Luyện Tập Kỹ Năng Cá Nhân Bóng Rổ (Individual Skills Training 1 on 1)
Vložit
- čas přidán 7. 05. 2020
- Trên đây là một buổi tập luyện kỹ năng cá nhân của mình muốn chia sẻ tới anh em để anh em có thể cải thiện INDIVIDUAL SKILLS cũng như như luôn giữ được thể trạng và cảm giác bóng tốt nhất.
#1 - 1 #Dribble & #PullUp ( Dẫn bóng một nhịp rồi nhảy ném)
- Anh em dẫn bóng 1 nhịp tấn công rồi nhảy ném luôn ( cố gắng đưa bóng thấp chữ U rồi nhanh chóng đi qua và nhảy ném.
#2 - #JabStep & #FakePass ( nhứ chân, giải vờ chuyền)
- Anh em Jab 1 nhịp chân theo hướng mình muốn đi sau đó thực hiện động tác nhứ giả chuyền, di chuyển ngược hướng Fake và nhảy ném.
#3 - #SideStep & #JumpShot ( Bước nhảy sang ngang và nhảy ném)
- Anh em dẫn bóng 1 nhịp nhanh theo hướng muốn tấn công sau đó thực hiện bước nhảy sang ngang để tách người phòng thủ nhằm tạo khoảng trống và nhảy ném.
#4 - #Hesitation & #PullUp ( Động tác Do Dự và nhảy ném)
- Là động tác đánh lừa đối thủ bằng cách giả vờ cầm bóng lên ném khi đang dẫn bóng sau khi lừa được người phòng thủ nhô lên thì lập tức đi qua và nhảy ném.
- Để làm động Hesitation hiệu quả, anh em nên làm dứt khoát động tác, kết hợp mắt nhìn về hướng rổ, nhứ vai tay và giả vờ cầm bóng.
#5 - #BetweenTheLegs + #SideStep & #JumpShot ( dẫn bóng qua háng + bước nhảy ngang và nhảy ném).
- Anh em dẫn bóng đổi hương bằng cách nhồi bóng qua háng sau đó kết hợp Side Step tách người phòng thủ và nhảy ném.
#6 #Hesitation & #Layup ( Động tác do dự và Lên rổ)
- Anh em thực hiện động tác Hesitation ở trên và thực hiện bắt bước lên rổ ngay. Tối đa 3 nhịp bóng.
#7 ÁP DỤNG: thực hành các bài tập vào đánh 1 vs 1 ( tối đa cho phép 3 lần dẫn bóng).
#8 Cuối cùng là tập thể lực, dãn, thả lỏng cơ.
Nếu anh em thấy video này hay thì đừng quên Like, Subribe kênh của mình và để lại những lời bình luận để mình và các bạn có thể trao đổi mọi vấn đền liên quan đến bóng rổ cũng như cho mình những ý tưởng mà các bạn muốn mình làm nhé!
PEACE!!!
Follow Us:
🏀Facebook: / dhnbasketball24
🏀Instagram: / dhn_basketball
© Bản quyền thuộc về DHN Basketball & METUB Network
© Copyright by DHN Basketball & METUB Network
☞ Do not Reup!
Kĩ thuật hay thêm quả beat đúng perfect:))
A làm clip chất lượng quá a ạ , đơn giản dễ hiểu và rất chi tiết 👍👍👍
Bổ ích thật sự , toàn xem của nước ngoài khó hiểu quá , mong a làm nhiều clip hơn
học được nhiều kinh nghiệm quá, cảm ơn anh ạ ^^
rất hay và dễ hiểu ạ, mong anh ra clip hướng dẫn tạp các động tác cơ bản
Hay quá anh, bài này em cx đang tập
thích chơi đường phố gặp đúng kênh của anh, quá tuyệttt
Hay a ơi phát triển kênh nhé a để các ae baller học hỏi 👍
Tập anh thật tuyệt
Thầy giỏi trò cũng khá ghê
Hay lắm anh ạ
kĩ năng rất hiệu quả
clip hay quá anh ưiiiii,mong anh cố gắng ra thêm càng nhiều những clip như này cho các baller anh nhé
Hay quá anh ơi
Cảm ơn anh nha
Vid hay lắm anh ơi
Hay quá a ơi
HAY QUA ANH OI
Cảm ơn anh anh về clip ạ. Bổ ích thật sự luôn
Hay quá anh ơi! Anh làm bài tập về các vị trí được không ạ!
Mong a ra phần 2 sớm ạ
Ném tốt thế nhờ
skill vừa dễ vừa hiệu quả.e cảm ơn anh nha
bổ ích quá anh oiiiiii
Cảm ơn anh nhìuuuuu
Tập để ik thi bóng rổ sợ thua nên coi 9 lần
hâm mộ wa, ước gì được chơi cùng mấy bạn :))
hay quá anh ơi bao h hẹn nhau ở T10 nhé
Anh ơi anh làm thêm video kiểu như thế này đi ạ
Cám ơn anh nhiều, chính xác lúc ném.
Thank bro ơi! cần tìm hiểu gì cứ cmt nha
Anh có thể làm video lên rổ có va chạm ko ạ.. em chơi hay thường lo ngại khi lên rổ :((
A tập lại shimmy cho mấy bạn đi chứ mấy bạn nhìn ko rõ vs làm ko đúng
Nice
Anh ơi làm sao để đc a dạy trực tiếp ạ :
sân này ở đâu vậy anh mà view đẹp vậy ạ?
Cho e hỏi quả bóng sliding mua ở đâu vậy ạ
Anh Ơi quả bóng đầu tiên anh mua ở đâu vậy ạ
A ơi cho em tham gia lớp nâng cao này của a với 🤩
Hôm nào anh về vy quay anh ơi
A có day lớp bóng rổ nào ko cho e học với ah
Hay quá anh Hiệp! Ko biết bao giờ đôi peak của bạn Lu mới hỏng
Cổ chân Hưng bún sao r a thấy bị a bẻ hơi nhiều
Sân time city đko a?
Em chơi SF có bài tập kĩ năng nào cho SF ko ạ
tập chỗ nào hnoi đây ạ
K biết có phải do góc máy không, sao cảm giác vành rổ này bự thế nhỉ.
Vietnam class is nice! Nice wow!
Thank you bro.
@@dhnbasketball Oh. Very very very thank you bro. I love.
san o dau vay
em muốn tham gia khoá học ạ
Anh dunk rổ cao mét mấy ạ
Đi harley cho ngầu chứ anh
Nhồi quá 3 nhịp thì lỗi hả a ?
Nhạc background hơi to anh ơi
Tập bật nhảy đi ạ
Anh ơi làm vid về cách bài tập bắn rổ đi ạ :)
nhóm bắn tốt quá a , có gì cho e hóng ké ạ ^^
Các bài tập dễ xem dễ hiểu quá ạ. Cho e hỏi sân này ở đâu vậy ạ, sân xanh mát quá 😄
Sân time city nhưng rổ hơi thấp
Cho em xin tên beat với ạ
anh có thể vid về mấy bài chạy trong trận đc k a
@@dhnbasketball thanks a
UuuuuuuuuuujuuuuuuuuuuuuuuuuuUuuUUUUUuUUUUUUUUuUUUUUUUUUuUUUUUUUUUUUUuUU
ko muốn nói là fake của anh j ngừoi nước ngoài đâu =)) nma vx tốt
Xem hơi chóng mặt a ạ
anh ơi chỉ cách treo người khi lên rổ và ném đi ạ
@@dhnbasketball có thể ý bạn í là làm thế nào để giữ người trên không lâu ấy anh
Anh oi em có cách nào dẫn bóng dính tay ko ạ di chuyên dẫn bóng khó lắm a
DHN Basketball ok a
E làm vậy lúc dơ tay ném toàn lệch bóng vì nhảy ném nhanh quá k làm chủ được mà toàn vẩy theo cảm tính là chính
@@dhnbasketball ok anh
03:40 khos qua
07:21 đepj quaas
ở Time City à anh
@@dhnbasketball em có lần đấu giao hữu với Vin School mà đi qua mấy cái sân
Sân ở đâu vậy anh
SpringBreeze t i m e c i t y
Anh ở eco park à
Em cứ tưởng gần khu em sống, nhìn giống thật sự anh ạ :))))
có anh lu ở vĩnh yên kìa
anh lm về phòng thủ đi ạ
@@dhnbasketball e thấy a có nhắc đến ở vd đầu là đưa ng tấn công vào thế khó ý,cái đấy thực hiện ntn ạ.mong a lm vd
9:08 KOBE=))
Kobe
Sân ở đâu v ạ
T10 Timecity b nhé
@@duym4nnnn418 có địa chỉ ko ạ
em try hard vs anh hiệp oy
@@dhnbasketball úi hum nào anh đi anh alo em hì hì
Nhưng mà phạm luật rồi , dẫn bóng hai lần
bạn có thể chỉ giúp mình ở phút nào được ko để mình xem lại tình huống đó và cùng phân tích nó! thank bạn
Kiểu quay clip khó nhìn quá!!!!
ghép quả nhạc kinh dị vcl
Anh dạy thì hay nhưng chơi thì...