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真夜中の抹茶ケーキ
Registrace 26. 10. 2021
生理前の鬱が悪化→だいぶ上手くコントロールできるようになったノウハウを語ってます。
暗い気持ちに少しでも寄り添えたら幸いです☺︎
暗い気持ちに少しでも寄り添えたら幸いです☺︎
【PMDD/PMS】生理前のうつと倦怠感がめちゃくちゃ重くて動けない日Vlog
※BGMが上手く入れられず、無音みたいになってます( ; ; )申し訳ございません…
あと、今回は編集の都合上ゆっくりの読み上げ音声なしになっています。ごめんなさい。
#pmdd
#pms
#うつ
あと、今回は編集の都合上ゆっくりの読み上げ音声なしになっています。ごめんなさい。
#pmdd
#pms
#うつ
zhlédnutí: 175
Video
【PMS/PMDD】体が悲鳴を上げる前に、定期的にメンタルに栄養補給していこう。
zhlédnutí 83Před 2 měsíci
書籍「やさしい人にはやさしい出来事がありますように」は、ほんとにやさしい気持ちになれて疲れた心に沁みます〜おすすめです_(:3 」∠)_ #pms #pmdd #生理前
【PMDD】生理前の鬱と過食が酷くて心療内科に行ったら(過去の話)
zhlédnutí 364Před 2 měsíci
PMDDが酷かった頃に行った病院の話です。 ※動画撮ってなかったのでゆっくり風の動画になっています、ご了承下さい🙏 病院が悪いとかではなく、合う合わないの相性があると思うので、下調べや他の病院との比較も大切だなという話です!ただ、そんな行動を起こす気力を出すのが難しいのもこの病気のつらい点でもありますが… PMDDやPMSなどの悩みを抱える方が少しでも楽になれたり参考にできるような投稿をしたいと思います🌷 #pms #pmdd #うつ
生理前の過食とうつがひどい女がPMDDだったと判明するまで
zhlédnutí 206Před 2 měsíci
正確には過食と躁鬱、て感じですが。 PMS、PMDD、過食やうつ、その他にも何か抱えている人が少しでも気が楽になれれば幸いです。 #pmdd #pms #月経前症候群 #月経前不快気分障害
誰かに頑張ったねって言って欲しいだけ
zhlédnutí 34Před 3 měsíci
生理前だけじゃなく、過食や鬱など、心と体のことで苦しむ全てのひとが、少しでもラクな気持ちになれますように🌷 このチャンネルでは、PMDDとだいぶうまく付き合っていけるようになった投稿主の思ったことなどをつらつらと綴っています。 生理前の鬱や過食を経験して、そしてそれを乗り越えて得た考えです。 何かを抱えて生きるのが辛い人の心に寄り添えますように。 #生理前 #PMS #PMDD #鬱 #うつ #過食
【人生メンタル保健室】不調を放置してない?頑張ってるサインやで
zhlédnutí 59Před 8 měsíci
生理前だけじゃなく、過食や鬱など、心と体のことで苦しむ全てのひとが、少しでもラクな気持ちになれますように🌷 #生理前 #PMS #PMDD #鬱 #うつ #過食
【開き直っちゃおう】人生にも台風は来る。
zhlédnutí 66Před 11 měsíci
生理前だけじゃなく、過食や鬱など、心と体のことで苦しむ全てのひとが、少しでもラクな気持ちになれますように🌷 #生理前 #PMS #PMDD #鬱 #うつ #過食
【頑張ったね】自分を抱きしめてあげて/PMDD/PMS/ひとりぼっちで苦しんでいるあなたに。
zhlédnutí 38Před rokem
生理前だけじゃなく、過食や鬱など、心と体のことで苦しむ全てのひとが、少しでもラクな気持ちになれますように🌷 #生理前 #PMS #PMDD #鬱 #うつ #過食
【PMS/PMDD/生理前】調子がいい日と悪い日、どっちも自分。
zhlédnutí 106Před rokem
いい日も悪い日も、どちらも自分を受け入れて過ごせますように🌷 #生理前 #鬱 #うつ #PMS #PMDD #フェムケア
「頑張らない」を頑張る〜もう全部サボっちゃおう〜【PMS/PMDD/鬱/過食】
zhlédnutí 377Před rokem
辛い時のメンタルと過ごし方🌷 #生理前 #PMS #PMDD #鬱 #うつ #過食 BGMは下記よりお借りいたしました dova-s.jp
【生理前、PMS、PMDD、鬱が辛い人へ】完璧主義をやめて自分を受け入れたらだいぶラクになった
zhlédnutí 277Před 2 lety
0か100思考だった、というか今でもたまにそういう時はあるんですけどね。PMSや、特にPMDDが酷い方はこの思考の方が多いと聞いたことがあります。それ自体は悪いことじゃなくて個性だと思うんですが、それに際して鬱が重くなっちゃったりすると辛いですよね。そんな自分も受け入れてあげられたらいいと思って、この動画を作りました🌷 #pmdd #pms #生理前 #うつ #過食
生きるのめんどくさすぎる
zhlédnutí 103Před 2 lety
産後、仕事復帰するのか・・・と思うと余計人生めんどいし だるいなあって思います・・・ 今日は「日々是好日」を観ました。 #生理前 #PMS #PMDD #鬱 #うつ #過食 #産後 #主婦
【今日は好きなもの食べちゃおう】マック食べながら生理前のPMDD全盛期を振り返る〜PMS、PMDD、過食、鬱〜
zhlédnutí 70Před 2 lety
マックが食べたくて仕方なかったんです🍔 #生理前 #PMS #PMDD #鬱 #うつ #過食 BGMは下記よりお借りいたしました dova-s.jp/_mobile/
【生理、PMS、PMDD、鬱、過食】辛い時の対処法3選〜もう消えたいって思ったらとにかくコレしてた〜
zhlédnutí 883Před 2 lety
心が辛くて悩める人が、少しでも気が楽になりますように🌷 #生理前 #PMS #PMDD #鬱 #うつ #過食 BGMは下記よりお借りいたしました dova-s.jp/_mobile/
【PMS/PMDDあるある】生理前に仕事辞めたい欲5倍にならない?【一緒に作業しよう】
zhlédnutí 927Před 2 lety
【PMS/PMDDあるある】生理前に仕事辞めたい欲5倍にならない?【一緒に作業しよう】
【今日は休んじゃおう】生理前のPMS/PMDDが辛い人へ/PMDDの過食地獄から抜け出した私の考えをお伝えします☺︎
zhlédnutí 7KPřed 2 lety
【今日は休んじゃおう】生理前のPMS/PMDDが辛い人へ/PMDDの過食地獄から抜け出した私の考えをお伝えします☺︎
私も同じです。辛いですよね。私も月一で仕事休みます…ダメだなって思っちゃいますが仕方ないですね。生理休暇ある会社が羨ましいです。生理の前の日は一睡もできません。
こんばんは。初めまして。 今自分も、うつ状態にあり 何も気力が湧かない状態です。 周りには似たような人がいないのですが、 CZcamsとかでも 自分と似た境遇といいますか うつの方の動画を見てると 少し落ち着くので よく見ています。 コメントするのは 初めてですが、 無理せずにゆっくりと 行きましょうね。
PMDDを診断された者です。 何もかもが嫌になり、 私だけみんなと同じことができない ことがしんどくなり、 周りの人や旦那に当たってしまい 大泣きをしてしまいます。 +a 嘔吐と頭痛が続きボロボロの 状態だったいまこの動画に 出会うことができました。 どうにか頑張れそうです。 元気をくださりありがとうございます。
また生理前でこちらの動画に帰ってきました🥲 ちゃんと、10日前にガツンと鬱っぽくなって不安になります。 ソワソワして、なんでこうなるんだろう、どうやっら不安にならないのかなって考え事が止まりません😞 転職して1週間すぎて、凄く気持ちが辛くなってます。😢
ちょうどPMDDの期間なので嬉しいです🥲
いつもありがとうございます😊 できる限りご自愛スタイルでPMDD期をお過ごしくださいね🌷
いつも拝見してます! 作業しながら見れるので、音声付きだと嬉しいです! 私も高校生くらいの時、婦人科で同じ対応されました笑 女医さんが、目の前でPMDDを辞書でひきはじめてました笑 分かりすぎます😂
コメントありがとうございます! 音声付きこれからもできる範囲でやってみようと思います☺︎ 目の前で辞書引き始めるのは斬新すぎますね😂😂
@@user-qo4to3rc8n 生理前の鬱で悩まされ続けてるし、メンタル不調で辛いことが多いので、 抹茶ケーキさんの動画に何回も救われて癒されてます😌とても共感します。
初めまして! 私もPMDDで、今心療内科や婦人科に通って治療しています。 家族や恋人に迷惑をかけ自己嫌悪する日々です。 そんな中でこの動画を発見し、自分だけじゃないと思えたことで心の支えになっています。 PMDDについての動画を作ってくださって本当にありがとうございます。 これからも応援しています。無理しない程度に動画頑張ってください!楽しみにしています!
コメントありがとうございます!優しさが伝わってきてとても温かい気持ちになりました☺️ これからも無理のない範囲で投稿して参りたいと思います!
生理前で泣きたい不安定めっちゃ辛い😢😢😢生きてる自分を褒めます😊オルゴールに癒やされました。ありがとう😢
動画を作ってくださりありがとうございます うつ病とPMDDで本当に辛いです 死にたい気持ちが襲ってきて、全部を壊したくなって、何もできない自分が存在してることが更に辛くて。 動画を見て涙が止まりませんでした。 涙たくさん流したら少し楽になれた気がしました☺️
ありがとうございます。優しい動画、ボロボロ涙が出てきました。 この数ヶ月、特に気分の落ち込みがひどくて。30代後半に入って、年齢のせいなのか?元々持っていたメンタルの問題が溜まりに溜まって出てきたのか? 休んでも良い、罪悪感をもっても良い、過食してもいい。 そんなふうに自分を少しずつ受け入れていけたら良いな。 本当にありがとうございます。
私もいま生理前で気分障害が酷く、仕事中も辛いし、はぁ😔って感じで丁度いまこの動画拝見してます😂❤ 癒される
パートナーも家族もだれも寄り添うことをしてくれず 暴言をはかれとても辛かったです。 この動画保存させてもらいますね、作ってくれてありがとうございます
生理しね と思って今日を過ごしています
今月も観にきました。 涙で文字が見えなくても、この音楽だけで救われる、ふと見えた言葉だけでもっと泣ける。今月も頑張れそうですありがと🥲
仕事ではなく、人生自体やめたくなるし、リスカも増えるな。これ
毎月毎月こんな動画を探してました。PMDDを検索しても解説動画ばかりで寄り添ってくれたりする動画がなく、どうしたらいいかわからず泣いていました。けどこの動画にとても救われました。もう一回見てきます。ありがとうございます
真夜中の抹茶ケーキさんは 生理前に友達との約束や何かイベントなどが被ったとき、その予定を断りますか⁇ どうしたらいいのか毎月迷うんですが私の場合生理が予定どおり来なかったりして 生理前なのかただ自分が甘いだけなのかとモヤモヤする期間があります この時期にそういう予定が重なることは本当にぬぐいようがなく、困っています 行ったら楽しめる可能性もある、だけど楽しめなかったら友達もせっかくの休日なのに悪いなぁ と思います 誰にも相談できずで初めて書いてみました🙏
ご質問ありがとうございます😊私の場合、人の顔色を気にしちゃう傾向が強かったのでそういうシチュエーションは断れず会うようにしちゃってました。 幸い会ってる間は楽しめていましたが、その前後にほぼ必ず心身調子崩しちゃって前後の仕事や日常生活に支障をきたしてました…💦症状が重かった時はそんな自分がダメ人間すぎて自己嫌悪してましたが、今は「生理前〜生理中は自分は省エネモードなんだな」と割り切るようにして、だいぶ楽になりました!大事なのは自分に対して否定的な気持ちにならないで済む考え方や対処法を考えてみることかな?と思います! ただ自分が自分に甘いだけだったとしても、自分を大事にできてるって捉え方を変えてみてはいかがでしょうか?簡単にはできないかもしれませんが、少しでもお役に立てれば幸いです🌸
大共感です!悪夢、生理前にみるの本当それです。今、渦中でしんどいです。生理前こそ色々と考えすぎてそれこそ周りに相談できないですよね。 変な力が肩に入ってるというか。
今それです。 せっかくの休みも泣いてばっかり。 普段我慢してて溜まったストレスが一気に溢れてくる。 生理のせいなんだったら少し我慢したら心元に戻るかな。早く治ってほしい。辛い
あの時、この動画に出会っていれば良かった。 休めずに、自分をいためつけることでなんとか仕事してました。 結果、何も出来なくなってしまいました。 たまに過食もしちゃうし、たぶん「壊れてしまった」んだと思います。 今からでも少しずつ、少しずつ、自分に優しく、甘く。 生きているだけで良いと思えるようになるまでぼちぼちやっていけたらと思います。 素敵な動画ありがとうございます❤
辛い思いをしてきたんですね。本当にお疲れ様です🍵 これからは少しずつ自分を労って差し上げてください☺
この、動画に私も救われました! 私も生きてていいんですよね…今は色んな状況で一人暮らししてて人の助けを借りながら一歩の道を進んで居ます 1人やないんだって分かりました😢
そう言っていただけてよかったです🌷人の助けを借りられるだけでもとても勇気がいるし凄いことだと思います👏
本当に本当にpmddが酷くピルを沢山ためしてみましたが改善もされず、 それに加え双極性障害と10代の頃に診断されはや10年自分との付き合い方がわかってきてはいるものの 24歳になった今もまともに働けず、 本当に何も出来なくなってしまうので一般職は諦め夜働きとりあえず生きているという状態 年齢を重ねるごとにいつまでも続けれることではない漠然とした不安と隣り合わせで生理前にはいつも死にたくて泣いてます 排卵日頃から調子がわるくなるので月の1/3は元気がない状態で周りにここまで酷い子がいなくて対策もねれず仕事をやすんでしまっては自分はだめな人間だと思う日々です もちろん死ぬ勇気もありません 仕事なのに寝れずpmddについて調べていたところ主様の動画に辿りつき号泣してしまいました 自分を受け入れてあげることができる主様はとても素敵です。 私も自分をゆるしてあげれるように人と比べないようになりたいです。 ちなみにすき家のキング牛丼や90分のビュッフェ程度では満腹にならないほどたべてしまいます 世の中の基準、最近の女の子たちが細すぎるので罪悪感がすごいので毎日痩せなきゃっていう気持ちです。 食べますが。。。
たくさん悩まれているんですね🥲 私も月の半分くらい調子が悪い日が殆どの人生だったので、辛い気持ちがよく伝わってきます。そんな自分を受け入れることはとても勇気がいることだし時間もかかります。すぐには良くならないかもしれないけど、とりあえずでも生きていることがすごいことだと思いますので自分を褒めてあげてください🌷 痩せなきゃという思いもわかります…思えば思うほど食べてしまうんですけどね🥲 食べちゃっても生きていればひとまずオッケーだと思えたらいいと思います☁️どうか少しでも気楽に生きられる日が来ますように🌿
動画のサムネ見ただけで泣いてしまった 動画作ってくれてありがとうございます
こちらこそそんなふうに言っていただいてありがとうございます☺️
生理と仕事で検索して動画見ました。 生理中の情緒不安定が、仕事仲間に影響があり、一番軽い安定剤を飲んで3日間仕事してます。その3日間は頭が働かず体も辛いので、男性の同僚数人に話し、理解して協力してくれる事に毎月感謝してます。 介護の仕事は体力が必要ですが、甘えてます。
頭も回らなくなりますよね、 わかります🥲 同僚の男性に話すのも勇気がいることだと思いますし、感謝を忘れないという姿勢も素敵だと思います!甘えてるなんて思わなくていいんじゃないでしょうか🌷 甘えられる環境があって幸せ〜くらいに思っちゃいましょう☺️簡単にはそう思えないかもしれませんが… 私の動画から少しでも何か感じることがあれば幸いです☁️
大学1年で友達づくりも上手くいかないし進路選択間違ったかなとかも思ってて、そのストレスのせいか生理が1週間以上来なくて、でもその期間ずっと投稿主さんに近いPMDDの症状が続いててとてもしんどかったです。 色んなこと調べててこの動画にたどり着いて、ひとりじゃないんだって安心で涙が止まらないです🥲生理前の 夜のひとりの時間にこんなに孤独感とか希死念慮感じないのはじめてってくらいで、本当に本当にありがとうございます、!今も涙ボロボロで文書ぐちゃぐちゃな自分語りですみません、。とりあえずありがとうを伝えたい気持ちでいっぱいです!ありがとうございます…!!!!!
返信遅くなってごめんなさい🙏🏻 コメントありがとうございます😊 文章読ませていただき辛い気持ちが伝わってきました( ; ; ) すこしでも気持ちに寄り添えていたら幸いです🌷 また辛くなった時はお互い休み休み、がんばらないを頑張るくらいの気持ちでいきましょう☺︎
こんにちは 私も生理前は過食とみんな敵に感じてイライラしてしまいます。死にたい気持ちになったこともあり、ピル飲んでいたんですが、今は漢方にしています 辛いときは無理せず、ありのままですごしてください
返信遅れてすみません!あたたかいお言葉ありがとうございます🌷漢方も気になります…産後また生理が再開した時に症状に悩んだら検討してみたいと思います☺︎お互い無理せず過ごせますように🍒
私も時々朝からもうダメだと思って仕事を休んでしまう時があります。 まさに今日休んでいます。 PMSと月経困難症、子宮内膜炎を患っており、現在ピルを飲んでいますが、精神的には治らず…。 どんどん悪化していきます。 しかし、ここ最近PMSではなく、PMDDだということに気づきました。 仕事に行きたくない、辞めたいと思い、何も楽しめなくなります。 休んだら罪悪感しかありません。 自分の仕事は相手がいる休めない職業で、休む連絡も本当に辛いです。 休むたびに自分を責めています。 また、1人暮らしなので寂しさもあって、PMDD期は訳もなく泣いてしまいます。 誰かに助けてほしいと訳も分からず、辛くなります。 この動画を観て、生きているだけでいいと思えました。 正直、泣きながら観させていただきました。 本当に救われた気持ちになり、落ち着きました。 ありがとうございました。
ご視聴ありがとうございます☺️ 様々な悩みを抱えていらっしゃるんですね。休むたびに自分を責めてしまうという気持ち、痛いほどわかります…🥲私もそう言う時は、申し訳なさやら無力感を感じて余計落ち込んだりしてしまいます。でも、休んで体と心を少しでも労われる勇気があるんだと自分を褒めてあげてくださいね🌷 動画が少しでも助けになれたのであれば幸いです☺️
二度目のコメント✋ 私もドぎついpmsが久しぶりに暴走して、全く同じ気持ちで「なにもかも無理」状態に陥っています……(笑) 行っただけでOK、というありがたい言葉を胸に生きます!抹茶さんの動画はやはり落ち着きますね( ´`* )
もうすぐバイトから社員として働くプレッシャーや覚えることが一気に増えたからか、不安や負担で生理前ということもあり夜は涙が止まりませんでした。元々pmsは強い方で落ち込みやすくなったり口寂しくなったり、浮腫みやすい体質です。以前よりはマシになったかと思っていたら昨日今日は結構辛かったです。 私も前は自己嫌悪と希死念慮がすごかったのですが、今は自然に「自分だけは自分の味方でいよう」「辛いときは自分に優しく、大切にしよう」となっています。この動画を観て、沈んでいる精神が和らいでいます。長文·乱文になりましたが、この動画はとてもありがたいです(´- `*)
コメントありがとうございます☺️社員さんへの昇格おめでとうございます🎉 仕事へのプレッシャーも、マシになったと思ったらまた辛くなる状態も経験してきたので、お気持ちお察しいたします。 そんななかでも自分のことを大切にしようと自然と思えるというのは、実はすごいことだと思います☺︎自分をたくさん褒めて労ってあげてほしいです👏🏻 動画が少しでもお役に立てたなら嬉しい限りです🌱
PMDDと過食に悩む今の私にぴったりの動画でした。今はだいぶ落ち着いていますが、ここ数日は学校のテストも休んでしまい罪悪感と苦しみから逃れたい気持ちでどうやって死のうかずっと考えて涙を流していました。今度婦人科に行って治療法を模索しようと思いますが、すぐに良くなるものではないと思うので、来月以降またやってくる鬱の時期はこの動画をお守りにして生き延びようと思います。同じような体験をされている方に出会えたことが嬉しかったです。素敵な動画をありがとうございます🥲
少しでもお役に立てたなら良かったです☺︎罪悪感を感じてしまうのも痛いほど分かります…もう生きてるだけで自分を褒めてあげていいんじゃないかと思います🌷すぐに良くなるものではないし辛いと思いますが、お互い死なない程度に生きましょう_(:3 」∠)_