Vom Bierbauch zum Sixpack: So verbrennst du Fett (wirklich) // Patric Heizmann
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2019
- Das größte Festival für Selbstverwirklichung ist zurück! Das Greator Festival 2022 wird intensiver als alles, was wir bisher erlebt haben. Denn das letzte Jahr hat uns gezeigt: In uns steckt viel mehr, als wir dachten! Sichere dir jetzt dein Ticket: greator.link/Festival22-Tickets 💙 Denn ist an der Zeit, unsere Veränderung zu feiern - Und zwar alle zusammen. Live in Köln! #celebratechange
Patric Heizmann ist Personal Trainer und Experte für Sport, Muskelaufbau und gesunde Ernährung. Wenn Gesundheit genau dein Thema ist oder du Fett verbrennen und deine Muskeln mal wieder richtig auf Hochtouren bringen möchtest, dann darfst du unser brandneues Video keinesfalls verpassen! Darin erfährst du von Patric Heizmann alles, was du immer wissen wolltest. Und eine ordentliche Portion Motivation gibt’s gleich dazu!
▶️ Erhalte im kostenlosen Webinar einen exklusiven Einblick in die Methoden, Tools und Strategien, die einen erfolgreichen Coach ausmachen. Mehr Infos unter: greator.link/GC-Top50-Shownotes
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jede Woche drei neue Videos mit tollen Vorträgen und Impulsen unserer Top-Speaker*innen. Jetzt den GEDANKENtanken Channel abonnieren: gedankentanken.link/GEDANKENt...
Wusstest du schon? Du findest jedes Video auch als Podcast!
Auf iTunes: rebrand.ly/GTiTunesyoutube
Castbox: rebrand.ly/GTCastboxyoutube
Auf Spotify: rebrand.ly/GTSpotifyyoutube
Du willst nichts mehr verpassen? Werde jetzt Fan auf …
Instagram: gedankentanken.link/GTInstagr...
Facebook: gedankentanken.link/GTFacebookYT
Tiktok: gedankentanken.link/GTTikTokYT
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nein sagen verboten, denn jetzt wird Gas gegeben - und zwar was den Kalorienverbrauch anbelangt. Im Video erhältst du jede Menge nützlicher Tipps für effektive Fettverbrennung. Außerdem lernst du, weshalb du im Alltag regelmäßig 10.000 Schritte am Tag laufen solltest. Keine Sorge: Das ist durchaus machbar!
Doch Ausdauer alleine reicht noch nicht. Wenn du Muskeln aufbauen und echte Erfolge feiern willst, dann musst du Krafttraining hinzufügen. Im Video erklärt Patric Heizmann, was es mit High Intervall Training (HIT) und Herz-Kreislauf-Training auf sich hat. Bist du bereit, dich zu bewegen und die eine oder andere Liegestütze zu machen? Dann lass dich jetzt motivieren! Viel Spaß mit unserem Video.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mach JETZT die kostenlose Persönlichkeitsanalyse, um deine persönlichen Stärken zu erkennen & von anderen endlich verstanden zu werden: gedankentanken.link/GTPersologYT
Hier findest du mehr Videos:
Die aktuellsten Videos: gedankentanken.link/GTYTPlayl...
Tobias Beck: gedankentanken.link/GTYTPlayl...
25 Best of Videos: hgedankentanken.link/GTYTPlayl...
Kommunikation & Rhetorik: gedankentanken.link/GTYTPlayl...
Persönlichkeitsentwicklung: gedankentanken.link/GTYTPlayl...
Du bist Fan von GEDANKENtanken? Hier findest du…
...unseren kostenlosen Persönlichkeitscheck: bit.ly/2lFDUnT
...unsere kostenlose Business Erfolgsanalyse: bit.ly/2Mu0NWE
...unsere Facebookseite: goo.gl/ruW6by
...unsere Rednernächte: goo.gl/QkM4tQ
...unsere Business Factory : goo.gl/VAU3vT
...unser Führungskräftetraining: goo.gl/LrUDgr
Das größte Festival für Selbstverwirklichung ist zurück! Das Greator Festival 2022 wird intensiver als alles, was wir bisher erlebt haben. Denn das letzte Jahr hat uns gezeigt: In uns steckt viel mehr, als wir dachten! Sichere dir jetzt dein Ticket: greator.link/Festival22-Tickets 💙 Denn ist an der Zeit, unsere Veränderung zu feiern - Und zwar alle zusammen. Live in Köln! #celebratechange
Eine Mischung aus Personal Trainer und Comedian, aber der Inhalt kommt trotzdem nicht zu kurz - gefällt mir sehr!
Für mich eindeutig zu viel 'Comedy'
@Finster Ja, ich kann verstehen dass es manche Leute lustig finden aber für mich sind es einfach nur unlustige und dumme Witze die sowieso gar nicht da rein gehören
Finster der Comedy Faktor ist mit auch nicht genehm. Aber was genau ist am Inhalt Unsinn?
Ich kann das auch nicht ganz anschauen... er kommt leider nicht auf den Punkt...
@@Binka76 er gibt halt ne komische mischantwort, und man weiß nicht, was er beantwortet bzw welche fragen im vordergrund sind. Soll man generell mehr Sport machen, weil Sport gesund ist? Ja - aber dann reichts, wenn man irgend ne sportart macht, da muss man nicht ins fitness center und auch cardio is in ordnung. Geht's um Abnehmen? Dann kann man das auch sehr gut ohne Sport machen (wobei bei größerem Gewichtsverlust ein wenig Krafttraining äußerst empfehlenswert wäre). Oder geht's um ernährung - was extrem strittig werden kann, weil's so individuell is.
Dank diesen Videos trainiere ich mittlerweile 4x die Woche. Leichtes Krafttraining, das Monat für Monat gesteigert Wird 😍 ich fühle mich wie ein neuer Mensch
kannst mal die HIIT Workouts von Pamela Reif anschauen und nachmachen, so habe ich viele Kilos verloren.
Hihi
Vhallah ! 💪💪💪💪💪✌️
7 Monate , seit du schriebst -- Huhuuuu lebst du noch ??? Brauchst du Hilfe?? - Notarzt oder so ???
@@lydiaupssilon504 ja.
Patrick, du bist einfach genial! Nach deinen Videos bin ich immer gut gelaunt!
Herr Heizmann bringt das so gut rüber mit dem vielen Humor das sowas sogar im Kopf bleibt was er dort geschildert hat. Finde das Video sehr gut!
Ganz großes Lob an den Vortragenden. Ich bin begeistert von der sehr humorvollen Art wie er das Thema behandelt und stimme seinem Statement 100% zu.
Hammer Typ, den ich noch nicht kannte. Er schafft es auf geniale Weise Sport Motivation mit richtig guten Comedian Einlagen zu garnieren.
Patric ist weltweit der einzige der das ganze Thema mega gut und auch Lustig rüber bringt wir lieben ihr dafür sehr.
Auf den Punkt gebracht ! Patric Heizmann hat mit Humor und ganz viel Wissen drumherum die Erinnerung - hoffentlich vieler Menschen - an BEWEGUNG wachgerüttelt. Sicherlich: die Fakten sind nicht unbekannt, aber Patrics Humor in Kombination mit seinem großen Wissen rund um Ernährung, Sport und Motivation regt sehr an, wieder mehr für sich zu tun. Daumen hoch für diesen tollen Vortrag ! Daumen hoch & weiter so !
Inhaltliche Dichte mit intelligentem Humor ist schon eine gut gelungene Mischung
@@Ratatoeskrrr Naja, wenn es wirklich nur um die Abnahme von Körpermasse geht, ja. Wenn man allerdings maximal Muskeln erhalten und Fett verbrennen will sollten noch die Makros und Mikros passen. Krafttraining auch als Voraussetzung für optimalen Erfolg.
Aber sonst hast Recht. Größtes Organ sind nicht die Muskeln, und was er meinte heißt HIIT und nicht HIT, HIT ist ja eine Trainingsart im Bodybuilding.
Schon sehr gestreckt und eben für den dummen Otto Normal Verbraucher ausgerichtet.
Ach wenn man überlegt wie viel sich mit diesen Leuten eigentlich verdienen lässt und man selbst einfach nur still sein Ding durchzieht und nix davon hat :D
@@Ratatoeskrrr habe ihn gemeint, weil er HIT gesagt hat. Als Bodybuilder ist einem ja klar wie's funktioniert, aber der Normalo denkt halt ihn macht die Milchschnitte am Abend dick
Unglaublich guter Vortrag & Motivierend. Patric ist einfach der Beste
Ich lerne jedes mal etwas dazu! Danke dafür 👍
Super. Danke für die tolle Präsentation :)
Da verbrennt man Kalorien beim gucken, weil vor Lachen der Bauch kurz vorm krampfen ist. 🤣 Danke Patrick. 🤘
Dachte erst, schon wieder so ein Hampelmann, aber er hat wirklich etwas drauf, Respekt.
Weil du Humor und Inhalt nicht zusammendenken kannst? Typisch Deutschland
patrick ist cool, macht spaß ihm zuzuhören
Super Lustig und so exakt auf den Punkt gebracht!
Für jedermann/Frau.
Ich LIEBE euren Kanal! Habe mir so viele Videos von euch angesehen und hatte danach immer ein gutes Gefühl! Macht so weiter :)
@@greator_official Das Kompliment gebe ich von Herzen gern! Einige von euren Beiträgen haben mein Leben verändert und es ist das wertvollste Abo, das ich entdeckt habe. Alle Beiträge über Rhetorik sind so unglaublich gut, besonders die von Rene Borbonus.
Ich habe schon einige Filme aus dieser Serie gedankentanken gesehen aber das ist mitunter einer der besten sehr sympathischer Typ
Genial 💪🏼😄😄👏👏ich feier Ihn so 👏👏😄😄
Humorvoll auf den Punkt gebracht!
Dieser Mann kann es einfach! Danke für diesen Vortrag. ☺️
Super! Humor, Inhalt und am Ende sogar noch etwas Praktisches. Perfekte Rede.
sehr witzig und motivierend - mein tipp: laufrunden mit dem rollator auf einem schönen sportplatz! 6 runden in 23.25 min. meine aktuelle bestleistung. (jahrgang 1940)
Klasse!!! Respekt!!! Und alles Gute für Ihre weitere Zukunft
Super toll 👏 Dankeschön
Sehr geil das Video und du hast so was von Recht.
Einfach klasse!
Klasse, ich brauche ihn😮😮😮
"Sport ist wirklich Mord, aber ohne Sport sind wir noch schneller fort" - genial 👌🏻😂
Einfach ein leichtes Kaloriendefizit, genug Protein und regelmäßiges Krafttraining.
Am Anfang ist es schwer, aber jetzt nach 5 Monaten ist das echt verdammt einfach.
Tipps?
@@nico5080 Welche Tipps? Steht doch alles da!
2019, ich schaue es mir an, während ich faul auf der Couch liege.😄
Ende 2019, du siehst deinen Erfolg, wenn du nicht mehr auf der Couch sitzt und deine 30 Liegestütze stemmst!
Wir sehen uns!
Toller motivierender Vortrag. Danke
Megaa, bin sehr beeindruckt!!!
Wirklich super ,ganz toll empfehlenswert
Was ein toller Vortrag. Sehr desselnd durch seine Art.
Danke schön.
Intellektuell auf höchsten Niveau!
Danke Patric, sensationell!
Hi Kathrin, danke für dein Feedback 💙
Geniale Video mit ehrlichem Inhalt, wie immer. Top 👌👌
Du bist so gut Patrik! Danke
Einfach ein toller Typ! Ich liebe seine Videos 🤩🤩
Habe den Vortrag erst als podcast gehört. Top und hat richtig Spaß gemacht. 😂 Mit Bild noch besser. 👍 Und es ist ja so einfach...gesagt. Aber ja, ich werde es in den Alltag einbinden.
Weggehampelt 😁😁🙌🙌 wie geil is das denn... Du bist herrlich 😁😁
gut gut das ihr euch zusammengefunden habt... kannst dich ja freuen das du nicht mehr allein bist... das es soviele du... gibt, zeit war bis heute der beste beweis, nun erzählt dieser .... so ein...
einfach klasse
Hallo Patric, bei Deiner "Übung" "Kopfwackeln" hab ich schallend gelacht .... eine sehr gute Übungen zum "Nein-Sagen zu lernen ;) Ein toller Vortrag mit viel "lustig verpackten" Informationen, so merkt man sich das am besten. Freu mich schon im Oktober auf Dich in München. Lieben Gruß Dorothea
Ich hab' schon durchs viele Lachen Fett verbrannt😂.Bravo Patrick!! Toll gemacht👍😀
Dieser Mann ist so Klasse...🎉💪
Toll gemacht
Ich lerne jeden Tag von Dir 😊 Du bist Spitze 👍
herrlich ich liebe diese Videos ich lach mich jedesmal schlapp und du triffst es wirklich immer aufn Punkt :)
Sehr Sympatisch 🏃♂️
Super Klasse ...wissenschaftliche Gespräch und tolle gegs👍👍👍🙈
Sport und Ernährungswissenschaftlich zu 100% richtig, symphatisch und humorvoll verpackt , tolles Video!
Patrick meiner Meinung nach die Nummer eins, was Sport und Ernährung angeht. Exzellente Inhalte, immer auf dem neusten Stand der Forschung und bei ihm machen die Themen Spaß. Weiter so!!!
Hi Nico, danke dir!
Super Vortrag 👍
Der Typ ist Klasse und gebe ihm Recht als Rad Sportler AMATEUR. Hört genau hin und lernt was er sagt!!!
großartig!!!
Ich finde ihn toll,das Thema ist schon Brisant ,und ich finde es gut das er es so den Menschen näher bringt ,es kann nicht jedermanns Geschmack sein ,wer sich da hinsetzt sucht Unterhaltung ,jeder hat seine Lieblinge aber er hat auch Fachwissen ,und er verdient damit Geld .
Der Typ ist Gold!!
Hammer Mischung. :) Daumen hoch! :)
Immer wieder super anzuschauen
Schaue mir seit Jahren seine Videos an. Er gibt sich wirklich Mühe die "breite Masse" zu erreichen und das gelingt ihm wirklich sehr gut. Kann seine weiteren Videos auch sehr empfehlen. Thema Ernährung ist vor allem sehr wichtig in Kombination.
Ich hab Ausdauertraining und Krafttraining hinter mir. Beides probiert. Er hat vollkommen recht!
Beelzebul
Womit hat er recht ?
Sehr gut👍
Mich hat Radfahren schlank gemacht. Erst hab ich angefangen, weniger zu essen, dann bin ich immer Radfahren gegangen, wenn ich Hunger hatte.
Außerdem hab ich Radfahren eher als Kraftsport ausgeführt (häufig in hohen Gängen und bergauf).
@FluffySpartan Bei mir warens damals meist so 2h, ca. 3mal die Woche
Stadt Essen Radfahren, klappt immer!
Klasse Vortrag,du bist der beste.
Bin 43 mittlerweile und ein 112kg schwerer Bodybuilder. Das mit dem cardio und Krafttraining stimmt absolut genau wie die Bauchuebungen. 80% sind Ernaehrung , Cardio war nur in der Wettkampfzeit genau wie Bauchuebungen sonst nie.
Super geil
tägliches Training ist einfach eine geniale Form der Steigerung der Lebensqualität!!!!!!!!!
Super cool, Hahahahaha 🤣🤣🤣🤣!!! Danke 🌹🙋♀️
Deine Vergleiche und Sprüche sind witzig und bringen mich zum lachen. TOP. -> ohne Sport sind wir noch schneller fort.
Super cool 😛
Erwischt! ..bin bei Minute 10:00 dann mal vom Sofa aufgestanden und hab den Rest des Videos auf dem Stepper weiter geguckt. 👌😄
Shhhh
@@el.tomahawk 😂😂 wir verstehen uns.
Lach mich wech ,wat is der Cool. Lustig und Kompetent 👍😁
super video
großartig
Super,super,super👍👍👍👍
Genial erklärt, danke Patric ! Ach ja ich gehöre zu den bekloppten, die noch die 10000 Schritte voll machen indem sie um den Block rennen, aber nicht NACKT ;-)
Patrik! Du bist ein vielfach talentvoller Junge. :-)
Es gibt ein Gen das Menschen schlanker macht. Das weniger zu Kühlschrank Geeeen
Das Gute daran ist das Gute darin. Die Botschaft ist angekommen 🙋
😂😂der typ ist geil😂
Er ist einfach genial !!! :)))
Was für ein geiler Typ!!!
Bravo 👍👍👍 einfach spitze 👌
Super Typ👍🏽👏
Das größte Organ ist unsere Haut
genialer Humor
Einfach super 👍Lustig und doch lehrreich.
Ich hab mich echt amüsiert nur gut das ich es geschaut habe bevor ich es geteilt hab.Dachte glatt es liefert ne Ausrede für Sport.
Gut dann doch nicht aber die Sofa Kissen Liege Stütze sind klasse bin auf 25 gekommen (mal endlich etwas wo der große vorbau Vorteile hat).
Allerdings merke ich die Muskeln jetzt schon ziemlich aber gut Aufgabe angenommen in 5 Tagen wird verglichen.
Mein Lieblings Ausspruch Frauen schwitzen nicht sie fangen an Zu Glitzern😅
Dann vergleich mal wieviel du jetzt schaffst
Wie viel schaffst du jetzt?
Spitzen klasse, vielen Dank 😂😂
🙏🏼
Danke sehr
Cooler Typ 👌
Sensationell...👍💪
Genial erklärt ,so dass man es verstehen kann,nur meiner Schweinehund muss noch auf Linie gebracht werden. Man erkennt ganz deutlich die Fehler die man macht. Darum sieht man so aus wie man aussieht.
Super Vortag 👍 Sachlich, Professionell, Ehrlich, leicht Verständlich und das alles dann noch comediantisch. 😂
🤣😂🤣genial ich mag deine art 👏👏ich mache Krafttraining😉
Gute Comedy-Show, wo man noch was lernen kann !
Absolut krass
Herrlich 😂😂😂 mit Witz und Humor das Thema kompakt und auf den Punkt gebracht danke