COMMENT NAGER FACILEMENT : le crawl en 6 étapes
Vložit
- čas přidán 31. 05. 2024
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Merci pour ces explications.
Même si je suis un nageur confirmé ça fait du bien de faire un rappel des principes de base.
Et je me suis abonné car j’aime bien les présentations simples et toniques à la fois de Chloé.
Et je ressens qu’elle aime transmettre et c’est agréable.
Tout de bon ! Comme on dit en Haute Savoie !
Pouce en l'air pour tous ceux qui retenaient leur respiration durant les démos Hahaha !
😂😂😂 moi
Un conseil pour choisir les bonnes distances d'apprentissage: quand vous sentez que vous commencez à nager mal, terminez votre longueur en "focalisant sur la technique en question (celle qui part justement en vrille: respiration, position hyrdodynamique, respiration, battement, ou bras... Ou plusieurs de ces '"techniques à part" combinées/ C'est pourquoi vous devez focaliser sur "celle que vous choisissez"). Puis retournez au mur du petit bassin dans votre nage préférée, en tirant bien sur les bras... Ensuite, prenez votre temps et repartez pour "25 m ou plus"... Cette technique vous permettra de sentir l'évolution de votre nage "muscles tendus", ce qui améliore leur eslasiticté (temps de réaction), et limite leur amplitude. La vidéo est parfaite, à prendre au pied de la lettre. Bravo.
Merci! Il y a deux semaines je suis tombé sur cette vidéo. Je nageais il y a un moment.. Et puis avec le clope, je me suis dit que j'allais être cramé. Après le visionnage je me suis dit, aller j'arrête la clope et je m'y remet. Au final, ça m'angoissait presque, de ne plus avoir de souffle, de cracher mes poumons.. Résultat, avec ces conseils j'ai pu faire un kilomètre de crawl tranquillement pour ma séance de reprise cet après midi. Plus de clope, et du sport, ça ne peut que faire du bien à mon corps. Merci beaucoup.
Merci ! J'apprends le crawl à 62 ans et pour moi qui nage en brasse et en dos ce n'est pas simple ! Le plus dure respirer sur le côté. Je vais répéter vos exercices.
Bravo. Très bonne techniques d'apprentissage Les passages de bras sont les même pour les 3 nages, brasse, brasse papillon et crawl. Exception pour la brasse ce n'est que la moitié avec la godille de la main qui est total. Les nages de fond en piscine permettent de réaliser des nages "parfaites" surtout pour les crawl grâce aux repères de nage des piscines. La technique de respiration est aussi essentiel pour apprendre à nager. Dans mes cours, la respiration est au premier plan de l'apprentissage. Respiration en 3 temps et contrôle permanent de celle ci. Inspiration par le ventre et maximum des poumons, expiration par la détente pulmonaire, expiration maximum avant la prise d'air. Cela permet l'utilisation du rebond des muscles thoraciques sur l'inspiration. C'est la respiration qui doit donner le rythme de la nage, c'est la respiration qui commande pas la nage.
A 60 ans et après avoir passé mon permis bateau pour naviguer sur des voiliers, je me suis enfin décidé à apprendre à nager le " VRAI" crawl , tète sous l'eau.
Jusqu'à présent je pataugeais péniblement en essayant de surnager le crawl la tète hors de l'eau et forcement un roulis de bâbord à tribord épuisant au bout de 10 mètres ...
Le plus dur pour moi c'est assimilé l'expiration sous l'eau et l'inspiration sur le coté ....
C'est la première fois que je vois quelqu'un expliquer avec les mots justes les problèmes rencontrés dans le crawl ! Et ça fait pourtant longtemps que j'interroge des maîtres-nageurs !
Donc un grand merci pour ta vidéo très explicite et tes qualités de pédagogue qui sait se mettre à la place des nageurs en difficulté !
Je vais me coucher plus intelligent ce soir. Grâce à vos vidéos. Je ne savaism même pas qu'ont pouvaient trouver des videos sur la nage! incroyable! les cons à la piscine ne m'ont jamais donner des conseils ou technique alors que eux vont tous plus vites. Ca démontre à Québec à quel point sont hyppocryte et égoiste...
Je suis une grande nageuse mais j adore voir les autres nager au plaisir .....l eau m ensorcelle merci.
merci Chloé pour cette video , j'ai fais de la compet a 15 ans il y a 50 ans .....aujourd'hui j'essaye d'apprendre le crawl a ma femme et j'avoue que cette video va beaucoup m'aider car je pensais bien nager enfin de compte j'ai quelques lacunes . je tenais quand meme a te signaler que nous nageons actuellement dans la mer et que c'est pas toujours facile avec les vagues . Encore merci
Merci beaucoup. Je commence à apprendre à nager grâce à vous et à d'autres youtubers. Je m'améliore très vite car je suis passionné de natation. Même si j'ai commencé à 27 ans. Maintenant à 30 ans c'est déjà pas mal. En tout cas merci à vous ♥
coucou je fais de la natation en compétition. Si je peux me permettre quand tu fais ton crawl ta main rentre dans l'eau verticalement et tu prends mieux ton appuis lorsque ta main est horizontale. Mais ou sinon les étapes que tu donnes permettront au débutant de s'améliorer. Bravo. Peut-être juste l'étape avec le pool boy ne sert pas à grand chose.
à la prochaine
Vidéo de qualité, je suis nageuse débutante du crawl et j'ai appris plein de choses avec ta vidéo.
Bonjour Chloé, merci encore pour cette grande et belle vidéo. Comment vous dire ! Je n'aime pas l'eau , je suis comme les chats , cette année j'avais le choix entre la musculation ou la Natation. J'ai choisi d'être moins musclé et de me faire une maîtresse qui sera L'eau 😀🤩. Merci de vos encouragements. Merci de votre vos conseils généreux. Vous me donner énormément de courage. Merci encore à vous et à votre collègue. Bonne santé, longue vie.👋👋💖
Super vidéo! J'ai commencé à nager régulièrement depuis 2 mois et tes conseils m'ont beaucoup aidé. Ça serait le fun que tu fasses une vidéo sur comment faire le virage rendu au bout de la longueur enchainé le plus possible de longueur😊💛
J'ai une immense phobia et mon rêve est d'apprendre à nager mais avec tes conseil et ta manière d'exposer les étapes vont beaucoup m'aider
Merci bcp,
You are the best
Une des meilleures vidéos que je connaisse pour bien récapituler les étapes de l'apprentissage du crawl. Bravo et merci.
Et surtout n'oubliez pas que c'est un sport de répétition dans lequel on prend du temps pour progresser. Courage à tous.
Merci pour tout ces p'tits conseils,je pratique depuis qqs années la nage avec palmes!!et il m'arrive quelques fois de ne pas glisser correctement du fait de ne pas être suffisamment relâché!!!et du coup mes bras ne se positionne pas correctement!!
Donc fatigue plus rapidement!!
Continuer comme ça pour vos vidéos!!ça rend toujours services 😊
Je suis triathlete et la natation est mon point faible. Je ne suis pas débutant mais presque. Il y beaucoup de choses dans la vidéo qui vont m aider et auxquelles je ne pense pas assez.
Merci bcp.
Etant nouveau nageur depuis 1 mois qui ne connait que la brasse actuellement, je vous remercie beaucoup pour votre vidéo qui m'a donner envie d'essayer le crawl à ma prochaine séance à la piscine grâce à vos explications claires et précises.Bravo Chloé et bonne continuité. Merci également à Chris pour son investissement et à sa participation. Bravo.
Merci beaucoup Chloé, c’est très instructif et terriblement bien explicite quand c’est toi qui expliques. J’ai appris à nager sur un tard, ma technique à la brasse est pleine de lacunes et ma technique de crawl elle, est inexistante. Ça va changer. Encore merci et bonne continuation.
Excellent Chloé ! Je tombe sur cette vidéo au moment où je me décide à bien apprendre à nager. Je vais m'entraîner seule au lieu de payer des cours et j'aviserai après 😉🌸🌸🌸 merci !
J’ai appris tout seul. En 3 mois. Sur la base des vidéos youtube du genre de Chloé. Vas ! À fond. 👉🏽 🌹
Plus jeune j'ai fait de la natation pendant 10 ans. Je suis retourné à la piscine dernièrement et je ne sais plus nager. Je m'essouffle très très vite. Hate d'y retourner en suivant tes conseils. Merci
j"adore l'Anchois ..!!! nager, glisser sur l'eau, superbe vidéo, Merci .!!!
Excellent .c vraiment super.merci pour l explication chloe.
Magnifique merci beaucoup pour les conseils très clairs
Très bien expliqué merci beaucoup ❤
Super Tuto, Merci beaucoup Chloé.
Merci.super explication bons conseils et bon courage.
Merci à CZcams (et autres) de me tracer, mais en l' occurrence je viens de fêter mes 20 ans de crawl (1999 : année de l' éclipse ) ... Mais pas en piscine ... compte tenu de ma condition, en eau trouble ... car j' éprouve le besoin de nager dans du coton: Le tuba ! C' est super ! Après une adaptation de 1' pour vaincre l' appréhension de respirer au travers d' un tube (en mai 1999)... je peux maintenant faire ma nage même en solitaire, car je suis misanthrope ... ( OK ! google! spywares ... )
Très belle vidéo. des explications claires merci
Je me suis lancée dans le défi de faire la partie nage du triathlon de La Baule en septembre 2019, soit apprendre le crawl et à le nager pendant 800 mètres dans la mer en... moins de 4 mois ! Je ne sais pas dans quoi je me suis lancée, mais je suis rassurée d'avoir ta vidéo sur laquelle m'appuyer ! Bisouuus
Après avoir été coaché, j'ai beaucoup nagé il y a une dizaine d'années. Avant de retourner dans le grand bain, je suis passé par ici pour réviser ma technique théorique. Merci pour le partage et les conseils.
a 110kg je nage trop difficilement que des courtes distances, c'est la 1ere fois que je voix une video parfaite merci pour le partage.
Vous avez une belle façon de communiquer l'idée. Je vous souhaite du succès de tout mon cœur
Merci c’est très gentil Chloé pour cette vidéo 💐💐💐💐💐💐
Le crawl c'est ma nage préférée. J'ai encore du boulot. J'ai appris beaucoup grâce à ta video.
merci beaucoup pour votre conseils efficaces bravo continue
Merci. Vous expliquez très bien
Excellente vidéo,merci beaucoup Cloé.
Super conseils!
Bravo et merci!
J'ai 61 ans, je ne sais pas nager, j'ai bien regarder votre vidéo 👍 je verrai cet été, je vous dirai ça, merci pour vos explications 🥰
Excellente vidéo. Bien expliquée bien détaillée.
Merci bcp
Merci beaucoup Chloé , très bien répliqué et en plus agréable à écouter et à regarder 😘
Ah merci beaucoup Chloé pour cette vidéo ! Depuis le temps que je veux faire le crawl et que je galère avec ça ! Là tu m as remotivée à retourner à la piscine et tester tout ça progressivement ! Doucement mais sûrement ! C'est juste ce qu'il me fallait ! C'est top ! Merciii ! C'était une superbe idée ce post ! 😉🙏🥳👌
Merci beaucoup pour tes conseils .
Bon courage 😊..
Ces’t la première fois que je trouve un vidéo que explique et montre vraiment comment faire le crawl, t’es génial, merci.
Excellente video. Bien expliquée bien détaillée.
J’ai remarqué la différence des flottements entre chris et Chloé. Elle nage comme un poisson.
On ne peut pas manquer de dire qu’elle est belle et souriante aussi.
Je vais suivre cette video pour mon apprentissage vu que c’est fractionnée sur des étapes...
merci encore !
Merci beaucoup pour ses conseils 🥰
Super comme vidéo, merci bcp
Une belle explication un grand Merci
Bravo merci pour les nombreux conseils 💝
Merci beaucoup, les conceptes sont vraiment efficientes
Bravo pour ce coaching! J'ai déjà hâte d'essayer.
merci Chloé pour tes conseils précieux, je vais mettre ça en pratique très bientôt.
c'est un plaisir de te regarder, t'es trop canon.
bonne continuation
Bravo vous êtes vraiment formidable et Top .Merci pour ces conseils d'expert .
Merci des conseils, excellente coach😊
Merci beaucoup pour votre exercices
C Top
et bien explique en plus!
Merci
bravo et merci
Merci beaucoup pour vos conseils.
Ça me donne envie d'essayer dès demain.
bonne explication merci a vous.
Merci pour l'explication, j'espère pouvoir réaliser seul tout ça.
Merci tu expliques très bien. Reste que je puisse mettre en œuvre tout ça
La vidéo qu'il me fallait! Complète, claire et précise, top! Merci!
Merci beaucoup, vos explications sont très claires et droit au but ❤
Bonjour. Je fais de la natation depuis maintenant 10 ans (dont 6 en compétition). Tes conseils sont supers! A part que, en sprint il ne faut pas respirer tous les deux temps mais de respirer le moins possible pour gagner du temps.
Aussi. En crawl quand on nage sur des longues distances il faut aller chercher derriere avec le coude pour relacher le poignet et faire encore moins de coup de bras ( j'ai 14 ans je fais 14 coups de bras en un 25m).
Voilà! Sinon mais conseils sont pour les nageurs confirmés! Mais ta vidéo est super!
Bravo et merci beaucoup !
Thanks for beautiful video from London 👍
Super bien expliqué par une superbe femme😊😉🤞
Merci pour vos conseils
Merci pour ces chouettes conseils pour débuter !
Merci de votre conseil en atend les teq bon courage
Bonjour et merci beaucoup pour tes précieux conseils 👌
Très intéressant merci Chloé
Merci beaucoup pour votre vidéo, j'ai nagée une heure cette aprèm et j'ai suivi vos conseils, c'est nickel !
merci tu as tres bien expliqué. j ai beaucoup appris grac.e à toi
Tu contribues à la réalisation d'un rêve !! Merci Chloé 🤗
Excellente vidéo. Un plaisir à vous écouter. Quels bons conseils vous nous donnez. Bravo à vous.
Un grand merci!
Belle video. Merci Chloe
C tellement bien expliqué merciiii
Merci. C'est très instructif.
Choukrane,ça veut dire merci ,c'est directe ,c'est bien explique. ,un grand merci Cloé ,c'est la meilleure discipline
merci pour cette vidéo! elle est très ludique et bien précise.
Merci pour l'explication ça très intéressant
Merci pour ce partage.
merci pour cette vidéo c'est super!
J'ai adoré je veux m'y mettre correctement depuis des années tu m'as motivée merci beaucoup c'est clair et prévis j'aime!! Merci beaucoup Chloé
Superbe vidéo qui va bien m’aider ! Merci Chloé !
Merci charmante Chloé, la leçon est magistrale et je vs en remercie infiniment en plus du fait que je vous adore, bisous
😍 😍 😍
Merci beaucoup. C'est très utile
SUPERBE VIDEO ! je note tous les conseils !
Super vidéo Merci
Merci Chloé pour cette belle vidéo bien expliqué
Belle présentation je suis débutant. Votre vidéo impeccable merci chérie
Bonjour Chloé, je viens de voir ta vidéo, très intéressante, avec les différentes étapes, mais celle qui m'intéressait le plus, c'était la respiration, comment et à quel moment souffler, et comment s'y reprendre pour prendre son air à nouveau, et je trouve que tu as un peu zappé ce moment que j'attendais le plus, tu n'as pas assez, à mon goût, développé ce point là, qui pour moi et un des plus important, et je pense une grande hantise pour beaucoup de nageurs qui veulent se lancer dans le crawl. J'espère ne pas te froisser avec mon commentaire. Cordialement. Serge.
Merci beaucoup pour cette video, elle est top !
Bravo et merci pour ce travail de synthèse! C'est très sympa
Très intéressant merci
Merci c'est simple, claire, efficace. Je like!