ТЕХНИКА ПРЫЖКА С 2Х НОГ | КАК БЫСТРО УВЕЛИЧИТЬ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Расширенная версия 👉 • ТЕХНИКА ПРЫЖКА С ДВУХ ...
Техника вертикального прыжка с двух ног.
Подпишись на меня в соцсетях, чтобы получать больше полезной информации по развитию вертикального прыжка и атлетизма
Группа ВК - vertica...
Я ВК - mr.leap
Инстаграмм - / kruglikovsemion
Новое видео со всеми дополнениями 👉 czcams.com/video/NDqiGwKIXys/video.html
,d. V
Я
Посмотрел ролик, сделал всё как он объяснил, повторил. Запрыгнул на Эверест. Вызовите спасательный вертолёт - холодно пи...дец!
Они туда не долетают братан - плотность воздуха слишком низкая.. Я вот ща с орбиты пишу, за мной уже ракета вылетела, мы тебя на обратном пути заберем )
@@White_Legion поздно... я помер.
Пацаны, помогите!!!! Попытался сделать данк во время тренировки, но пробил потолок и улетел в космос!111!!! 1 Сейчас уносит в сторону Луны, ща яйца замёрзнут!!!!! Помогите, пожалуйста позвоните Илону Маску!!!
@@temirlantemirlan8834 зря рот открыл
@@frrrirrrsasda8874 объективно
То чувство, когда прыгает он - а в колено отдаёт у тебя.
О БОЖЕ Я ДУМАЛА Я ОДНА ТАКАЯ😆
Колени Нужно тренировать. Попробуй еще тейпы
Круууть! Теперь понятно, почему в школе у меня такие прыжки хреново получались. В точности как ты показал в неправильных вариантах
когда посмотрел волейбол и пытаешься прыгнуть как хината
волейбол это жизнь, ты просто мой муд на весь карантин..
ыхыхы
Блять я только что от него пришёл сюда хаха когда он и Тобио против цукиширо
@@X-son-goku Может Цукишима?
@@X-son-goku Ты про Тсуки?
Эх жаль что лет 25 назад когда я мечтал увеличить прыжок не было ни интернета ни автора )))
Да ты красавчик Семён!!!))) 10 лет периодически играю с друзьями, а никто не мог мне объяснить подробно, просто говорили прыгай выше и все))) А ты за 3 минуты очень подробно и емко!👍🏼👍🏼👍🏼
Тема очень интересна и необходима, жду с нетерпением!
Видео норм, но хотелось бы, чтобы были советы по взмах руками. Без них никак при волейбольном прыжке
Очень классно объяснил. Сразу попробовал, и прыжок реально выше стал!
Этот нюанс очень тонкий. И тема противоречива. Конечно, в целом, для большинства любителей эти советы полезны! Но если подойти более научно к совершенствованию техники прыжка, то грамотно, с точки зрения биомеханики будет как раз наоборот. И понять этот нюанс дано не каждому профессионалу. Тренеры бьются о стену непонимания, в попытках заставить игроков последний шаг ставить на пятку. Только так можно обеспечить отталкивание с двух ног одновременно! Но вместе с этим меняется время фазы отталкивания и руки и всё тело действуют неэффективно без коррекции. Вот и получается так как описано в этом видео в неправильных попытках. В целом 👍 за освещение столь тонких моментов. Но тут не всё так просто.
Делай более подробные и длинные видео, а так всегда очень интересно 👍
Мне очень помогло прям , я раньше по дуге разбегался и видимо энергию терял, сейчас взял разбег по прямой и сразу 8 см плюсом к прыжку . Спасибо большое ))) очень помогло, развиваемся дальше )
Вы прям все точно сказали спасибо вам большое большое 👏👏👏я как раз училась как правильно прыгать спасибо большое у меня вы показали не правильный прыжок был первым и я уже как месяц поменяла свой прыжок спасибо
Все понятно. Спасибо вам большое. Теперь я выше прыгаю)
Я обращаюсь к начинающим. Прежде чем начинать учиться прыгать, нужно хорошо подготовить ноги и укрепить связки колен и голеностопа. Не рвите себя раньше времени. И прыгать нужно учиться и с простой напрыжки и со стопорящим шагом. Но самое главное постоянно укрепляйте мышцы на изгиб коленей, иначе колени начнут болеть.
Сергей Фомин, все правильно!
Первым делом развитие ОФП, координации, подвижности/гибкости, силы мышц (со своим или небольшим дополнительным весом). Потом учиться приземляться, а уже только потом переходит к средствам и методам развития высоты прыжка.
@@SemaJump интересно узнать ваши методы обучения приземляться.
Семён молодец ,продолжай эту тему ,все ясно и понятно
Ты первый который нормально объеснил спасиба
Благодаря тебе теперь я могу нормально прыгать🤾
Спасибо,сегодня первая тренировка после 5 летнего простоя,раньше не получалось норм прыгать,потому что техники не было,теперь я подписался и познаю дзен
Ты мне новый мир открыл чувак......ты крут
Коротко и информативно.
Лайк
После просмотра аниме волейбол, мне захотелось прыгать также как Хинате, поэтому я тренирую прыжок.
пАнимаю
@匚丫丨匚丨力仨 ахахаахахаа
@匚丫丨匚丨力仨 много чего тебя заебала
@zdrasteyadavid согл
@zdrasteyadavid полностью согласен
Про руки забыл сказать
Вот это БАМ прыжок )
отличный поучительный ролик. Молодец Сема!!!
Спасибо, очень увеличил свой прыжок)
О этот парень прыгает хорошо 👍 💪 Не раз играли вместе в залах Екб)))
Пасиб. Завтра соревнование пожелайте удачи
Очень здорово излагаете и показываете материал! Спасибо
Есть пара проблем. Первая - сила. Если сила ваших ног меньше центростремительной силы при стопоре, то ваши колени прогнутся и вместо упругого выброса вверх вы провалитесь. То есть нужна достаточная сила для импульса в таком нагруженном положении.
Вторая проблема, это суставы и связки, которые получат ударную нагрузку притом в не самом безопасном положении.
Вывод и мышцы и связки нужно укреплять и тогда такая метода поможет достичь максимума вашего текущего потенциала.
Гениально, почему я не нашёл это видео раньше. Спасибо я теперь прыгаю на 10-30 см выше)
БЛИИН я увидел свой недостаток , это 2 неправельный прыжок буду учиться ) пасиб за видос)))
I love basketball tv👍🏻😄
Тоже смотрел, спасибо за перевод)
Thanks you from Cambodia 🇰🇭
Интересное видео,по времени на мой взгяд самое то.Все четко и по делу👍
Момент правильно прыжка показывай в замедленной съёмке.И будет супер гуд!)
This is interesting! Even if I can't speak Russian, the translate was really helpful!
Про приземление не забудь)))))
user 21_03_03, было же уже такое видео)
Но скоро ещё, более детальное и качественное сделаю.
а что сложного? приземляешься на носочки и делаешь кувырок. Вот и всё
@@UrbanDragaи -колени)))) лан просто проффы при приземлении ноги переставляют зеркально как в начале прыжка
Когда посмотрел ДАНКИ Майкла Джордана, я ОФИГЕЛ ОТ ЖИЗНИ...
Спасибо. Ждем новых роликов
О наконец-то что то годное на просторах ютуба увидел!!! ( Подписка и лайк ) у тебя хорошо получается, продолжай в том же духе!!! ))
Merlin!! !, спасибо большое!🤝
Развиваемся дальше!
Просто скажу, что ты очень крутой❤
Годный совет,продолжай! Успехов тебе👊
Лови лайкос, крутой видос
Спасибо! (мне в армию через 7 лет и надо готовиться потехоньку)
Конечно ты лучший
Давай дальше! Оч круто и информативно
Спасибо. Очень интересно было послушать и посмотреть
Весьма познавательно.
Какой красивый прыжок)
Ничего не понял но лайк поставил мб кто другой поймет
быстро,понятно,доступно,лаик,подписка
I don't understand Russian but, I love volleyball although here in Brazil people don't play very often, I still liked the video :)
Очень крутой ролик спасибо !!💛
Ждем конечно! Жду 10 минутное видео)
Классная тема продолжай
шикарная тема. Спасибо
Спасибо за совет, многому научился спс спс я подписался👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️
Крутые советы 👌
Удачи братан ты топ
ух ты, классно, спасибо ^-^
Хорошее видео) снимай еще
Спасибо Семён, давно ждал ролика на тему "Техника прыжка"👍😉
Шо
Эжзхзъзх
Норм, развивай эту тему!
Полезно 👍
очень полезное видео, давно искал что-то подобное
О, ты мне до камеры долетел
Я прыгнул дома ударил ногой по воздуху и у меня получилось спасибо братан
Пиздатое видео во время трени так как короткое и займет не много времени
спасибо за совет
А есть научное обоснование? Откуда информация?
Жду с нетерпением очень интересно
Приветствую! Ролик годный, но.... Я не могу сказать что в моём случае прыжок сильно увеличился. Ну... Около 5 сантиметров... Может больше.. Самое большее, это выше роста на 20-30см.. В общем, спасибо! Что-то есть, теперь буду пробовать, но пока не очень..
Очень интересно продолжай
Как раз то что мне нужно было, жду новые видео
Спасибо
Спасибо!
Очень интересна))
спасибо теперь у меня прыжок выше!!!
классное видео продолжай в том же духе
После ролика попробывал и реально прыгнул выше.теперь съём 305см
здорово. продолжай)
Семён надо упражнения много чтобы жёстко прыгать
i love voleyball
thanks for the advice
Pls explain
How many weeks sir
Тамаша!
А вот и моя ошибка, спасибо, увеличил прыжок на 4 см
Спсибо
После аниме Баскетбол Куроко хочется прыгать как, Кагами)
Ахуеть, сделал как ты сказал и допрыгнул науонец до кольца!
До этого пол года тренил прыжок, ноги и ничего не получалось)
Типа серьезно работает? Просто многие говорят что нет
У меня неосознанный прыжок правильный, а осознанный нет
То есть, иногда он под 70 получается случайно, а когда пытаюсь высоко прыгнуть, то он такой: 48
Хотя, обычно я около 60 прыгаю вроде
Но всё-таки, видео помогло
У меня мышцы есть, а техника в канаве(
Хорошо бы медленным кадром снимали
Super..sir.
После просмотра твоего видео, прыжок сразу же увеличился на 30 см, спасибо)
Ну для волейбола такая техника прыжка не подходит. Корпус разворачивается в правую сторону, тем самым ограничивая ход направления удара.
Не знаю может я новичок но мне кажется что это наоборот преимущество так как блокирующим сложнее блокировать нападающего и шанс того что мяч улетит от блока в аут сильно возрастает да и подрезать мяч можно
А если у меня последние два шага в обратном порядке, сначала передняя нога а потом задняя, это критично, или обязательно нужно переучиться?
интересно!!
1:37