Psikolojik Nefes Darlığı Nedir? Baş Etme Yolları Nelerdir?
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- Psikolojik Nefes darlığı olarak bilinen nefes açlığı hakkında daha ayrıntılı bilgiler aktarıyorum.
#nefesdarlığı #nefesaçlığı #nefesalamama
Psikolojik nefes darlığı ile alakalı uygulayabileceğiniz kendi kendine hipnoz uygulamasını aşağıdadır. Uygulamadan önce açıklamayı okuyunuz.
• NEFES AÇLIĞI KENDİ KEN...
Kendi kendine hipnoz serisinden kendinize uygun olanını seçip farklı konularda da uygulamalar yapabilirsiniz.
• KENDİ KENDİNE HİPNOZ S...
Psikolojik nefes darlığı nasıl ayırt edilir?
Psikolojik olarak nefes darlığı nasıl geçer?
Sinirsel nefes darlığı nasıl geçer?
Depresyon nefes darlığı yapar mı?
Psikolojik nefes darlığından kurtulanlar
Anksiyete nefes darlığı
Yeteri kadar nefes Alamama hissi
Konuşurken yorulma nefes darlığı
Sürekli derin nefes alma isteği nasıl geçer
Psikolojik nefes darlığı çekenler
Anksiyete nefes darlığı Nasıl Geçer
Psikolojik nefes darlığı kaç gün sürer
Canlı tanıklar
Nefes darlığına ne iyi gelir
Nefes alamıyorum
10 senedir var bende bu olay gitmediğim doktor kalmadı genel olarak esneme şeklinde nefes almaya çalışarak yaşıyorum diyebilirim. Malesef çok kötü bir durum bunu yaşayan herkese Allah sabır versin. Ama tabi beterin beteri var arkadaşlar çok fazla kafaya takmayın olayları.. selam ve dua ile..
4 senedir yasiyorum. bu sene en agir şekilde yasiyorum. esneyerek almaya calisiyorum ben de. tek olmadığımı görmek iyi geldi.
Milyonlarca insan var bizim gibi kafaya takmadan fazla düşünmeden zihinsel gücümüzü geliştirmemiz lazım. Gerçekten zor ama daha kötü hastalıklar var Allah korusun! Onkoloji koridorlarında çaresiz bekleyen insanlar var üzmeyin kendinizi.. Allah tüm hastalara şifa versin
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
2 haftadir bende de var gün boyu hiç gitmiyor aklıma farklı şeyler geliyor nefes alamıyormuş gibi hissediyorum sizinki de gün boyu gitmiyormu
Birşeyleri kafaya taktığın sürece veya travmatik, aşamadığın birşey varsa bilinçaltında bu seni rahatsız eder erken süreçte psikoterapi faydalı olabilir. Nefes testlerini uygulayın geçmiş olsun Allah şifa versin sizede
3 yıldır bu illetle mücadele ediyorum kalbimde sıkıntı var diye düşünürken sizlerle tanıştım. Tek değilmişim. Umarım bu problem daha ciddi hastalıklara sebep olabilecek ciddi birşey değildir. Kardiyoloji ve gögüs hastalıklarına gittim. Problem çıkmadı. Aslında psikolojik olduğunu şöyle anladım. Tam rahatladığınız zamanlarda aklınıza gelmiyor ve sizi rahatsız etmiyor ama düşündüğünüz zamanlarda ise daha kötü yapıyor. Bence tamamen psikolojik
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Banada aynısı oluyor hastalık olsa sürekli olur düşününce oluyor
Aynen öyle ben her gün işten dolayı en az 10 km atıyorum astım gibi hastalık olsa direkt tıkanırım ama kafaya takınca alamıyorum
Kalp ve göğüs ağrısı sizde de oluyor mu
@@sahinengin205 OLUYO
İzlediğim en iyi giriş gelişme sonuç videosu hocam. Özellikle burundan nefes almanın bizi zorladığı konusunu 25 yıldır ilk kez sizden duydum ve asıl sorunumun bu olduğunu fark ettim.
☺️🙏
Şuan nasılsınız
Yemin ederim dediklerinizi aynen uyguladım anksiyetem bitti hocam hafif anksiyete geçiriyordum tetiklemişti ilaçsız 2 haftada yok oldu 🙏
Daha iyi olmanıza sevindim fakat yapmaya devam edin. Temeli iyice güçlendirin
Nefes alıp verme seklinizz eski haline dönüyormu
@@CagrBuyukhandöner de ara ara tekrar olur
Hocam bilgileriniz çok değerli, çok açık, çok aydınlatıcı. Tuttuğunuz altın olsun.
📗🤲📗🤲📗🤲ALLAH RAZİ OLSUN HOCAM BÜTÜN MUHMİNLERİMİZE DERMEN OLUYORSUNUZ BUTUN DOKTORLARİMİZA ALLAH UZUN ÖMÜRLER İHSAN EYLESİN İNSALLAH 🤲🤲🤲🤲
Evet atak sırasında 15 dk ama yaygın ankısıyetede gunlerce surebılıyor
Çok şükür ciddi bisey olmasn təkiiii panik atak olsun bisey olmaz yaxsi olar İnsAllah
Öncelikle şunu söylemek istiyorum videoya izlediğim de video bittiğin de güldüm çnkü ben sıkıntımı anlatsam bukadar güzel telaffuz edemezdim hocam Allah ragzı olsun sizden.. Gülme kısmı yanlış anlaşılmasın gülme sebebim birşeyimin olmadığı ve tek olmadığım dandır... Ben bu nefes açlıpını uzun süredir yaşıyorum, esnerken ve gerindiğim zaman kendimi rahatlatıyorum
Kalp ve göğüs hastalıkşarını çıkmıştım herşeyin temiz demişlerdi artkk nefes alıcam diye gögüs kafesim ağrıyordu meğerse hocamız durumu negüzel özetlemiş
Hocam görünürde elhamdülillah bir sıkıntım yok ama çok takıntılıyım en ufak biryerim ağrısın oranın taa derinine iniyorum bende sanıyordum ki dalağım da akciğerimde sıkıntı flan var demekki psikoloji bizi her duruma sokabiliyormuş.. Hocam gerçekten duacınızım Allah gönlünüze göre versin inşallah bu satten snra daha rahatlıycam nefes egzersizlerizi izliycem
❤❤
Şuan nasılsınız
Allah razı olsun hocam Çok güzel konuya değinmiş Ben de aynı sorunla muzdaribim
Merhaba hocam yemek yedikten sonra nefes darlığı olyio neden acaba
Hocam kolay gelsin bende nefes darlığı yok ama biriyle konuşurken konuşmakta zorlanıyorum kitleniyorum resmen ama kimse yokken tek basima hiçbir sorun yok bunun nedeni ve çözümü lütfen lütfen.
Nasil guzel bir anlatimdir 👏🏼
Hocam çok sağolun tam yaşadıgim olayı anlattınız bundan sonra kendime yeni hedefler hobiler oluşturup piskolojimi düzeltmeye çalışacağım
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Teşekkürler . Kaygı duyduğum durumu bile bilmediğim için çözemiyorum bir türlü. Onerdiginiz egzersizleri deneyeceğim. Çok teşekkürler
@@Psikoterapisthocam kurban olayım size ben 13 senedir çekiyorum heryere gittim. Bisey cikmiyo nefes alamama burun tıkanıklığı görüş ağrısı var bu hastalik nasil gidecek bizden
Ağır şekilde yaşıyorum ilaç kullanmaya başladım artık doktorlar bişey bulamıyor çok yorucu Rabbim kimseye vermesin bu kaygılar stresler bizi tüketiyor malesef tek çaresi umursamamak.
Merhabalar
Şuan nasıl oldunuz
@@ErdemElmas-fw1jw Nefes sorunu olmasada aynı.
@@mircem_67 sizinle iletişime geçebilir miyim
@@mircem_67 sizinle iletişime geçebilir miyim
Allah razı olsun hocam çok güzel anlatmissiniz tşkler 🙏
Rica ederim.
Aynı durumu bende yaşıyorum
Panik bozukluk ve anksiyete ile nereden baksanız 7 senedir mücadele eden ve Allah'ın izni ve çabamla artık galip gelme noktasında ciddi aşamalar kaydeden biri olarak bir yeni şey de sizden öğrendim; o da o gibi durumlarda ağızdan nefes almak. Ben bunu bir süredir düşünüyordum ama acaba mantıklı mı diye kararlaştıramamıştım. O gibi durumlarda burundan nefes alın ve yine burundan nefes verin derler. Amaç da vücuda yüklü bir oksijen almadan (baş dönmesi hissini yaşamamak için), nefes verişi de kontrollu bir şekilde yapmaktır ama nefes açlığı dediğiniz durumda burundan nefes almak işi biraz zorlaştırıyor. O gibi durumlarda strese bağlı olarak burun konkalarımız da şişebiliyor ve daha da zorluk çekebiliyoruz. Bu durumda ağızdan nefes almak ama yine de yüklü oksijenin yan etkisini aza indirgemek adına ağızdan biraz daha kontrollü ve sakin bir şekilde nefes almak, ardından burundan nefes vermek en iyi çözüm. Bu yolculukta sıkıntılar çeken arkadaşlarıma diyeceğim tek şey; gerçekten sakin olun. Bunu çözmek aslında o kadar kolay ki zorlaştıran biziz ve düşünme biçimimiz. Siz değerli hocamıza da verdiğiniz güzel fikirler için teşekkür ederim. Bir süredir Cem Gümüş hocamızı dinliyorum. O da sizin gibi değerli birisidir ve bana çok yardımı dokundu. Bir süreden sonra ilaç ve uzman yardımı da bir yere kadar oluyor. Kişi kendinin terapisti olmalı ve kendi ayaklarının üzerinde durmalıdır. Herkese bol bol iç huzuru ve şifalar diliyorum.
Merhaba cok güzel yazmıssınız. Bu teknikle rahatladınız mı ? Bende dısarı cıkmaktan kacınıyorum nefes yüzünden. Burundan cok zor oluyor. Agızdan almayı denemek istiyorım ama o an panik oluyorum kısır döngüye girmekten korkuyorum
@@cerensuluagac1053 Merhaba, evet elbette faydalı oldu. Daha da önemlisi ise nefesinize odaklanmayın. Yukarıdaki yanıtımda da bahsettiğim Cem Gümüş hocanın CZcams kanalındaki "Panik Atak | Panik Bozukluk Eğitim Programı" oynatma listesinde yer alan videoları izlemenizi kesinlikle özellikle tavsiye ederim. Hayatım çok olumlu ve net bir yönde değişti diyebilirim.
@@venus0071gerçekten mi bende de var nefes açlığı 1 yıldır bıktım artık 😢
@@sinem7698 Yukarıda söylediklerimi uygulamanızı öneririm. Odak noktanız nefesiniz olmasın. Bol bol da dua edin, iyi gelecektir. Allah her daim şifa versin. 🌸
@@venus0071 şuan Bach çiçekleri ve aromaterapi ye başladım
Hocam Allah sizden bin defa razı olsun az da olsa rahatladım
🙏🙏
Bendede var anksiyetenin her belirtisini yaşıyorum akşamları oluyor genelde
Benim de 2 gundur nefesin daraliyo bunu her sene bazen yaşıyorum heycanlaninca korkunca panikleyince oluyo genelde
Geçti mi acaba? Teşekkürler cevap için
Hocam ben nefes acli cekiyorum bundan nasil kurtulabilirim hayatimi kabusa cevirdi hocam resmen kitleniyor o derin nefesimi alamayinca fenalik gecircek gibi oluyorum hocam uzuntu sevinc birinle tartisip sonra resmen derin nefesim gidiyor baya bir muddet alamiyorum hocam aklim hep derin nefeste ya alamazssam
Geçti mi
Merhaba sıkıntınızı atlatabildiniz mi
@@UmmuhanSever şuan nasıl oldunuz
Bende öyleyim
@@EymenErik-1 ne zamandır yaşıyosunuz
Yalnız değilmişim bunu anladım benim ataklarım geldiğinde yakınlarıma anlatmaya çalışıyorum beni anlamıyorlar çok zor bi rahatsızlık 25 yıldır bununla yaşamayı öğrenmeye çalışıyorum her seferinde seyri biraz daha uzuyor 52 yaşındayım artık ataklar günlerce sürüyor fiziki hasta olsam hergün yaşarım bunu ama 2 ayda felan oluyorum 15 gün sürüyor 😢 esnemekten gözlerimden yaş gelir sonra hafiflerim ama esneme gelmez ise vay halime 🥹 başımı sağa sola bile döndüremem burnum tıkanır su bile içemem yutkunamam biraz zorlasam tüm vücudum uyuşmaya başlıyor kalbim yoruluyor artık çarpmaktan
Herşeyi kafama takmaktan mütevazi olmaktan kurtulsam iyi olurum ama elimde değil bu benim kişiliğim çünkü değişemedim
Evde yalnız kalamam bayılırım yada kalp krizi geçiririm kimse olmaz yanımda diye kalabalık ortamı sevmem heyecanlanırım bazı şeyleri kafada bitirmek gerek aslında ben yapamadım ama sizler yaparsınız inşallah ❤
Hocam cok guzel anlattınız
Nefesime odaklanıyorum 4 senedir kurtulamıyorumm hızlı veya yavaş alıyorum az alırken birden hızlı almaya çalışıyorum alamıyorum diye
Gün içerisinde ağzım belirli bir aralık açık bazen burundan nefes almam yetmiyor ağızdan nefes alıyorum kaygida var nasıl geçer hocam
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Hocam bende yakalandım bu hastalığa fenalık geciriyom bir aydır hayatımı mahvetti
Şu an nasılsınız hiç gelişme var mı
Siz nasıl oldunuz @@mahsima5156
Şu an bu durumdayım yeni sakinliyorum ama bu hep oluyo genellikle üzülünce nefes alamıyorum ve kalbim sıkışıyor sanki dar bir alanda gibi hissediyorum kendimi başımda ince bir ses duyuyorum boğuluyor gibiyim
Sürekli esneme ihtiyacı duyuyorum ve nefesim yetmiyor gibi oluyor, sanki ciğerim tam dolmuyor. içimde bir sıkıntı hissi hissediyorum. Psikolojik midir acaba :( deprem icin çok üzüldüm ondan olabilir mi çok kaygiliyim. 10 gündür böyleyim, lütfen cevap verin 🙏
Bazen rahat nefes alıyorum bazen tıkanıyorum ,anlık bisey. Uzanırken veya otururken daha rahatım. Dik durunca yada yürürken daha çok hissediyorum darlığı. Nefes nefese kalmıyorum yorulmuyorum sadece nefes yetmiyo gibi
@@sirinsirine3541 merhaba nefes alırken nerenizden nefes aliyorsunuz ?
04:30 😢 Aynısını yaşıyorum suan 🥹
Senin büyük ihtimal psikolojik ama astım mı değil mi olduğunu anlamak için bi doktora görünmek gerekir
Bende var korku titreme oluyor ne yapmalıyım
Hocam merhaba nefes darlığı 1 hafta var fazlası sürer mi şun bi atak geçiyorum sanırım hastaneye başvurdum herşey normal anksiyete ilacını bırakalı 2 ay oldu lk atayım sanırım tek şikayetim nefes darlığı ve bir hafta oldu teşekkürler
Amin AllAh komek olsun mende esnemekle nefes alib yawayiram
Salam Yaqut xanim sizde kecdi nefes darligi mende sizin kimiyem axir gunler yemek yeyerken bele nefesim daralir
ne zaman stresli bi doneme girsem hep ayni sorunla karsilasiyorum. elimde olmadan oluyor hatta ablam surekli der duzgun nefes al diye. onun dedigini fark ettikce daha sık yapmaya baslıyorum artık cok yoruldum bu durumdan. bazwn bogulacak gibi oluyorum tam bitti derken yeniden baslıyor 3 senedir araliklarla bu durumdan muzdaripim. dun beni kotu etkileyen bi olay yasandi dunden beridir aldigim tum nefesler haram oldu resmen.
Nasıl geçecek bu rahatsızlık ya
@@Eren-er3hm hicbi fikrim yok. derin derin nefes almaya calısıyorum,nefes egzersizleri yapıyorum hepsi nafile.
@@ceuxquirevent bu duruma alışmaktan başka çaremiz yok galiba
@@Eren-er3hm :(
Bende yeni başladı geçdi mi sizde?
Vallahı sımdı gıdıp saydıgınız fızıksel hastalıkları arastırmaya gıdıyorum anksıyetem dahada tavan yaptı
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Emeğinize sağlık
🙏🙏
HOCAM KOLAY GELSİN BENİM NEFES DARLIĞIM 4 AY ÖNCE BAŞLADI HASTANEYE GİTTİM SONUÇLAR TEMİZ ÇIKTI SİZCE PSİKOLOJİK Mİ ÖZELLİKLE GECE YATAĞA GİRİNCE ÇOĞALIYOR LÜTFEN CVP VERİRMİSİNİZ??
Fizyolojik bir sorun yoksa muhtemelen psikolojiktir fakat yine de ayrıntılı psikolojik değerlendirme yapmak gerekir.
Hocam ciden elerine saglik
Merhaba ben taa 4 5 metreden üflüyorum perde oynuyo ama gel görki normal solunuma geçiyorum yetmiyo geliyo yazın sıcakta nefesmi almıyorum diyorum benim panik atak mı psikolojik mi bence öyle gibi 🤦♂️😁 zaten kışın soğukta 6 ay alerjik rnitten tıkalı burnum yazında çok açılıyo ondanda olabilirmi ki
Hocam uykuya dalarken nefesimin kesildiğini düşünüp , birden derin nefes alarak sıçrıyorum , Uyku apnesi olduğumu düşünmüyorum ... Sanki nefesimi ben kontrol ediyorum , sürekli nefesime odaklaniyorum....arada bir nefesim kesiliyor uyumaya çalişirken...
Benden biri varmış sabah 8 ve ben hala uyuyamadım tam uykuya dalıyorum bir anda nefes alamıyorum gibi uyanıyorum kalbim ağzımda gibi hızlı çarpıyor bugün 3 kere uykuya dalarken oldu normalde panik atak anksiyete hastasıyım bu aralar stresli olduğum için mi oldu yoksa sağlık sorunumu bilmiyorum
@@melekuguz370 evet bendede aynisi var
@@ugurerogluer6403 gittiniz mi doktora peki
@@melekuguz370 hayir psikolojik olduğunu düşündüm gitmedim
@@melekuguz370 çok stresli olduğum zamanlarda oluyor
Tam 18 yildir biktim 2 defa ameliyat oldum daha beter oldu
Neden oldunhz😮
Hocam nefes acligi cekiyorum surekli spo2 degerlerindeki kan oksijenim 98-99 cikiyor sizce pisikolojikmidir
Benimde değerlerim temiz çıkıyor ama hep nefes alamıyor gibiyim nasıl geçer bu durum
Psikolojik nefes darlığı göğüste ağrı yapar mı?
Yapabilir fakat öncelikle bir doktora muayene olmanızı öneririm.
Benim göğsüm ve kalbim ağrıyor sürekli yüksek ihtimal piskolojik ama insan kabullenemiyor kalbimde sorun var diyor
Aynısını yaşıyorum altı aydır gecmiyo
Ben kbb ye gittim burnum kırık burun deliğim kapalı gibi rinoplasti olacağım ama anlamıyorum ondan mı çünkü çok stresli ve mutsuz birisiyim sanki üzülünce de oluyor kambur da duruyorum otururken. Skolyozum mu var da onun etkisi var bilmiyorum. Ya da bambaşka bir sorunum mu var cidden anlamıyorum lakin özellikle akşam olunca ve uyku vakti gelince başlıyor tükürüğümü tutamıyorum sağ göğsüm ağrıyor nefes alamıyorum başım dönüyor bazen karıncalanma oluyor burun ucu damaklar ve parmakalrımda o an ağlama ihtiyacı duyuyorum. Altında psikolojik sorunlarım mı yatıyor burnum mu bilmiyorum ve bu beni çok geriyor ergenliğimden beri böyle şu an 20 yaşındayım 😔
Psikolojik
Hocam kardeşim 20 yaşında üç yıldır aralıklı olarak gece nefes alamıyor bu durum 1-1,5 dakika sürüyor hiçbir şekilde nefes alamıyor rengi sararıyor an için ölecek gibi oluyor ağzından burnundan hiçbir şekilde nefes alamıyor iki üç yıl önce hastaneye gitti tahliller falan yapıldı temiz çıktı sonuçlar tıpta böyle birşy var mı daha önce böyle birşeyle karşılaştınız mı ve o an yapmamız gerekiyor cevap verirseniz sevinirim gerçekten çok önemli benim için şimdiden teşekkür ederim
Düzeldimi
Hocam bende hiç bir sey yok 4 yıl önce başladı cipralex falan içtim geçmişti ama geçenlerde spor yaparken birden korku geldi mide tarafım yandı psikolojik olduğunu biliyorum ama o an tıkanmış gibi hissettim nefes alamıyor gibi oldum bazen hastaneye gidiyorum rahatlıyorum EKG çektiriyorum nabzım vs normal çıkıyor ne yapacağım kafayı yeme noktasına geldim
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Aynı ben
Selamün aleyküm hocam bande nefes açligı vardır nasıl yenilir söyledikleriniz hepsi dogru
Merhaba aşağıda paylaştığım videoda konu hakkında ayrıntılı bilgi bulabilirsiniz.
czcams.com/video/UR4TzpSx57k/video.html
Şuan nasılsın benimde sorunum var
Aynen bendede varrr
merhaba hocam Allah razı olsun sizlerden. sayın hocam benim de ay da bir nefes açlığı çekiyorum sürekli kafama takıyorum. özellikle halı saha ya gideceğim gün ya bugün de saha da ani bir nefes açlığı olursa ve bazen oluyor bazen de bir saat çok koşarım hiç bir nefes açlığı sıkıntısı çekmiyorum bir iki defa da evde oturduğum yerde aniden basıyor. 1 yıldır daha kafayı yedim artık kurtulmak istiyorum bütün düzenim alt üst oluyor. hocam her olduğun da yaklaşık 5 ila 10 dakika sürüyor göğsümde ağrı falan olmuyor sadece nefes açlığı çekiyorum. bu arada kışın benim sürekli kas ağrılarım oluyor ama aşırı değil.
Merhaba hocam bende her ilac ilaç içtiğimde icmeden once kalp atışı hizlanir ictikten sonra artmaya dogru gider ve nefes darlığı yaşarım ve bu durum acaba olecekmiyim alerjimi var bende düşünceler geliyor aklima bir saat sonra geçiyor bu carpinti nefes darlığı sizce neyapmaliyim bu panikmidir yoksa hastalikmidir
Bu konuyla alakalı ayrıntılı psikolojik değerlendirme almanızı tavsiye ederim.
Hocam 16 yaşindayim bagzen daraliyorum nefes yetmiyor
Salam hekim esnemekden olurem derinen nefes alandada ureyim rahatlayir bir gece rahat nefes aliram yuxuya gedenden sonra ne edim men yetmir nefesim fikirlesmekden deli oluram hec cure yadimdan cxara bilmirem gece gunduz ancag fikir edirem bundan olar ondan olar deli oluram
2 ildi ki məndə eyni haldayam bir çox yoxlamadan keçmişəm hər şey qaydasındadı psixolojik bir şeydi. Nəfəs darlığı barədə düşünməyin dərsindən nəfəs almaq ehtiyacı olduqda bacardığınız qədər dayanın. Məndə də hal hazırda var bu narahatlıq ancağ ciddiyə almıram, nə cür çətinlik olduğunu ancağ yaşayanlar başa düşə bilər. Ciddiyə almayın keçəcək
Merhabalar şuan nasıl oldunuz acaba @@isgenderov_kamran
@@ErdemElmas-fw1jw Salam indi yaxşıyam keçib gedibdi elə bir şikayətim yoxdu
Merhaba hocam soğuk nedeiyle de nefes darligi olurmu?
Hocam nefes acligina iyi gelen ilaclar hangileri acaba
İlaçlar bizim uzmanlık alanımız değil. Bir psikiyatriste danışmanı öneririm.
arkadaşlar aynı mevzudan mı bahsediyoruz? nefessiz kalıp yataktan fırlıyorum camı acıyorum 10 saniye boğuluyorum nefes alamıyorum. aynı seyi mi yasıyor herkes?
Bende böyleyim 6 aydır
Bende geçen gün tam yatacakken oldu birden değişik hissettim nefes alıyorken nefes alamıyorum dedim sonra nefesim kesildi yutkunamadığım için nefes alamafım sanki boğazım uyşmuş kapanmış gibi ben ölecem zannettim valla sonradan açıldı hayatımda 2 kere olmuştu onlarda boğazıma bişey kaçtığı için bu seferkinde öyle bişey yoktu sadece en sevdiğim insanla yolları ayırmıştım onu dğşünüyordum
Ben nefes almiyormus gibi geliyor hep nefesimi kontrol ediyorum,nefesim duracakmis gibime geliyor ve bazen kalbim hizli atiyor,elim ayağim uyusuyor.Aklim hep nefes almam ve kalbimde kaliyor.Sizce sorun nedir nefes açligi mi var bende yoksa her hangi bir hastalik belirtisi mi ?
Videoda bundan bahsediyorum. Fizyolojik olup olmadığını anlamak için iç hastalıkları doktoruna başvurabilirsiniz.
@@Psikoterapist Hocam akcigerlerimi ve kalbimi yokladilar bir sey cikmadi ama hale gecmiyor Beynim hep kendimde Lutfen yardim edin bana
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@@beautyhacks987şimdi nasıl oldunuz
Aynısı bende var ölecek gibi hissediyorum
Hocam merhabalar bende alerjik astım var devamlı şekilde nefes darlığı ve kalbimde sıkışma hissediyorum. Aldığım nefesi ne yaparsam yapayım ciğerlerime gönderebildiğimi hissedemiyorum. Nefes alamadığım için de başım ağrıyor sanırsam. Psikolojik mi bilmiyorum tavsiyeniz var mıdır?
Astım krizlerini psikolojik stres tetikler o yüzden yaşadığınız fiziksel durum psikolojik sorunlarınızla daha da zorlaşıyordur. Psikolojik destek de almanızı tavsiye ederim.
Baş ağrısı bende de olmaya başladı , nefes aldığım halde almamışım gibi bir his var sürekli :(
Aynı durum bende de var çözümü nedir acaba
Aynı durum bende de var geçmiyor nedense
Bende hepsi var cok zorluğ cekiyorum 😢
merhaba hocam ben 24 saat nefes darligi yasoyorum cok kötu ciyerlerme hava catmıyor esneyerek nefes aliyorm
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Hocam bilgilendirme için teşekkür ederim.Benim sorunum şu şekilde,
Örneğin yemek yerken veya bir işle meşgul iken veya kuaförde traş olurken vb gayri ihtiyari inleme şeklinde
nefes verdiğimi fark ediyorum ve nefes vermediğimi yani nefesimi tuttuğumu anlıyorum.Bu durumumu ben çocukken babam bir kere yemek yeme esnasında bana neden inliyorsun dedi şaşırdım.Evet nefesimi tutuyorum veya vermiyorum,birden nefes vermek zorunda olduğum için inleme şeklinde ses çıkıyor.
Günlük hayatta yorgunluk,panik atak,kaş çatıklığı,uykuda horlama yorgun uyanma gibi belirtiler yaşıyorum.
Sorumu yanıtlarsanız çok memnun olurum.
.
Soru ne?
Hocam arkadaşın sorusunu ben size söleyim... örnegin bende berbere gittigimde, berberim sacımı yıkarken bogalacak gibi oluyorum.... korkuyorum artık berbede traş olmaya
@@nogogoin9678aynısı yeminederim aynısı boğuluyorum yeminederim yardım edin
Aynısı abi çözüm buldu mu nolur aynısı
@@nogogoin9678 BU sorun bende de var, saçları yıkatmıyorum. Duş alırken su biraz soğuksa nefes alıp vermem değişiyor.
Tesekkur ederim
Rica ederim
Hocam gece uykuda sıçrayarak nefes almaya çalışıyor ve panikle sabahlıyorum zor durumdayım
Sıkıntınızın sebebi neydi acaba öğrenebildiniz mi
Merhabe hocam ben 3 tane burun ameliyatı gecirdim ve küçüklükden beri hep ağızdan nefes alıp veriyorum hem uyurken hemde gündüzleri burundan nefes alırken zorlamayla oluyor devamlı burnumdan nasıl nefes alabilirim
Dilinizi üst damağınıza değdirin kendinizi burundan nefes almaya zorlayın
Hocam bendede var ama bende nefesi yine alıyor sadece nefesi düsünmek yoruyor bu cabuk gecermi 3yil once 2hafta surmustu
Geçtimi
Stresliydim durup dururken başladı yaklaşık 16-17 saattir yaşıyorum iğrenç bir şey valla
Şuan durumun nasıl geçti mi devam ediomu
@@ahmetdikme5443 kendiliğinden 2 günde falan geçti
Demek olarki 3ildi var bu mende arada duzelir amma son aylar her deqiqe olir her saniye
Merhaba abi.Abim bende de var.Nefes darligi.😞8 aydir
Hocam merhaba kız kardeşim boğazından nefes alamama,boğazda yanma şikayeti var . daha önce bayılmalar oluyordu. İyileşti herşey normal seyrinde devam ediyordu. Bir bir buçuk aydır nefes alamama boğazda kuruluk şikayeti var nefesi kesilince çok kötü oluyor biraz rahatlayınca bir bardak su içince boğazına iyi geldiğini söylüyor
Bu durum anlık oluyor, yorgun olduğu günlerde oluyor genelde. Anksiyete bozukluğu olabilir mi yoksa biyolojik bir hastalık mı ne önerirsiniz yardımcı olur musunuz lütfen
Kardeşiniz nasıl ?
@@IremErdogan-lt8cu merhaba belli aralıklarla halsizlik, yorgunluk ve olağan durumu devam etsede eskiye nazaran biraz daha iyi diyebilirim. İki yıl önce üniversiteye verdiğimiz örneklerin sonucu çıktı 24 bin gen araştırılmıştı , geçen hafta doktorla görüştüm , çıkan bazı sonuçlar bahsi geçen rahatsızlıklara yol açıyor , yeni bir örnek daha istedi sonucu dört ay sonra çıkacak ama bugünlerde bizi telefonla arayarak bir hafta içinde çıkacak olan örneğin içeriği hakkında tekrar görüşecekmiş şuan doktor beyden telefon bekliyorum. 2017' den beri çok zorlu bir süreç olduğunu söyleyebilirim, sağlıcakla kalın
@@selahattinaydn1201Allah yardımcınız olsun
OKU!!!!
arkadaşlar aranızda bir anda başlayan nefes tıkanır gibi olup kalp hızlı hızlı atmaya başlayan var mı ben ne kosabiliyorum ne merdiven cikabiliyorum nede hareket edecek bişey yapabiliyorum hiç yoktu bu bir anda başladı hızlı hızlı nefes alıp vermeye başlıyorum kalbim hizlica atmaya başlıyor kendimi sakinlestirmem gerekiyor öyle düzgün nefes alabilmeye başlıyorum var mı çözümü bunun
Kalp ve göğüs hastalıklarına gittinizmi?
@@jokerjoker2848 yok
hocam cumartesi günü sınavım var dünden beri böyleyim şu an kötü hissediyorum ağlıyorum sürekli zor nefes alıyorum ama aynı zamanda ders çalışmam lazım cumartesiye kadar gitmesi gerekiyor ne yapayım hocam
Yks bizi mahvetti...aynı şey bende var son 4 gündür seri denemelerde resmen nefesim kesiliyor kendimi sakinlestirmeye çalışıyorum ama o da olmuyor sınavdan sonra doktora gidecem psikiyatri ye ama mezuna da kaldım
@@isra9117 anâ odaklanmaya çalış cumartesiyi düşünme sadece ana odaklan bugün ne yapacağına odaklan ben öyle yapmaya çalışıyorum benim de denemelerde nefesim kesildi bugün çok kötüydü sonra bıraktım sevdiğim derse geçtim sen de öyle yap umarım hocamız tavsiye verir bize geç olmadan
@@alihandroaydin805 inan ne kadar desende anı yaşa haklısın ama dünyanın sonu değil bu sınav bir yandan iyi düşünüyorum bir yandan kötü insan kafasının içindekileri hiç bir şekilde durduramıyor susturamiyor Allah iyi etsin
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Ben de de oluyo nefesim tukeniyo gibi hissediyorum zor nefes alıyorum ama panik yapma korkma bunlar daha çok nefesimizi tuketiyo
Hocam fiziksel bir rahatsızlığım yok sonuçlar temiz ama solunum testim kötü çıktı
Bu konuyla alakalı doktorunuz size tedavi uygulayacaktır.
Hocam cevaplarsanız sevinirim bende aniden nefesin kesilik kalp zor bişekilde ve sert atıyor kalbimin atışını bogazımda hissediyorum anlık oluyor nefesim kesildigi için kalp zorlanıyor galiba bazen 1 hafta hiç olmuyor bazen 2 dakikada bir 2 saat falan oluyor 6 yıl önce gittim doktora hava değişikliginden oluyor dedi yardımcı olursanız sevinirim
Tekrar bir doktor muayene etsin eğer fizyolojik bir sorun yoksa psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
Anksiyetem var ve gün içinde sürekli ağzımdan derin nefes alıp öksürüyorum ve bı daha da kötü yapıyor. Ağızdan alığ burundan verme egzersizinin yanı sıra öneriniz var mı
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Hocam benim 2 gündür sürüyor hep ya düzelmezse diyorum ders stresi nasıl geçiçek
Gectimi acaba hastalığıniz
Hocam ben bazen çok yiyorum ama orata zayıflıktayım sigara içiyorum yemek yerkende nefes alış veriş zor oluyor nefesimi tam alamıyorum bir his var napıcam spor yapsam geçermi
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Merhaba hocam ben birçok kez doktora gittim kardiyolojiye gittim holter 2 kez EKG EKO yaptırdım hiçbir şey yok 3 kere akciğer filmi çektirdim bir şey yok 1 kere tomografi çektirdim bi şey yok ama ben bunu bildiğin hissediyorum nefes almadığımı nasıl olur bu ya sanki bir anda nefesim kesilecek gibi hissediyorum sürekli elimle burnumdan çıkan havayı takip ediyorum ciğerlerim dolmuyor gibi bir anda kesilecek diye çok korkuyorum özele bile gittim genel tababet doktoruna sırtımı dinledi kalbimi dinledi bi şey yok dedi birkaç kez ilaçlı ilaçsız oksijen tedavisi yaptılar o da bi işe yaramadı 2 aydır hep oluyor gün içerisinde hep oluyor bir türlü geçmedi nolur yardım edin bana bende başka hiçbir belirti yok sadece nefes açlığı okula bile gidemiyorum sadece uyurken rahat edebiliyorum ve sanki her uyandığımda daha kötü oluyo bunlar olur mu bu kadar uzun sürer mi çok merak ediyorum
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Aynısı bende var
Aynısını yaşıyorum
Suan nasilsiniz
@@furkanozgun7621 hala aynı şekilde devam ediyor
Hocam merhabalar aniden boğazıma sanki bir bıçak saplanıyor ve nefesim kesiliyor gibi oluyor yaklaşık 5-10 dk sürüyor depresyon ve anksiyete teşhisim var sizce bu da nefes açlığı mıdır?
Nefes açlıgı başka türlü oluyor onuda yaşadim ben o geçti ama şimdi bahsettiginiz gibi bisey bogazimi gögsumu sıkiyor hissiyle geliyor 15 20 dakkia suruyor özellikle sahur yedikten sonra olmaya başladi kaygı ve stresten oluyor sanirim mideylede alakali oldugunu düsunuyorum
Ben metamfetamin ve lilika bağımlısıyım pisikolik diyorlar
Psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
İçme bak ben bıraktım nefes alamıyorum diyorum ama alıyorum
Hocam yaklasik 5 aydir nefes acligi sorunu yasiyorum ve kalp carpintisi kullandigim ilaclar cipralex dideral stilizan ama gecmedi nefes darligim ne yapmam lazim disari cikamaz hale geldim bu ilaclardan daha iyi gelecek ilaclar yokmu acaba bilgi verirseniz sevinirim tsk ederim
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
hocam çözüm buldunuzmu bendede aynı durum warda
@@Brobroxan malesef bulamadim
@@safakaydin806 maleseff bendede aynı durum var bazen aşırı derecede zorluyor beni
@@Brobroxan şuan nasıl oldunuz
Merhaba değerli hocam öncelikle Allah sizden razı olsun severek izliyorum hocam benim sıkıntım şöyle ben dışarı çıkamıyorum havasızlıktan sanki içime hava girmiyor kalp ritmim sürekli düzensiz atıyor bu piskoljik olabilirim ne yapmam lazım hocam şimdiden teşekkür ediyorum 🙏🙏
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Hocam olmuyor ne yapıyorum ediyorum kurtulamıyorum dayanacak gücüm de kalmadı abi
Psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
@@Psikoterapistallah razı olsun size nasıl olaşabilirim sizi çok seviyorum ve sizin yanınıza gelmek istiyorum 🙏🙏
Nefes almaqda cetinlik cekirem. Esneye bilmirem. Neden ola biler?
Videoyu izlemenizi öneririm.
Hocam ben nefes almakta zorlanıyorum yaşım 25 ama 1.5 ayda bir 1 hafta kriz gibi geliyor sonra geciyor cok rahat oluyorum ama 1.5 ay sonra tekrar geliyor ve nefes darlıgı gelmeden 1 gün önce kan oluyo azcık balgamımda ama 1 kez geliyo sonra normal hersey anlayamadim faranjitte var ondan diye dusunuyorum bunun sebebi nedir akciger grafisi cekindim 5 kez normal diyo doktorlar hocam cevap verirseniz sevinirim
naptın
Hocam merhaba bende 5 yıldır nefes açlığı var. Doktora defalarca gittim ama hep temiz çıktı. Psikolojik ilaçlar da kullandım ama ilaçlara bağımlı olmak istemiyorum. Bazen gidiyor uzun zaman hiç sorun yaşamıyorum. Bazen de hiç sorunum olmadığı zamanlarda gelip günlerce haftalarca geçmiyor. Göğüs kafesim ve sırtım çok ağrıyor. Ne yapabilirim artık çok yoruldum.
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Merhaba elif hanım size sağlıklı günler diliyorum. Hocamızın altta belirttiği şeyleri yaptınız mı? Ve eğer yaptıysanız sonuçları neler ?
@@gokhankaya5655 merhabalar evet gece uyumadan önce bir kaç defa uyguladım gerçekten çok iyi geldi ve çok şükür bir süredir rahatım. Ayrıca nefes darlığının geleceğini hissettiğimde kendi kendime hep “benim bir rahatsızlığım yok, bu bana psikolojimin bir oyunu” diyorum bunu bir kaç kez tekrar ediyorum gelmeden gidiyo 😀 bunu da yeni keşfettim. İnşallah işinize yarar.
Harikasınız. Bu şekilde düşünceler ile kendinizi rahatlatmanız harika. Cevabınız için çok teşekkür ederim. Tanıdığım birisi için araştırma yapmaya başladım. Eğer bir sorum olursa size tekrar sorabilirmiyim elif hanım? Teşekkür ederim cevap için
@@gokhankaya5655 tabi ki elimden geldiğince. Rica ederim
Hocam merhaba bugün derin nefes alma ihtiyacım çok oldu saatler geçti kendime gelemiyorum esnemeden duzelemiyorum yola çıktığımda oldu eve geri kaçtım neyapicam bilemiyorum
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Nefesim kesiliyor gibi sanki oluyor esnemeyince sanki hiç nefes alamiyormuş gibi oluyorum esneyince geçiyo gibi yani ama bu farklı bişy gibi bilmiyorum heyecanlanıyorum oluyo korktuğum sa oluyo artık napicagimi bilmiyorum aslında nefes alıyorum ama sanki almiyomuşum gibi çok kötü bişy kalabalık ortamlara girmeye çekiniyorum artık mesela hiç tanımadığım biri kavga ediyo ben bunu görünce kalbim yerinden çikcak derece de atiyo kalbim geçiyo ortamdan uzaklaşınca bu sefer nefesim başliyo napmam gerekiyo artık bilmiyorum.
@@kaderkomral2297 merhaba aynısı bendede oldu geçti mi acaba
Esneyerek sürekli nefes almaya çalışıyorum ama sürekli+ yutkunma problemi ve bu nedenlede sürekli genzime yemek kaçıyor her an nefes darlığı ve yutkunma yüzünden ölecekmiş gibi yaşıyorum ne yapıcam
bende oyle esneyerek almaga calisiyorum. ama esneyede bilmiyorum. doctorum psikoloji durumdandir dedi
Geçtimi ? Nasılsınız bende aynı şekilde
@@IremErdogan-lt8cuşuan nasıl oldunuz
@@ErdemElmas-fw1jwaynıyım asla düzelmiyor boğularak ölcem sanki
@@AslDogan-et7qx anlıyorum sizde yemek yerken daralma oluyor mu
hocam ben 1 sene önce burun ameliyatı oldum iğleşme sürecinden psikolojik olarak cok etkilendim nefes açlığı başladı. 1 sene zestat kullandim. 30 mg dan 45 mga cikarmiştı doktorum.45 mg 3 kutu kullandim 4üncü kutuda aşıri baş dönmesi oldu ben de 1 bucuk aydir kullanmiyorum ilaci kestim. Uykuya dalma korkum vardi titremelerim ve carpintim oluyodu. Simdi uykumda bi sorun yok carpintim gecmis titremelerimde iğlesmis olabilirmiyim.
Muhtemelen sorunu aşmışsınız.
Nasıl bir sorununuz oldu acaba sürekli aldığınız nefesi kontrol etme gibi mi?
Merhaba hocam benimki boğazda kasılma Yutma güçlüğü nefes darlığı oluyor
Merhaba Bir care bulabildiniz mi ?Bende de ayni
@@senemclk570ben 6 aydır böyleyim gitmediğim bölüm kalmadı geçmiyor
Hocam öncelikle iyi günler benimde nefes daralması derin nefes alma ihtiyacı geliyor göğsümde bi baskı oluşuyor sanki ve bazen arada yutkunamama problemim var doktora gittim akciğer vs test yaptırdım temiz çıktı ve hatta fısfıs yazdı bende bu problem hiç yoktu sadece 2 haftadır var cidden yapacağımı bilmiyorum ailem grip vss soğuk almışsındır diyor ama bilmiyorum
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Selam kardeşim sorunun düzeldi mi? Teşekkürler
Kayqi problemi mende hec kecmirki
Hocam benim bugünlerde nefes darlığım vardı doktora gittim ekg çektiler akciğer filmi ve kan tahlilleri temiz çıktı bu yıl üniversite sınavına hazırlanıyorum ben doktor stres kaynaklı olabilir dedi siz ne diyebilirsiniz hocam
Merhaba sizde de Her gün her dakika oluyor mu ya bu bende de var ve 2 aydır hiç geçmedi çoook hastaneye gittim
@@Trzwoksuan nasilsinuz
@@Trzwokgecti mi
Şuân nasilsiniz@@Trzwok
Hocam 1 gün önce boğulma tehlikesi gecirdim nefes boruma yiyecek kqcti ve simdi ne kati yiyecrk yiyebiliyoeum ne de uyiyabiliyorum uyurken nefes alamiyorum ne yapmak gerek hastaneye gittim röntgen falan çektiler nefes borunda bi şey yok dediiler boğazimda da yumru gibi bi sey hissediyorum
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@@Psikoterapist teşekkür ederim hocam boğazımda yumru hissetmemin sebebi ne olabilir
@@barsmusk1052bu bana da olmuştu
Durumun düzeldi mi?
Hocam bendede bu sorun var nefes darlığı ile birlikte göğsümde baskı ve darlık hissi var ayın anda elim ve ayağım uyusuyu ve ağlama hissi oluyur bu sorundan kurtulmak için ne yapmaliyim lütfen cevap verin hocam
Bende de var bi haftadır boğulacak gibi oluyorum
Suan nasilsin aynisi bende de var
@@jwlov3rrr iyim yani stresten oluyor belki bilmiyorum
@@jwlov3rrr piskoluğa gittim ilaç kullanıyorum çok faydalı oldu şuan iyim
@@aylinarmagan ilacın yan etkileri falan varmi
Merhaba hocam 1 hafta once saçım döküldüğü icin stres yaptim ve nefes darlığı başladı. Ondan sonraki gün stresim gecti ama simdiye kadar nefes darlığım devam ediyor hatta nadir de olsa atesim çıkmış gibi hissediyorum
Stresim geçtiği halde neden nefes darlığım devam ediyor ??
Kan değerlerinize bakırın ben de vardı nefes açlığı Demir eksikliği çıktı
@@sinemcetinoglu2518 nefes egzersizi yaptım nefes darlığı nerdeyse tamamen geçti ama bu defa psikolojik ateşim yükseldi
@@Alihan-gj6tr dinleme kendini
@@sinemcetinoglu2518bendede demir eksikligi cikti suan durumunuz nedir demir vitamini ictiyseniz fayda etti mi
@@Alihan-gj6trnefes egzersizleri fayda sağlıyor ama bende tamamen geçmedi
Hocam merhaba nefes açlığı uzun zamandır bende de var ve size denk geldim bu psikolojik sorunumu nasıl çözebilirim artık canıma tak etti
Videoda bu konuyla alakalı zaten ayrıntılı bilgi vermişim.
@@Psikoterapist peki hocam biz istanbuldayız videoda olanları ben yapamıyorum sizden danışmanlık alabilir miyiz
Bendede aynı Instagram verebilir misiniz
@@aysundursun3169şuan nasıl oldunuz
bana ulasır mısınız?
Hocam cevap verirseniz çok sevinirim. Bende mitral ve aort kapak yetmezliği var eser miktarda bunu ilk öğrendiğimde hiçbir şeyim yoktu öğrendikten sonra çok takıntı yaptım sürekli çarpıntı bayılacak gibi olma hissi nefes alamama vs başladı. Daha çok test yaptırdım holter takıldı bir şey yok kontrole de gelme psikiyatriye git dedi doktor. Şuanda daha iyiyim ama bu takıntıdan bana bir alışkanlık kaldı onu asla aşamıyorum. Şöyle kii nefes almamda bir sorun yok ama düşünceler aklıma geldiğinde değişik bir nefes veriyorum nasıl yapıyorsam sonra da kalbim acıyor sanki ruhum çıkıyor nefes verirken canım acıyor yani. Hiçbir doktor bu söylediğimi takmıyor ama ben çok yoruldum. Sırf bunun yüzünden geceleri yüz üstü harici uyuyamıyorum karnıma yastığın baskı yapması hafifletiyor durumu. Organik değil diyorum çünkü sadece aklıma gelince oluyor ama nasıl yaptığım hakkında ya da bana nasıl acı verdiği hakkında hiçbir fikrim yok yardımcı olursanız çok sevinirim.
Bende de aynı durum var öğrendikten sonra olmayan şeyler hissettim
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
@@Gizem0013 kalp ağrısı oluyor mu sizde de
@@sahinengin205sizde oluyormu sancı tarzı hem nefes açlığı derin nefes alma
@@Alolaoslo Evet oluyor nefes açlığı hep var birde şimdi baş dönmesi eklendi buna
benim nefes alma problemim durup dururken nefes alma exersizi yapayım derken başladı ,,orda burundan alın ağızdan yavaşca verin dediler ,iki üç kere bunu denedikten sonra bunu yapamadığımı anladım ,tekrar biraz zorladım ve birden sürekli esnemek geldi üçünçü esnemede esnemek için gerekli derin nefesi alamadım ve paniklemeye başladım nerdeyse boğalacağım sandım , ikinci üçüncü zorlamamda derin bir nefes alabildim ama ogün bugün durmadan nefesime odaklanıyorum ve ancak üçüncü denemede alabiliyorum şimdide bir tik haline geldi galiba ,çünkü gerçek nefes darlığı olamaz geceleri deliksiz uyuyorum ançak sabah kalktıktan yarım saat sonra tekrar hatırlayınca akşam yatana kadar her nefes alışım bir savaş ,biraz çok yemek yiyorum ve sigarada içiyorum bunlarda tetikliyor galiba .
Aynı durum var şuan nasılsınız
16 yaşındayım 1 yıldır bu illeti çekiyorum
Bende geçtimi peki
@@napim910bende aynı Instagram verebilir misiniz
Hocam merhaba ben 7 senedir antidepresan kullaniyorum şuan doktor kontrolunde birakma aşamasındayım ilk baslangic gün aşırı ictim bu sıralar 2 günde bir içiyorum kapsül şeklinde ilac efexor en düşüğü ve ben 2 haftadr nefes darligi yasiyorum. Sadece uyurken rahatm ilaci birakirken boyle olmasi normal mi
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
hocam ilacı kullanmadan önce nefes darlıgınız varmıydı yoksa bıraktıktan sonramı basladı
@@Brobroxan az vardı benmde bırakırken yine devam etti durum.psikolojik degilmis mide yle alakalı yemeklerde n sonra boğulma ve carpintim oluyor dikkat ettm yemek yedikten sonra oluyor doktorlar bunu söylemedi tek bir tanesi haric
@@kubra78328 teşekkürler
Hocam merhaba nefes darlığı yaşıyorum kbb ye gittim 2 kere operasyon geçirdim nefes alamadığım için ama ameliyat oldukça daha kötüye gitti. Ara ara değil sürekli olarak alamıyorum bazen göğüsüm batıyor bayılma hissi geliyor. Çalışmam gerekiyor fakat sıkıntımdan dolayı çalışamıyorum bir çok doktora gittim bi sıkıntı olmadığını söylüyorlar. Psikolojik olduğunu düşünmüyorum fakat olabilir mi ihtimal vermelimiyim.
burun mı
@@yusufoid evet
@@UmmuhanSever o burunla alakalı psikoljik değil
@@yusufoid siz de mi yaşıyorsunuz böyle bi problem
@@UmmuhanSever evet ama psikolojik benim burunla değil
Hocam merhaba ben göğüs hastalıkları ve kalbe gittim bir şeyin yok sağlıklısın deyip gönderdiler ama nefesim sanki boğazımda birikiyor ve ciğerlerime gitmiyor gibi hissediyorum fakat nefes açlığı çekmiyorum burun deliklerim kapanıyormuş gibi oluyor hep elimle burnumdan çıkan nefesimi kontrol ediyorum sabahtan uyuyacağım vakte kadar nefesimi kontrol ediyorum uyurken sorun olmuyor 4 aydır her gün her an var bu bu kadar uzun sürer mi acaba benim nefes darlığım başka bi sebepten olabilir mi sizce belirttiğim şeyler psikolojik nefes darlığıyla ilgili midir
Muhtemelen psikolojik fakat ayrıntılı psikolojik değerlendirme yapmak daha sağlıklı olur. Bir psikoloğa gitmenizi tavsiye ederim.
@@Psikoterapist teşekkürler dikkate alacağım kesinlikle🥰
Bu döngü birbirine karismis yumak gibidir cozmeye calistikca dahada karışır
@@peki4086aynısını ben de yaşıyorum ve hiç düzelmeyecekmiş gibi geliyor. Siz naptınız acaba
Hocam 14 yaşımda başladı şu an 33 yaşımdayım 19 yıldır mahvetti beni şimdi sizi dinledim aslında nefes alıyor olduğumuzu duymak bir nebze olsun rahatlattı antidepresan kullanmayı geçen yıl bıraktım akşam 9 sonrası bu durum bende iyice artıyor doktor ilaç verdi ama kullanmadım bunun ilaçsız bi tedavisi yok mu çok zor durumdayım esnemekten ağzım yırtıldı 😢
Merhaba aşağıdaki uygulamaları yapabilirsiniz. Eğer uyku sorununuz da varsa yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu size iyi gelecektir.
Yüzeysel hipnoz uygulaması
czcams.com/video/Kuy6Z_SvLH8/video.html/
Fiziksel gevşeme egzersizi
czcams.com/video/MB13GIqteGU/video.html/
Nefes Egzersizi
czcams.com/video/Ow9FEBVDmL0/video.html
Bunlar sizin kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunlara rağmen hala sorunlar devam ediyorsa psikolojik destek almanız gerekebilir.
Sizin belirtileriniz nelerdi bana söylerseniz çok sevinirim
Aynı durum bende de var bir türlü geçmiyor hayattan soğuttu resmen
Bu duruma alışmaktan başka çaremiz yok belki alışırsak geçer kafaya takmamak gerekiyor
@@sahinengin205 burun ameliyatı sonrası mı oluştu sizde?
birkac yildir nefes darligim var ama bunu son zamanlarda fark ettim. yillardir ara sira oluyor ama simdi surekli oluyor cok rahatsiz edici. cigerime ne kadar hava cekersem cekeyim tatmin olamiyorum cigerimi doldurdugumu hissedemiyorum. evdeyken bile oluyor surekli boyle. artik cok biktim nasil gececek bu ilacla falan mi geciyor lutfen biri cevaplasin.
Biri sizin için bu konuda video hazırlamış. İzleyebilirsiniz.
Merhaba aynı sorunu yaşıyorum çözüm bulabildiniz mi
Aynısını yaşıyorum
@@ErdemElmas-fw1jw sorununuz nasıl oluştu ne zamandır devam etmekte cevaplarsanız çok sevinirim
@@UmmuhanSever bende nefes daralması mevcut sürekli esnemek istiyorum ciğer tomografi çekildim kan tahlili yaptırdım sonuçlar temiz çıktı fakat sorun devam etmekte yaklaşık 2 senedir uyurken rahatım uyandığım zaman başlıyor uyuyana kadar devam ediyor
Hocam Merhaba cvp verırseniz sevınirım...🙏bu gece yarısı bnı tedırgın eden ciddi bi durum var kızım 11 yasında kaç aydır nefes almada sorun yasıo hep geçer dedım geçmedi bnde hastaneye gotrdum ciğeri enfeksıon kapmış dedıler ıyne ilaç yazdılar kullanıoruz ama aynı o kdr kötü kesılıo kı nefesi Bnmde nefesım kesılıo O'nunla bırlıkte, kızım ıcın napabilirim bu durum da, ciğer enfeksiyonu dışında başka bı durumda olabilir mı
Ciğer endeksiyonu dediyse dr öyledir. Siz sakin kalıp tedavisini düzenli yapın zamanla iyileşir
@@Psikoterapist tm Hocam tşk ederim
@@Psikoterapisthocam benim kızımda da soğuk alginligi vardı ciyerlerimi doktora gotürüb tomografi etdirdim ciyerleri temiz çikti amma yine nefes darlığı oluyor çok korkuyorum
Hocam 1 haftadir yine nefes acligi cekiyorum 12 yildir var ve arada bir bu sekilde yokluyor ne yapsam gecmiyor ilacla tedavisi yokmu bunun gercekten xok zorluyor beni
bir çözüm buldunuzmu hocam bendede aynı durum war
@@Brobroxanşuan nasıl oldunuz
@@ErdemElmas-fw1jwçok şükür iyiyim ama geçmedi
@@Brobroxan psikolog veya psikiyatriye gittiniz mi
@@ErdemElmas-fw1jw evet ama şuan gitmedim geçen sene gittim ilaç tedavisi gördüm ilacı bıraktım tam geçmedi ama hafifledi çok şükür sende ne durum war nefes açlıgımı
astım hastasında nefes açlığı olup olmadığını nasıl ayırdederiz hocam? teşekkürler.
Öncelikle bir göğüs hastalıkları uzmanına gidip bunu netleştirebilirsiniz.