الفيتامينات والمعادن |أنواعها |أفضل وقت لتناولها لفاعلية أقوي

في خلال #كبسولة_صحة اليوم هنتعرف علي
"أفضل وقت لتناول الفيتامينات: نصائح هامة ومفتاحية لتعزيز صحتك"
مرحبًا بكم في قناتنا! في هذا الفيديو، سنتحدث عن أهمية تناول الفيتامينات وأفضل الأوقات التي ينبغي فيها تناولها لتعزيز صحتك العامة. ستجد في هذا الفيديو معلومات قيمة ونصائح مفيدة للاستفادة القصوى من فيتاميناتك اليومية.
سنستعرض أولاً أدوار مختلف الفيتامينات في الحفاظ على صحة الجسم وتعزيز وظائف الأعضاء المختلفة. سنتحدث عن فيتامين A لصحة البصر والجلد، فيتامين C لتعزيز جهاز المناعة، فيتامين D لصحة العظام، وغيرها من الفيتامينات الهامة.
ثم سنستعرض أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات للاستفادة القصوى منها. سنناقش الوقت المناسب لتناول فيتامين A، الوقت المثلى لتناول فيتامين C وفيتامين D، وكذلك الفيتامينات الأخرى المهمة.
نعلم أن الوقت المناسب لتناول الفيتامينات يمكن أن يؤثر على امتصاصها وفعاليتها في الجسم. لذا، سنقدم لكم نصائح هامة للحصول على أقصى فائدة من تناول الفيتامينات وتحقيق أهدافك في الصحة والعافية.
هذا الفيديو مليء بالمعلومات المفيدة والنصائح القيمة للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم بواسطة الفيتامينات. ستجد أيضًا كلمات مفتاحية مهمة في الوصف لزيادة فهم المحتوى وزيادة عدد المشاهدات.
لا تفوت فرصة تعلم المزيد عن الأوقات المثلى لتناول الفيتامينات وكيفية استخدامها بطريقة صحيحة لتحقيق أقصى فائدة صحية. اشترك في قناتنا ولا تنسَ تفعيل زر الإشعارات ليصلك كل جديد.
تابعونا وتذوقوا فوائد الصحة الجيدة!
شكراً لطيب المشاهدة والإعجاب والمشاركة.
صفحات التواصل الإجتماعي:
Follow كبسولة صحة on social media :
•• Facebook: / kabsolet.seha
•• Instagram: / capsule_seha
•• Twitter : / alimahm93267685
تحياتي
يارب تقبله عملاً صالحاً لوجهك الكريم وعلماً يُنتفع به
- فيتامينات
- صحة
- تغذية
- فيتامين A
- فيتامين C
- فيتامين D
- فيتامينات المضادة للأكسدة
- جهاز المناعة
افضل وقت لتناول الحديد,افضل وقت لتناول فيتامين ب,افضل وقت لتناول فيتامين سي,افضل وقت لتناول الفيتامينات,أفضل وقت لتناول الفيتامينات,افضل وقت لتناول فيتامين د,افضل وقت لتناول الزنك,أفضل وقت لتناول الاوميجا 3,أفضل وقت لتناول فيتامين د,افضل وقت لتناول الفيتامين,افضل وقت لتناول الفيتامينات على مدار اليوم,افضل وقت لتناول فيتامين اي,افضل وقت لتناول فيتامين,افضل وقت لتناول فيتامين e,افضل وقت لتناول فيتامين ج,ما هو أفضل وقت لتناول الفيتامينات,الفيتامينات
- الوقت المثلى
- توقيت تناول الفيتامينات
- أفضل وقت لتناول الفيتامينات
- توصيات تناول الفيتامينات
- استفادة قصوى
- صحة العظام
- صحة البشرة
- صحة البصر
- تحسين الصحة
- نصائح تناول الفيتامينات
- امتصاص الفيتامينات
#مصر #السعودية #تونس #المغرب #موريتانيا #قطر #فلسطين #الإمارات #العراق #الجزائر #السودان #الكويت #usa #Canada #England #America

[@capsule_seha]

فضلا إدعمنا بإشتراكك في القناة وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد ❤

[@rekayasoudani313]

شكرا جزيلا على الإفادة !

[@ZinebDZ-cr5ow]

ماشاء الله

[@user-jo3fq7rq3n]

شكرا جزيلا لأحلا دكتور

[@bouhafesmalika-uf3qu]

شكرا يا دكتور علي هده المعلومات

[@user-dr8vt8dg7e]

شكرا علي المعلومات المفيدة

[@yousraal-khateeb3538]

جزاك الله خيرا دكتور

[@bouhafesmalika-uf3qu]

جزاك الله خير

[@omsheemsalma6533]

جزاك الله خير دكتورنا الفاضل ❤

[@magdyibrahim8385]

شكرآ جزيلآ يا دكتور على

[@oujdacity8092]

جزاك الله خيرا.
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك.

[@fattoumabbassi3186]

معلومات قييمة

[@salahdrwish8538]

شكرا لكم

[@daniabarakat1757]

شكرا لك دكتور

[@Fathia-tanja]

فيديو رائع ، و ليس طويل

[@naimaelkorbi5949]

شكرا دكتور على شرحك الذي بين لي خطورة استعمال v k وانا استعمل سانتروم وهو مميع للدم

[@nahedawad3212]

ربنا يوفقك ويزيدك من فضله وعلمه يادكتور

[@fattoumabbassi3186]

شكرا

[@mohammedsalih4163]

شكراً

[@user-bf3hn8fj7e]

يعطيك العافيه دكتور ، استفسار بسيط بخصوص Triplex B (B1,B6,B12) وش افضل وقت اخذه فيه واقدر اخذه اثناء او بعد الاكل مباشره؟

[@YacoubiYacoubi-bq8ir]

شكرا على المعلومات 🙂🙂🙂🙂❤️❤️❤️❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@mohamedghecham8682]

نحييك من الجزائر بارك الله فيك

[@YacoubiYacoubi-bq8ir]

شكرا على المعلومات مشترك جديد من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@Dr.SaeidKhalifa]

الله ينور د علي

[@capsule_seha]

تسلم د سعيد ياغالي 🌹

[@user-lf7us4kd4u]

شكرا يادكتور على شرح ممتاز سؤالي هل يمكن أخد هده الفيتامينات كوقاية للجسم من الأمراض وتكون طبعا مدة مش طويلة لأخذ هدي الفيتامينات يعني مدة تتراوح لثلاتة أشهر كحد أقصى ❤

[@Ahmeddona-mj1lw]

انا يستعمل كيروفيت بقالي ٤ سنين بدون انقطاع حبايه بعد الفطار هل ممكن يكون في خطر علي الكلي أو الكبد مستقبلا..

[@user-bw1vl5jy3q]

سؤال اني عدي نقص دي ثري وطوني علاج يعني ليمته اخذه ياوقت

[@user-io6um5qz3p]

دكتور ممكن تذكر تركيز الفيتامينات للشخص السليم يعني تؤخذ الفيتامينات بسبب الذهاب للجيم كم التركيز لو سمحت ؟

[@khaledalharby2369]

الله يعطيك العافية يادكتور شرح كافي ووافي الله يسعدك
فيه نوع من الفيتمينات تنصح فيه كمكمل غذائي

[@capsule_seha]

علي حسب النقص في اي فيتامين بناخد ولكن كجرعات يومية احتياطية (سنتروم او فارماتون)

[@newyorkstreets1432]

شكراً يا دكتور على المعلومات القيمة ..لكن انت ما حددت نوع المغنيسيوم اللي بتاخذ قبل النوم لأنه في انواع مختلفه ومنها اللي يساعد على زيادة الطاقة وهذا لازم يتأخذ بالنهار لانه بالليل يسبب السهر وعدم القدره على النوم

[@samirmansormansor]

ماغنسيوم ماليت افضل نوع

[@BasantNHumadi]

صباح الخير دكتور هل ممكن أخذ زنك 50 mg بس هو مخصص للنباتيين وأنا أكل كل شي يعني أكل لحوم دجاج خضروات

[@user-rn1qb9nl5i]

طب حضرتك ي دكتور بالنسبة للmultivitamins انسب وقت ليه امتى في اليوم

[@user-gn7bg6do8h]

دكتور أنا عامل عملية ديسك ومركب صفاءح في الظهر معي تنميل شديد في كل جسمي
‏‪5:22‬‏

[@husseinelarab1767]

المالتي فيتامين متى يأخذ صباحا لكن بعد الفطور او قبل الفطور او في نصف الوجبة

[@samaaldulamy306]

❤❤❤

[@anaamalatyaat7614]

الله يخليلك ويبارك فيكم وفي علمكم بالفعل معلومات قيمة شطبت كل الاشتراكات القنوات ووجدت أفضل قناه وأفضل طبيب بارك الله فيك دكتورنا الفاضل متابعة من الاردن

[@capsule_seha]

ألف شكر لتعليق حضرتك الراقي . وهذا ماهو بجديد عليكم ياأهل الأردن كلكم ذوق وبركة . 🌹

[@user-nf2xj4lr4k]

​@@capsule_sehaالسلام عليكم دكتور انا عندي نقص في تامين دي ثري والدكتور اعطاني ابرة مع الحليب هل في ضرر وفي اي وقت يصج

[@user-gt2wp9fo8j]

دكتور لوسمحت النحاس يذوب في الماء ومتى افضل وقت يتم تناوله

[@amelrodriguez7716]

I asked you in previous video about a prolapse and what vitamin are good.
I am doing kegel exercises but with little improvement. Choukran 😊😊😊

[@capsule_seha]

Which type of prolapse do you have?
Generally, prolapse is related to muscle weakness, which may be due to trauma, pregnancy, congenital, etc... Consequently, i would like to know which type you have.

[@user-tn8tn6zm4o]

بخد زنك بعد وجبة الافطار فول وعيش هل كدة مش استفيد من الزنك@@capsule_seha

[@nonamansour5619]

والاوميجا بيتاخد مع الدهون و كو انزايم كيو تن بيتاخد مع الدهون و

[@fawazbinabdullah8345]

الله يعطيك العافيه دكتور علي انا اخذت فيتامين سيستين واخذت فيتامين بريورين واخذت فيتامين بيرفكتيل هل يصير اخذ بريورين وبرفكتيل مع بعض بعد الوجبه والسيستين بعدها مثلاً ب 4 ساعات لانو انا اكل وجبه وحده فاليوم ومشكور

[@Ali_hss]

هل اخذ الفيتامينات بدون تحاليل؟

[@samermohammad4726]

الكولاجين والبيوتين متى

[@souadbrg6467]

شكرا دكتور على المعلومات القيمة.هل يمكن تناول الحديد مع فاكهة الفراولة أو البرتقال وهي طازجة دون تحويلها إلى عصير لتعزيز امتصاصه

[@capsule_seha]

نعم طبعا

[@user-xr3rl8lc5h]

الحديد بعد الأكل بساعتين أفضل مع فيتامين سي

[@mohamedkallebi4066]

او على معدة فارغة

[@m_a_a_el]

السلام عليكم لو سمحت حضرتك يادكتور هو فيه فرق بين centrum lutin وال centrum silver

[@lobnayaseen6050]

لو انت اكبر من ال٤٠ السيلفر احسن اما لو عشريني او ثلاثيني الاتنين عادي مناسبين بس الطبيعي تاخد العادي مش السيلفر

[@faresmohamed5674]

يا دكتور ايه افضل وقت اخد فيه ليمتلس مان ماكس

[@capsule_seha]

بعد الاكل بساعتين

[@yasssinoalgal214]

السلام عليكم دكتور طيب فيتامين ب ١٢ متى ناخذه قبل الأكل ولا بعد واينا وقت

[@nezarnezar2834]

هل حصلت على الجواب؟

[@user-eu9um1kv6z]

سوال يا دكتور
هل استطيع اخد الكولاجين و زنك و complex b مع بعض في صباح

[@capsule_seha]

نعم

[@sarahahmed3864]

ممكن ترشيحات ل فيتامين k2 ؟؟

[@capsule_seha]

اي شركة معتمدة في بلدك

[@Ashraf_elkerdawy]

ممكن أفضل وقت
زينك
ال كرانتين بلص
كيرو فيت
فايتمن D
اوميجا 3

[@capsule_seha]

كله في الفيديو

[@Dhafiralsary]

السلام عليكم دكتور
والكولاجين متى يمكن اخذه ؟؟

[@capsule_seha]

الصباح علي الريق ولكن لو حدث منه غازات تقدر تاخده بالليل قبل النوم

[@abdulrahmanyasser633]

انت لغبط الدنيا عندي والله يعني انا باخد ليمتلس ماكس مان وباخد اوميجا 3 بلس
فانا اعمل ايه دلوقتي
يعني جرعه الاوميجا فالروشته بتقول وسط الاكل مع كوب مياه كبير
والليمتلس بكل اللي فيه يتاخد فكل الاوقات
فانا اعمل ايه دلوقتي يا دكتور
انا عاده باخد الليمتلس مع الاوميجا وسط الاكل فهل ده صح ولا اعمل ايه ؟!!

[@user-bu3xz2br6t]

دكتور هل اخذ فيتامين D3 مع الزنك يصح اخذه مع بعض

[@capsule_seha]

الافضل تفصل بينهم علي الاقل ٣ ساعات

[@user-lp4dz6op7b]

يا دكتور افضل وقت اخد فيه الفيروجلوبين اي

[@capsule_seha]

قبل الاكل بساعه

[@omshahed7747]

يادكتور انا عندي ارتجاع مرئ
عاوزة حضرتك تقولي انواع اخدها عشان بقالي فترة ماشيه على مضادات الحموضة وسحبت الفيتامينات من جسمي وكمان شايلاه المرارة وشكرا

[@capsule_seha]

الاول حضرتك بنعمل تحاليل فيتامينات ومعادن وحديد وبعدين نحدد اللي الجسم محتاجه ولكن مبدئيا ممكن السنتروم حبه يوميا يكون مفيد ان شاءالله

[@user-gn2so1ir6j]

خل تفاح ريحلي الارتجاع خالص انصحك جربيه
بس اهم شى ميكونش عندك قرح

[@samirelgammal3528]

🌷🌺🌹❤👍

[@user-eg4ss5fh2s]

لو أخدنا وجبة فيها حديد
بعد كم ساعة منقدر نشرب شاي ؟ مشان مايروح مفعول الحديد
ولا لازم كل اليوم مانشرب شاي ؟

[@capsule_seha]

3 ساعات

[@MoreThenKhalid]

دكتور عادي اخذ فيتامين d مع اوميقا 3 مع بعض بعد وجبة العشاء ؟

[@capsule_seha]

دا لازم يتاخدوا مع بعض

[@rosedolmajian840]

طيب لو عبوة مالتي فيتامين كومبليت؟ ايمتى اخده

[@intissarrasilbeauty315]

احترت عندي نقص بفيتامين d وعندي انزلاق الغضروفي ومرارة احترت ما مكمل لاخدو هل سبرولينا او كولاجين او فيتامين d او feroglbine ماتنصحني به؟دكتور

[@maha.18.9.]

اخذي فيتامين دي وامكه ثري وابر فيتامين يوميه صبح بb12 اني استخدمتهم رهيبات والله لاتهاب المفاصل كل شهر ابرا اخذي

[@sarasara8354]

امبولات الحديد جيو فار ايمتا فيني اخدهم

[@capsule_seha]

اعتقد الاسم مكتوب خطأ
فضلا التواصل علي ماسنجر الفيسبوك وارسال صورة المنتج حتي تتم الإفادة
الرابط في وصف الفيديو

[@SaraSara-co5bi]

كابسولات اوميكا 3 هل تأخذها مع ماء أم ماذا
وشكرا

[@capsule_seha]

نعم

[@NihadHujer]

دكتور ما هي اقصي مده يمكن ان ناخذ بها المغنزيوم وفيتامين ب وفيتامين دال وهل لها اضرار اذا اخذت لفتره طويله مع كل الشكر لحضرتك

[@elkhwgahoda1270]

طب في رمضان اخد الزنك و الاوميجا 3 امتى

[@user-gn2so1ir6j]

مع الاكل بس ميكونش الياف

[@user-dd3gj2pi7p]

‏وبنفس الوقت عطاني قال لي استخدمه في الأسبوع مرة بس خايف يزيد الوزن لو سمحت رد علي إذا يزيد الوزن خلاص ما راح أخذها

[@Linachaba]

شنو فيتامين

[@ma2204]

دكتور ممكن تناول ويلومان فيتامين اثناء تناول ليمت ليس للتخسيس

[@capsule_seha]

تفصل مابينهم ٣ ساعات علي الاقل

[@ma2204]

@@capsule_seha الف شكر لحضرتك

[@user-dd3gj2pi7p]

اسنشيال يزود الوزن ولا لا

[@capsule_seha]

مافيش فيتامين بيزود الوزن بشكل مباشر

[@MohamedOsman-mn4nx]

ممكن اخذ الزنك قبل العشاء بساعه

[@capsule_seha]

ممكن

[@yosfazi201]

وملتي فيتامين كيف يأخذ

[@capsule_seha]

بعد الأكل

[@ahmedalsohaime7761]

الزنك يآخذ بعد الوجبه لو اخذ قبل الوجبه يعمل غثيان

[@tahamata3630]

ممكن رقم لتواصل

[@capsule_seha]

ممكن التواصل علي ماسنجر الفيسبوك الرابط في وصف الفيديو

[@user-qe8mw3hi4b]

لو سمحت انا باخد سنترام والشؤون وفيتامين د احدهم ازاي

[@user-bz2su5gh5f]

مترجم من فيديو دكتور بيرج ههههههه

[@capsule_seha]

طيب ماتتفضل علينا كده وتحط الرابط بتاع الفيديو اللي انا مترجمه علشان نستفيد 🤔🤔

[@khaledsena4987]

مع احترامي لك يادكتور الزنك ماينفعش بتاتا يتاخد علي معده فاضية لانه تقيل جدا ممكن بعد الوجبات افضل حتي لو بساعه

[@capsule_seha]

تسلم
هل هي معلومة باأساس علمي ولا تجربة شخصية ؟ اذا معلومة فضلا ارسل المصدر

[@hananahmad2386]

لو سمحت يا دكتور الفيدروب علي نصف كوب لبن كل يوم لمدة 3 شهور مناسب والميعاد المناسب ان أمكن ولك جزيل الشكر

[@capsule_seha]

كم الجرعة ؟ اكيد مش العلبه كامله يوميا صح ؟🙄