40㎝無い人必見！！本当は教えたくない！！誰でも簡単に腕周り40㎝を超えられる筋トレ方法を教えます！！
Vložit
- čas přidán 31. 03. 2023
- 今回着ている新作OverWork
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坂本さんとの合トレの様子が一番好きです。ひたむき前向きなパワーが画面越えて伝わってきて、自分も止まらなくなります
めちゃくちゃ参考になる動画でわかりやすいです！
やるかやらないか、頑張って続けて行きます！
インクラインカールをハンマーでネガティヴ耐える、プリチャーカールで限界来たら反対の手で補助するなど、このような知識が得られるのは大変参考になってありがたいです。
横川式の3通りで追い込むサイドレイズとかも最高です。
この動画で又筋トレをがんばるぞっておもえた😮😮ありがとうサイヤマンさん、坂本君😊
やっぱりこの2人の筋トレ見るの楽しすぎます😊
明日腕トレだからこの動画見て備えておくぞ💪
簡単そうですね、やってみます
マッチョ達が楽しく(？)筋トレしてるの見ると、こっちもなんだか楽しくなってくる。
しかしまぁ…ああいうトレーニングを継続してるのマジですげぇ。
やはり継続こそ力
今日、友達と腕トレしましたがやっぱりこれを見ると自分たちじゃまだまだですね。
坂本さんも凄いし、サイヤマンさんはとにかく丁寧にを心掛けてるのが分かります。
脚トレ期待してます笑笑
「やる」、「長く続ける」、「やらない選択肢を無くす」
地道に努力してる方ならではですね。
凄いです。
坂本さん筋肉のカットがすごい綺麗ですね
脳筋大学生坂本君最高！
勉強してるのかな？
このコンビ楽しくて好き😊
サイヤさん最高😂
なるほど
短頭狙いは肩関節を外旋させれば狙えるのか
坂本くんすごいな
断裂との恐怖とも戦わないといけないの面白すぎる。めっちゃモチベーション上がる
とても参考になりました✨
サイヤマンの動きに無駄がなく見習いたい！
どれだけ筋肉ついても自分がマッチョだと思えません！だから今日もオーバーワーク！
このコラボの、
40㎝無い人必見の三頭バージョン見たいです！
お二人ともいい腕されてますね、サイヤさんは引く方より押す力の方が強いですよね？
二頭の丸み出てきたら45超えそうですね。確実に進化して来てるのでトップランキング入りするのは大変でしょうけど頑張って下さい、応援してます。
サイヤマンさんほんとにトレーニング上手くなったって思います（上からでごめんなさい）
かつて38cmといじられてたあの人と同じく自分も38cmなんで、かなりヘコんでました。😂この方法(特に最後の追い込み方)を試してみます！ありがとうございます！
ちゃんと何キロ使ってるかを教えてくれるのはありがたい！
サイヤマンさん、「〇〇じゃなきゃ駄目！」ってのが多過ぎて、見てるだけで息が詰まってきたw
腕トレはレスト時間短めにしないと2時間半とか普通に超えるからサラリーマン的にはそこが1番ネックなんですよね…
この2人の組み合わせ相性抜群な気がするw
腕大きくならなくて悩んでたんですよ。やっぱ必要なのは、重量を更新し、継続、増量ですね
とりま40セット
この2人のコラボ、ヤバ過ぎるʬʬʬ
三頭も忘れずに頑張ろうみんな！
サイヤさんの上腕前腕かっこよすぎる
コレでも細い方
@@SAIYAMAN-OverWork 世界は広いですね
おもれぇー！
サイヤさん完全に横川式マスターしてますね凄い。凄く丁寧。
マスターしてたらこんなガリガリじゃねーわ！！！
@@SAIYAMAN-OverWork 褒めてるコメントにも噛み付くスタイル草
@@user-cc9pv3ig1x あっ、なんかごめんなさい
@@SAIYAMAN-OverWork 謙遜しなくても大丈夫ですよ確実に大きくなっております。😊
この2人身体の相性いいな
♂
新フォーム気に入ってる坂本くん可愛過ぎて草
オーバーワークTシャツ楽しみです‼️
5日に出る！！
この二人脳筋すぎて相性抜群やね
二頭４０セットはマジでバカすぎる
これに加賀セブンさんが加われば安定のオーバーワークですね。
最近、ごめんなサイドレイズしてますか？夜も眠れないです。
年齢が倍違うとは思えない笑
腕完全に動かなくなるまでやるの凄いな…
坂本くんの気合い入れるときの掛け声が完全に松岡修造w
毎回補助も効きよるの笑う爆笑
次の日の仕事を考えるとここまで追い込めない現実･･･
脚は地面よりラックに乗せた方がいいの？
何年も前にサイヤマンがドラッグカールを教えてもらった動画でも｢クスリはダメ！ゼッタイ！｣みたいなテロップが何回も出てたなw
プリチャーカールでサイヤマンが腕にまっすぐあげてるのに対して、坂本くんは斜めであげてるようにみえるのですが三頭に効かせるならどっちがいいでしょうか？
実は内緒だけどハックスクワットが1番三頭に入るんだ
ポジションの問題では
なんか知らない間にでかくなりすぎぃ
今日二頭三頭合わせて40セットで力尽きたわ
ドラッグカール向かい合って補助してやって欲しかったなw
腕トレをやっていますが、32.3以上の腕になれません😢何が悪いのかわからない😢けど、ただやらないをはぶくだけの簡単な事です😆から、やります❗
ボトムは0にした方がいいですか？
まざりたい😊そして元気もらえる😂いやされます😊
たった一つの単純な答え
「やらないという選択肢を外す」
やるしかねーッスね
うおおおおおおおおおおおおお！！！！まっちよおおおおおおお！！！
二頭のパーシャルは笑った！
簡単です！！やる！続ける！！！続ける！！！！！！！
見えない横川さんを感じたってとこ密かに喜んでそうだなと思った
このプリチャー二頭切りそうで見ててヒヤヒヤする
フルストレッチさせて軽い重量やのにプッチー〜んいく動画見てからトラウマ
4.6種目目ってなにになるんですか？
脳筋になりたい！
お前には無理だ
@@SAIYAMAN-OverWork すぐそうやって煽る～
脳筋は成りたいものでは無く、成ってしまうもの
@@ababababa7 言い得て妙
@@SAIYAMAN-OverWork
言い過ぎやろw
こんにちは。
首の調子はどうでしょうか？？
近藤さんとのガチ腕トレ動画出してくださいよ🙏
自分で追い込みすぎてここまでやると普通に切れるのが怖い。
この雄叫びをbgmにトレしてる笑
やったことないけど、イメージするだけで腕に効くわ
ベンチ？イス？に座りながらやると、良いのでしょうか？
チーティング使いにくいのとストレッチかけやすいのでおすすめです。
前腕40cmになりたい
腕は一生懸命やらないといけないと思うのだけど💪どうしてもてを抜いてしまい10分～15分で済ませてしまい38～39cmぐらいしかない😢もっと頑張らなければ👴
パンプ、ぷにぷに、切れるは笑った
サイヤマンさんって普通に返信返してくれるタイプの人だったのか…
俺もこういうジムでああああーって叫ぶくらい追い込みたい😩
スミスマシンのバー、私が行ってるジムでは7.5kgって言われた。バー大きさはパワーラックのバーと同じなんだけど。
重さも色々なんですね😅
今朝の自分の脚トレがどれだけクソ雑魚なのかわかる
プリチャーカールで二頭断裂する動画見てから下ろしすぎるのが怖い
馬鹿を極めた2人！
いい意味で！
2:51の「やり方違う」ってどういう意味ですか？
腕の回外の差かと。
@@hydeeeeeeen
なるほど！ありがとうございます
自重トレもえげつないし、ボディビルとかフィジークでも入賞するし、筋肉CZcams界でも人気はトップレベルだし、色んな人と仲良くできるし。表向きはガッハッハみたいな脳筋キャラだけどめちゃくちゃ完璧人間だよな。
山本先生がマッチョは指が肩に付かないって言ってたけど
サイヤマンどうなん？
付くわけねーだろ
たまにネットでサイヤさんの腹筋がすごすぎるゆえにバブルカットとかほざくやつがおる
さかもとくん、しぼれてて43ってすごいな。しぼれてなくて43でもすごいけど
凄くてジェラシーしかないわ😅
身長が170㎝無くて失った人権を上腕40㎝で取り戻す
かっこいい。応援してます、一緒に頑張りましょ
やる 継続する 終わり
その通り!!
簡単すぎる
5kgの肉を20cmの棒に巻いた太さと、5kgの肉を40cmの棒に巻いた太さを想像すれば、短い棒のほうが太くなることは容易に分かる。なので、腕が短い人は同じ筋肉量をつけても太くなるので、単純に40cmという太さを基準にすることになんの意味もないな。腕が短い人が断然有利なので、腕の体積で比べたらどうかな。円柱の体積＝半径×半径×円周率×高さ。腕周りが40cmなら、 半径＝円周÷ (2 × 3.14)なので、半径約6.37 cm。よって6.37 x 6.37 x 3.14 x 腕の長さ=上腕の体積となりますね。
「誰でも簡単に」
絶対嘘だw
やるだけだから簡単だろ！！
オーバーワーク😈
いや40越えの方法ででスミスのカール教えるのはもはや初心者殺しだろ！！
坂本くん絞れて43？
尊敬
まだ絞り切れてはない
@@SAIYAMAN-OverWork 上には上がいて
びびります
38がまず大きな壁だよな。38の人多いはず…
上腕50cm超える方法は横川さんに頼んでみてください！
ナチュラルで絞って50は別次元
上腕50cm超え目指すような人間はもうCZcamsrから情報得る必要なさそう、笑
身長170cmの人が腕囲40cmあっても、大して太く感じない。要はバランスですね。
低重量でも40超えれますか？
人によりますが難しいと思います。
@@pisakw7060 ですよねー、家にあるダンベルMAX10キロだから、、、、
@@user-nier228 買いなさい
@@user-nier228 お前この動画で何を学んだ？
最近サイヤマンのファンサが厚いな、
アホか！俺の胸板の方が厚いわ！！！
サクッとで20分は草Ｗ
38しかないので頑張ります
サイヤマンて腕短い？？
身長180cm、体脂肪低め、パンプ後45cmだけど君たちのようにモリモリした腕にはならない。高身長は48~50cmくらい無いと自信もてないかな
身長でかい人は不利だからね。サイズあっても太く見えない。自分も180なのでお互い頑張りましょう！
わけーのに根性あるなこの子。
山澤氏はジム経営のストレスでカタボるし暇もないので大目に見てあげて😢
今日も昼過ぎまで寝てたって言うから暇だろ
お金はアナボる
はちゃめちゃッスネ
@@SAIYAMAN-OverWork 仲良すぎだろ笑
アクトレ風のタイトルなの笑う
事実しか言ってない
@@SAIYAMAN-OverWork
その言い回しだと、やっぱりサイヤマンさんもアクトレさんの動画は事実は言ってなかったと思ってる感じですか?
腕トレ？広背トレ？