O QUE É TENDINOPATIA DO CALCÂNEO? AS PRINCIPAIS LESÕES NA CORRIDA.

🔍O QUE É TENDINOPATIA DO CALCÂNEO? AS PRINCIPAIS LESÕES NA CORRIDA. ✌Oi pessoal, tudo bom? 📚✍Dando continuidade a sequência de vídeos falando sobre as principais lesões na corrida, o Fisioterapeuta Fabio Bessa vai falar sobre a Tendinopatia do Calcâneo: 📌O que é? 📌Mecanismo de lesão.
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[@fernandocelsodesouza1365]

Julião, fiz a ressonância, estou com esse problema.

[@juliomoraescorrida]

Eita Fernando... bem, dê continuidade ao tratamento médico e, assim que liberado, inicie os trabalhos de fortalecimento específico.

[@albertofaria349]

Gostei do vídeo e confesso que estava esperando uma dica de tratamento caseiro e o que não se deve fazer para evitar um agravamento da dor

[@juliomoraescorrida]

Fala Alberto, tudo bem? Dá uma olhadinha nesse vídeo (czcams.com/video/a51AT-upa3Q/video.html ) que aposto q vai lhe ajudar, ok? Forte abraço

[@maca3249]

Ótima orientação.

[@juliomoraescorrida]

Bom dia Marco, muito obrigado! Qualquer dúvida só perguntar. Eu tenho um grupo no TELEGRAM onde posto várias dicas sobre corrida de rua, segue o link (t.me/comunidadegrudanojulius). TMJ!!!

[@finadoorkut]

Video fantástico

[@juliomoraescorrida]

Muito obrigado!!!!

[@diomarcigimenes927]

Calsificao do tendão oq fazer

[@juliomoraescorrida]

Olá Diomarci, tudo bem? Eu acho interessante você assistir este vídeo ( czcams.com/video/a51AT-upa3Q/video.html ) pq estou falando tudo sobre a sua dor e como resolver de vez. Eu acho interessante você analisar todas as possíveis causas da lesão que passei no vídeo, em seguida procurar um ortopedista para fazer um exame de imagem e identificar a intensidade da sua lesão e logo após fazer fisioterapia para acelerar a sua recuperação... ok? Forte abraço.

[@rodrigolucasdossantos3971]

Tenho essas dores mais são por causa da corrida e impacto do futebol.

[@juliomoraescorrida]

Olá tudo bem? Eu acho interessante você assistir este vídeo ( czcams.com/video/a51AT-upa3Q/video.html ) pq estou falando tudo sobre a sua dor e como resolver de vez. Forte abraço

[@ronaldleandroseverodesa156]

Muito bom!!!

[@juliomoraescorrida]

Ronald Leandro muitíssimo obrigado Mestre... Forte abraço

[@andersonmassari9347]

O meu deu um estalo, muita dor a um mês já... no ultra-som não mostrou rompimento...

[@juliomoraescorrida]

Anderson, busque uma segunda opinião e caso esteja tudo ok vamos iniciar um processo de fortalecimento, creio que essas dores irão desaparecer com um bom acompanhamento.

[@maxwelaraujooliveiraoliveira]

Fale da lesão do tendão do retro maleolar e o tratamento. Por favor!

[@juliomoraescorrida]

Olá, tudo bem? Pode deixar... Assim que a quarentena acabar, vamos gravar um vídeo falando da lesão do tendão retromaleolar, ok?

[@jorgecosta4676]

Existe um lugar que faz as palmilhas de correção creio q isso ajudarão muito em casos de pisada torta e peso excessivo sobre o corpo.

[@juliomoraescorrida]

Olá tudo bem? Eu acho interessante você assistir este vídeo ( czcams.com/video/a51AT-upa3Q/video.html ) pq estou falando tudo sobre a sua dor e como resolver de vez. Forte abraço

[@luziaraferreira349]

Meu amigo em todas as perguntas formuladas eu vi vc mandando procurar um fisioterapeuta, isso nós sabemos, já nem acredito mais em fisioterapia de tanto que já fiz e não vi resultado nenhum, talvez pq seja do SUS. Particular creio que tenhamos um resultado mais satisfatório, porém, nem todos têm condições financeiras assim como eu. Dica:
Seria interessante se vc indicasse um tratamento alternativo, tipo, alongamentos para cada tipo de problema. Uma maneira de sanar um pouco essas dores horríveis. Tenho tendinopatia do calcâneo e realmente é uma dor triste que me deixa sem vontade de viver, pq não só tenho essa patologia.
Tenho:
Condromalácia.
Artrose.
Lesão meniscal.
Síndrome do túnel do carpo.
Epicondilite.
Encurtamento muscular e articular.
Fascite plantar. Não tenho mais vontade de viver. Vivia na academia fazenda meus exercícios satisfeita, pois amo malhar e não estou podendo mais fazer o que gosto. De que adianta viver sem nada poder fazer que tudo dói? Não tenho aposentadoria e o INSS me negou o auxílio doença. Meu pai me ajudava com os medicamentos, mas morreu vai fazer três anos agora em junho, estou no mais profundo desespero. Vivo de ajuda. Dinamismo tenho demais, porém, com dor no corpo todo quem pode trabalhar?
Me ajude por favor, me dando algumas dicas para amenizar essas dores. Obrigada e desculpe o desabafo.

[@juliomoraescorrida]

Boa tarde Luziara, tudo bem? Eu te entendo perfeitamente e respeito muito a sua opinião... o problema é que para passar um tratamento específico é muito difícil pq não consigo avaliar o aluno a distância. E infelizmente cada lesão tem um tratamento e não temos uma receita perfeita... É preciso avaliar e escolher o melhor tratamento para o aluno... Sempre indico o fisioterapeuta pq ele é a pessoa mais indicada para tratar as lesões... No seu caso seria interessante você procurar uma instituição de tratamento sem custos na sua cidade... Pq tratar por conta é muito difícil e você pode colocar a sua saúde em risco tbm... ok? Forte abraço e qualquer coisa me chama...

[@finadoorkut]

Eu percebi que meus pés estavam mais abertos e comecei a tentar alinhar... Diminui os treinos, dormi mais e tomo leite antes de dormir... tá melhorando quase 100%

[@juliomoraescorrida]

Opa!!! Tudo bem? Dá uma olhadinha nesse vídeo q estou falando mais sobre a sua lesão (czcams.com/video/a51AT-upa3Q/video.html ) ok?

[@joaopaulocarvalhooliveira3319]

Quais as recomendações para quando a dor é na inserção?

[@juliomoraescorrida]

Fala João Paulo, tudo bem? Está lesão é bem chatinha... Se você tem ou conhece alguém que tenha, sempre indico a fisioterapia... Pq o fisioterapeuta é o profissional mais indicado para tratar as lesões... Eu digo isso pq se a lesão persistir por mais de 1 mês, a recuperacao será difícil... Ok? Forte abraço

[@thoalexandre65]

E qual o tratamento?

[@juliomoraescorrida]

Olá Alexandre, tudo bem? Da uma olhadinha neste video ( czcams.com/video/a51AT-upa3Q/video.html ) estou falando tudo sobre essa lesão... Forte abraço

[@ademilsontenoriodasilva5175]

Eu estou com dor aí onde ele mostrou ,oq fazer para melhorar ou diminuir a dor ,foi indicado para usar palmilha ,sera que é esse o caminho , obrigado

[@juliomoraescorrida]

ademilson tenorio da silva tudo bem? Mestre é interessante você fazer outros testes e exames... Pq eu não acredito no poder de recuperação das palmilhas... O legal é parar de correr ou correr em uma piscina, e fazer a fisioterapia para acelerar o processo de recuperação... ok?

[@renatoV6]

eu vim aqui atras de uma informação para a cura. o que me explica sobre a dor. a dor eu já sinto, pô.

[@juliomoraescorrida]

Fala Renato, tudo bem? Para tratar esse tipo de lesão é um pouco complicado pq ela é multifatorial ( existem varias causas) e para atuar na recuperação é preciso entender o pq da lesão... e neste video o Dr. Fábio Bessa esta explicando o mecanismo de lesão para que possamos analisar o motivo da lesão. blz Mestre? Qualquer duvida me chama aqui... Forte Abraço

[@Jp.palpites]

Blz Renato ? Eu consegui a cura com muita força de vontade , fiquei mas de 2 anos fora de atividades físicas vc .
Tem que ser persistente e não desanimar vlw , anota ae
Fisioterapia .
Gelo 3 vezes ao dia durante 20 mi.
Acupuntura de crânio .
Alongamento todo dia pela manhã
Gelo depois de qualquer atividade física e não pode desanimar 🤙
Só me curei depois que levei a sério o tratamento depois de 1 ano

[@thiagoschultz2192]

Td bem estou com tendinite no tendão de Aquiles está inflamado, sempre depois que jogo bola doi muito e depois de um tempo ja não doi tanto, só de toca no tendão de Aquiles ele já doi pode romper a qualquer momento como posso trata pra melhorar essa inflamação obrigado

[@juliomoraescorrida]

Fala Thiago, tudo bem e você? Mestre é interessante você procurar um fisioterapeuta para tratar a sua lesão e minimizar este quadro para ontem... Tendinopatia demora um pouco para tratar... ok?

[@everaldoaraujopimentel6141]

Como faço pra fazer um exercício em casa não tenho condições de pagar fisioterapia pois estou com tendão de Aquiles parcial rompido tem como recuperar em casa mesmo pode mim ajudar

[@juliomoraescorrida]

Olá Everaldo, blz? Existe a possibilidade de fazer seu tratamento pelo SUS, em caso de lesão é necessário ter acompanhamento médico. Força aí na sua recuperação!
Se quiser mais dicas para voltar a correr depois da sua recuperação, segue nosso link para o canal do Telegram (t.me/comunidadegrudanojulius), onde eu posto várias dicas sobre corrida, educativos, fortalecimento, planilhas de corrida de rua e muito mais! TMJ!!!!!

[@marciosantana6819]

Sofro com uma tendinite de aquiles bilateral e sempre se manifesta quando eu estou na minha melhor forma ela aparece, convivo com ela há 3 anos ,estou com um fisioterapeuta e ele diz que não devo para de correr diminuindo a cadência e a distância em contrapartida vejo vc falando que deve evitar o impacto , e agora ?

[@juliomoraescorrida]

Fala Marcio, tudo bem? è interessante melhorar o gesto motor para evitar a sobrecarga da corrida... se você esta fazendo fisioterapia e o profissional te acompanha, ele provavelmente conhece o seu mecanismo de lesão e esta trabalhando para melhorar o quanto antes... Vou postar mais videos falando sobre o assunto, ok? Forte abraço...

[@marceloromao2763]

Eu rompi meu tendão calcâneo do pé direito, faço fisioterapia mas sinto muitas dores, porq será que a dor persiste no meu tendão

[@juliomoraescorrida]

Bom dia Marcelo, tudo bem? A dor vai persistir até ele estar totalmente recuperado, é natural após uma lesão. Tenha calma, se que é difícil, mas nosso corpo é incrível dê tempo a ele, você estará recuperado em breve! Força aí meu brother!
Estou com um novo perfil no Instagram, se quiser acompanhar segue lá ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ), posto bastante conteúdo voltado para corrida por lá. Qualquer dúvida é só chamar, ok? TMJ 👊🏿

[@franklima8516]

Não sei porquê fala da tendinopatia para corredores, engraçado não faço corrida, não jogo futebol e tenho, mas já vou logo dizendo não sou sedentário trabalho de segunda a sábado boa parte do tempo de pé só ando de um lado pra outro

[@juliomoraescorrida]

Fala Frank, tudo bem? As vezes o motivo das suas dores é por conta do dia a dia do trabalho... o excesso de caminhada por gerar dores nesta região, eu acho interessante você procurar um fisioterapeuta para fortalecer a região... ok?

[@fabibezerra6607]

Tenho artrite reumatóide e sinto muita dor no tornozelo e como se eu tivesse torcido os dois tornozelos. Minha ressonância magnética deu tenossinovite tibial e peritendinopatia do calcâneo, mas derrame articular tibiotalar. O que eu posso fazer para voltar a andar normalmente sem dor. Ando pouco ultimamente por conta da dor.

[@juliomoraescorrida]

Oi Fabiana, tudo bem? Eu acho interessante você procurar um fisioterapeuta da sua confiança para tratar o seu tornozelo... Pq as lesões crônicas ( que você tem a mais de um mês) são muito delicadas para tratar... Se fazer algum procedimento errado podemos até piorar o seu quadro... E com um fisioterapeuta acompanhando de perto será possível resolver o seu problema de uma vez por todas.... ok?

[@fabibezerra6607]

Personal Julio Moraes muito obrigada, vou procurar um fisioterapeuta ainda está semana.

[@juliomoraescorrida]

@@fabibezerra6607 show

[@caioskate5775]

Só de ver ele apertar da mo aflição tio kkkk

[@juliomoraescorrida]

Cada um sabe onde o calo aperta né irmão? kkkkk
Obrigado pelo comentário, qualquer dúvida entra lá no meu grupo do telegram (t.me/comunidadegrudanojulius) onde eu tenho postado bastante conteúdo sobre corrida de rua também! tmj!!

[@maca3249]

Tem exercícios para fortalecer essa região?

[@juliomoraescorrida]

Fala Marco, bom dia! Segue link de um vídeo onde eu falo mais sobre o assunto (czcams.com/video/a51AT-upa3Q/video.html) e alguns exercícios para fortalecer (czcams.com/video/H8XzxpGMBYE/video.html), mas sempre que você sentir alguma dor é bom investigar junto ao seu médico ou fisioterapeuta, blz? TMJ!!!

[@c.alexandrexandaobarboza8132]

Dei o Like pq merece vc faz parte das pessoas do bem parabéns!!!

[@juliomoraescorrida]

C.Alexandre Xandao Barboza fico muito feliz... Muito obrigado mesmo... Oferecer informação de qualidade para as pessoas faz parte da minha missão de professor... Forte abraço... E continue a assistir os vídeos... Tem vários....

[@johnnycage5267]

Deveria passar uma terapia, neh!

[@juliomoraescorrida]

Fala Mestre, tudo bem? O problema é que podem ser diversos fatores... Sempre indico procurar um fisioterapeuta .... ok?

[@KENNEDY-me3ed]

Fui no ortopedista e fiz um ultrasom e consto inflamação no tentao tomei remédio e não Adianto em nada e quando eu ando parece que um peso em cima do tendão tem perigo de rompe?

[@juliomoraescorrida]

Kill, tudo bem? O rompimento acontece qndo vc tem uma carga de stress muito grande na região ( correr lesionado)... É interessante você procurar um fisioterapeuta para tratar a sua lesão... ok?

[@matheuscosta3852]

O que devo fazer para curar essa lesão, estou com 3 semanas já, não sei mais o que fazer.

[@juliomoraescorrida]

Matheus Costa tudo bem? Vamos lá... Você precisa suspender as atividades de impacto, para retirar o fator estressante e procurar um médico ortopedista para investigar a fundo a sua lesão... Em seguida um fisioterapeuta... Pq sem esses dois profissionais é muito complicado tratar os processos inflamatórios... Só após a liberação do fisio é possível praticar atividade física... Ela é uma lesão bem simples... Mas se não tratar direitinho pode ficar complicada... Abraço

[@matheuscosta3852]

Personal Julio Moraes ,muito obrigado.Mas o problema é que não tenho dinheiro para me consultar.Tem algum medicamento apropriado para essa lesão???

[@juliomoraescorrida]

Matheus Costa , tudo bem? É preciso entender a gravidade da lesão... E só é possível através do exame de imagem... E a melhor forma de tratar é com um fisioterapeuta... Você conhece algum na sua cidade? O tem Doutor Consulta na sua região? O preços estão mais baratos...

[@juliomoraescorrida]

Matheus Costa não existe um medicamento específico... Ok? Forte abraço... Qualquer dúvida me chama, ok?

[@matheuscosta3852]

Personal Julio Moraes,muito obrigado por me responder.Estou um pouco melhor,comecei a usar uma pomada(cetoprofeno)é anti-inflamatório e analgésico,estou gostando dos resultados.

[@Loryslora]

E sobre uns caroços que cria no tendão calcaneo, como tirar eles? Os meus são mais perto do músculo

[@juliomoraescorrida]

Loryslora tudo bem? É preciso fazer uma ressonância magnética para identificar o problema real... Em seguida procurar um fisioterapeuta para tratar corretamente desses caroços... ok? Abraço

[@toniclarruda]

@@juliomoraescorrida assim vc não ajuda ninguém , manda procurar fisioterapia , aí é óbvio, vc teria que indicar um exercício em casa , água quente , depois gelo , choque térmico , massagem , fala alguma coisa , mandar pra fisioterapia é fácil .

[@toniclarruda]

Esse personal Júlio Moraes,pramim não manja nada , só manda procurar fisioterapia , tudo que perguntar pra ele ele vai te mandar pro médico, não consegue dar uma orientação , sem moral, eu operei do tendão ,eu mesmo estou fazendo meus exercícios , pra voltar os movimentos, esses merdas aí que falam que manja , manja nada .