【今日は休んじゃおう】生理前のPMS/PMDDが辛い人へ/PMDDの過食地獄から抜け出した私の考えをお伝えします☺︎
Vložit
- čas přidán 25. 10. 2021
- 生理前だけじゃなく、過食や鬱など、心と体のことで苦しむ全てのひとが、少しでもラクな気持ちになれますように🌷
＃生理前
＃PMS
＃PMDD
＃鬱
＃うつ
＃過食
BGMは下記よりお借りいたしました
www.youtube.com/watch?v=3DG72...
著作権フリーのBGM、スタジオ共創曲
play-natural-music.net/
毎月毎月こんな動画を探してました。PMDDを検索しても解説動画ばかりで寄り添ってくれたりする動画がなく、どうしたらいいかわからず泣いていました。けどこの動画にとても救われました。もう一回見てきます。ありがとうございます
今月も観にきました。
涙で文字が見えなくても、この音楽だけで救われる、ふと見えた言葉だけでもっと泣ける。今月も頑張れそうですありがと🥲
動画を作ってくださりありがとうございます
うつ病とPMDDで本当に辛いです
死にたい気持ちが襲ってきて、全部を壊したくなって、何もできない自分が存在してることが更に辛くて。
動画を見て涙が止まりませんでした。
涙たくさん流したら少し楽になれた気がしました☺️
生理前で泣きたい不安定めっちゃ辛い😢😢😢生きてる自分を褒めます😊オルゴールに癒やされました。ありがとう😢
パートナーも家族もだれも寄り添うことをしてくれず
暴言をはかれとても辛かったです。
この動画保存させてもらいますね、作ってくれてありがとうございます
動画のサムネ見ただけで泣いてしまった
動画作ってくれてありがとうございます
こちらこそそんなふうに言っていただいてありがとうございます☺️
ありがとうございます。優しい動画、ボロボロ涙が出てきました。
この数ヶ月、特に気分の落ち込みがひどくて。30代後半に入って、年齢のせいなのか？元々持っていたメンタルの問題が溜まりに溜まって出てきたのか？
休んでも良い、罪悪感をもっても良い、過食してもいい。
そんなふうに自分を少しずつ受け入れていけたら良いな。
本当にありがとうございます。
この、動画に私も救われました！
私も生きてていいんですよね…今は色んな状況で一人暮らししてて人の助けを借りながら一歩の道を進んで居ます
1人やないんだって分かりました😢
そう言っていただけてよかったです🌷人の助けを借りられるだけでもとても勇気がいるし凄いことだと思います👏
あの時、この動画に出会っていれば良かった。
休めずに、自分をいためつけることでなんとか仕事してました。
結果、何も出来なくなってしまいました。
たまに過食もしちゃうし、たぶん「壊れてしまった」んだと思います。
今からでも少しずつ、少しずつ、自分に優しく、甘く。
生きているだけで良いと思えるようになるまでぼちぼちやっていけたらと思います。
素敵な動画ありがとうございます❤
辛い思いをしてきたんですね。本当にお疲れ様です🍵
これからは少しずつ自分を労って差し上げてください☺
私も時々朝からもうダメだと思って仕事を休んでしまう時があります。
まさに今日休んでいます。
PMSと月経困難症、子宮内膜炎を患っており、現在ピルを飲んでいますが、精神的には治らず…。
どんどん悪化していきます。
しかし、ここ最近PMSではなく、PMDDだということに気づきました。
仕事に行きたくない、辞めたいと思い、何も楽しめなくなります。
休んだら罪悪感しかありません。
自分の仕事は相手がいる休めない職業で、休む連絡も本当に辛いです。
休むたびに自分を責めています。
また、1人暮らしなので寂しさもあって、PMDD期は訳もなく泣いてしまいます。
誰かに助けてほしいと訳も分からず、辛くなります。
この動画を観て、生きているだけでいいと思えました。
正直、泣きながら観させていただきました。
本当に救われた気持ちになり、落ち着きました。
ありがとうございました。
ご視聴ありがとうございます☺️
様々な悩みを抱えていらっしゃるんですね。休むたびに自分を責めてしまうという気持ち、痛いほどわかります…🥲私もそう言う時は、申し訳なさやら無力感を感じて余計落ち込んだりしてしまいます。でも、休んで体と心を少しでも労われる勇気があるんだと自分を褒めてあげてくださいね🌷
動画が少しでも助けになれたのであれば幸いです☺️
大学1年で友達づくりも上手くいかないし進路選択間違ったかなとかも思ってて、そのストレスのせいか生理が1週間以上来なくて、でもその期間ずっと投稿主さんに近いPMDDの症状が続いててとてもしんどかったです。
色んなこと調べててこの動画にたどり着いて、ひとりじゃないんだって安心で涙が止まらないです🥲生理前の 夜のひとりの時間にこんなに孤独感とか希死念慮感じないのはじめてってくらいで、本当に本当にありがとうございます、！今も涙ボロボロで文書ぐちゃぐちゃな自分語りですみません、。とりあえずありがとうを伝えたい気持ちでいっぱいです！ありがとうございます…！！！！！
返信遅くなってごめんなさい🙏🏻
コメントありがとうございます😊
文章読ませていただき辛い気持ちが伝わってきました（ ; ; ）
すこしでも気持ちに寄り添えていたら幸いです🌷
また辛くなった時はお互い休み休み、がんばらないを頑張るくらいの気持ちでいきましょう☺︎
本当に本当にpmddが酷くピルを沢山ためしてみましたが改善もされず、
それに加え双極性障害と10代の頃に診断されはや10年自分との付き合い方がわかってきてはいるものの
24歳になった今もまともに働けず、
本当に何も出来なくなってしまうので一般職は諦め夜働きとりあえず生きているという状態
年齢を重ねるごとにいつまでも続けれることではない漠然とした不安と隣り合わせで生理前にはいつも死にたくて泣いてます
排卵日頃から調子がわるくなるので月の1/3は元気がない状態で周りにここまで酷い子がいなくて対策もねれず仕事をやすんでしまっては自分はだめな人間だと思う日々です
もちろん死ぬ勇気もありません
仕事なのに寝れずpmddについて調べていたところ主様の動画に辿りつき号泣してしまいました
自分を受け入れてあげることができる主様はとても素敵です。
私も自分をゆるしてあげれるように人と比べないようになりたいです。
ちなみにすき家のキング牛丼や90分のビュッフェ程度では満腹にならないほどたべてしまいます
世の中の基準、最近の女の子たちが細すぎるので罪悪感がすごいので毎日痩せなきゃっていう気持ちです。
食べますが。。。
たくさん悩まれているんですね🥲
私も月の半分くらい調子が悪い日が殆どの人生だったので、辛い気持ちがよく伝わってきます。そんな自分を受け入れることはとても勇気がいることだし時間もかかります。すぐには良くならないかもしれないけど、とりあえずでも生きていることがすごいことだと思いますので自分を褒めてあげてください🌷
痩せなきゃという思いもわかります…思えば思うほど食べてしまうんですけどね🥲
食べちゃっても生きていればひとまずオッケーだと思えたらいいと思います☁️どうか少しでも気楽に生きられる日が来ますように🌿
私もいま生理前で気分障害が酷く、仕事中も辛いし、はぁ😔って感じで丁度いまこの動画拝見してます😂❤
癒される
こんにちは
私も生理前は過食とみんな敵に感じてイライラしてしまいます。死にたい気持ちになったこともあり、ピル飲んでいたんですが、今は漢方にしています
辛いときは無理せず、ありのままですごしてください
返信遅れてすみません！あたたかいお言葉ありがとうございます🌷漢方も気になります…産後また生理が再開した時に症状に悩んだら検討してみたいと思います☺︎お互い無理せず過ごせますように🍒
もうすぐバイトから社員として働くプレッシャーや覚えることが一気に増えたからか、不安や負担で生理前ということもあり夜は涙が止まりませんでした。元々pmsは強い方で落ち込みやすくなったり口寂しくなったり、浮腫みやすい体質です。以前よりはマシになったかと思っていたら昨日今日は結構辛かったです。
私も前は自己嫌悪と希死念慮がすごかったのですが、今は自然に「自分だけは自分の味方でいよう」「辛いときは自分に優しく、大切にしよう」となっています。この動画を観て、沈んでいる精神が和らいでいます。長文·乱文になりましたが、この動画はとてもありがたいです(´- `*)
コメントありがとうございます☺️社員さんへの昇格おめでとうございます🎉
仕事へのプレッシャーも、マシになったと思ったらまた辛くなる状態も経験してきたので、お気持ちお察しいたします。
そんななかでも自分のことを大切にしようと自然と思えるというのは、実はすごいことだと思います☺︎自分をたくさん褒めて労ってあげてほしいです👏🏻
動画が少しでもお役に立てたなら嬉しい限りです🌱
PMDDと過食に悩む今の私にぴったりの動画でした。今はだいぶ落ち着いていますが、ここ数日は学校のテストも休んでしまい罪悪感と苦しみから逃れたい気持ちでどうやって死のうかずっと考えて涙を流していました。今度婦人科に行って治療法を模索しようと思いますが、すぐに良くなるものではないと思うので、来月以降またやってくる鬱の時期はこの動画をお守りにして生き延びようと思います。同じような体験をされている方に出会えたことが嬉しかったです。素敵な動画をありがとうございます🥲
少しでもお役に立てたなら良かったです☺︎罪悪感を感じてしまうのも痛いほど分かります…もう生きてるだけで自分を褒めてあげていいんじゃないかと思います🌷すぐに良くなるものではないし辛いと思いますが、お互い死なない程度に生きましょう_(:3 」∠)_
真夜中の抹茶ケーキさんは
生理前に友達との約束や何かイベントなどが被ったとき、その予定を断りますか⁇
どうしたらいいのか毎月迷うんですが私の場合生理が予定どおり来なかったりして
生理前なのかただ自分が甘いだけなのかとモヤモヤする期間があります
この時期にそういう予定が重なることは本当にぬぐいようがなく、困っています
行ったら楽しめる可能性もある、だけど楽しめなかったら友達もせっかくの休日なのに悪いなぁ
と思います
誰にも相談できずで初めて書いてみました🙏
ご質問ありがとうございます😊私の場合、人の顔色を気にしちゃう傾向が強かったのでそういうシチュエーションは断れず会うようにしちゃってました。
幸い会ってる間は楽しめていましたが、その前後にほぼ必ず心身調子崩しちゃって前後の仕事や日常生活に支障をきたしてました…💦症状が重かった時はそんな自分がダメ人間すぎて自己嫌悪してましたが、今は「生理前〜生理中は自分は省エネモードなんだな」と割り切るようにして、だいぶ楽になりました！大事なのは自分に対して否定的な気持ちにならないで済む考え方や対処法を考えてみることかな？と思います！
ただ自分が自分に甘いだけだったとしても、自分を大事にできてるって捉え方を変えてみてはいかがでしょうか？簡単にはできないかもしれませんが、少しでもお役に立てれば幸いです🌸