COMO EU EMAGRECI 32KG? | 5 DICAS PARA EMAGRECER
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- čas přidán 22. 08. 2024
- No vídeo de hoje conto para vocês 5 dicas de como eu emagreci 32kg!
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Voce pode sim emagrecer sem exercicio fisico ,experiência própria,Exercicio fisico ajuda sim,mas 80% de um emagrecimento é fechar a 💋
Eu estou a um mês fazendo reeducação alimentar,não vejo mudança
@@edlabalzzac4840 acrescenta o jejum intermitente que vai dar certo
@@edlabalzzac4840 se seu objetivo for emagrecer mesmo com uma alimentação saudável as quantidades devem ser equilibradas.
Eu também eliminei 63 quilos em 1 ano e 4 messes com reeducação alimentar e lowcarb falta 18 quilos pra atingir minha meta
Amem 🙏
Gente eu nao sei oque acontece comigo que eu odeio com todas as minhas forças fazer atividade físicas, até oque eu gostava hj ja nao gosto mais💔
Povo, é possível emagrecer apenas com reeducação alimentar ou jejuns intermitentes mas os exercícios físicos além de tornarem o emagrecimento mais rápido, eles tbm ajudam a não ter flacidez😉
😍😍😍😍😍😍 que bom
O exercício físico é muito importante sim, mas 98% é alimentação
E quem ão consegue fazer exercício??
Por isso q dei deslike
@@marineteoliveira2461 entao nao faça e fique igual uma geleca flacida
O exercício é sim muito importante mais é apenas um coadjuvante do emagrecimento o que realmente emagrece é mudança nos hábitos alimentares e a mente experiência própria ja emagreci 20kgs sem praticar exercícios diariamente faço muito esporadicamente somente pelo bem estar mais o que realmente tem que mudar é a alimentação. Parabéns pela sua conquista
Verdade querida eliminei 63 quilos com reeducação alimentar e lowcarb e sem exercício falta 18 quilos pra atingir minha meta é agora sim comecei a fazer caminhada
Verdade
@@annacosta2939 verdade
Total, tb ja emagreci 20kg so mudando meus habitos alimentares.
comecei a fazer reeducacao alimentar e ja perdi uns 6kg em 2 meses. Eu quis fazer um teste, nao quis fazer exercicio pra ver se era mesmo possivel emagrecer so com alimentação correta sem treinar. E deu certo rs. Mas mesmo assim vou agregar exercicio fisico, pois é benéfico pra outras coisas além de estética!
PS.: pelo que vi nos videos mais recentes, a moça ta bem mais cheinha atualmente...
Valeu Jenny, estava precisando de um incentivo pra emagrecer 10kg, obrigado já consegui deixar minha 🏠 limpa e organizada depois que conheci seu blog de mamãe Amélia hoje recebo uma visita e não tenho mas aquela correria pra maguiar a casa, obrigado aprendi muito com vc.
Beijos
Deus te abençoe grandemente
Nunca tinha ouvido tanta verdade. Outros canais parece muito mágico algo que é muito difícil de ser alcançado. Mas vc amei te ouvir
Sobre esse videio ..acabei de assistir hj dia 18/12/23 .depois de uma consulta com meu médico que disse mais uma vez que preciso emagrecer, estou atualmente com 93,25 kg porém tenho 1,59 de altura então estou bemmm acima do peso ,minha meta chegar aos 68 kg ,mas isso me assustava muito pensar que teria que eliminar tanto peso assim ,porém assistindo a esse videio maravilhoso aprendi que posso colocar pequenas metas pra n me frustrar e depois outra e outra etc.e quando perceber cheguei no objetivo, quero te agradecer por vc compartilhar e dizer que levarei teus ensinamentos pra vida ,cai de paraquedas nesse videio um dos videios mais motivadores que assisti obrigada de ❤
Estou em processo de emagrecimento, me inspiro muito em você! Hoje faz um mês que comecei e já se foram 4,5 kgs! Minha meta a curto prazo é sair da casa dos 90, só faltam 1,5 kg, a meta a longo prazo é de 65 kgs.
Adorei o vídeo Jenny! Desde o início do ano, quando comecei a fazer reeducação alimentar e me exercitar me inspirei muito em você! E hoje, depois de perder já 13 kilos faço das suas palavras as minhas! Não existe milagre, o importante é vc não desistir e ir aos poucos, saber renunciar as tentações mas também se permitir comer um hambúrguer no final de semana! Adoro seus vídeos, você é incrível!! ♥️♥️
Eu fui apresentada para o ciclismo. To apaixonada por esse esporte. Vou me entregar total a essa paixão e sei que o resultado veem! Tbm tinha q perder 30kg. Já são 16kg em off.. agora foco nos 14kg. Ps: não abri mão dos carboidratos, eles são fonte de energia para meu pedal. 😅 melhor esporte da vida.
Também entrei nesse esporte a 1 ano , desde entao tem sido mimha paixão, amo muito
Em quanto tempo vc perdeu 16 kg?
Adorei seu canal,eu também estou na luta contra a obesidade,já consegui eliminar 14 kg,estou bem focada com a reeducação alimentar
♥️👏🏼👏🏼👏🏼"Só não consegue quem desiste!"♥️
12 minutos que valeram a pena. Ótimas dicas, obrigada! 💞
Concordo com você, exercício, mesmo caminhadas, é excelente. E ir emagrecendo aos pouquinhos. Evitar frituras, refrigerantes, doces em excesso. Faço caminhadas na marra.
Outra dica " ame a comida" , minha nutricionista sempre me falou . Agradeça a comida , converse com ela , ame e assim vc faz a paz com a comida . E não tenha ódio sobre a comida .E assim vc consegue 👍 né Jenny. Parabéns vc cada dia mais bela 😍
@Ana Barbosa Inspira exatamente, não é coisa ruim
Nossa que vídeo bacana,eu penso assim como vc,as vezes damos uns deslizes seja na alimentação ou na prática esportiva mas o que vale mesmo realmente é não desistir e continuar de novo,parabéns por nos encorajar nessa caminhada que parece impossível mas não é.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✌🏻
Que Orgulho de Você. Uma Mulher decidida. Que você possa conquistar todos os teus sonhos e planos. Felicidades 😘
Sou nova por aqui e realmente depois de muitas dietas, o que estou vendo resultado é não ser neurótica da balança, mudando os hábitos o resultado virá!
Oi amiga, estou na mesma que você. Sem paranoias. Procurando coisas naturais, mais saudáveis. Peguei umas receitas bem legais de Chás naturais. Se quiser me manda um e-mail que te passo
cantinho.evangelico2@gmail.com
Caramba, que fantástico esse vídeo, eu sempre cai na low carb, emagrecia e engordava, sempre nesse efeito sanfona, comecei a reeducação hoje, espero que seja pra sempre!
Descordo eu perdi 30 kilos sem exercícios nenhuma,só com alimentação de verdade,é perdi sem exercícios, exercícios é excelente para a saúde sim!!, mais para perde peso e,possível sim muito mesmo mais de 80 por cento e fecha a boca.
Vdd ,gosto de atividade física , agora exercício já me desanima, academia ( por vc ser gorda nem olham p/ vc )caminhar na rua já ñ gosto mais ( cansei das piadinhas , do povo falando que ñ estou emagrecendo )até quero ir num parque mas andar pelo centro da cidade para caminhar ñ dá mais , agora estou fazendo alongamento em casa.
Também emagrecir 24 kilos em 10 meses com reeducação alimentar.
Trocas por comida saudável.
*parabens pelos resultados!!*
Cheguei aos 116kgs e o meu corpo sempre dando sinais de que estava complicado a situação. Até que essa semana eu comecei a sentir uma dor horrível na cabeça do femour. Já mudei minha rotina pra sair da casa dos 3 dígitos
Vc falou tudo nesse vídeo, vou seguir sua orientação, ir devagar e não ficar neurótica com a dieta...
Belo vídeo👏👏👏mt motivador e realista, sempre digo "emagrecer é mais que perder kilos e sim mudanças de hábitos, de objetivos e estilo de vida"! Estou nessa luta há meses , já perdi 19 kg (nossa fico mt feliz😊)mas o caminho é longo porém quero fazer dessa caminhada uma mudança na minha vida!
Nossa amei o vídeo e amei suas dicas! Estou nesse processo de emagrecimento e realmente não é fácil! Mais também não é fácil ficar acima do peso, então bora continuar! Obrigada!!💖🥰
Tudo oq precisava ouvir ❤️ já perdi 20 kilos porém estava desanimada por conta dessa pandemia 😔 mais ouvindo vc me motivou de volta 🥰 foco sempre desistir jamais 🙏
Oiê Taise, tudo bem?
Tenho um projeto que se chama EmagreSer que está funcionando agora de forma online com personal trainner e nutricionistas que dao aulas online, temos aulas de leitura de rótulos, aulas de comportamento alimentar e gatilhos, onde abordamos reeducação alimentar personalizada. Disponibilizamos cardápios individuais depois de passar em consulta online com nutricionista e muitas outras coisas, disponibilizamos livros de receitas e várias ferramentas de incentivo.
Se estiver precisando de ajuda, é só entrar em contato comigo 17992632306. A próxima turma abre agora dia 01 de julho, temos grupos para ajudar a animar e incentivar umas as outras. Será muito bem vinda ao projeto, beijos.
@@andreiagoncalves6604 eu quero participar do grupo de Whatsapp do seu projeto Marília 98981665502
Obrigada pelo incentivo, tbem estou a 3 anos nessa buscar maravilhosa Emagreci 30 k.Bjos
Só integrando tenho 37 anos 1.63 de altura e uma filha de 20 anos e posso dizer que estou em minha melhor face pelo menos eu vejo isso!!!
O principal ainda é a alimentação.assistam quilos mortais.
Realmente a alimentação é o principal. A atividade física pode acelerar o processo. Mas é sim possível perder peso só com uma alimentação saudável!
Com certeza! Eu sempre fiz atividade física, mas só emagreci realmente depois que mudei a alimentação.
Estou na luta ..já a 1 ano...lutando...realmente tudo isso q vce falou..alguns deslizes...e não desistir...
Seu vídeo ajudou muito nesse momento...
Adoro seus vídeos
Jenny vce podia fazer a evolução da sua dieta em fotos...é muito motivador...saber q vce conseguiu..sem nenhuma cirurgia👏👏😚
Oiê Gi, tudo bem?
Tenho um projeto que se chama EmagreSer que está funcionando agora de forma online com personal trainner e nutricionistas que dá aulas online, temos aulas de leitura de rótulos, aulas de comportamento alimentar e gatilhos, onde abordamos reeducação alimentar personalizada. Disponibilizamos cardápios individuais depois de passar em consulta online com nutricionista e muitas outras coisas, disponibilizamos livros de receitas e várias ferramentas de incentivo.
Se estiver precisando de ajuda, é só entrar em contato comigo 17992632306. A próxima turma abre agora dia 01 de julho, temos grupos para ajudar a animar e incentivar umas as outras. Será muito bem vinda ao projeto, beijos.
Oiiii sou Rosilene daqui de Belo Horizonte. .São pessoas como vc que nos motiva a fazer. .vcs nos mostra que nada é impossível quando se quer...É quando se tem vontade .obrigada Deus abençoe vc..amada
Meus parabéns Jenny realmente é verdade temos que fazer o exercícios que amamos. Eu faço a dança que amooo emagreci os kilinhos a mais.
adorei as dicas, preciso muito tem uma alimentação saudável urgente, senão vou sair rolando depois da quarentena..kkk
2 kkk
Depois de arrumar a alimentação, só manter o foco!!!
Preciso emagrecer 32kg minha primeira meta é sair da casa dos 90.
E aiii conseguiu amiga
Aquele video que vc falo sempre fala na vdd: TIRE 1 TEMPO PRA SI! faço exercícios diariamente com video da internet sozinha,alimentação comecei melhorar sozinha hj eles minha família vem comigo aceita come gosta coisas mais saudáveis tbm🙏consegui emagrece depois tanto tempo td ano médico puxando orelha hj foi só elogio🙏 obrigado por esse estalar dedos tipo acorda pra vc! 😘😘😘😘agrnte quer mas agente espera alguém q puxe incentiva obrigada😘😘ME DEU VONTADE DE CHORAR QUANDO VC FALOW DESISTIR EU TBM SEMPRE QUANDO TÔ CONSEGUINDO DESISTO AI AQUELE SOFRIMENTO TODO DENOVO PIOR CULPA D TER DESISTIDO QUANDO JÁ NÃO SOFRI NÃO SENTIA QUANDO JÁ ERA HÁBITO
Método infalível go.hotmart.com/W14296141K?dp=1
Boa noite amiga, acabei de conhecer seu canal nossa que dicas maravilhosa amei e também fiquei emocionada, preciso emagrecer 30kilos estou tão triste porque está difícil, devido um começo de depressão, vou seguir suas dicas Deus abençoe vc e sua família bjs
Vc vai conseguir sim querida🤗
"Achar o exercício que vc ama" é isso👏👏👏👏👏👏👏
Olá, tudo que vc falou realmente tbm serviu para mim,do que ao contrário, me achava muito magra e decidi fazer musculação em casa ,fiz meus próprios pesos e a um ano faço 3x por semana com muita disciplina, a um ano atrás pesava 47 kg hj alcancei os 60 meu corpo mundo muito e a cada semana que passa vejo como deu e está dando muito certo!!
Oieee, venho acompanhando vc acho que a 1 ano, lindas palavras de motivação, eu pesava 73 k, agora já estou com 68k, estou em busca do lá 64k, tem dia que não é fácil , mas se.deus quiser irei conseguir.
Obrigada pela ajuda eu estou fazendo uma alimentação saudável para emagrecer estou conseguindo
Estou amando a nova mamãe Amélia! 😍
Vc me expira muito ! Muito obrigada por suas palavras , pois estava precisando delas ! 😘😘Linda
Obrigada por as dicas gostaria que você mostrasse um dia inteiro da sua reeducação alimentar obrigada parabéns
Ótimo vídeo!!! muito inspirador❤❤ Minha meta é ter mais qualidade de vida e melhorar minha saúde mental
Muito top, eu emagreci 13kg, mais por ter pardo com os exercicios ja ganhei 5kg fe novo😬 mais não pretendo parar vou contiuar minha meta é 20kg a menos💪🥰
Ameiii o vídeo Jenny vc é um exemplo pra muitas mulheres inclusive pra mim pretendo emagrecer tbm pq infelizmente engordei o que perdi😥 parabéns pela sua garra e dedicação 👏👏😍😘
Ahh que linda.... Obrigada pelas dicas. Estou precisando muito perder pelo menos uns 18 quilos. Engordei muito 😩 e nessa pandemia então só está que aumenta 😥 Obrigada. #foco
BOMDIA. Muito obg ❤️ eu estou me inspirando bastante em vc .
Eu estou amando correr /caminhar.
Já paguei academia diversas vezes e nunca gostei tanto .
Gostei das dicas viu. Parabéns pelos vídeos. Isso que é video produtivo. Deu até ânimo de novo
Amei o vídeo!
Você foi super verdadeira!👏👏👏
Parabéns!
Esse video era tudo que eu precisava ver hoje ... Para começar de verdade a perder peso.. Obrigado jheny. Bjus sua linda..
Mara, tudo bem?
Oiê Gi, tudo bem?
Tenho um projeto que se chama EmagreSer que está funcionando agora de forma online com personal trainner e nutricionistas que dao aulas online, temos aulas de leitura de rótulos, aulas de comportamento alimentar e gatilhos, onde abordamos reeducação alimentar personalizada. Disponibilizamos cardápios individuais depois de passar em consulta online com nutricionista e muitas outras coisas, disponibilizamos livros de receitas e várias ferramentas de incentivo.
Se estiver precisando de ajuda, é só entrar em contato comigo 17992632306. A próxima turma abre agora dia 01 de julho, temos grupos para ajudar a animar e incentivar umas as outras. Será muito bem vinda ao projeto, beijos
Oi Jennifer td bem parabéns pelos 270 mil inscritos vc merece te acompanho a um bom tempo e vc realmente emagreceu muito é muita determinação e vc desta forma chegará ao peso que vc almeja fico feliz por vc um grande beijo e Deus abençoe sua família 😘😘🌹🌹
Obrigada pelo incentivo e parabéns preciso voltar ao foco novamente relaxei😙
Eu em 2018 tava pesando 102kg eu não estava feliz com meu corpo , aí resolvi passar pela nutricionista, comecei a fazer a reeducação alimentar , aos finais de semana mim permitia a come uma besteira também não exagerava comecei a fazer zumba a caminha enfim...em 10 meses perdi 12kg, depois não conseguia perde nada e isso foi mim desanimando, aí hoje eu recuperei meu peso todo de volta mim arrependo por ter lutado tanto e hoje ver que voltei para a estaca zero 😥 estou pensando em volta de novo
Intermitente 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
comecei o jejum intermitente e em 15 dias já se foram 3 kilos sem passar fome..
Eu amo caminhada, não consigo correr muito! Tbm faço reeducação alimentar é o que funciona comigo.
Adorei suas dicas!
Muito obrogada👏👏👏
Eu faço reeducação alimentar perdi bastante mas depois que aliei os exercícios comecei a emagrecer mais rápido e perdi MTA gordura abdominal
Emagreci 10 kg em 2019 em dois meses, caminhava todos os dias, alimentação saudável !! Esse ano já recuperei alguns kg mas já estou retornando ao meu foco, chegar fim do ano pesando -10 kg !!
Muito obrigada pelo incentivo, gostei muito ♥️
nossa faz muito tempo que não vejo seus vídeos e realmente é muita diferença parabéns
Excelente vídeo! Amei ouvir!
Oi Jenny! Obrigada por dizer que é possível!!👏🏻👏🏻 vc acha que os tratamentos estéticos que vc fez influenciaram muito no seu emagrecimento?
Amei cada dica valiosa que assistir nesse vídeo.
#sónãoconseguequemdesiste
Muito bom eu estou na luta contra a balança depois que ganhei segundo filho nossa tá difícil mas vou consegui sou sua fã e me deixa muito feliz vc está de volta
Adoro estes vídeos 💓💓
Desculpa descordo já consequi eliminar DEIS aquilo sem exercício em dois mês.
Que orgulho!!!❤️❤️👏🏻👏🏻👏🏻
Foi tão bom assistir seu vídeo muito obrigado pelas dicas foco sempre
Oi Jeny seu super curto seus vídeos, vc é gente como a gente. Parabéns por compartilhar conosco . Eu preciso emagrecer tb. Bjussss
Preciso de tidas elas, preciso urgentemente sair dos 3 dígitos
Menina eu via vc e ficava pensando por que ela quer emagrecer mais ela está tão bem 😁👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns ,vou fazer sim tudo isso que vc falou obrigada 😍😘
Parabens por você não ter desistido de você
O exercício físico é para ter mas resistência física e ganho de massa e ainda uma melhor noite de sono
Parabéns! Também estou passando por um processo de emagrecimento, já foram 15 quilos, quero eliminar mais 15.
Amei seu relato... me identifiquei muito... Parabéns🥰
parabéns pela conquista te acompanho faz tempo e obg por compartilhar com nois bjs família linda
Amei as dicas 👏👏👏👏😍
Obrigada precisava desse vídeo ❤
Preciso emagrecer 30 kg tô com 93 kg 23 anos
Eu também fazer o diario da dieta mim segue la
Eu tbm tenho q perder 30 kilos estou fazendo dieta low carb e jejum intermitente. Gente do emagrecendo na vdd desichando ne kkkk fe foco vamos consequi meninas
Oi amei as dicas já cheguei aos 100 kgs,esse ano tomei a decisão de emagrecer depois de ter problemas nos joelhos e na coluna.Estou fazendo hidroginástica e tentando me alimentar melhor.Hoje estou com 97 kgs e minha meta é 60.Espero conseguir.Ha esqueci de dizer gosto de dançar também.Faço Power dance é muito divertido.
@@andreiagoncalves6604 oi eu já estou fazendo acompanhamento,mesmo assim agradeço.
Muito boa suas dicas!👏👏👏
Jenny, você ficou irreconhecivel antes!Não acreditei na sua idade!
Pra mim você tinha no máximo 25 anos! Brigada pelas dicas! Você é muito linda!
Já me inscrevi!
Ótimo vídeo! Foco😘
Gostei muito das suas dicas, estou precisando muito emagrecer e recuperar minha autoestima!
Belas palavras....eu estava precisando ouvir isso.
Vou tentar iniciar minha ..meta é sair dos 3 digitos 😢creio que vou conseguir.
Oi, eu tb consegui emagrecer 28 kilos fazendo tudo certinho alimentação saudável, exercícios.... Mas com essa quarentena sem poder sair de casa ñ tendo mt coisa pra fazer estou caindo na besteira de me alimentar mt mal e exageradamente. Estou ficando bastante triste comigo
Não faça isso ! Foco
Preciso emagrecer 40 kg e vou seguir suas dicas criar pequenas metas e nao ter pressa bjo
nossa q legal parabèns Jenne estou fazendo reeduçao alimentar ja estou vendo os resultados e vou seguir firme , quero chegar aos 60 kilos 👐👐👐❤❤
Exercícios físicos dá sim muita motivação pra continuar na dieta.
Estou tentando comer saudável, com ajuda da nutricionista. Não posso fazer nenhum exercício físico no momento, pq quebrei o tornozelo jogando vôlei e fiz cirurgia.
Minha meta agora é perder 7 quilos. A meta a longo prazo é eliminar 20 quilos e manter.
Não vamos desistir 🙏
Beijão a vc! 😘
E aiii conseguiu amiga
Rejuveneceu muito!❤😍
Bom dia jenny obrigada pelas palavras ,vc falou exatamente tudo o que eu precisava ouvir hj,vou me inspirar em vc para perder os 20 kilos que eu preciso ,muito obrigada mesmo ja te acompanho á algum tempo bjs e sucesso pra vc e sua familia te adoro.
#Motivação
Obrigada pelo ensentivo , to numa face muito ruim tomei raiva vergonha do meu corpo choro de ódio de mim mesma por nn conseguir um resultado quando queria alcança vc me ajudou muito com esse vídeo nn posso ter presa . Tô com 95,100 tenho 1, 68 de altura
Bacana adorei seu vídeo é as suas dicas hoje estou com 137 kilos e faz 20.anos que luto com a balança vou tentar seguir as 05 dicas parabéns pela.sua conquista
Continua assim que você vai conseguir o seu objetivo
3 anos pra perder 32, minha tia perdeu quase 50 em 8 meses
Cadê pessoa tem uma história. Ela conseguiu e ponto ! Tem gente q não perde um kilo em Três anos
Sempre tem gente pra diminuir as conquistas dos outros, cada pessoa é uma pessoa e cada uma tem seu tempo.
Existem bebês que nascem de 7 meses e a maioria de 9.
Me poupe, se poupe, nos poupe.
Vc é uma guerreira poderosa!! Orgulho de seguir essa mulher!!
Uma dica quando nao estiver mais emagrecimento mesmo com a dieta faz o jejum intermitente
Eu to acima do peso sim aconteceu que eu senti uma dor na virilha esses dias e uma pessoa falou que é por causa do peso do meu corpo,pensei comigo nossa fiquei super chateada,acontece que algumas pessoas em vez de nos ajuda só sabe criticar. Mais eu prometi pra mim mesma que eu vou mudar esse quatro.peso 95 quilo e quero emagrecer uns trinta quilos sem neuras. Gostaria de saber si a caminhada em si emagrecer pois e a única opção que posso esta fazendo? Abraço querida..😘
Oi vc me ajudou me incentivando vc tá de parabéns Deus te abençoe amei os vídeos de educação alimentar bj
Se vc não ama nenhum tipo de excercircio, vá tentando, uma hora vc acerta no que vc irá gostar