निद्रानाश | रात्री शांत झोप लागण्यासाठी 11 उपाय |Ep.209

| Quick & Easy Solution For a Good Night's Sleep | अच्छी और गहरी नींद के लिए क्या करें | Shant Zop Yenyasathi Upay in Marathi | How To Sleep Well |
About this video
आज आपण या व्हिडीओ मध्ये हे पाहणार आहोत की रात्रीची झोप चांगली आणि शांत होण्यासाठी काय उपाय करायला पाहिजे | तरी व्हिडीओ पूर्ण पहा |
0:06 Intro
1:30 आयुर्वेदा मध्ये झोपे बद्दल काय सांगितले आहे?
2:33 झोप न येण्याची कारणे
6:22 रात्रीची झोप चांगली आणि शांत होण्यासाठीचे उपाय
9:50 आहार कोणता घ्यावा?
11:16 आणखी काही उपाय
👍RECOMMENDED VIDEOS 📹
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
1) निद्रानाश | रात्रीची झोप किती वेळ घ्यावी |
• निद्रानाश | रात्रीची झ...
2) गायीचे दूध घ्यावे की म्हशीचे दूध घावे |Cow milk vs Buffalo milk |
• गायीचे दूध घ्यावे की म...
3) दही थंड आहे की गरम आहे ? Benefits of curd or yogurt |
• दही थंड आहे की गरम आहे...
4) स्मृतीवर्धक उपाय|औषधा शिवाय स्मरण शक्ती कशी वाढवायची ?|How to improve memory ?
• स्मृतीवर्धक उपाय|औषधा ...
5) Fatty liver series | यकृताचे महत्व | आपल्या शरीराचे powerhouse |
• Fatty liver series | य...
🏋️How to Lose 8 to10kg Weight within 90 Days & not gain again by Eating Full Stomach!!🏋️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
arogyabhet.com/weight-loss/
♦️Diabetes Control Program♦️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
diabetes.arogyabhet.com/
👨🏻‍🍳SUBSCRIBE HERE For Arogya Recipe Content:-👨🏻‍🍳
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ @arogyabhet7423
Follow Me On Facebook
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ drnagarekar
Dm Instagram For More Queries
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
/ nagarekarsushant
Clinic Details
〰️〰️〰️〰️〰️
1)Shree Atharva Ayurved Clinic
Shop no. 105, Manorama tower, 1st floor, near sarsole depot, opp. Bank of Maharashtra, sector-10, Nerul, Navi Mumbai _ Contact_0222411 3155 / 7777070531 ( Calling Time: 10am to 6pm)
2) Dr Sushant Nagarkar-Arogyabhet
Dadar
Spenta Healthcare,
Ground floor, Wilson Building,
Gokuldas Pasta Road,
Next To Chitra Cinema, Dadar East, Mumbai_400014.
Contact_0222411 3155 / 7777070531 ( Calling Time: 10am to 6pm)
🔴( Strictly by appointment only )🔴
🔴( Imp-prior appoinment compulsory )🔴
🔴(अपॉइंटमेंट शिवाय रुग्ण बघितले जात नाही.कृपया अगोदर अपॉइंटमेंट घेऊनच येणे)🔴
Content by: Dr.Nagarekar (For Appointment - [phone])
Edited by: TheEdiT ([e-mail]) (WhatsApp for Video Production Services: [phone])
About Dr. Sushant Nagarekar
Dr.Sushant Nagarekar is a B.A.M.S graduate register no. I-62310-E. He is practicing Ayurveda for the last 12 yr in Mumbai.
Disclaimer:
इस वीडियो का एकमात्र उदेश्य आयुर्वेद के सही ज्ञान का प्रचार-प्रसार करना है।वीडियो में दी गई जानकारी आयुर्वेद शास्त्रो, ग्रंथ, और आयुर्वेद के गुरुजनो से ली गई है इसमे हमारा निजी ज्ञान कुछ भी नही सब आयुर्वेद का है।सभी जानकारियां सही और प्रमाणिक रखने का हमारा प्रयास है, फिर भी वीडियो में दी गई जानकारी, औषधी, नुस्खों के प्रयोग करने से पहेले अपने नजदीकी आयुर्वेद चिकित्सक की सलाह जरुर ले। वीडियो में बताई गई जानकारी का प्रयोग करने पर किसी भी रूप से हुई शारीरिक/मानसिक/आर्थिक क्षति के लिए डा. या चैनल जिम्मेदार नही होगा
#drnagarekar #nightsleep #healthysleep #sleepingproblems #sleepingrelax #sleepingtips
#sleepinghomeremedies
Music Credit: CZcams Audio Library
www.freepik.com/photos/migraine Migraine photo created by wayhomestudio - www.freepik.com

[@drnagarekar8066]

👉Join WhatsApp Group
chat.whatsapp.com/J9dKWEZVV2UAGjmNsndCDr
👉Contact us=
forms.gle/ksYZnsJ59zqTerE3A

[@VidyasagarKulkarni-jc3fq]

😊

[@NARMADALAHUDKAR-hu9mk]

😊😊😊

[@user-nc7oi6zq3r]

Kup chan

[@sheelatakalkar1468]

खूप सुंदर सांगितले.धन्यवाद

[@harishdeshpande9627]

Khup chhan mahiti dili Doctor saheb. Really useful and must be followed.

[@ankitachavan8141]

खुपच छान माहिती सांगीतली श्री स्वामी समर्थ

[@ratnaskitchen8828]

खुप सुंदर माहिती मिळाली सर धन्यवाद

[@tukaramahire4725]

धन्यवाद, आपण दिलेल्या माहितीनुसार जर उपाय केले तर काहीच आजार होणार नाही आणि औषधी ची गरज भासणार नाही पण हे ऐकणं आणि शाळा सुटली की विसरून जाण तसाच प्रकार आहे.आपले प्रवचन अनमोल आहे.

[@chandrakanthase4188]

खूप छान माहिती मिळाली आहे हे उपायुक्त उपय मी करणारच आहे।

[@umeshtulaskar2948]

खुप छान माहिती सांगितली. धन्यवाद सरजी

[@saipoojasprings9477]

खूप सुंदर माहिती. धन्यवाद डॉक्टर

[@SakshiFashionCollection]

खूप छान उपाय सांगितले तुम्ही सर 👍

[@anujabal4797]

खूप छान माहिती दिलीत त्याबद्दल धन्यवाद

[@anilkarande8185]

नमस्कार सर तुम्ही रसधातु बदल माहिती दिली आहे ती बघून मी ते केल असून त्यामुळे मला चांगला फायदा झाला असून सर अभार मानावे तेवढे कमीच आहेत धन्यवाद सर

[@arunapatil9764]

खुप छान माहिती दिली सर

[@sudhapandit9668]

फारच चांगलीं माहिती दिली धन्यवाद

[@shashikantjamsandekar1192]

खुप सुंदर माहिती...

[@kamalvibhute3919]

खुप छान माहिती सांगितली फार छान वाटले

[@ushachaulkar5310]

छान माहिती मिळाली.धन्यवाद.

[@dishasdanceworld7943]

Khupach chan mahiti dilit sir thank u very much

[@smitakulkarni370]

खुप छान वाटला. 👍🙏🙏

[@govardhanjoshi9766]

उपयुक्त माहिती दिली धन्यवाद

[@dattatraygaikwad1956]

छान माहिती दिल्याबद्दल आपले मनापासून आभार सर

[@sonalipedamkar4649]

Khupach sunder video. Very nice.

[@aartikulkarni237]

खुप छान माहिती मिळाली ,धन्यवाद🙏🙏

[@suchitavenghulrekar152]

खुप छान व्हिडिओ आहे मला रात्री झोपलेल्या वर घास सुकतो तेव्हा काय करील पाहिजे खुप छान व्हिडिओ आहे मला खुप छान व्हिडिओ आवडली आहे

[@suchitachavan1619]

सर खूप चांगली माहिती दिली धन्यवाद सर

[@deepakkoli645]

धन्यवाद खुप छान 🙏🙏

[@vishnuchavan370]

खूप उपयुक्त माहिती दिली सर

[@devidassalunke8577]

सुंदर माहिती सर.

[@jayashreedeshpande4509]

खूप उपयोगी माहिती

[@leelawatisonavane1046]

Dr Nagrekar.Aapan.khup.chan.mahiti.Dhili..jop lagat nahi mahnun aThanks more

[@prabhakargumaste5551]

खूब चांगली महिती सांगितली डॉक्टर साहेब धन्यवाद 🙏

[@narayanrathi4385]

Narayan Rathi.very useful information .Thanks 🙏🙏

[@gauriborkar2458]

Thanks Dr.tumchi sarav mihiti koop chan aahe mala koop aavadli

[@kavitajadhav6373]

छान माहिती दिलीत

[@swatijoshi5113]

Chan mahiti sangta..thanks

[@lakshmipalkar2317]

Khup chan thanks Dr🙏🏻

[@harshadhamanaskar4516]

Khup chhan mahiti.

[@deochandkangale1339]

फारच छान उपयुक्त माहिती दिली, धन्यवाद

[@narendralokhande9149]

खुप चांगली महीती

[@sopannimhan]

सर खूप छान माहिती 🙏

[@sanjayswarmandali840]

खूप खूप सुंदर आहे हि माहिती दिल्या बद्दल खूप खूप धन्यवाद नमस्कार

[@pushpapatil8488]

छान माहीती देताय धन्यवाद

[@sangeetabansal8175]

खूप छान माहिती मिळाली

[@dattatrayahuchhe3930]

खुप चागंली माहिती आहे

[@shyamsengaonkar3552]

Khubchand mahiti sangitli

[@chhayarane9330]

खूप छान आहे व्हिडिओ सर

[@pradippatel4955]

Very good maragadardan

[@archanasalkar4122]

Khoopach sunder mahiti dili Docter Saheb tumhi Thank You So Much khoop khoop aabhari aahe

[@sujatakhadse5620]

Khup chhan mahiti sir thanx

[@user-ki9mb4vj5m]

Khup chaan sangitley sir

[@narayankatekar3624]

खुपच छान आहे.

[@jayantpatil4475]

छान विडिओ थँक्स सर

[@ramchandrapandhare2772]

Thanks sir khup chan

[@meenaldesai1659]

Khup changli mahiti aahe

[@sunitathanawala118]

Thank u very much sir very useful informetion

[@chandrakantjoshi2010]

धन्यवाद सर

[@shraddhabehere3739]

खूप छान माहिती

[@mansoorshaikh2757]

धन्यवाद डॉक्टर

[@abhisheksonar916]

Khup Khup thanku

[@rohidasingulkar7585]

छान माहिती मिळाली धन्यवाद

[@surmungale]

Khup chan mahiti milali

[@SunandaSasane-b3i]

Dhanyvad docter❤❤❤❤❤❤❤❤

[@vandanashinde9814]

खूप छान मार्गदर्शन

[@seetasinghan6598]

Thank you sir app mahiti dilya baddal

[@upendrayelnoorkar1645]

Video khup informative aahe👍

[@latasonavane3254]

व्हिडिओ छान वाटला

[@arunashinde1051]

Khupch chan mahiti.

[@archanathakare5698]

खुप छान मार्गदर्शन खरोखर रात्रि झोपेचा प्रॉब्लम होतो

[@sureshchandrakalbande6978]

छान वाटला विडियो सर जी

[@rajendrapingale4570]

Khup chan mahiti dili sir

[@a-29yashdeepmarkad91]

खूप उपयुक्त माहिती सांगीतली सर धन्यवाद

[@user-ki9mb4vj5m]

Khup chaan mahiti sir hamche tumhala mandal abhari

[@arjunlet5246]

धन्यवाद माऊली खूप छान सुंदर माहिती दिली 👌🙏👍

[@sanjyotpatil4043]

Khupach chaan mahiti dili Sir

[@madhukhandare6509]

Khup chan mahiti ahe sir
Explain khup chan kele

[@rushibargir5667]

Khup chan information ahe...

[@creativedeepalivlog6316]

Chaan mahiti dili... Thanks 🙏🙏🙏

[@dattatryapandrekar9007]

Thank you sir

[@rameshshelar6364]

Khuup chhan deva

[@shitalsawant8609]

छान माहिती आहे

[@vivekphadke2446]

Yogya wa sundar mahiti

[@kailaskulunge4425]

सर खूप छान माहिती दिली आहे. मला याचा खूप उपयोग झाला. मला तुमच्याकडून झोपेची ट्रिक सापडली.

[@kisanpatil655]

Kay trik sapadali ?,malahi zopecha problem aahe.

[@nutanchaudhari2738]

खूप छान माहिती सर

[@rohanshelar2251]

खूप छान आहे

[@meenabhoge8267]

Thanks a lot for this Useful information.

[@karunanagarikar301]

Thanks sir. Very nice tips most useful instruction sir

[@drnagarekar8066]

👉Contact us=
forms.gle/ksYZnsJ59zqTerE3A
👉90 दिवस पोट भरून खा आणि 8 ते 10 किलो वजन कमी करा.
हे कसं करता येईल हे पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंक वर क्लिक करा
arogyabhet.com/weight-loss-enroll/
👉 Diabetes Control Programme =
diabetes.arogyabhet.com/enroll

[@deepalusuryawanshi1110]

Khupch Shaan Mahiti Dilli 🙏 sir thanks 😊

[@sushiladandge7744]

CT

[@neetaekar9585]

Very nice sir thank you🙏

[@gajanandeshmukh8332]

Sir very good information.

[@subhashsalunke8508]

खूप छान उपाय आहेत.

[@balugangadhare7373]

नमस्कार सर .विडियो मस्त झालाय .

[@ashokcharegaonkar5365]

छान माहिती दिली आहे🙏

[@rujutawakade6733]

Dr. Tumhi sangitalele sheet pittasithiche owa Ani gul kadha yane mala khoop farak padala thanks.

[@pushplatajidimath7163]

Chan mahiti sagitla dhanyvad,

[@jayeshshingada1878]

सुंदर माहिती आहे धन्यवाद डॉ साहेब

[@snehajoshi5600]

छान माहिती मिळाली.धन्यवाद...

[@joytipilivkar8245]

खूप छान सांगता

[@latajoshi5203]

छान माहिती दिली सर🎉

[@yogeshdukare7080]

Thanks sar

[@prashntjain8761]

Nice mahiti sangtali

[@jayshreepange6443]

Mast mahiti dilit sir