Che bel video e che belle parole. Ho 25 anni, corro per il piacere di farlo, per il benessere fisico e mentale che mi da e sogno un giorno di correre la maratona, ma è qualcosa che mi sembra troppo lontano, a causa di problemi di salute ma grazie ai tuoi video riesco a sognarla. Grazie Simone 🫶🏻
Grazie Simone per il video, per le parole e la passione e competenza che metti a disposizione di noi utenti. Se sarai a Berlino a fine settembre, mi piacerebbe molto anche semplicemente stringerti la mano e scambiare due parole. Ciao e buone corse!
Video utilissimo, bisogna sempre ricordarsi perché si corre, per me è uno stile di vita, qualcosa che fa parte di me, al di là degli obiettivi è il processo in sé
Sono esattamente in quel periodo! Fatta la maratona BIONIC LAKE 42 al lago di Garda e la prossima è a novembre a Firenze! Motivazione già a palla 🙂 In questo momento cerco di correre senza guardare troppo l orologio,però i miei 60/80km a settimana non me li toglie nessuno ehhehe GRANDE SIMONE!
Io ho terminato delle mezze maratone e da quest'anno sto provando il trail running, oltte alla mtb e ad allenamenti contro resistenza. Prima di iniziare la preparazione per la maratona di firenze ❤
Ho appena terminato la maratona di Padova. Adesso un po’ di riposo, trail running, mountain bike, fondo lento per la base e potenziamento. E poi ho in programma la mezza a novembre ( dove per l occasione ho richiesto la tabella dei professionisti di esco a correre, per provare a fare il mio personale😅) . La prossima maratona la farò primavera prossima. Grazie Simone
Da quando ho i bimbi mi alleno solo due volte la settimana, prima del 2020 correvo 4 volte a settimana. Dal 2022 partecipo solo a tre gare all'anno, la più lunga é un trail di 16 km, a luglio, dopo del quale per 10 giorni faccio solo uscite lente di 40 minuti e, successivamente, per tre settimane aggiungo fartlek brevi o lavori come il 10 - 20 - 30 di Bangsbo. Ad agosto comincio a preparare un trail di 10 km, senza dislivelli, per fine settembre, e quindi alterno ad una uscita di FL, un fartlek o un FV..
Dopo l'Ultra Milano - Sanremo in staffetta vinta con il Golfo Dianese,dopo due settimane 69 Casteggio - Ovada e la 12 ore di Cinisello Balsamo con 107 km e il ho ripreso subito a correre e mi sento bene e sono già a 40 km questa settimana.Tra un mese il Passatore. Ho notato che per me stare fermo e non produttivo.
La mia prossima maratona sarà a Novembre a NY...credo che inizierò a prepararmi da Luglio e il 1 Settembre farò The Big Half a Londra come gara rompighiaccio della 2a parte di stagione.😊 Nel frattempo ho in programma un paio di 10km e un circuito estivo di 3/4 gare di 5/6km..💪 Direi che sono piuttosto allineato al video 😂😂😂 Forse a mio parere il passaggio tra stagione primaverile e invernale ti permette di più questo approccio rispetto all'inverso quando dell'autunno devi preparare le gare primaverili perché il periodo di tempo tra 2 gare A potrebbe essere piu limitato oppure perché in inverno il tempo non è sempre il top e non ci sono così tante gare "corte" come in questo peridodo etc. Io infatti dopo NY farò Tokyo e tra le 2 gare ci sono poco meno di 5 mesi e non c'è molto tempo per sperimentare..😊 In ogni caso sempre video top 🔝🔝🔝
ciao Simone, vorrei un consiglio, se il mio tempo sulla maratona è 3:30 e vorrei puntare alle 3 ore, non è meglio allenarsi 1 anno e quindi fare una preparazione molto lunga? ciao grazie
Che bel video e che belle parole. Ho 25 anni, corro per il piacere di farlo, per il benessere fisico e mentale che mi da e sogno un giorno di correre la maratona, ma è qualcosa che mi sembra troppo lontano, a causa di problemi di salute ma grazie ai tuoi video riesco a sognarla. Grazie Simone 🫶🏻
Grazie. Non mollare!
Grazie Simone per il video, per le parole e la passione e competenza che metti a disposizione di noi utenti.
Se sarai a Berlino a fine settembre, mi piacerebbe molto anche semplicemente stringerti la mano e scambiare due parole. Ciao e buone corse!
Video utilissimo, bisogna sempre ricordarsi perché si corre, per me è uno stile di vita, qualcosa che fa parte di me, al di là degli obiettivi è il processo in sé
Sono esattamente in quel periodo! Fatta la maratona BIONIC LAKE 42 al lago di Garda e la prossima è a novembre a Firenze! Motivazione già a palla 🙂 In questo momento cerco di correre senza guardare troppo l orologio,però i miei 60/80km a settimana non me li toglie nessuno ehhehe GRANDE SIMONE!
Io ho terminato delle mezze maratone e da quest'anno sto provando il trail running, oltte alla mtb e ad allenamenti contro resistenza. Prima di iniziare la preparazione per la maratona di firenze ❤
Ho appena terminato la maratona di Padova. Adesso un po’ di riposo, trail running, mountain bike, fondo lento per la base e potenziamento. E poi ho in programma la mezza a novembre ( dove per l occasione ho richiesto la tabella dei professionisti di esco a correre, per provare a fare il mio personale😅) . La prossima maratona la farò primavera prossima. Grazie Simone
Tutto vero dopo la gara A della stagione è bene non sbagliare.! Grazie per lo spunto di riflessione coach ❤
Assolutamente d'accordo! Ora, dopo Londra, un paio di mesi nel sviluppare velocità con gare da 10k e poi all in verso Amsterdam! 🤩🤙🏻
Da quando ho i bimbi mi alleno solo due volte la settimana, prima del 2020 correvo 4 volte a settimana. Dal 2022 partecipo solo a tre gare all'anno, la più lunga é un trail di 16 km, a luglio, dopo del quale per 10 giorni faccio solo uscite lente di 40 minuti e, successivamente, per tre settimane aggiungo fartlek brevi o lavori come il 10 - 20 - 30 di Bangsbo. Ad agosto comincio a preparare un trail di 10 km, senza dislivelli, per fine settembre, e quindi alterno ad una uscita di FL, un fartlek o un FV..
Dopo l'Ultra Milano - Sanremo in staffetta vinta con il Golfo Dianese,dopo due settimane 69 Casteggio - Ovada e la 12 ore di Cinisello Balsamo con 107 km e il ho ripreso subito a correre e mi sento bene e sono già a 40 km questa settimana.Tra un mese il Passatore.
Ho notato che per me stare fermo e non produttivo.
La mia prossima maratona sarà a Novembre a NY...credo che inizierò a prepararmi da Luglio e il 1 Settembre farò The Big Half a Londra come gara rompighiaccio della 2a parte di stagione.😊
Nel frattempo ho in programma un paio di 10km e un circuito estivo di 3/4 gare di 5/6km..💪
Direi che sono piuttosto allineato al video 😂😂😂
Forse a mio parere il passaggio tra stagione primaverile e invernale ti permette di più questo approccio rispetto all'inverso quando dell'autunno devi preparare le gare primaverili perché il periodo di tempo tra 2 gare A potrebbe essere piu limitato oppure perché in inverno il tempo non è sempre il top e non ci sono così tante gare "corte" come in questo peridodo etc. Io infatti dopo NY farò Tokyo e tra le 2 gare ci sono poco meno di 5 mesi e non c'è molto tempo per sperimentare..😊
In ogni caso sempre video top 🔝🔝🔝
Grazie della tua testimonianza!
Molto interessante come video! Complimenti
Grazie
ciao Simone, vorrei un consiglio, se il mio tempo sulla maratona è 3:30 e vorrei puntare alle 3 ore, non è meglio allenarsi 1 anno e quindi fare una preparazione molto lunga?
ciao
grazie
Ciao Simone, secondo te quante maratona all'anno sarebbe meglio fare? Posso usare qualche mezza maratona come allenamento oppure no? Grazie mille
Io ne corro 3 maratone, 2 mezze e 7/8 10km… bisogna aumentare gradualmente e riuscire a correre tutti i giorni (doppiando con la bici spesso)
Un paio di maratone all’anno, con 3/4 mezze tra i vari blocchi é assolutamente fattibile.
@@escoacorrere vero! Bisogna allenare il recupero! Corro sempre anche e soprattutto i giorni dopo una gara
5 mesi tra una e l'altra e per prima cosa, faccio un mese di cibo illimitato!