DVA A PŮL BĚŽCE #09 | Tuky a bílkoviny u běžců, údaje z Garminu, běžecká abeceda
Vložit
- čas přidán 27. 02. 2024
- O sacharidech u běžců už toho bylo řečeno hodně a kniha Pravda o cukru, o které jsme se několikrát bavili, měla u vás velký úspěch. Proto přidáváme diskuzi o dalších dvou zásadních makroživinách, tedy tucích (a proč nejsou nutně špatné) a bílkovinách (a proč je běžci potřebují, i když to tak nemusí vypadat). Taky jsme rozebrali údaje z Garminu a řekli si, které má smysl sledovat a kde Garmin jen vaří z vody. No a nakonec jsme naťukli téma běžecké abecedy - kdy, kde, proč, jak, kolikrát... a tak dále.
Instagram Sto tisíc mil: @stotisicmil
Instagram David Vaš: @davidvas_cz
Instagram Vojtěch Novák: @vojta.n.o.v.a.k
Instagram Jaroslav Thraumb: @trabant18 - Sport
Ahoj, jen doplním ke Garminu, že training load mají a docela dobře zpracovaný...asi to ale nemají u všech modelů. A pro sledování nadmořské výšky používají výškoměr a barometr.
u garminu s tou nadmorskou vyskou zalezi na modelu.. treba u epixu a dalsi vyssi modely maji barometr, ale zase otazka jak je kalibrovanej.. Jinak ohledne VO2max me prekvapuje ze jste uz po nekolikate k tomu tak skepticky, na YT ale i z okoli (ale to mam jen 2 lidi) to je naopak hodne presny s rozdilem do 5desetin.. ale mozna je to presny u nejakyho "prumeru" a kdyz maji kluci pres 70, tak uz ma garmin malo dat a spatne to treba odhadne/spocita
a hodnota zatizeni je u Garminu tez, je to i vylozene bodove (treba 100bodu atd).. to David rekl spatne.. je to tam videt i v grafu potom
Pás na ruku už dlhšie robí Polar dokonca už má 2 verziu toho pásu ten posledný je Polar Verity Sense TF a ma Bluetooth®, ANT+ a internú pamät
A jde použít u plavání, když se připne k plavecké čepici.
Áno je tam tá možnosť taký špeciálny úchyt je v balení
Čo je predávané s príznakom ""nízkotučné" to nekupujem 😀 ....Coros merač tepu používam. Dostal som ho na Vianoce a je to paráda. Tiež mi príde presný aj na intervaloch aj pri rovnovážnych behoch :)