🔥ДЕСЕРТЫ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍰 БЕЗ САХАРА
Vložit
- čas přidán 2. 03. 2021
- Рецепт №1
2 яйца
200г мягкого творога
100г рисовой муки
1 ч.л. разрыхлителя
2 яблока
подсластитель ( уменя FlavDrops от MyProtein tidd.ly/3jMcb1T)
РАСПРОДАЖА на MyProtein tidd.ly/3u33Zzh
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА по ПОМОКОДУ: OLYA
КБЖУ на 100г:
110/6/2/16
Рецепт №2
1 яйцо
50г кокосовой стружки
10г кокосового масла
подсластитель ( уменя FlavDrops от MyProtein)
КБЖУ 1й конфеты (8г): 36/1/3,4/0,4
Рецепт №3
200г смородины
14г желатина
70г эритрита
КБЖУ на 100г:
48/4,7/0/5,4
Рецепт №4
20г хлебцов
30г какао
30г шоколада без сахара
200г творога
подсластитель
КБЖУ 1го пирожного(45г):
104/7/6/4
Рецепт №5
250г клубники
40г эритрита
30г кукурузного крахмала
250мл молока
КБЖУ на 100г:
63/2/1,7/10
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Jak na to + styl
Я одна все время смотрю, как делать пп десерты, а сама сижу и жру магазинное печенье? 😂😂😂😂
Я тоже люблю смотреть ПП рецепты, но только смотреть и мало что делаю сама, но и магазинное перестала есть.😂😂😂
Не одна😂
Классное видео) Я кстати тоже сегодня на свой канал выложила новое видео 🎥🎬💚)
Нет, я тоже 😂😂😂
Я думала вы одна 😂
00:39 Шарлотка
02:17 Кокосовые конфеты
03:33 Ягодный/фруктовый зефир
05:48 Пирожное картошка
07:19 Клубничный пудинг
Передаю привет готовящим 👋
Пасиба 🥺❤️
Спасибо!
Чарльз Дарвин писал, что для человека естественно питаться овощами.
Ой,ну как же вы мне нравитесь! Все очень актуально,лаконично,органично! Спасибо!
Еще не посмотрела до конца, но уже знаю, что видео будет бомба! Ольга, вы умница!💓
Олечка, привет 🙋♀️ интересные рецептики, спасибо, что делишься 😘😍🥰❤️🌻
Какая умничка! Придумываете для нас, такие классные рецепты. Спасибо.
Спасибо огромное ,Ольга,за рецептики!!))Люблю Вас смотреть
Классные и простые, без сомнения очень вкусные рецепты! 👍👏🔥. Спасибо, Оленька!💐🌞
Спасибо за рецептик 🌹👍
Желаю всем весеннего настроения 🕊️🌺☀️
Господи, наконец-то адекватные и простые рецепты! Хочется попробовать приготовить всё из этого! Спасибо 👍🏼
Оля, наша спасительница. Твои ПП сладости просто спасение. 🙏🏻
Приготовила шарлотку, получилось просто обалденно! Не ожидала, что бисквит будет такой нежный. Спасибо большое! 🙂
Спасибо,как же все вкусно, полезно и ПРОСТО в приготовлении!!!
Ольга, ваши рецепты вдохновляют! Снимайте ещё 👍👍👍
Люблю на обеде на работе смотреть ваши видео. Вот вышла на обед и новое видео, как будто специально для меня)))
Спасибо огромное!!! Очень интересная подборка. 👍
Шикарные десерты, обязательно попробую, особенно понравилось пирожное Картошка)
Ни чего пока не готовил по рецептам Оли. Просто смотрю и наслаждаюсь голосом. Очень приятный голос. Всегда лайк за труд👍 и вот скромненько🌷Олюшке.
Ещё даже не смотрел, но уже с ходу лайк поставил моей Олечке любимой))))
Оля дякую за класні рецепти і окремо за пораховану калорійність:)👍👍👍
Рецепты просто супер!!!Большое спасибо за идеи и вдохновение! ;)
Аппетит с места сдвинула Олюшка)) спасибо большое 😘 замечательные рецепты и несложные
Благодарю вас за знания которыми вы поделились 🌼🌼🌼
Супер 👍 спасибо. Буду готовить 🤗
Какая вы милая)) ваши рецепты просто превосходны. Худею 2-б недели и беру ваши рецептики результаты уже есть. Спасибо вам за труд.
Только сегодня думала поискать у вас на канале рецепты десертов. И тут видео😀 спасибо☺️
Благодарю Оленька за десерты рецепты!!!
Обожаю такие видео так как люблю очень сладкое, Оля,спасибо огромное!
Очень понравились рецепты. Спасибо)
Оличка, какая ты умница. Питаюсь сейчач по твоим рецептам❤❤❤спасибо тебе❤
Сделала рецепт номер 4!!!!!!!!!!!!!КАК ВКУСНОООО! И ПОЛЕЗНО! И как быстро!!!!И всем дома понравилось!
Спасибо за рецепты!)) Чтобы крахмал не был комочками, его надо просто развести сначала в маленьком количестве воды ну или молока, а потом уже переливать к основной массе))
Сверхактуально. С удовольствием приготовлю всё!
Олюшка , спасибо дорогая❤️😘🥰
Спасибо большое,очень классные рецепты.
Класс, я обажаю твои видео! Успехов тебе! 😘💞
Очень круто!Спасибо!💖
Как всегда вкусно, просто и полезно😋😋😋
Очень вкусно спасибо, даже бабушка и мама заценила,золотые ручки 🥥🥥💜💜😘
Очень классные рецепты, спасибо
Какая вкуснотища😍❤️ большое спасибо за рецептa😊👍🏻👍🏻 я тоже люблю готовить вкусно и полезно😊👍🏻
Спасибо дорогая! Bravissimo👏👏👏👏👏Кто хочет постройнеть НЕТ НИЧЕГО ПРОШЕ!!! Только не ленись! Все очень просто и вкусненько! Говорите по делу и без воды и это здорово!🎄🎄🎄
Оч крутые десерты🔥 то что искала, обязательно попробую! Завтраки по твоим рецептам уже готовлю,оч вкусно, спасибо!!!
Ура новое видео 👍💖
Оля огромное спасибо. Я очень много узнала подписавшись на ваш канал. Спасибо
Бесподобно, лайк👍
Супер...молодчина....большое спасибо за рецепты... как замечательно, можно себя баловать вкусненьким и дальше худеть👍
Спасибо огромное за рецепты,однозначно лайк и подписка,рецепты беру себе в копилочку
Оля очень понравился ваш рецептик картошки.Очень вкусный👍Сделала сегодня еще.
Приготовила картошку,очень вкусно))Спасибо,Олечка за рецепты
Благодарю обязательно попробую 💖🙏👍 БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ
Спасибо за рецепты, сразу после просмотра пошла готовить зефирки с манго и ананасом. Они как раз скучали в морозилке ))))
Спасибо))Это видео просто палочка выручалочка))
Выглядит апититно . Спасибо вам за рецепт 🔥
Здравствуйте Ольга. Вкусные десерты класс как раз у зятя день рождения. Он у меня любит сладкое. спасибо большое.
Привет, Оля😊
Попробовала шарлотку по этому рецепту, получилось типо творожной запеканки, добавила грущу и горький шоколад и получилось очень вкусно и наконец-то получилось, не как сырое тесто! 👏 Спасибо за рецепт ❤️
Большое спасибо за видео!
Оля,тысячу лаков,и огромное спасибо это для сладострасных наркоманов, самое то!Ты просто мастер Шеф!!!
Новый видосик - ура! Рецептики полезностей и я первая)
Классные рецепты,спасибо
дякую за гарні рецепти
Приготовила картошку, очень понравилось! Вкусно!
Пирожные картошка, просто фантастика! Я бы не за что не догадалась, спасибо за рецепт!
Буду завтра с тренировки идти, куплю ингредиенты на ПП картошку) спасибо за рецепт))
СУПЕР МОЛОДЕЦ...!! 🤤🤤💖💖😍😍
Ммммм вкуснятина 👍👍👍🥰
Приготовила картошку, сделала в форме конфеток.
Использовала хлебцы с солью, т.к. не было обычных, получилось здорово, повторю потом с нейтральными для сравнения.
Спасибо за рецепт)
Видео нам очень понравилось ! 😍👍🌷💗💖🤗
Прекрасные рецепты!!!
А можно ещё рецептов с замороженными ягодами 🙏🙏🙏
Спасибо ☺️
Оль я всі десерти кромі кокосових шаріків зробив дуже дуже смачно!!
Looks great
Оля,Вы большая молодчинка.Я так люблю сладкое,что просто кажется на ПП я умру и сорвусь в очередной раз.Но Ваши десерты +подсчет калорий это очень радует и помогает понять сколько скушал и сколько ещё можна.
Рак - "всего лишь" вторая причина смерти.
Чаще всего люди умирают от сердечных заболеваний.
Супер!!!
Бесподобные рецепты))
Какой у вас голос😍
Лайк не глядя
Спасибо за прекрасные рецепты
Не могли бы вы сделать заготовки/меню/рецепты для вегетарианца?
Благодарю. Попробую сделать пудинг из тыквы.Думаю надо эту смесь с тыквой запечь в духовке? Подскажите.
Хоцю "картошку"!!!! Придется заморачиваться😅 Спасибо большое!!!🙏❤🔥👍🥇♥️👏🌹
Хорошее видио. Сними пожалуйста рецепты без сахара и сахаразамен телят
Здравствуйте спасибо за рецепты!!! Скажите пожалуйста каким эритритом вы пользуетесь? Я купила одной фирмы а он горчит ((
здравствуйте ,а можно вместо крахмала использовать например муку?
Мягкий творог продается или надо в блендере сделать мягким? Спасибо за рецепты
смотрю постоянно такие рецепты, а сама жую яйца с куринной грудкой и овощами, вахаа
использую пп десерты как мотиватор - один десертик каждые 5 скинутых кг
Эритрит можно заменить на другой подсластитель?
Здравствуйте! Спасибо за рецепты! А какой у вас блендер, которым вы взбивали зефир со смородиной?
Самый простой Braun
Олечка, а что это за мягкий творог из первого рецепта?
А листовой желатин можно использовать?в приготовлении ягодного десерта?
Скажите пожалуйста.Когда на ПП правильно есть десерт?
Какой сахарозаменитель используете?
Минус всех этих рецептов, в том что мозг все равно нацелен на поиск вкусного. Ты все время ищешь повкуснее и попадаешь в ловушку зависимости от сладкого
Ну если вы вообще себя не контролируете, то проблема не в рецептах... Я тоже на пп, худею, до этого всю жизнь зависима от сладкого и прочих вкусняшек, ни в чем себя не ограничивала, за исключением периодов похудения, а у меня их в жизни было немного. И ничего, могу сказать, что я отказалась от сахара, в напитки и каши я добавляю сахзам на стевии. Я все еще любитель сладкого, но перестала налегать и испытывать "ломку" (как это было при полном отказе от любого сладкого с сахаром, тогда у меня не было сахзама). Иногда хочется сладенького, но теперь намного меньше, я утоляю это небольшим количеством и спокойно занимаюсь своими делами дальше. Пп десерты это настоящий выход для таких как я, кто не может жить без сладкого, а пп без этого сладкого превращается в пытку. Это возможность поесть сладкого и не испытывать вины, и не портить фигуру, и все свои старания в зале. Во всем нужна мера, вы если будете жрать безмерно гречку, тоже будете пухнуть. Поэтому такие десерты смело можно кушать, но не нужно съедать слишком много, чтобы в этих десертах был смысл. Ко всему надо подходить с умом, тогда не придется жаловаться
Оля, а как купить подсластитель, это же не наш сайт???
А сколько в кокосовых конфетах кбжу на 100 грам ,так как конфеты могут по разному весить
Для другого рецепту духовку потрібно розігріти до 80° чи до 180°?
а зефир нужно хранить в холодильнике?
"проблендировать" - это выше всяких похвал!))))) Велик и могуч русский язык))))
Я вроде слышал что крахмал лучше заранее смешать с жидкостью( в твоё случае в оставшемся молоке ) прежде чем добавлять в кастрюлю так грязи меньше будет ( но это не точно )
Здравствуйте Оля.Хотела спросить подсластитель в Корее 40$ который Вы пользуетесь мне интересно и в России он так дорого стоит?
Оля, можете сказать сколько обычного сахара надо в первом рецепте
50-100г смотря на сколько сладкое любите