Cum sa faci FRONT LEVER I CEL MAI IMPRESIONANT EXERCITIU EXPLICAT SIMPLU
Vložit
- čas přidán 2. 06. 2024
- 🥇 FOLLOW TONY: / tonysaik
🍉SUPLIMENTELE PE CARE LE FOLOSESC I PROTEINE I CREATINA ETC.
geniusnutrition.ro/ COD:TONY12 pentru Reducere
🍉HAINELE PE CARE LE PORT : www.geneziswear.ro/ COD: TONY10 pentru Reducere
🍉 PROGRAME DE ANTRENAMENT PENTRU REZULTATE CAT MAI RAPIDE : www.tonysaik.com/
0:00-0:14 INTRO ELEMENT
0:14-1:24 CERINTE MINIME
1:24-3:11 TUCK FRONT LEVER+SFAT IMPORTANT
3:11-5:25 ADV.TUCK + HALF LAY
5:25-6:35 ONE LEG FRONT LEVER
6:35-7:28 FULL FRONT LEVER+SECRETE
7:28-8:19 EXERCITII CONDITIONARE
Mulțumim pentru tutorial! M am blocat la one leg dar acest videoclip sigur ma va ajuta! 🦾
CUM SA FACI FRONT LEVER I CEL MAI IMPRESIONANT EXERCITIU EXPLICAT SIMPLU
Tot respectul pentru munca depusă, Tony!❤️😊👏
Mulțumim mult pentru toate informațiile și pentru toată munca depusă!
Respect ❤
🔝💪💪🔥 forță și respect
Respect ❤❤👍👍
ai uitat sa i pui igul la baiat in descriere
Respect
Esti prea tare
Trebuia sa mai adaugi și upside down deadlift și l sit to front cu banda care s printre cele mai eficiente exerciții pt front
super
Primul respect ❤
Tony, cand postezi tranformarile abonatilor?
Power
forta
Eu pot face dor one leg front lever
Dar pauza între serii cât ar trebui sa fie?
Al doi-lea like
legat de degetele de la picioare, varful lor trebuie sa fie indreptate inainte sau in sus?
Cum vrea pulicica ta
Și app ce sala e asta?
❤❤❤💪💪💪💪👏👏👏👏👏💋💋💋💋💋
Îmi poți zice dacă mai cresc în înălțime dacă m-am apucat de sală la 14 ani ? raspunde te rog ( am 1.68 )
O sa cresti pana la 18 ani, chiar daca faci sala, calisthenics, etc.
Nu mai cresti fra
@@georgeb9285 Ba da
Like dacă vezi asta 😂❤
bravo tony ma bucur ca asculti de parerea nostra(ti am scris si pe instagram)
ce nu ai spus si ajuta foarte mult e banda elastica
Respect