thầy 🏊
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Cảm ơn thầy rất nhiều, tôi đã học được từ thầy
tuyet voi ! Tks !
You're very welcome 🥰
Cảm ơn video chia sẻ hơi thở của thầy. Em có gặp khó khăn bơi sải lúc nghiêng thở không đánh chân được
bạn tập riêng bài chân rồi ghép dần vào là đc nhé, lúc nghiêng thở không đánh chân được đấy là do bạn chưa tập kỹ chân mà đã bơi ngay cơ thể chưa thích nghi đc nha
Cám ơn thầy nhiều nhé
Không có chi! Hãy theo dõi những video khác của thầy Chiến để bơi tốt hơn nữa nhé 😊 Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
trong bơi sải kỹ thuật thở là khó nhất vì đa phần người mới biết bơi thường ko quen với việc nghiêng mặt để lấy oxi còn việc bơi ếch mặc định người mới biết bơi đã thực hành nhiều rồi hơn nữa bơi sải ngoài biển hay ngoài sông khó hơn trong bể vì có sóng
Hay quá anh ạ, em cũng cứ thắc mắc tại sao có những hôm thấy bơi rất khoẻ, hôm thì đuối rất nhanh. Giờ nhận ra những hôm bơi khoẻ thở 2 nhịp như anh nói để oxy thẩm thấu mới không mệt
thanks thầy Chiến nhiều, Qua video Mình học được cách thở của thầy dậy và sẽ cố gắng làm theo. Vì bây h mới hiểu tại sao mình bơi được ngắn, mà cứ mệt, và cảm thấy tức ngực. Thưa thầy, Thầy có thể nói rõ hơn ở cách thở thứ hai là há miệng lấy hơi, ngụp mặt xuống, nhịn thở luôn, rồi sau mấy giây thì mới được thở ra từ từ 1 chút xíu thôi? , rồi lại nhịn thở cho đến khi thở ào, mạnh hết ra , rồi ngoi đầu lên mặt nước.
Mình mới học bơi, đang học kiểu bơi ếch. Thầy đúng là Thầy bơi siêu quá
Cảm ơn bạn nhé! Mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại trên Web dammeboiloi.com nhé❤️
Thầy chiến bơi đẹp quá.
Phải cố gắng luyện tập thôii
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt nhé, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này dammeboiloi.com 🥰
Thầy phúc hậu quá
video rất hay 100đ 🎉
Thank you!
You're very welcome! You can buy swimming goggles to support coach Chiến at the following link: dammeboiloi.com ❤️
Hôm qua coi xong video của thầy đi thực hành luôn.Mình mới học bơi nên bơi tầm 25m là mệt phải nghỉ mới bơi tiếp.,ko thể nào bơi dài hết hồ 50m được.Vậy mà hôm qua áp dụng cách của thầy bơi 1 lèo hết hồ 50m.rồi cứ bơi đi bơi lại hoài mà ko thấy mệt.Cám ơn thầy rất nhiều ạ❤
Cảm ơn bạn nhé! Có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy chiến tại trang Web dammeboiloi.com. Đang có nhiều ưu đãi đấy ạ🥰
a có video nào nói kỹ phần lấy hơi không anh. E cám ơn
Cho em hỏi đồ bơi áo liền quần hoặc quần làm từ chất liệu cao su non giữ nhiệt dày từ 1,5mm đến 3mm thì có thêm tác dụng là nổi thân người nữa hay không? Liệu sử dụng đồ bơi trên có làm tăng sức cản nước so với quần bơi bó sát bình thường không? Cám ơn anh
hay quá thầy ơi
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt nhé, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này dammeboiloi.com 🥰
Video rất bổ ích và thật hiệu quả thầy ạ
Cảm ơn bạn nhé! Video này có hữu ích cho bạn ko?😊
@@ThayChienDayBoi Dạ rất hữu ích và giúp e tiến bộ rất nhanh ạ
Cảm ơn thầy
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Thanks!
Cảm ơn bạn! Hãy theo dõi những video khác của thầy Chiến để bơi tốt hơn nữa nhé 😊 Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Tuyệt vời!
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt nhé, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này dammeboiloi.com 🥰
Khi nào thầy Chiến về Nha Trang vậy a
Cảm ơn chia sẻ của em. Chị cứ bị nổi mông không cải thiện được và kiểu thở của chị là lấy hơi xong xuống thở ào ra hết trơn.
Vâng ạ! Chúc chị bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì chị mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Hay quá.
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt nhé, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này dammeboiloi.com 🥰
Tks 👍👍👍
Không có chi! Chúc bạn bơi tốt nhé, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này dammeboiloi.com 🥰
Cảm ơn em!
Vâng ạ! Chúc chị bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì chị mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Thầy quay bằng máy gì em bắt chước em quay thầy ơi?
hướng dẫn lấy hơi đi thầy, e lấy hơi mà 1 mồm nước
Trẻ em đến mấy tuổi thì mới có thể học bơi ếch được vậy thầy. Dưới 6 tuổi có học các kiểu bơi được chưa ạ?
thầy ơi chỉ e cách đăng kí tham gia giải deadfish vs ạ
mắt kiếng bơi của thầy đẹp quá ,bao nhiêu tiền vậy thầy?e muốn mua cái giống của thầy đang đeo ạ.Thầy có bán loại đó ko ạ?
hồ thầy chiến đang bơi là hồ gì ở đâu vậy thầy
❤❤❤
Mình thử tập bơi sải mà khó quá mệt lắm kg bơi được.
Cứ hít bằng miệng thở bằng mũi là được. đúng ko thầy
❤
Thầy Chiến cho mình hỏi thở trong bơi sải: khi lấy hơi xong úp mặt xuống nước thở ra nhẹ nhàng hay nhịn thở đến khi quạt bên thở mới thở mạnh ra cách nào đúng và hiệu quả hơn
Cả 2 cách cùng được, bạn tự điều chỉnh cho phù hợp với mình, trong clip cũng có nói
mục đích lấy hơi thoải mái và đủ thời gian để thẩm thấu oxy
Có thầy em mới biết bơi ếch.
Chân ếch tay sải có nhanh hơn ko anh
Thầy ơi xin cho em hỏi lúc bơi ếch trồi lên lấy hơi em bị đau lưng thì làm sao để chữa ạ? Em cảm ơn ạ
Bạn để nổi người lên rồi hãy trồi lên lúc đó k phải rướn nữa mà quạt tay là nó có lực đẩy lên. Rướn lên mới đau lưng
bơi sải khó, đặc biệt là bơi kiểu này, mấy ng mà đi điều lệnh quen r là cực kỳ khó vì kiểu bơi sải là tay trái chân trái, không phải tay này chân khác như bt ta đi bộ hay chạy
Đổi cách nhẩm: "tay phải quạt & chân phải đá " sang : ”tay trái vào nước & chân phải đá ”
Mình áp dụng thành công đấy
Hello thây Chiến . Cô sống ở Úc mới học bơi lần đầu teacher của cô dạy thở ra bằng hai bên mép miệng vậy có đúng hay sai.
Đúng đấy bạn
mình ko biết bơi 1 bài gì đúng nhưng bơi nước ngọt cứ liên tục ko nghỉ 60p là bình thường
bơi biển 120p là bình thường
bơi liên tục ko nghỉ đó ạ
chia sẻ đi bạn, m tập hoài mà chưa bơi được lâu
@@TienPham-jc1tt mình tập luôn lấy mốc của lần trước để vượt qua
vd như lần đầu đặt ra là bơi liên tục 10p
bơi đến bh dc 10 phút rồi thì tăng mốc lên 15p
rồi cứ hoàn thành dc thì lại tăng lên đó bạn
tưởng ko bh làm dc thế mà giờ bơi 1 tiếng liên tục ở bể nước ngọt là chuyện quá bt
Làm sao để quay dc dưới nước vậy ạ? Có phải mua máy quay chuyên dụng ko, hay chỉ cần mua túi nilon thôi ạ?
nhìn gốc máy và chất lượng, có thể là Action camara - GoPro
Thầy cho con hỏi là tại sao mỗi lần con lộn dưới nước thì dễ bị sặc nước và đau đầu khi vừa ngoi lên mặc dù chỉ đau trong 1 khoảnh khắc thôi nhưng người khác lại làm được mà không đau cũng không sặc nước. Mong thầy chỉ bảo thêm
Khi lộn mà nín thở là sặc nước nhé bạn. Nhớ lấy hơi trước khi lộn và thở ra bằng mũi khi lộn là khắc phục được ngay.
Bơi ếch ngẩng đầu cách thở ntn vậy Thầy Chiến
Thở bình thường
Mới tập bơi thì nên tập ở hồ bơi hay ở biển vậy Thầy Chiến ?
Đương nhiên là ở hồ bơi rồi bạn. Bạn đã tập bơi được bao lâu rồi?
Thầy ơi, e bơi ếch cố ngóc đầu kết hợp quạt tay nhưng không lên cao được (thời gian lên rất ít và lên thấp không kịp mở mồm) có phải là do tay yếu không ạ. Mong thầy giải đáp giúp em ạ❤😢
Bạn lướt , trong khi lướt ngửa đầu nhẹ nhàng ( mục đích cho cơ thể lướt chếch lên mặt nước ) trước khi quạt bàn tay tới vai - như vậy có nhiều thời gian lấy ô xy, và cách thở ếch cuối clip thầy đã nói rồi,
Em cũng mới học và biết bơi ếch được gần đây, hiện em cũng đang tập lấy hơi xong rồi hơi nín thở khi đạp chân sau đó thở đều và thở mạnh ra khi lấy hơi. Nhưng khi em bơi gần 100m thì lại thấy bắt đầu đuối rồi ạ. Này do em chưa quen bơi đường dài phải ko thầy.😢
Do thở đấy bạn, coi kỹ clip của thầy rồi thực hành thuần thục, kết hợp với nhịp điệu chân tay chậm rãi thư giãn là đủ để nâng cự ly rồi
Bơi kiểu nào ko bị to vai tay ạ
boi ngua khong dung tay😁
Like like kênh
Cảm ơn cô! Chúc cô bơi tốt và nhiều sức khoẻ. Cô có thể mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại website này dammeboiloi.com ạ!
Thẩm thấu oxy ở đâu vậy thầy?
Thầy nói thở chậm để ô xy thẩm thấu đấy
thầy dạy hay vcl
Cảm ơn bạn! Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
BÍ KÍP ẤY CẢ NHÀ OI….
Cảm ơn thầy nhiều